butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Елена Шиляева
Елена Шиляева

Обо мне

Автор сайта о жизни без стресса - Стиль АнтиСтресс

Психолог с 1998 года, йога-любитель с 2005, инструктор по йоге с 2008

Сейчас студент магистратуры по геронтологии: постигаю науку жить долго и хорошо

На страницах сайта вы найдете мои заметки о способах снятия стресса и о том, почему так важно быть спокойным

Мои проекты: "АнтиСтресс Йога" на канале SAS-class YouTube и регулярные классы "Доступная йога онлайн" ZOOM

Мечтающих увидеть океан, встречаю у берегов Атлантики: индивидуальный йога-тур "Апельсиновый Ретрит" Португалия

Познакомиться со мной, историей создания этого сайта и моими идеями для жизни без стресса можно на страничке "О Проекте".

Всем добра и позитива)

Фото-альбом проекта @sas_class - наша страничка в инстаграм

Образование

Статьи автора

10 способов улучшить свою жизнь
10 способов улучшить свою жизнь

Есть желание сделать свою жизнь лучше? Всё просто: полюбите жизнь, живите настоящим, цените моменты

Моё тело и я: йога - мой выбор
Моё тело и я: йога - мой выбор

Занятия йогой приводят нас к осознанию ценности тела, учат принимать себя такими, какие мы есть

Моё тело и я. Йога для похудения. Часть вторая
Моё тело и я. Йога для похудения. Часть вторая

Вы испытали на себе все диеты мира, но... В чем подвох и как подружиться со своим телом?

Жизнь семьи. Последняя глава
Жизнь семьи. Последняя глава

Жизнь состоялась. Что ждет супругов на финальном отрезке их семейной жизни?

Жизнь семьи. Мудрость
Жизнь семьи. Мудрость

Семья зрелого возраста это семья, которую покидают дети. Как быть супругам в этот непростой период?

Моё тело и я. Йога для похудения
Моё тело и я. Йога для похудения
Мир переполнен идеей идеального тела. Люди убеждены, что своим телом нужно непременно что-то делать
15 способов расслабиться за 5 минут
15 способов расслабиться за 5 минут
Как вовремя снять напряжение и восстановить силы. 15 проверенных способов
Кризис среднего возраста
Кризис среднего возраста

Кризис это когда есть вопросы к себе. Ответы на них и определяют дальнейший жизненный путь

Последние сообщения блога

23.03.2023 17:24:48
Йога для Героев

Сила нужна нам Быть сильным - это важно Для каждого человек...


11.03.2023 14:57:09
Магия баланса

Наше здоровье - это вопрос равновесия! Цитируя легендарног...


17.02.2023 15:23:06
Тело - мой дом

Наше тело - это единственное место, где мы можем жить! "В ...


АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Доступная йога. YouTube канал

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Йога для Героев

Сила нужна нам
Быть сильным - это важно
Для каждого человека в любом возрасте

Свою силу исследовали в позе Воина
во всех ее вариациях
на прошлой неделе
*записи хранятся как обычно в течение недели

Кропотливый  труд и умение концентрироваться,
спокойная уверенность и  сила воли, чтобы быть!
быть сильным, устойчивым и стабильным!
Тренируются в Вирабхадрасане
Так поза Воина называется

но мне ближе название "Поза Героя"
потому как воевать с самим собой -
звучит как-то не очень, на мой взгляд
(хотя по правде, так оно и есть)))

пусть будет Поза Героя или уж на крайний - поза Мирного Воина:
Поза требует силы и уже укрепившегося в спокойствии ума
и растит в человеке Воина - Мирного Воина, Героя-победителя
над своими страхами и тревогами:


Когда тебе страшно, используй меч.
Возьми его и поруби свой ум на ленточки,
проруби сквозь все эти сожаления и страхи
и через всё, что живёт в прошлом и будущем
Помни, время всегда сейчас, место всегда здесь!

(Цитата из книги Мирный Воин
книга мне больше нравится, чем фильм, кстати)

Как всё это работает писала здесь
Поза воина в йоге: нападение или защита?

Победы начинаются на коврике...
И продолжаются далеко за его пределами

Приятной вам практики во Благо
Ваш инструктор спокойствия, Елена Шиляева

Магия баланса

Наше здоровье - это вопрос равновесия!

Цитируя легендарного доктора А.С. Залманова:
здоровье - это хрупкое равновесие
постоянно противоборствующих сил в нашем организме:
хрупкий баланс между теплом и холодом,
вдохом и выдохом, работой вен и артерий,
импульсов симпатической и парасимпатической
частей вегетативной нервной системы,
работой правого и левого полушарий головного мозга.

И от себя добавлю:
равновесие есть не что иное, как постоянно исправляемое неравновесие!

в чем мы сполна убеждаемся каждый раз, выполняя позы йоги на баланс

Про Магию Баланса писала здесь

заметка не новая, но не утратившая своей актуальности

Ваш инструктор спокойствия, Елена

Тело - мой дом

Наше тело - это единственное место, где мы можем жить!

"В основе исцеления лежат практические знания:
полностью контролировать свою жизнь
можно,лишь признав реальность своего тела,во всех его внутренних измерениях..."

Это цитата из книги "Тело помнит всё"
Читаю сейчас и Рекомендую!
Даже не дочитав до конца, советую начать)
Начать читать и сфокусироваться на себе

"Люди не могут вырасти над собой,
не зная того, что они знают и
не чувствуя того, что они чувствуют"

Уметь слышать и понимать себя и свое тело
И принимать решения из этого понимания:
что могу/не могу
что нравится/не нравится
что хочу/не хочу
Все ответы внутри и давно!
И наше тело их знает и помнит...

Считаться со своими лимитами
Уметь опираться на себя
Доверять своим возможностям
Учимся на коврике
Каждые вт/чт/сб

ДОСТУПНАЯ ЙОГА ОНЛАЙН

Ваш инструктор спокойствия, Елена
Сообщение 1 - 3 из 118
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт