butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Елена Шиляева Автор сайта о жизни без стресса - Стиль АнтиСтресс
comments
star star star star star
22 июня 2015, 16:16

Йога для похудения: избавься от лишнего (ФОТО)

Йога для похудения: избавься от лишнего (ФОТО)

Пришло время перейти от размышлений о пользе йоги к самой практике непосредственно. В предыдущих статьях цикла «Моё тело и я. Йога для похудения» было уже много сказано о том, как йога помогает похудеть. В этой статье вы найдете подборку асан йоги из комплекса «Йога для похудения: избавься от лишнего».

Йога для похудения: как всё устроено?

Прежде, чем мы начнем делать комплекс йоги для похудения, я хотела бы еще раз напомнить вам о том, йога сама по себе не имеет цели избавлять людей от лишнего веса.

Весь смысл занятий йогой для похудения в том, что когда вы начнете регулярно практиковаться, ваш организм получит сигнал перезагрузить свою систему.

Наш организм на самом деле — система вполне самодостаточная. Он способен целиком и полностью самостоятельно регулировать все внутренние процессы, в том числе и обмен веществ.

Так, приступив к выполнению комплекса йоги для похудения, вы заметите, как постепенно начнет снижаться ваш аппетит. Вам с каждым днем будет требоваться всё меньшее и меньшее количество еды для того, чтобы понять, что вы сыты. Больше того, еда перестанет быть источником удовольствия. А потребность в пище вновь станет лишь чисто физиологической потребностью.

Йога для похудения: избавься от лишнего!

Выполняя регулярно наш специальный комплекс йоги для похудения, вы очень быстро заметите, как:

  • ваше тело начнет обретать четкость линий (подтянутся бока, вернется на место талия, кожа будет становиться более эластичной)
  • вы начнете дышать более свободно и глубоко
  • вы начнете избавляться от лишних килограммов

Избавление от лишнего веса — это побочный эффект регулярной занятий йогой.

Начав заниматься по схеме нашего комплекса «Йога для похудения» не ждите быстрых результатов! Регулярность, терпение и настойчивость — вот, что принесет вам желаемые результаты!

И за свою целеустремленность вы будете щедро вознаграждены здоровым, красивым, стройным и молодым телом!

Итак, срочно прекращаем:

  • всяческие хитрые махинации со временем приема пищи
  • консультации по подбору особенных и зачастую странных продуктов для питания
  • самоистязание диетами

Выбираем оптимальное для себя время для занятий йогой и расстилаем йога-мат!

Знайте: похудение с йогой возможно! Главное — это регулярность занятий.

Йога помогла избавиться от лишнего веса многим моим клиентам. В нашем общем портфеле достижений достаточно серьезные цифры — от 8 до 16 кг.

Присоединяйтесь к нам, здоровым и счастливым! Комплекс Йога для похудения здесь (смотрите фото)

Йога для похудения работает — доказано опытом!

Делитесь своим опытом использования йоги для похудения в комментариях ниже. Приходите на занятия.

Оцените статью star no-star no-star no-star no-star
Комментарии

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Доступная йога. YouTube канал

Читайте так же

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Йога для Героев

Сила нужна нам
Быть сильным - это важно
Для каждого человека в любом возрасте

Свою силу исследовали в позе Воина
во всех ее вариациях
на прошлой неделе
*записи хранятся как обычно в течение недели

Кропотливый  труд и умение концентрироваться,
спокойная уверенность и  сила воли, чтобы быть!
быть сильным, устойчивым и стабильным!
Тренируются в Вирабхадрасане
Так поза Воина называется

но мне ближе название "Поза Героя"
потому как воевать с самим собой -
звучит как-то не очень, на мой взгляд
(хотя по правде, так оно и есть)))

пусть будет Поза Героя или уж на крайний - поза Мирного Воина:
Поза требует силы и уже укрепившегося в спокойствии ума
и растит в человеке Воина - Мирного Воина, Героя-победителя
над своими страхами и тревогами:


Когда тебе страшно, используй меч.
Возьми его и поруби свой ум на ленточки,
проруби сквозь все эти сожаления и страхи
и через всё, что живёт в прошлом и будущем
Помни, время всегда сейчас, место всегда здесь!

(Цитата из книги Мирный Воин
книга мне больше нравится, чем фильм, кстати)

Как всё это работает писала здесь
Поза воина в йоге: нападение или защита?

Победы начинаются на коврике...
И продолжаются далеко за его пределами

Приятной вам практики во Благо
Ваш инструктор спокойствия, Елена Шиляева

Магия баланса

Наше здоровье - это вопрос равновесия!

Цитируя легендарного доктора А.С. Залманова:
здоровье - это хрупкое равновесие
постоянно противоборствующих сил в нашем организме:
хрупкий баланс между теплом и холодом,
вдохом и выдохом, работой вен и артерий,
импульсов симпатической и парасимпатической
частей вегетативной нервной системы,
работой правого и левого полушарий головного мозга.

И от себя добавлю:
равновесие есть не что иное, как постоянно исправляемое неравновесие!

в чем мы сполна убеждаемся каждый раз, выполняя позы йоги на баланс

Про Магию Баланса писала здесь

заметка не новая, но не утратившая своей актуальности

Ваш инструктор спокойствия, Елена

Тело - мой дом

Наше тело - это единственное место, где мы можем жить!

"В основе исцеления лежат практические знания:
полностью контролировать свою жизнь
можно,лишь признав реальность своего тела,во всех его внутренних измерениях..."

Это цитата из книги "Тело помнит всё"
Читаю сейчас и Рекомендую!
Даже не дочитав до конца, советую начать)
Начать читать и сфокусироваться на себе

"Люди не могут вырасти над собой,
не зная того, что они знают и
не чувствуя того, что они чувствуют"

Уметь слышать и понимать себя и свое тело
И принимать решения из этого понимания:
что могу/не могу
что нравится/не нравится
что хочу/не хочу
Все ответы внутри и давно!
И наше тело их знает и помнит...

Считаться со своими лимитами
Уметь опираться на себя
Доверять своим возможностям
Учимся на коврике
Каждые вт/чт/сб

ДОСТУПНАЯ ЙОГА ОНЛАЙН

Ваш инструктор спокойствия, Елена
Сообщение 1 - 3 из 118
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт