Живи в Стиле АнтиСтресс
butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Елена Шиляева Психолог, специалист по телесной терапии, инструктор по йоге
comments
star star star star star
22 Июня 2015, 16:16

Йога для похудения: избавься от лишнего (ФОТО)

Йога для похудения: избавься от лишнего (ФОТО)

Пришло время перейти от размышлений о пользе йоги к самой практике непосредственно. В предыдущих статьях цикла «Моё тело и я. Йога для похудения» было уже много сказано о том, как йога помогает похудеть. В этой статье вы найдете подборку асан йоги из комплекса «Йога для похудения: избавься от лишнего».

Йога для похудения: как всё устроено?

Прежде, чем мы начнем делать комплекс йоги для похудения, я хотела бы еще раз напомнить вам о том, йога сама по себе не имеет цели избавлять людей от лишнего веса.

Весь смысл занятий йогой для похудения в том, что когда вы начнете регулярно практиковаться, ваш организм получит сигнал перезагрузить свою систему.

Наш организм на самом деле — система вполне самодостаточная. Он способен целиком и полностью самостоятельно регулировать все внутренние процессы, в том числе и обмен веществ.

Так, приступив к выполнению комплекса йоги для похудения, вы заметите, как постепенно начнет снижаться ваш аппетит. Вам с каждым днем будет требоваться всё меньшее и меньшее количество еды для того, чтобы понять, что вы сыты. Больше того, еда перестанет быть источником удовольствия. А потребность в пище вновь станет лишь чисто физиологической потребностью.

Йога для похудения: избавься от лишнего!

Выполняя регулярно наш специальный комплекс йоги для похудения, вы очень быстро заметите, как:

  • ваше тело начнет обретать четкость линий (подтянутся бока, вернется на место талия, кожа будет становиться более эластичной)
  • вы начнете дышать более свободно и глубоко
  • вы начнете избавляться от лишних килограммов

Избавление от лишнего веса — это побочный эффект регулярной занятий йогой.

Начав заниматься по схеме нашего комплекса «Йога для похудения» не ждите быстрых результатов! Регулярность, терпение и настойчивость — вот, что принесет вам желаемые результаты!

И за свою целеустремленность вы будете щедро вознаграждены здоровым, красивым, стройным и молодым телом!

Итак, срочно прекращаем:

  • всяческие хитрые махинации со временем приема пищи
  • консультации по подбору особенных и зачастую странных продуктов для питания
  • самоистязание диетами

Выбираем оптимальное для себя время для занятий йогой и расстилаем йога-мат!

Знайте: похудение с йогой возможно! Главное — это регулярность занятий.

Йога помогла избавиться от лишнего веса многим моим клиентам. В нашем общем портфеле достижений достаточно серьезные цифры — от 8 до 16 кг.

Присоединяйтесь к нам, здоровым и счастливым! Комплекс Йога для похудения здесь (смотрите фото)

Йога для похудения работает — доказано опытом!

Делитесь своим опытом использования йоги для похудения в комментариях ниже. Приходите на занятия.

Оцените статью star no-star no-star no-star no-star
Комментарии

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Йога-тур Апельсиновый Ретрит - Фото 2016-2017

Читайте так же

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Прививка от стресса

Фейсбук - заботливый друг! Сегодня ненавязчиво так напомнил заметкой  двухлетней давности о том, что справляться со стрессом неизвестности я  уже умею... В апреле 2018 года я делилась с вами своей исповедью о переезде в Португалию.

 И вот сегодня, спустя два года, по наводке фейсбук перечитываю и  понимаю, что опыт действовать в состоянии страха перед неизвестным  будущим, когда понятия не имеешь «Куда дальше жить?», уже получен!

Прививка от стресса сделана - буду жить! Я вообще так  понимаю, что мы, родившиеся в СССР, план по вакцинации от внезапных  кризисов перевыполнили уже: девяностые, дефолты, мировой экономический и  тд и тп
Справимся!

Ссылку на статью: Мой путь от мечты до стресса и обратно.

Если тот, кто сейчас нуждается в поддержке, найдёт ее в моих словах, буду рада.

 И здесь лишь добавлю - это абсолютно нормально чувствовать себя  неустойчиво и растеряно, когда обычное течение жизни искусственно  остановлено, а впереди полное отсутствие ясности.

Главное не забывать о главном:
Все проходит!
И это тоже пройдёт!

 Лично я, как и два-три года назад, разгружаюсь на коврике для йоги.

По  прежнему - помогает на все сто: заземляет, успокаивает, возвращает к  жизни в моменте здесь и сейчас.

Вы как справляетесь?

p.s. моя личная страница на фейсбук, где много антистресс-фото с йогой у океана здесь

Точка опоры

Когда грустно и тревожно (например, как сейчас в разгар кризиса) очень важно иметь хоть какую-то точку опоры.
И мой жизненный опыт показывает, что самой твердой и самой устойчивой точкой опоры для человека может стать только Он Сам!


Опора на себя - это самый беспроигрышный вариант при любых обстоятельствах. Что делать, чтобы успокоиться и найти в себе эту точку опоры рассказываю в свежей статье "Когда рухнул мир"

Встретимся в комментариях
Елена Шиляева

Пройдем насквозь!

В условиях набирающего обороты «массового психоза» на тему вируса  самым действенным рецептом на мой взгляд является добровольный отказ от  просмотра ленты новостей в соцсетях (TV давно уже обесточен, чтоб не  дезориентировал по жизни)

Настроения всем нам, лимонов тонну, имбиря на закуску - да так, чтоб иммунитет изнутри засиял!

Держитесь, люди!
Единственный выход
Это пройти насквозь!

p.s. Как-то же мы дожили до сегодняшнего дня, просквозив через все предыдущие кризисы!

Желаю всем сохранить Настроение Жить!

С уважением, Елена Шиляева

Встретимся в комментариях к новой статье

Сообщение 1 - 3 из 74
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт