Йога-неделя-№7
Настойчивость и терпение нам понадобятся!
А впрочем как всегда...
Поработаем над общей гибкостью позвоночника, а спецы по здоровью утверждают, что мы молоды настолько, насколько гибок наш позвоночник! И чтобы эта работа принесла пользу и не нанесла вреда, очень важно найти баланс в практике между настойчивостью и терпением!!!
Когда человек настойчив в работе с телом, но недостаточно терпелив - будет травма. Какой она будет - незначительной или серьезной - зависит от степени нетерпения.
Обратный вариант тоже плох. Если человек очень терпелив, но ненастойчив, не будет развития в практике и в конце концов из занятий может исчезнуть элемент работы над собой. Недаром одно из значений слова "йога" - прилагать усилия.
"Если сначала не получается, не бросайте, пробуйте снова и снова независимо от того, сколько времени на это уйдет. Всегда с любовью и терпением. Это очень важно!" - известный преподаватель Аштанга-йоги Кино МакГрегор. "Цель йоги не в асанах, а в собственном опыте, для которого асаны являются только проводником. Нам нужно испытать собственные ограничения"
Сначала мы учимся терпению и настойчивости на коврике, а потом эти качества переносятся в жизнь.
Благо, что на коврики далеко ходить не надо) все занятия идут в формате "онлайн". Расписание на неделю:
Трансляции "Доступная йога онлайн"
вторник/четверг/суббота 8.30 время GMT
Индивидуальные уроки
по индивидуальному расписанию тоже онлайн
Ваш инструктор спокойствия, Елена Шиляева
Когда не получается, пробуй снова!
17.02.202120:4617.02.2021 20:46:12
АНТИСТРЕСС ТУРЫ
Релакс Тур Океан Спокойствия
Апельсиновый Ретрит
Йога-тур Португалия-2020
Популярное
на СтильАнтиСтресс
-
1.
Дорога к цели: он-лайн марафон , 0 руб.
- 2.
-
3.
Релакс Йога, 0 руб.
- 4.
- 5.
Последние комментарии к статьям
Под впечатлением
Йога для Героев
23.03.202317:2423.03.2023 17:24:48
Сила нужна нам
Быть сильным - это важно
Для каждого человека в любом возрасте
Свою силу исследовали в позе Воина
во всех ее вариациях
на прошлой неделе
*записи хранятся как обычно в течение недели
Кропотливый труд и умение концентрироваться,
спокойная уверенность и сила воли, чтобы быть!
быть сильным, устойчивым и стабильным!
Тренируются в Вирабхадрасане
Так поза Воина называется
но мне ближе название "Поза Героя"
потому как воевать с самим собой -
звучит как-то не очень, на мой взгляд
(хотя по правде, так оно и есть)))
пусть будет Поза Героя или уж на крайний - поза Мирного Воина:
Поза требует силы и уже укрепившегося в спокойствии ума
и растит в человеке Воина - Мирного Воина, Героя-победителя
над своими страхами и тревогами:
Когда тебе страшно, используй меч.
Возьми его и поруби свой ум на ленточки,
проруби сквозь все эти сожаления и страхи
и через всё, что живёт в прошлом и будущем
Помни, время всегда сейчас, место всегда здесь!
(Цитата из книги Мирный Воин
книга мне больше нравится, чем фильм, кстати)
Как всё это работает писала здесь
Поза воина в йоге: нападение или защита?
Победы начинаются на коврике...
И продолжаются далеко за его пределами
Приятной вам практики во Благо
Ваш инструктор спокойствия, Елена Шиляева
Быть сильным - это важно
Для каждого человека в любом возрасте
Свою силу исследовали в позе Воина
во всех ее вариациях
на прошлой неделе
*записи хранятся как обычно в течение недели
Кропотливый труд и умение концентрироваться,
спокойная уверенность и сила воли, чтобы быть!
быть сильным, устойчивым и стабильным!
Тренируются в Вирабхадрасане
Так поза Воина называется
но мне ближе название "Поза Героя"
потому как воевать с самим собой -
звучит как-то не очень, на мой взгляд
(хотя по правде, так оно и есть)))
пусть будет Поза Героя или уж на крайний - поза Мирного Воина:
Поза требует силы и уже укрепившегося в спокойствии ума
и растит в человеке Воина - Мирного Воина, Героя-победителя
над своими страхами и тревогами:
Когда тебе страшно, используй меч.
Возьми его и поруби свой ум на ленточки,
проруби сквозь все эти сожаления и страхи
и через всё, что живёт в прошлом и будущем
Помни, время всегда сейчас, место всегда здесь!
(Цитата из книги Мирный Воин
книга мне больше нравится, чем фильм, кстати)
Как всё это работает писала здесь
Поза воина в йоге: нападение или защита?
Победы начинаются на коврике...
И продолжаются далеко за его пределами
Приятной вам практики во Благо
Ваш инструктор спокойствия, Елена Шиляева
Магия баланса
11.03.202314:5711.03.2023 14:57:09
Наше здоровье - это вопрос равновесия!
Цитируя легендарного доктора А.С. Залманова:
здоровье - это хрупкое равновесие
постоянно противоборствующих сил в нашем организме:
хрупкий баланс между теплом и холодом,
вдохом и выдохом, работой вен и артерий,
импульсов симпатической и парасимпатической
частей вегетативной нервной системы,
работой правого и левого полушарий головного мозга.
И от себя добавлю:
равновесие есть не что иное, как постоянно исправляемое неравновесие!
в чем мы сполна убеждаемся каждый раз, выполняя позы йоги на баланс
Про Магию Баланса писала здесь
заметка не новая, но не утратившая своей актуальности
Ваш инструктор спокойствия, Елена
Цитируя легендарного доктора А.С. Залманова:
здоровье - это хрупкое равновесие
постоянно противоборствующих сил в нашем организме:
хрупкий баланс между теплом и холодом,
вдохом и выдохом, работой вен и артерий,
импульсов симпатической и парасимпатической
частей вегетативной нервной системы,
работой правого и левого полушарий головного мозга.
И от себя добавлю:
равновесие есть не что иное, как постоянно исправляемое неравновесие!
в чем мы сполна убеждаемся каждый раз, выполняя позы йоги на баланс
Про Магию Баланса писала здесь
заметка не новая, но не утратившая своей актуальности
Ваш инструктор спокойствия, Елена
Тело - мой дом
17.02.202315:2317.02.2023 15:23:06
Наше тело - это единственное место, где мы можем жить!
"В основе исцеления лежат практические знания:
полностью контролировать свою жизнь
можно,лишь признав реальность своего тела,во всех его внутренних измерениях..."
Это цитата из книги "Тело помнит всё"
Читаю сейчас и Рекомендую!
Даже не дочитав до конца, советую начать)
Начать читать и сфокусироваться на себе
"Люди не могут вырасти над собой,
не зная того, что они знают и
не чувствуя того, что они чувствуют"
Уметь слышать и понимать себя и свое тело
И принимать решения из этого понимания:
что могу/не могу
что нравится/не нравится
что хочу/не хочу
Все ответы внутри и давно!
И наше тело их знает и помнит...
Считаться со своими лимитами
Уметь опираться на себя
Доверять своим возможностям
Учимся на коврике
Каждые вт/чт/сб
ДОСТУПНАЯ ЙОГА ОНЛАЙН
Ваш инструктор спокойствия, Елена
"В основе исцеления лежат практические знания:
полностью контролировать свою жизнь
можно,лишь признав реальность своего тела,во всех его внутренних измерениях..."
Это цитата из книги "Тело помнит всё"
Читаю сейчас и Рекомендую!
Даже не дочитав до конца, советую начать)
Начать читать и сфокусироваться на себе
"Люди не могут вырасти над собой,
не зная того, что они знают и
не чувствуя того, что они чувствуют"
Уметь слышать и понимать себя и свое тело
И принимать решения из этого понимания:
что могу/не могу
что нравится/не нравится
что хочу/не хочу
Все ответы внутри и давно!
И наше тело их знает и помнит...
Считаться со своими лимитами
Уметь опираться на себя
Доверять своим возможностям
Учимся на коврике
Каждые вт/чт/сб
ДОСТУПНАЯ ЙОГА ОНЛАЙН
Ваш инструктор спокойствия, Елена
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец