Поиск по блогам

Магия баланса

Наше здоровье - это вопрос равновесия! Цитируя легендарного доктора А.С. Залманова: здоровье - это хрупкое равновесие постоянно противоборствующих сил в нашем организме: хрупкий баланс между теплом и холодом, вдохом и выдохом, работой вен и артерий, импульсов симпатической и парасимпатической частей вегетативной нервной системы, работой правого и левого полушарий головного мозга. И от себя добавлю: равновесие есть не что иное, как постоянно исправляемое неравновесие! в чем мы сполна убеждаемся каждый...

Елена Шиляева

11.03.2023 14:57:09

Тело - мой дом

Наше тело - это единственное место, где мы можем жить! "В основе исцеления лежат практические знания: полностью контролировать свою жизнь можно,лишь признав реальность своего тела,во всех его внутренних измерениях..." Это цитата из книги "Тело помнит всё" Читаю сейчас и Рекомендую! Даже не дочитав до конца, советую начать) Начать читать и сфокусироваться на себе "Люди не могут вырасти над собой, не зная того, что они знают и не чувствуя того, что они чувствуют" Уметь...

Елена Шиляева

17.02.2023 15:23:06

Подыши от души

Доброе утро - это когда оно начинается с созерцательного дыхания! Где и когда. В любой обстановке, в любое время. Лежа в постели или в ванной, сидя на рабочем месте, на транспорте... А мы начинаем на коврике! Дышим мы постоянно (это хорошая новость) и заглянув внутрь, обнаруживаем себя или в моменте вдоха, или выдоха Я ЕСТЬ. Я ЗДЕСЬ. Я ДЫШУ Для чего тренировать внимание к дыханию? *у В. Леви есть красивый термин: "дыхательное самовнимание" Вероятные результаты тренировки дыхательного самовнимания"...

Елена Шиляева

01.02.2023 21:15:31

Год ушел, а мы остались

Год ушел, а мы остались Проживаем ПослеНовогодье Время возвращаться в будни И чтобы в Новом и будни были Новые, выныриваем неспешаБез резких движений расстилаем коврики, вдох-выдох Сверяемся с осями координат внутри... Мы уже начали в общем) Сезон Доступной йоги онлайн (https://www.styleantistress.ru/add_qestion/) 2023 открыт! И снова с Новым Годом! Третий раз в истории проекта. Самой не верится... Поздравляю участников настоящих и будущих! С пожеланиями в этом году натренировать неуязвимость......

Елена Шиляева

20.01.2023 15:42:25

Время возвращаться на коврики

Однажды маленький мальчик пошел погулять в лес и набрел на дом, стоявший на большой поляне. С обеих сторон от дома было по саду и в каждом из них работал садовник. Но сады выглядели совершенно по разному! Один был запущен и зарос сорняками, а садовник в нем был чрезвычайно сердитым. Он пропалывал сорняки и безостановочно ругался. Второй сад представлял собой сплошную идиллию. Повсюду цвели прекрасные цветы, а садовник, казалось, безо всякого труда справлялся со своей работой. Он сидел, прислонившись...

Елена Шиляева

08.01.2022 15:58:50

Две недели До

Две недели до финального урока Доступная йога онлайн (https://www.styleantistress.ru/services/dusha/dostupnaya-yoga-onlayn-antistress-dlya-tela-i-dushi/) в уходящем 2021 году ВНИМАНИЕ Финальный "живой эфир" в уходящем году 23 декабря *четверг! Следующие уроки отменяются: 25 декабря*суббота 28 декабря*вторник 30 декабря*четверг 01 января*суббота 04 января*вторник 06 января*четверг На диск залью подборку уроков общей практики (ссылка придет с письмом 23 декабря) У всех будет возможность позаниматься...

Елена Шиляева

13.12.2021 19:23:32

Вам шашечки? Или ехать?

Вам шашечки или ехать? Преодолев по пути все сомнения, проект йога-онлайн выбрал не просто «ехать», но и добрался до своего первого юбилея! Один год исполнился на днях Доступной йоге! А начиналось все, как в том старом добром анекдоте: Стоит девушка на обочине и голосует. Частники в очередь выстроились. А она всем отказывает, говорит: мне только такси надо! И вот один частник высовывается и интересуется: «так вам шашечки или ехать?» Как это заниматься онлайн, через zoom, одному, самому - это ж Йога...

Елена Шиляева

25.04.2021 19:16:53

Гибкое не ломается

Йога – совсем не о позах Не о том, как выровнять плечи или бедра. Дело не в форме. Йога – это не набор определенных команд, которые нужно выполнять. Йога - это приглашение к самоисследованию @Данна Фолдс Йога-неделя-№11 как и прошедшая десятая ПОСВЯЩАЕТСЯ исследованию своей гибкости Наиважнейшее качество человеческое в деле достижения внутреннего равновесия и спокойствия - гибкость! ГИБКОЕ НЕ ЛОМАЕТСЯ - говорят. И в этом есть глубокий смысл! БЫТЬ ГИБКИМ - это не только про тело. Быть мягким и гибким...

Елена Шиляева

16.03.2021 20:35:03

Ты есть то, что ты делаешь

Йога-неделя-№9 Логически следует из уже проделанной нами на прошлой неделе работы: мы "встряхнулись", систему перезапустили - само собой актуально теперь сделать всё возможное, чтобы сбалансировать себя и уравновесить. Человек, как известно, развивается через действие «Ты становишься тем, что ты делаешь» Баланс в позе, тренируемый во время занятий йогой, по жизни дает устойчивость и спокойствие! Дыхание, направленное в тело повышает концентрацию внимания и чувствительность к ощущениям тела...

Елена Шиляева

03.03.2021 13:32:42

Когда не получается, пробуй снова!

Йога-неделя-№7 Настойчивость и терпение нам понадобятся! А впрочем как всегда... Поработаем над общей гибкостью позвоночника, а спецы по здоровью утверждают, что мы молоды настолько, насколько гибок наш позвоночник! И чтобы эта работа принесла пользу и не нанесла вреда, очень важно найти баланс в практике между настойчивостью и терпением!!! Когда человек настойчив в работе с телом, но недостаточно терпелив - будет травма. Какой она будет - незначительной или серьезной - зависит от степени нетерпения...

Елена Шиляева

17.02.2021 20:46:12

Балансируем по жизни легко!

Йога-неделя-№6 от начала года Логически следует из недели предыдущей АнтиСтресс эффект от практик заземления на себе проверили и убедились в том, как важно прочно стоять на своих ногах, чувствовать себя частью огромного мира и не просто частью, а буквально его центром. Твердость опоры на себя и признание себя и своей ценности - ключи к ощущению себя в полной безопасности, а там где не страшно априори, там стрессу неоткуда взяться! А уроки онлайн-йоги на этой неделе посвящаем балансам. Мало прочувствовать...

Елена Шиляева

09.02.2021 14:16:43

О ценностях, неподвластных времени

Синхронность уровень Космос А как еще можно объяснить тот момент, когда два человека, независимо друг от друга, один в Германии, другой в Португалии, затеяли вдруг "погенералить уборкой дома". И в один прекрасный день, не сговариваясь, пустились во все тяжкие, подняв пласты воспоминаний пятилетней давности. Отзыв на йога-тур "Апельсиновый Ретрит" нашла Наташа в своих вещах. Рукописный! Фотографии 2016 года, считавшиеся безнадежно утерянными с переездом с одного ноута на другой...

Елена Шиляева

04.02.2021 18:55:23

От мыслезависимости

Инсайт дня: наше тело мысле-зависимо! Я вот чему не перестаю удивляться: стоит только мне во время ведения йоги на секунду мыслями куда-то улететь, как я уже или со счёта сбилась, или в руках-ногах-цикле дыхания запуталась. А живём-то мы вообще тогда КАК? из себя выходим из тела улетаем за блуждающими где-то мыслями Неудивительно, что "возвращаясь" находим себя совсем не тем и не там, не с теми и не в том состоянии... ТЕЛО живёт ЗДЕСЬ МЫСЛИ летают ТАМ неизвестно где Мысли витают в параллельной...

Елена Шиляева

24.01.2021 21:34:10

Новогодний Релакс

Приветствую всех и поздравляю с наступающим Новым Годом! Проект «Доступная йога онлайн» (https://www.styleantistress.ru/services/dusha/dostupnaya-yoga-onlayn-antistress-dlya-tela-i-dushi/) на новогодних каникулах! А во время отдыха, что принято делать? Верно, расслабляться! Приглашаю на Релакс-Йогу: используем длинные выходные по назначению – избавляемся от усталости и перезаряжаем внутренние батарейки! Наше тело функционирует на простом принципе: устал – отдохни! Но когда мы устаём психически, мы не можем...

Елена Шиляева

27.12.2020 16:08:48

Берегите себя! И во время йоги тоже

Так совпало, что практически одновременно в онлайн-класс «Доступной йоги» (/services/dusha/dostupnaya-yoga-onlayn-antistress-dlya-tela-i-dushi/) и в индивидуальную работу ко мне пришли два человека с очень серьёзными проблемами с коленных суставах. И такое явление, к сожалению, не редкость. Причины могут быть очень разные: перенесённые операции, травмы полученные при падении, поражения артрозного характера. Что бы ни было, боль в коленях не позволяет заниматься в полную меру! В йоге много поз...

Елена Шиляева

26.11.2020 15:02:38

Доступная йога онлайн

Я объясняла урок за уроком, группе за группой, год за годом: зачем обычному взрослому человеку нужна йога? Как в том анекдоте, объясняла столько раз, что сама наконец-то поняла: йога возвращает нас к себе здоровым – таким, где тело и душа действуют заодно и живут в одном направлении! Регулярная йога позволяет вспомнить себя в той первозданной комплектации, что от рождения была дана для полноценной жизни – той, в которой наше желание жить не ограничено болью в теле. Давно забытое ощущение? Да, я знаю...

Елена Шиляева

15.10.2020 16:13:29

Под впечатлением от Йогини

Я прожила сложную жизнь. Много чего было, происходило, случалось. Естественно, каждая ситуация находила решение. И только, начав заниматься йогой, я почувствовала прожитую жизнь, осевшую в моем теле. Совершенно по-разному работают стороны – правая и левая. Грудная клетка как будто сдавлена невысказанными словами. И ведь не сказать, что я над собой не работала. И к психологу ходила, и курсы терапии, в том числе и антидепрессанты принимала. И что я обнаруживаю, встав на коврик? Я существую отдельно...

Елена Шиляева

05.09.2020 16:37:22

Прививка от стресса

Фейсбук - заботливый друг! Сегодня ненавязчиво так напомнил заметкой двухлетней давности о том, что справляться со стрессом неизвестности я уже умею... В апреле 2018 года я делилась с вами своей исповедью о переезде в Португалию. И вот сегодня, спустя два года, по наводке фейсбук перечитываю и понимаю, что опыт действовать в состоянии страха перед неизвестным будущим, когда понятия не имеешь «Куда дальше жить?», уже получен! Прививка от стресса сделана - буду жить! Я вообще так понимаю, что мы, родившиеся...

Елена Шиляева

02.04.2020 17:06:12

Отсортировано по релевантности | Сортировать по дате