butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Сила нужна нам Быть сильным - это важно Для каждого человека в любом возрасте Свою силу исследовали в позе Воина во всех ее вариациях на прошлой неделе *записи хранятся как обычно в течение недели Кропотливый  труд и умение концентрироваться, спокойная уверенность и сила воли, чтобы быть! быть сильным, устойчивым и стабильным! Тренируются в Вирабхадрасане Так поза Воина называется но мне ближе название "Поза Героя" потому как воевать с самим собой - звучит как-то не очень, на мой взгляд...
23.03.2023 17:24:48
Наше здоровье - это вопрос равновесия! Цитируя легендарного доктора А.С. Залманова: здоровье - это хрупкое равновесие постоянно противоборствующих сил в нашем организме: хрупкий баланс между теплом и холодом, вдохом и выдохом, работой вен и артерий, импульсов симпатической и парасимпатической частей вегетативной нервной системы, работой правого и левого полушарий головного мозга. И от себя добавлю: равновесие есть не что иное, как постоянно исправляемое неравновесие! в чем мы сполна убеждаемся каждый...
11.03.2023 14:57:09
Доброе утро - это когда оно начинается с созерцательного дыхания! Где и когда. В любой обстановке, в любое время. Лежа в постели или в ванной, сидя на рабочем месте, на транспорте... А мы начинаем на коврике! Дышим мы постоянно (это хорошая новость) и заглянув внутрь, обнаруживаем себя или в моменте вдоха, или выдоха Я ЕСТЬ. Я ЗДЕСЬ. Я ДЫШУ Для чего тренировать внимание к дыханию? *у В. Леви есть красивый термин: "дыхательное самовнимание" Вероятные результаты тренировки дыхательного самовнимания"...
01.02.2023 21:15:31
Год ушел, а мы остались Проживаем ПослеНовогодье Время возвращаться в будни И чтобы в Новом и будни были Новые, выныриваем неспешаБез резких движений расстилаем коврики, вдох-выдох Сверяемся с осями координат внутри... Мы уже начали в общем) Сезон Доступной йоги онлайн (https://www.styleantistress.ru/add_qestion/) 2023 открыт! И снова с Новым Годом! Третий раз в истории проекта. Самой не верится... Поздравляю участников настоящих и будущих! С пожеланиями в этом году натренировать неуязвимость......
20.01.2023 15:42:25
Йога – совсем не о позах Не о том, как выровнять плечи или бедра. Дело не в форме. Йога – это не набор определенных команд, которые нужно выполнять. Йога - это приглашение к самоисследованию @Данна Фолдс Йога-неделя-№11 как и прошедшая десятая ПОСВЯЩАЕТСЯ исследованию своей гибкости Наиважнейшее качество человеческое в деле достижения внутреннего равновесия и спокойствия - гибкость! ГИБКОЕ НЕ ЛОМАЕТСЯ - говорят. И в этом есть глубокий смысл! БЫТЬ ГИБКИМ - это не только про тело. Быть мягким и гибким...
16.03.2021 20:35:03
Йога-неделя-№7 Настойчивость и терпение нам понадобятся! А впрочем как всегда... Поработаем над общей гибкостью позвоночника, а спецы по здоровью утверждают, что мы молоды настолько, насколько гибок наш позвоночник! И чтобы эта работа принесла пользу и не нанесла вреда, очень важно найти баланс в практике между настойчивостью и терпением!!! Когда человек настойчив в работе с телом, но недостаточно терпелив - будет травма. Какой она будет - незначительной или серьезной - зависит от степени нетерпения...
17.02.2021 20:46:12
Йога и Иммунитет Как связаны? Прямая причинно-следственная связь между ними: чем меньше внутреннего напряжения, тем больше шансов, что иммунитет встанет на нашу защиту! Читайте свежую статью на СтильАнтиСтресс Йога, вирус, стресс и иммунитет: всё влияет на всё (https://www.styleantistress.ru/articles/telo/yoga-virus-stress-i-immunitet-vsye-vliyaet-na-vsye/) Встретимся в комментариях! Елена Шиляева
07.12.2020 19:24:01
Я прожила сложную жизнь. Много чего было, происходило, случалось. Естественно, каждая ситуация находила решение. И только, начав заниматься йогой, я почувствовала прожитую жизнь, осевшую в моем теле. Совершенно по-разному работают стороны – правая и левая. Грудная клетка как будто сдавлена невысказанными словами. И ведь не сказать, что я над собой не работала. И к психологу ходила, и курсы терапии, в том числе и антидепрессанты принимала. И что я обнаруживаю, встав на коврик? Я существую отдельно...
05.09.2020 16:37:22
Есть такой вид спорта - жизнь называется! Вы в нападении или в защите? Против кого играете? А вы знали, что на коврике люди транслируют свои обычные жизненные стратегии? Позу воина взять к примеру. Люди, когда ее впервые делают, смеются обычно: “Что за воин такой странный? С кем воюет? На кого нападает? По какому поводу противостояние вообще?» А с чего мы собственно взяли, что он нападающий, а? В итоге и не любят ее, эту позу... Вот поднимитесейчас руки, кто стоит в позе воина с удовольствием? Уверена...
12.08.2020 15:18:44
Как в той шутке: Доктор, у меня проблемы! Что мне принимать? Принимайте себя! Лекарство, доступное без рецепта! И даже передозировка нестрашна))) НЕПРИНЯТИЕнаша основная проблема мы смотрим на мир и понимаем, что не желаем его видеть таким, какой он есть мы смотрим на своё отражение в зеркале и понимаем, что хотели бы видеть другой образ - моложе, стройнее, бодрее НЕПРИНЯТИЕ не очевидно, но именно оно лежит в основе нашего желания измениться С ним и приходят люди на йогу: изменить состояние здоровья...
23.07.2020 14:58:08
«Раз от разу все лучше и лучше!» Говорят они мне, думая, что про мои уроки йоги он-лайн. «Как же здорово!» Отвечаю я, радуясь за них... Я радуюсь за то, что от занятия к занятию тело просыпается и становится более управляемым комок нервов из урока в урок разматывается и дышать становится легче Россия, Португалия, Испания и Швейцария уже на связи! Вот только несколько комментариев: Елена (Швейцария): Истинная правда, с каждым разом все лучше и лучше! А, пропустив одно занятие, тело сразу реагирует...
03.07.2020 14:49:43
Меня тут на работу не взяли… Отказали из-за йоги! Незадолго до карантина дело было - так и сказали: «ты свою йогу никогда уже не бросишь, а нам люди нужны, преданные нашему делу на все сто». Хм... озадачилась я тогда! Долго сидела, ничего не делала. Просто сидела и думала. Помните у Славы Полунина есть закон: «ноги в воду»? Каждые три-пять лет надлежит опустить ноги в воду, ничего не делать и думать: что ты сделал за эти годы? Зачем? Нужно ли это было делать? Куда ты вообще идёшь? Словом, устроить...
23.06.2020 17:35:40
Кто ходит в йогу по утрам, тот поступает мудро! Чтобы хорошенько проснуться и зарядиться энергией на целый день ничего особенного не требуется: 30 минут и специальная подборка бодрящих асан для утреннего комплекса йоги Утренняя йога с легкостью заменит вам несколько чашек крепкого кофе. от 15 до 30 минут достаточно, чтобы разбудить тело, активизировать ум и перестать чувствовать себя "как кисель" Занятия подходят для начинающих в любом возрасте! Утренняя йога для тех, кому трудно проснуться!...
04.05.2020 13:33:42
Когда мы делаем упражнения на коврике (асаны), мы становимся более гибкими и стройными, выравниваем осанку, укрепляем себя физически. Но йога — это еще и занятие для души! Регулярная практика учит нас наблюдать за ощущениями в теле и осознанно управлять дыханием и процессами расслабления. Это стабилизирует нашу нервную систему и учит нас сохранять баланс (как на коврике, так и в жизни). И самой главной позой на пути к спокойствию является Шавасана. Это заключительная асана на каждом уроке йоги. Существует...
11.04.2020 13:36:51
Друзья, мне нужна ваша помощь! То, что я увлечена йогой, в комментариях я думаю не нуждается. Но если вы, хотя б однажды, предпринимали попытку "начать заниматься йогой" (неважно: онлайн или походом в йога-студию), вы поймете о чем мой вопрос. Йога йоге рознь. Мало того, что стилей йоги очень-очень много и важно выбрать свой: ха-тха йога, аштанга-виньяса йога, бикрам йога, кундалини йога, флоу и тд и тп Так еще и в уровень сложности неплохо бы в свой подходящий попасть! Уровень сложности...
07.04.2020 15:11:43
Этот пост для тех, кто всё еще сомневается! Йога как система не относится ни к одной из религий. Механизмы воздействия йоги находят своё подтверждение в научных исследованиях самого разного плана. В последнее время всё активнее изучаются возможности телесной терапии через практику йоги и влияние йогичеких техник на психосоматические расстройства. Регулярная практика показывает, что её применение приводит к желаемым результатам без необходимости верить в сверхьестественные или потусторонние силы...
26.12.2016 22:35:34

Отсортировано по релевантности | Сортировать по дате

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Доступная йога. YouTube канал

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Йога для Героев

Сила нужна нам
Быть сильным - это важно
Для каждого человека в любом возрасте

Свою силу исследовали в позе Воина
во всех ее вариациях
на прошлой неделе
*записи хранятся как обычно в течение недели

Кропотливый  труд и умение концентрироваться,
спокойная уверенность и  сила воли, чтобы быть!
быть сильным, устойчивым и стабильным!
Тренируются в Вирабхадрасане
Так поза Воина называется

но мне ближе название "Поза Героя"
потому как воевать с самим собой -
звучит как-то не очень, на мой взгляд
(хотя по правде, так оно и есть)))

пусть будет Поза Героя или уж на крайний - поза Мирного Воина:
Поза требует силы и уже укрепившегося в спокойствии ума
и растит в человеке Воина - Мирного Воина, Героя-победителя
над своими страхами и тревогами:


Когда тебе страшно, используй меч.
Возьми его и поруби свой ум на ленточки,
проруби сквозь все эти сожаления и страхи
и через всё, что живёт в прошлом и будущем
Помни, время всегда сейчас, место всегда здесь!

(Цитата из книги Мирный Воин
книга мне больше нравится, чем фильм, кстати)

Как всё это работает писала здесь
Поза воина в йоге: нападение или защита?

Победы начинаются на коврике...
И продолжаются далеко за его пределами

Приятной вам практики во Благо
Ваш инструктор спокойствия, Елена Шиляева

Магия баланса

Наше здоровье - это вопрос равновесия!

Цитируя легендарного доктора А.С. Залманова:
здоровье - это хрупкое равновесие
постоянно противоборствующих сил в нашем организме:
хрупкий баланс между теплом и холодом,
вдохом и выдохом, работой вен и артерий,
импульсов симпатической и парасимпатической
частей вегетативной нервной системы,
работой правого и левого полушарий головного мозга.

И от себя добавлю:
равновесие есть не что иное, как постоянно исправляемое неравновесие!

в чем мы сполна убеждаемся каждый раз, выполняя позы йоги на баланс

Про Магию Баланса писала здесь

заметка не новая, но не утратившая своей актуальности

Ваш инструктор спокойствия, Елена

Тело - мой дом

Наше тело - это единственное место, где мы можем жить!

"В основе исцеления лежат практические знания:
полностью контролировать свою жизнь
можно,лишь признав реальность своего тела,во всех его внутренних измерениях..."

Это цитата из книги "Тело помнит всё"
Читаю сейчас и Рекомендую!
Даже не дочитав до конца, советую начать)
Начать читать и сфокусироваться на себе

"Люди не могут вырасти над собой,
не зная того, что они знают и
не чувствуя того, что они чувствуют"

Уметь слышать и понимать себя и свое тело
И принимать решения из этого понимания:
что могу/не могу
что нравится/не нравится
что хочу/не хочу
Все ответы внутри и давно!
И наше тело их знает и помнит...

Считаться со своими лимитами
Уметь опираться на себя
Доверять своим возможностям
Учимся на коврике
Каждые вт/чт/сб

ДОСТУПНАЯ ЙОГА ОНЛАЙН

Ваш инструктор спокойствия, Елена
Сообщение 1 - 3 из 118
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт