butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Зимние месяцы  - время, когда мир на юге Португалии затихает.В декабре и январе в Алгарве в целом и в городе Албуфейра совсем немноголюдно. Европейцы приезжают на Рождество, празднуют Новый Год и возвращаются по домам в ожидании жаркого субтропического лета.Самое время заниматься йогой на берегу океана: безлюдные пляжи, размеренный рокот океана, морской воздух и тишина.И йога!Всё, что нужно человеку, для полноценного релакса. Средние зимние температуры 17-18 градусов, которые на солнце ощущаются...
24.01.2017 20:14:15
Однажды маленький мальчик пошел погулять в лес и набрел на дом, стоявший на большой поляне. С обеих сторон от дома было по саду и в каждом из них работал садовник. Но сады выглядели совершенно по разному! Один был запущен и зарос сорняками, а садовник в нем был чрезвычайно сердитым. Он пропалывал сорняки и безостановочно ругался. Второй сад представлял собой сплошную идиллию. Повсюду цвели прекрасные цветы, а садовник, казалось, безо всякого труда справлялся со своей работой. Он сидел, прислонившись...
08.01.2022 15:58:50
Две недели до финального урока Доступная йога онлайн (https://www.styleantistress.ru/services/dusha/dostupnaya-yoga-onlayn-antistress-dlya-tela-i-dushi/) в уходящем 2021 году ВНИМАНИЕ Финальный "живой эфир" в уходящем году 23 декабря *четверг! Следующие уроки отменяются: 25 декабря*суббота 28 декабря*вторник 30 декабря*четверг 01 января*суббота 04 января*вторник 06 января*четверг На диск залью подборку уроков общей практики (ссылка придет с письмом 23 декабря) У всех будет возможность позаниматься...
13.12.2021 19:23:32
Вам шашечки или ехать? Преодолев по пути все сомнения, проект йога-онлайн выбрал не просто «ехать», но и добрался до своего первого юбилея! Один год исполнился на днях Доступной йоге! А начиналось все, как в том старом добром анекдоте: Стоит девушка на обочине и голосует. Частники в очередь выстроились. А она всем отказывает, говорит: мне только такси надо! И вот один частник высовывается и интересуется: «так вам шашечки или ехать?» Как это заниматься онлайн, через zoom, одному, самому - это ж Йога...
25.04.2021 19:16:53
Йога – совсем не о позах Не о том, как выровнять плечи или бедра. Дело не в форме. Йога – это не набор определенных команд, которые нужно выполнять. Йога - это приглашение к самоисследованию @Данна Фолдс Йога-неделя-№11 как и прошедшая десятая ПОСВЯЩАЕТСЯ исследованию своей гибкости Наиважнейшее качество человеческое в деле достижения внутреннего равновесия и спокойствия - гибкость! ГИБКОЕ НЕ ЛОМАЕТСЯ - говорят. И в этом есть глубокий смысл! БЫТЬ ГИБКИМ - это не только про тело. Быть мягким и гибким...
16.03.2021 20:35:03
Йога-неделя-№9 Логически следует из уже проделанной нами на прошлой неделе работы: мы "встряхнулись", систему перезапустили - само собой актуально теперь сделать всё возможное, чтобы сбалансировать себя и уравновесить. Человек, как известно, развивается через действие «Ты становишься тем, что ты делаешь» Баланс в позе, тренируемый во время занятий йогой, по жизни дает устойчивость и спокойствие! Дыхание, направленное в тело повышает концентрацию внимания и чувствительность к ощущениям тела...
03.03.2021 13:32:42
Приветствую всех и поздравляю с наступающим Новым Годом! Проект «Доступная йога онлайн» (https://www.styleantistress.ru/services/dusha/dostupnaya-yoga-onlayn-antistress-dlya-tela-i-dushi/) на новогодних каникулах! А во время отдыха, что принято делать? Верно, расслабляться! Приглашаю на Релакс-Йогу: используем длинные выходные по назначению – избавляемся от усталости и перезаряжаем внутренние батарейки! Наше тело функционирует на простом принципе: устал – отдохни! Но когда мы устаём психически, мы не можем...
27.12.2020 16:08:48
Йога и Иммунитет Как связаны? Прямая причинно-следственная связь между ними: чем меньше внутреннего напряжения, тем больше шансов, что иммунитет встанет на нашу защиту! Читайте свежую статью на СтильАнтиСтресс Йога, вирус, стресс и иммунитет: всё влияет на всё (https://www.styleantistress.ru/articles/telo/yoga-virus-stress-i-immunitet-vsye-vliyaet-na-vsye/) Встретимся в комментариях! Елена Шиляева
07.12.2020 19:24:01
Я объясняла урок за уроком, группе за группой, год за годом: зачем обычному взрослому человеку нужна йога? Как в том анекдоте, объясняла столько раз, что сама наконец-то поняла: йога возвращает нас к себе здоровым – таким, где тело и душа действуют заодно и живут в одном направлении! Регулярная йога позволяет вспомнить себя в той первозданной комплектации, что от рождения была дана для полноценной жизни – той, в которой наше желание жить не ограничено болью в теле. Давно забытое ощущение? Да, я знаю...
15.10.2020 16:13:29
Есть такой вид спорта - жизнь называется! Вы в нападении или в защите? Против кого играете? А вы знали, что на коврике люди транслируют свои обычные жизненные стратегии? Позу воина взять к примеру. Люди, когда ее впервые делают, смеются обычно: “Что за воин такой странный? С кем воюет? На кого нападает? По какому поводу противостояние вообще?» А с чего мы собственно взяли, что он нападающий, а? В итоге и не любят ее, эту позу... Вот поднимитесейчас руки, кто стоит в позе воина с удовольствием? Уверена...
12.08.2020 15:18:44
Люди, кто занимаются со мной давно, в один голос говорят, что мои уроки стали совсем другие Какие? - спрашиваю Чем отличаются от ранних? Что с ними не так сейчас? Да всё так! - смеются в ответ. Все так, только по-другому! Мышцы на завтра после занятия не болят, крепатуры нет, а тело-то подтягивается! Осанка лучше, дышать легче и жить веселее, потому как спину от вечной боли попустило. А как на прошлой неделе у одной девочки пятки на коврик неожиданно встали в «собаке мордой вниз», так я думала она...
28.07.2020 16:17:13
Как в той шутке: Доктор, у меня проблемы! Что мне принимать? Принимайте себя! Лекарство, доступное без рецепта! И даже передозировка нестрашна))) НЕПРИНЯТИЕнаша основная проблема мы смотрим на мир и понимаем, что не желаем его видеть таким, какой он есть мы смотрим на своё отражение в зеркале и понимаем, что хотели бы видеть другой образ - моложе, стройнее, бодрее НЕПРИНЯТИЕ не очевидно, но именно оно лежит в основе нашего желания измениться С ним и приходят люди на йогу: изменить состояние здоровья...
23.07.2020 14:58:08
«Раз от разу все лучше и лучше!» Говорят они мне, думая, что про мои уроки йоги он-лайн. «Как же здорово!» Отвечаю я, радуясь за них... Я радуюсь за то, что от занятия к занятию тело просыпается и становится более управляемым комок нервов из урока в урок разматывается и дышать становится легче Россия, Португалия, Испания и Швейцария уже на связи! Вот только несколько комментариев: Елена (Швейцария): Истинная правда, с каждым разом все лучше и лучше! А, пропустив одно занятие, тело сразу реагирует...
03.07.2020 14:49:43
Меня тут на работу не взяли… Отказали из-за йоги! Незадолго до карантина дело было - так и сказали: «ты свою йогу никогда уже не бросишь, а нам люди нужны, преданные нашему делу на все сто». Хм... озадачилась я тогда! Долго сидела, ничего не делала. Просто сидела и думала. Помните у Славы Полунина есть закон: «ноги в воду»? Каждые три-пять лет надлежит опустить ноги в воду, ничего не делать и думать: что ты сделал за эти годы? Зачем? Нужно ли это было делать? Куда ты вообще идёшь? Словом, устроить...
23.06.2020 17:35:40
«То, что творится с нашим телом, это зеркальное отражение того, что творится в нашей душе», - твердили мне учителя на курсе Телесной Терапии, когда я только ещё училась на психолога. Сомнений нет! На все 100500 процентов это так и работает. Если бы мы только умели слышать и адекватно воспринимать сигналы своего тела! Если б только могли видеть в боли требование организма что-то срочно изменить! Ведь любая телесная боль - это способ тела сообщить: что-то в жизни пошло не так! Годы работы инструктором...
13.05.2020 22:47:41
Благодарности пост! Спасибо всем вам за то, что не остались равнодушными к вопросу о названии моих Йога-Классов!!! Я обращалась к вам здесь (https://www.styleantistress.ru/blogs/index.php/blog_eleny_shilyaevoi/pro-serebryanuyu-yogu-slyshali/), а также на своих страничках в фейсбук и инстаграм. Дискуссия, развернувашаяся в комментариях, позволила с нового ракурса посмотреть на тему "йога и возраст". Я убеждена в том, что людям зрелого возраста необходим совершенно особый подход к практике...
23.04.2020 17:35:29
Когда мы делаем упражнения на коврике (асаны), мы становимся более гибкими и стройными, выравниваем осанку, укрепляем себя физически. Но йога — это еще и занятие для души! Регулярная практика учит нас наблюдать за ощущениями в теле и осознанно управлять дыханием и процессами расслабления. Это стабилизирует нашу нервную систему и учит нас сохранять баланс (как на коврике, так и в жизни). И самой главной позой на пути к спокойствию является Шавасана. Это заключительная асана на каждом уроке йоги. Существует...
11.04.2020 13:36:51
По свежим следам от только что завершившейся недели Апельсинового Ретрита, спешу поделиться своими впечатлениями! С момента запуска проекта "Апельсиновый Ретрит" (персональные йога-туры в Алгарве, Португалия) прошел ровно год!  И вы представляете? Туристический сезон 2017 открыл человек, с приезда которого всё начиналось ровно год назад! Люди возвращаются! За йогой и спокойствием! Ведь неделя на берегах Атлантики - это так мало! Так и рождаются мечты - вернуться в Португалию, чтобы...
01.06.2017 13:30:39
Этот пост для тех, кто всё еще сомневается! Йога как система не относится ни к одной из религий. Механизмы воздействия йоги находят своё подтверждение в научных исследованиях самого разного плана. В последнее время всё активнее изучаются возможности телесной терапии через практику йоги и влияние йогичеких техник на психосоматические расстройства. Регулярная практика показывает, что её применение приводит к желаемым результатам без необходимости верить в сверхьестественные или потусторонние силы...
26.12.2016 22:35:34
Начинать что-то новое всегда крайне волнительно!Ты ждешь дня "Х"  - дня запуска нового проекта с таким внутренним трепетом!  И несмотря на то, что понимаешь, что всё продумано, всё согласовано, всё готово, ты всё равно переживаешь!  Ведь у человека, прибытия которого ты ожидаешь, долгожданный отпуск! И твой гость вот уже на протяжении нескольких недель томится в ожидании ярких впечатлений от посещения нового места на планете и пребывает в не менее волнительном, чем ты сам, состоянии предвкушения...
03.11.2016 01:36:41

Отсортировано по релевантности | Сортировать по дате

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Доступная йога. YouTube канал

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Йога для Героев

Сила нужна нам
Быть сильным - это важно
Для каждого человека в любом возрасте

Свою силу исследовали в позе Воина
во всех ее вариациях
на прошлой неделе
*записи хранятся как обычно в течение недели

Кропотливый  труд и умение концентрироваться,
спокойная уверенность и  сила воли, чтобы быть!
быть сильным, устойчивым и стабильным!
Тренируются в Вирабхадрасане
Так поза Воина называется

но мне ближе название "Поза Героя"
потому как воевать с самим собой -
звучит как-то не очень, на мой взгляд
(хотя по правде, так оно и есть)))

пусть будет Поза Героя или уж на крайний - поза Мирного Воина:
Поза требует силы и уже укрепившегося в спокойствии ума
и растит в человеке Воина - Мирного Воина, Героя-победителя
над своими страхами и тревогами:


Когда тебе страшно, используй меч.
Возьми его и поруби свой ум на ленточки,
проруби сквозь все эти сожаления и страхи
и через всё, что живёт в прошлом и будущем
Помни, время всегда сейчас, место всегда здесь!

(Цитата из книги Мирный Воин
книга мне больше нравится, чем фильм, кстати)

Как всё это работает писала здесь
Поза воина в йоге: нападение или защита?

Победы начинаются на коврике...
И продолжаются далеко за его пределами

Приятной вам практики во Благо
Ваш инструктор спокойствия, Елена Шиляева

Магия баланса

Наше здоровье - это вопрос равновесия!

Цитируя легендарного доктора А.С. Залманова:
здоровье - это хрупкое равновесие
постоянно противоборствующих сил в нашем организме:
хрупкий баланс между теплом и холодом,
вдохом и выдохом, работой вен и артерий,
импульсов симпатической и парасимпатической
частей вегетативной нервной системы,
работой правого и левого полушарий головного мозга.

И от себя добавлю:
равновесие есть не что иное, как постоянно исправляемое неравновесие!

в чем мы сполна убеждаемся каждый раз, выполняя позы йоги на баланс

Про Магию Баланса писала здесь

заметка не новая, но не утратившая своей актуальности

Ваш инструктор спокойствия, Елена

Тело - мой дом

Наше тело - это единственное место, где мы можем жить!

"В основе исцеления лежат практические знания:
полностью контролировать свою жизнь
можно,лишь признав реальность своего тела,во всех его внутренних измерениях..."

Это цитата из книги "Тело помнит всё"
Читаю сейчас и Рекомендую!
Даже не дочитав до конца, советую начать)
Начать читать и сфокусироваться на себе

"Люди не могут вырасти над собой,
не зная того, что они знают и
не чувствуя того, что они чувствуют"

Уметь слышать и понимать себя и свое тело
И принимать решения из этого понимания:
что могу/не могу
что нравится/не нравится
что хочу/не хочу
Все ответы внутри и давно!
И наше тело их знает и помнит...

Считаться со своими лимитами
Уметь опираться на себя
Доверять своим возможностям
Учимся на коврике
Каждые вт/чт/сб

ДОСТУПНАЯ ЙОГА ОНЛАЙН

Ваш инструктор спокойствия, Елена
Сообщение 1 - 3 из 118
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт