butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Елена Шиляева Психолог (консультации online), телесный терапевт, инструктор по йоге
comments
star star star star star
17 Октября 2015, 17:49

Про смысл или почему не сбываются мечты

Про смысл или почему не сбываются мечты мини-тренинг Почему не сбываются мечты

Есть такая привычка у людей — регулярно принимать решение о том, что пора начинать новую жизнь! В такие моменты люди обдумывают новые планы и настраиваются начинать жить иначе. Чаще всего подобные состояния наблюдаются в новый год: новый год календарный или новый год своей жизни. Мы подводим итоги и принимаем решение начать совершенно новую жизнь, исключив из нее всё, что нас огорчало, беспокоило, заставляло тревожиться и тормозило в развитии. Мы сочиняем себе новые мечты! Это здорово, когда у человека есть мечты! Мечты придают силы жить! Но, встретив «новый год» своей жизни, мы возвращаемся в наши обычные и такие привычные будни. И, благополучно забыв обо всех своих «творческих» планах внести коррективы в собственную жизнь, мы только лишь иногда в моменты разочарований задаем себе вопрос: «Почему не сбываются мои мечты?»

Так, день за днем, мы всё больше вовлекаемся обратно в ту жизнь, которая еще несколько дней назад нас категорически не устраивала. И так наша жизнь принимает облик бесконечно растянутого во времени и пространстве сериала. Нет изменений. Нет развития. Ничего не происходит. Все дни, как один — похожи друг на друга.

Почему же так происходит: почему не сбываются мечты?

Мы слишком заняты «проживанием собственной жизни». Мы в процессе и он затягивает: окружающие привыкли видеть в нас определенные модели поведения и мы сами привыкли жить определенным образом. А, привычка — это сила! Привычка — это то, что поддерживает в нашей жизни ощущение относительного комфорта. «Я так привык!», — говорим мы — «Меня всё устраивает» (даже если это не совсем так, или совсем не так). Будучи героем своего жизненного сериала и играя определенную роль, мы не находим в себе сил изменить эту роль. Ведь для этого нужно совершить усилие над собой — сознательно отказаться от привычного, то есть уже ставшего «комфортным» образа жизни. И самому, собственными руками, внести новизну и непривычность, а значит — дискомфорт, в свою жизнь. А дискомфорт — это всегда неприятно! К тому же, у нас попросту может не оказаться специальных инструментов, способных помочь исправить сценарий своей жизни.

Итак, вашему вниманию подборка специальных упражнений, которые помогут найти ответ на вопрос «Почему не сбываются мечты».

Последовательно выполнив пять простых упражнений, вы: получите ответ на вопрос «Почему не сбываются ваши мечты?» и приобретете реальный и действенный инструмент корректировки текущих действий и мыслей

Измени свою жизнь! Сделай свою мечту реальностью!

Вооружитесь блокнотом и ручкой. 

Найдите для выполнения этих упражнений свободное время (примерно 30 минут, плюс-минус) и укромное место (где вас никто и ничто не будет отвлекать).

Постарайтесь быть максимально честными и искренними, отвечая на поставленные вопросы. Ответы будете знать только вы.

Лучше, если вы будете записывать свои ответы и размышления. Это даст вам возможность позже в любой момент вернуться к своим записям и с учетом развития хода событий внести необходимые коррективы в свой путь к мечте! Мечты сбываются!

Упражнение первое

Поразмышляем

Постарайтесь как можно отчетливее и детальнее вспомнить события предыдущего года вашей жизни.

  • Что вам нравилось делать на протяжении этого года?
  • Какие моменты стали для вас самыми счастливыми и оставили в памяти самые яркие впечатления?
  • Какие события стали для вас неожиданными и (или) экстраординарными?
  • Каких результатов вы смогли достичь в ушедшем году?
  • Какие из произошедших событий года вам непременно хотелось бы повторить?
  • Что доставляло вам наибольшие огорчения в этом году?
  • Что вам не нравилось делать на протяжении этого года?
  • Какие из случившихся событий вы ни при каких обстоятельствах не хотели бы пережить повторно?
  • Какой опыт вы приобрели, столкнувшись с названными вами неприятными и тяжелыми ситуациями и обстоятельствами?
  • Почему вы о них помните?
  • Какую ценность и (или) значимость они для вас представляют?

Лирическое отступление. Подумайте о том, что когда-то было вашей целью или мечтой, но на день сегодняшний уже сбылось. Напишите 2–3 таких события или факта — 2–3 мечты, которые стали реальностью. Насколько вам это, теперь уже ставшее реальностью, событие изначально казалось трудно достижимым? А может быть тогда, в начале пути, вы вообще сомневались, что есть вероятность воплотить в жизнь свои заветные желания?

Посмотрите: Вы смогли достичь цели! Вам удалось свою сказку сделать былью! Вы сомневались в себе, но вы достигли желаемого результата! Вы сделали это! Похвалите себя!

Для каждой из названных уже реализованных целей напишите шаги ее достижения. Какие из них были запланированными? Какие складывались спонтанно? — так, как будто какая-то неведомая сила вела вас вперед к достижению вашей цели? Не все действия, которые мы совершаем, могут быть осознанными, но наши желания и мечты, будучи искренними, способны сотворить чудо. И чудо это при всей своей удивительности — простое и понятное: сила наших добрых и созидательных намерений меняет реальность вокруг нас и создает необходимые условия для достижения наших целей.

Упражнение второе

Помечтаем

Теперь, когда вы отчетливо понимаете, в какой точке на пути своей жизни находитесь сейчас и снова приобрели уверенность в своих возможностях непременно добиваться желаемого, вам нужно только лишь понять — чего вы хотите от жизни на данный момент. Остается лишь сделать выбор: О чем вы мечтаете?

  • В какой области жизни находятся ваши мечты?
  • Какой дорогой вы хотите пойти?
  • К чему вы стремитесь?
  • Какие цели вы себе ставите?

Возьмем в обзор временной отрезок в 20 лет. Запишите все ваши цели и мечты, которых вы хотели бы достичь в последующие 20 лет. Вы можете разбить все ваши цели и мечты на несколько секторов согласно ключевым частям вашей жизни (финансы, любовь, отношения, карьера, семья, профессиональный рост и др). Не сдерживайте себя. Запишите всё, что приходит на ум, не подвергая критике.

Позвольте себе помечтать!

Список готов? Отлично!

А сейчас запишите рядом с каждым планируемым событие, рядом с каждой вашей мечтой количество лет, которое вы себе даете на достижение.

Упражнение третье

Пора выбрать главную мечту

Из сформированного вами списка выберите 3 главных цели на предстоящий год.

В своем выборе будьте честны сами с собой!

Хорошо, если ваши цели будут отвечать принципу «экологичности», то есть будут истинно вашими желаниями, а не навязанными чувством долга или ответственности перед близкими, или же не продиктованы модой.

Как проверить?
Очень просто: с мыслью, о чем вы пробуждаетесь? С мыслью, о чем засыпаете? Мысли о чем, пробуждают радостные чувства и придают сил вставать и действовать?

Упражнение четвертое

Будьте преданы себе и своим мечтам

Итак, вы выбрали 3 самые важные для вас цели (мечты).

Для каждой мечты напишите:

  • Почему не достигнуть поставленной цели (мечты) вы просто не можете себе позволить?
  • И самый главный вопрос: почему достичь этой цели (мечты) так важно для вас?
  • Какие действия вам нужно совершить, чтобы достичь поставленной цели (мечты)?
  • Какие условия нужно создать в своей жизни?
  • Что есть такого, что вам очень не хочется делать, но без чего достижение цели (мечты) невозможно?

Посмотрите в глаза своим страхам… Ранее вам уже удалось их преодолеть! Это отличный опыт. У вас получилось победить свои страхи и сомнения в прошлый раз, благодаря чему вы стали более сильными и мудрыми. У вас всё получится!

Упражнение пятое

Действуем!

Путь к мечте — это активность!
«Дорогу осилит идущий!»
«Под лежачий камень вода не течет!»
«Терпение и труд всё перетрут»

Хотите, чтобы мечты сбывались — действуйте! Начинайте действовать прямо сегодня! Немедленно! Не оставляя дел на понедельник, на начало нового месяца, сезона или, тем более, нового года! Невозможно достичь цели (мечты), бездействуя! Каждый ваш день, каждый ваш шаг приближает вас к вашей мечте!

P. S. 

если у вас остались вопросы по результату выполненных упражнений вы можете задать их Автору в комментариях ниже 

если вы не желаете выносить обсуждение на публику, то вы можете задать свой вопрос в рубрику «Поговорим по душам: задай вопрос психологу»(ваш вопрос будет переадресован Автору данной статьи) 

если вы твердо намерены изменить свою жизнь, то вам сюда Дорога к цели: Он-лайн Марафон Живите сейчас, не откладывайте счастье на завтра, не позволяйте вашим мечтам отодвигаться во времени и вашим целям перетекать из года в год! Мечты сбываются!


Оцените статью star no-star no-star no-star no-star
Комментарии

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2018

Подробно...

Все события

фото 2017

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Под впечатлением от йога-тура

Апельсиновый Ретрит 2017. Это был второй сезон в жизни проекта.

С благодарностью за ваш выбор и доверие ко мне и к океану :) сегодня публикую отзывы туристов об индивидуальном йога-туре в Португалию "Апельсиновый Ретрит"

Девочки-йогини вернулись в свои дни. Так не хочется писать, что вернулись люди к своим заботам и делам. И очень хочется верить, что по возвращению они сохранили то ощущение покоя и умиротворения, которое подарил им Океан.

Сезон йога-туров 2017 официально объявляю закрытым)
/services/dusha/yoga-tury-otzyvy-turistov-2017/
Отзывы туристов о йога-туре Апельсиновый Ретрит 2017 здесь

А я погружаюсь в подготовку предстоящего сезона-2018, над которым еще предстоит подумать.
Уверена, что благодаря вашей искренности в отзывах в плане рекомендаций организатору тура, то есть мне ;) я смогу сделать новый сезон еще лучше!

А пока привет вам от нас с Океаном))) Вот таааааакой...
1aaae2e3f6818a4e499ff12178732235.JPG

Под впечатлением от притяжения океана!

Океан манит! Люди возвращаются!

Как же давно я не приветствовала вас на страницах сайта! Не думайте - я про вас не забыла. Просто была занята...

Неделя между началом и окончанием йога-тура пролетает как один миг.
Только вроде встречаемся и знакомимся, как уже подходит день отъезда.
Дни, наполненные йогой, прогулками и общением с океаном, так быстротечны и остаётся ощущение, что времени не хватило.

И люди возвращаются! :)
И втройне приятно, когда они приезжают на йогу к океану вот уже в третий раз!:)
А уезжают с запланированной к четвертому посещению программой)))
В Алгарве такая красота, что и 3х визитов не достаточно, чтобы сполна насладиться.
Приезжайте на подольше!

p.s. ежедневно новое фото про красоту Алгарве (Португалия) и про йогу у океана на нашей странице в Инстаграм sas_class

8132bad8e9a41246d230903cae074503.JPG

536c557480da02fdf97cd8f53e90466a.JPG

Под впечатлением от жизни...

Вы уже успели посмотреть фильм "Он и Она"?
Гениальное на мой взгляд название для киноленты о мудрости жить долгую жизнь на двоих :)

Угораздило меня найти его в сети именно накануне очередной даты нашей семейной жизни)
Посмотрела одна, без мужа, но пересказывала ему этот фильм дня три после просмотра ;)


Здесь сюжет пересказывать не стану)
Да и вообще, если честно, говорить почему то не хочется.
Настолько правдиво отражены нюансы разных эпох в совместной жизни двух людей: любовь, пронесенная сквозь годы, любовь разная в молодости и в зрелости, испытание страстью и ревностью, жизнь в любви и ненависти, испытание безденежьем и богатством, испытание нездоровьем близких людей, профессиональное становление одного на фоне другого, взлеты и падения, ссоры и примирения, расставание и воссоединение.

Он и она: всё как в жизни...
Я под впечатлением!

3908e0261d60837c85941ef51e8dea71.jpg
Сообщение 1 - 3 из 57
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт