butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Елена Шиляева Психолог, специалист по телесной терапии, инструктор по йоге
comments
star star star star star
10 ноября 2013, 22:09

Карьерные цели или куда мы держим путь?

Карьерные цели или куда мы держим путь?

Какие у вас карьерные цели? Имеются ли они вообще? В какой иерархии они состоят с вашими личными целями?

Перед тем как карабкаться на лестницу успеха, убедитесь, что она прислонена к стене того здания, что вам нужно (Стивен Р.Кови)

Вы считаете себя целеустремленным человеком? 

Каждый ваш рабочий день, каждый шаг — это вклад в достижение карьерной цели? И на первый взгляд вся ваша жизнь подчинена определенному порядку? И события развиваются согласно намеченному плану?

Но при всем внешнем благополучии вас не покидают сомнения: в правильном ли направлении развивается ваша карьера? Действительно ли вы хотите дотянуться до заданной когда-то высоты? И самый главный вопрос — кем задана эта высокая планка достижений?   

Ставя цели в карьере, важно в первую очередь проверить их на «экологичность», то есть проверить: являются ли они «своими» или нет.  

Условно цели в карьере (как впрочем и любые другие) можно разделить на две категории: «свои / родные» и «навязанные».   

Навязанные цели. Иногда их называют «штампами» — это установки, существующие в обществе в целом или в отдельно взятой семье относительно того, к чему «правильно» стремиться: 

  • «Каждый приличный человек должен получить высшее образование»  
  • «Успешный человек должен иметь жилье в элитном районе города и ездить на дорогом автомобиле»  
  • «Твой дед и отец были отличными хирургами, и ты должен последовать их примеру»  
  • «Я с детства мечтала стать знаменитой актрисой, но мне не позволили жизненные обстоятельства, поэтому все надежды на тебя!»   

В итоге человек тратит свою жизнь на реализацию чужых идей и целей, достижение которых, являясь «успехом» с формальной, внешней стороны, не приносит на самом деле ни счастья, ни удовольствия.

Как же проверить свои цели на «экологичность»? 

Существуют разные способы понять, стремитесь ли вы к своим, внутренним или внешне-навязанным целям, например: 

  1. Вы можете прислушаться к своим ощущениям — как вы себя чувствуете на пути следования к целям? 
  2. Вы можете обратиться к психологу, который задаст вам нужные вопросы, чем поможет понять себя и осознать — удовлетворены ли вы результатами своей жизни
  3. Вы можете присоединиться к нашему он-лайн марафону, где в дружественной среде единомышленников найти ответы на свои вопросы, о том как изменить наконец-то свою жизнь и приблизится к свой мечте.   

А можете сейчас проделать одно действенное упражнение, которое позволит сориентироваться в своих ощущениях относительно целей. 

Попробуйте представить себе один день из вашей жизни через 3–5 лет. Лучше описать это видение будущего письменно, в форме рассказа размером в одну-две страницы. В нём можно осветить примерно следующий круг вопросов:

  • С чего начался ваш день? 
  • Самое яркое впечатление дня 
  • Какие люди вас окружают, о чем они говорят? 
  • Как и над чем вы работаете? 
  • Каких результатов уже достигли? 
  • Какие проблемы удалось решить? 
  • Как вы отдыхаете после рабочего дня? 
  • Главное событие дня 
  • Как закончился ваш день? 

Возможно, этот образ появится не сразу. И этот рассказ напишется не за один день. Не торопитесь. Возвращайтесь к своему рассказу вновь и вновь. Правьте, добавляйте. Создавайте образ своего будущего тщательно.  

Когда же всё будет готово, найдите время и место для уединения. Создайте такую обстановку, в которой вас ничего не будет отвлекать от основного действия — мечтания.

Прочтите ваш рассказ про себя. Прочтите его вслух. Прочтите столько раз, сколько вам понадобится для того, чтобы в вашей голове появилась яркая и четкая картина созданного вами же образа вашего будущего. 

Каково вам там? В вашем будущем? 

Ваши чувства и ощущения - это и есть 

  • ответ на главный вопрос: «Куда мы держим путь?»
  • мерило истинности ваших целей
  • возможность уже сейчас осознать, что движет вами — ваши собственные намерения или всё-таки навязанные кем то, пусть даже самыми близкими людьми, идеи и мысли

Буду рада, если в комментариях ниже вы поделитесь своими мыслями и комментариями по результату проделанного упражнения "Карьерные цели"

Оцените статью star no-star no-star no-star no-star
Комментарии

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Доступная йога. YouTube канал

Читайте так же

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Когда не получается, пробуй снова!

Йога-неделя-№7
Настойчивость и терпение нам понадобятся!
А впрочем как всегда...

Поработаем над общей гибкостью позвоночника, а спецы по здоровью утверждают, что мы молоды настолько, насколько гибок наш позвоночник! И чтобы эта работа принесла пользу и не нанесла вреда, очень важно найти баланс в практике между настойчивостью и терпением!!!

Когда человек настойчив в работе с телом, но недостаточно терпелив - будет травма. Какой она будет - незначительной или серьезной - зависит от степени нетерпения.

Обратный вариант тоже плох. Если человек очень терпелив, но ненастойчив, не будет развития в практике и в конце концов из занятий может исчезнуть элемент работы над собой. Недаром одно из значений слова "йога" - прилагать усилия.

"Если сначала не получается, не бросайте, пробуйте снова и снова независимо от того, сколько времени на это уйдет. Всегда с любовью и терпением. Это очень важно!" - известный преподаватель Аштанга-йоги Кино МакГрегор. "Цель йоги не в асанах, а в собственном опыте, для которого асаны являются только проводником. Нам нужно испытать собственные ограничения"

Сначала мы учимся терпению и настойчивости на коврике, а потом эти качества переносятся в жизнь.

Благо, что на коврики далеко ходить не надо) все занятия идут в формате "онлайн". Расписание на неделю:

Трансляции "Доступная йога онлайн"
вторник/четверг/суббота 8.30 время GMT

Индивидуальные уроки
по индивидуальному расписанию тоже онлайн

Ваш инструктор спокойствия, Елена Шиляева

Балансируем по жизни легко!

Йога-неделя-№6 от начала года
Логически следует из недели предыдущей

АнтиСтресс  эффект от практик заземления на себе проверили и убедились в том, как  важно прочно стоять на своих ногах, чувствовать себя частью огромного  мира и не просто частью, а буквально его центром.

Твердость опоры на  себя и признание себя и своей ценности - ключи к ощущению себя в полной  безопасности, а там где не страшно априори, там стрессу неоткуда  взяться!

А  уроки онлайн-йоги на этой неделе посвящаем балансам.
Мало прочувствовать  "цепкие корни жизни", важно еще и стать устойчивее - научиться управлять  собой на крутых поворотах, что подкидывает нам жизнь! Балансируем по жизни легко!


Доступная йога онлайн
Живые трансляции по вторникам-четвергам-субботам
8.30 GMT время Лиссабон
Подписка на 3 месяца 45 евро (или 3000 рублей)
Подробности по ссылке

Доступная йога онлайн: АнтиСтресс для тела и души

Елена Шиляева
Инструктор спокойствия
Личная страница фейсбук

О ценностях, неподвластных времени

Синхронность уровень Космос

А как еще можно объяснить тот момент, когда два человека, независимо друг от друга, один в Германии, другой в Португалии, затеяли вдруг "погенералить уборкой дома". И в один прекрасный день, не сговариваясь, пустились во все тяжкие, подняв пласты воспоминаний пятилетней давности.

Отзыв на йога-тур "Апельсиновый Ретрит" нашла Наташа в своих вещах. Рукописный!
Фотографии 2016 года, считавшиеся безнадежно утерянными с переездом с одного ноута на другой, обнаружила я на съемной диске.
И всё в один день!

На радостях публикую отзыв
И не спрашивайте, почему он так долго ждал своей очереди
Так звездам угодно было, видимо

Комментарии к "Апельсиновый Ретрит", Португалия, индвидуальный йога-тур
Сообщение 1 - 3 из 101
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт