butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

О проекте 

Приветствую!

Меня зовут Елена Шиляева, я психолог, специалист по телесной терапии, инструктор по йоге и автор сайта СтильАнтиСтресс

Изначально за рождением сайта стояла идея создать интернет-журнал о жизни без стресса, где специалисты жизнесберегающих профессий делились бы информацией о том:

  • как человеку сохранить здоровье: телесное и душевное

  • как быть успешным и достигать поставленных целей

  • как сохранить оптимизм и обрести спокойствие

Но с 2013 года, когда родился этот проект, мой личный жизненный океан перебурлил так, что поиски ответа на вопрос: «Как сохранить спокойствие?»  стали в некотором роде поисками смысла жизни. 

Я вместе со своей семьей переехала на край света. И этот текст пишу для вас из Португалии.

И только лишь кардинально сменив привычную жизнь на новую реальность, я сполна оценила глубину и мощь такого человеческого состояния, как "быть в равновесии". Ведь прежний порядок, когда к твоим 40 годам жизнь налажена, остался в прошлой жизни. А созидание нового представляет из себя решение задачи, где все исходные данные неизвестны. 

Вот где свои же статьи о жизни без стресса пригодились:)

Вопрос "кем быть" решился сам собой, ибо куда бы ты ни поехал, ты берёшь с собой себя!

Я вернулась к работе инструктора по йоге и начала вести регулярные классы для русскоязычных людей, проживающих в Алгарве.

Иногда мы выходили с ковриками на пляж. Йога с видом на Океан! Это абсолютно новые ощущения от практики: и для тела, и для головы. Во время одного из таких занятий родилась идея проведения йога-туров на берегу Атлантики.

И появился новый проект "Апельсиновый Ретрит" индивидуальный йога-тур в Португалию.

Чуть позже, благодаря режиму самоизоляции весной 2020 года, было положено начало каналу на ютуб АнтиСтресс Йога (SAS-class) и сформировалась группа для начинающих онлайн "Доступная йога"

И появилось вдохновение вернуться к работе над проектом СтильАнтиСтресс, где вас всегда ждут советы психолога о жизни без стресса

  • без стресса в душе
  • без стресса в теле
  • без стресса в доме
  • без стресса в делах

Я продолжаю писать для вас статьи о том, как живя в вечной паутине городского стресса, научиться сохранять спокойствие.

Иногда это будут короткие очерки о важности быть в контакте с собой, наблюдения из жизни и практики моих клиентов. Более 10 лет я практикую йогу и не перестаю удивляться тому, сколько мудрости заложено создателем в наше тело. Стоит только к нему прислушаться.

В общении с телом мы можем найти ответы на все свои вопросы:

  • Как мы дышим?

  • Почему болеем?

  • Почему годами не находят разрешения проблемные ситуации?

  • Что мешает достичь поставленной цели?

  • Почему никак не получается выйти на больший уровень дохода?

Тело хранит все ответы внутри!

Главное - затеять этот диалог вовремя и в безопасном месте!

И коврик для йоги, как раз и есть, лучшее место для встречи с собой.

Каждый урок йоги - это пространство, где запускаются внутренние трансформации, ведущие к исцелению (читаем - возвращающие к целостности души и тела). Каждый урок йоги - это время для себя! Это 90 минут, возвращающие утраченное равновесие и покой в душе.

До встречи на страницах проекта СтильАнтиСтресс!

Увидимся в комментариях: статьи и заметки о жизни без стресса здесь

АнтиСтресс Йога: YouTube канал SAS-class

Группа для начинающих в zoom: Доступная йога онлайн

Уставших жду на йога-тур "Апельсиновый Ретрит": океан спокойствия гарантирован

Йога с видом на океан: фотоальбом проекта в Инстаграм @sas_class

Всегда открыта к дружбе и новым знакомствам - моя страница на FB Елена Шиляева


АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Доступная йога. YouTube канал

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Мысль. Откуда всё начинается

Каждая клетка в нашем теле подслушивает все наши мысли

или внутренний настрой решает ВСЁ

Французы  пьют вино, курят сигареты, любят печенье, насыщенные холестерином соусы  и при этом доживают до весьма преклонных лет здоровыми, веселыми и  счастливыми.

Проводилось множество исследований, чтобы выяснить  секрет этого явления. Но никакой тайны нет. Весь секрет в отношении:  французы едят своё печенье с удовольствием и не испытывают за обедом  чувства вины и страха

На уровне личности это называется "настроем"
На уровне целой культуры "парадигмой", имя которой:

КАК ВНУТРИ, ТАК И СНАРУЖИ

Жителям США свойственно бояться старости и полагать, с годами силы уходят (и умственные в том числе)

Китайцы считают, что старость - это пора покоя и мудрости, ее никто не боится и к ней проявляют глубокое почтение

И  когда ученые Гарварда провели очередное исследование, сравнив пожилых  людей этих двух стран, то оказалось, что в каждой культуре состояние  памяти (и мышления) людей преклонного возраста точно соответствует тому  отношению к старости, которое в данной культуре преобладает

как ВНУТРИ, так и СНАРУЖИ

Внутренний настрой решает всё!

Дочитала "Кроличья нора или что мы знаем о себе и Вселенной"
Рекомендую! Книга, меняющая мысли!

Про утрату равновесия

Болезнь - это всегда про утрату равновесия!

Ещё Френсис Бэкон писал: если тело и разум находятся в равновесии, болезнь не возникает. Именно ему принадлежит знакомое всем и очень красивое сравнение: здоровое тело подобно светлой гостиной для души, больное же словно тюремная камера.

И обнаружив себя запертыми в той самой камере,
главное - не отчаиваться, а сосредоточиться на поисках выхода
Он же собственно и вход. Вход в утраченное равновесие.
И начать можно с самых простых вещей
(где может даже и коврик расстилать не придётся)))

Долгожданное новое видео на ютуб
По вашим просьбам: йога со стулом
https://youtu.be/Q-r84aW8Tgs

Ваш инструктор спокойствия, Елена Шиляева

Сделай себе Хорошо

Помните притчу о человеке, который бил себя по голове молотком?

Почему ты всё время себя бьешь?
Спросил у него шокированный прохожий

Потому что, ответил человек, мне будет очень хорошо, когда я перестану
...
Проверьте!
Не бьете ли вы себя?
Не ведёте ли вы всё время один и тот же бой, годами решая одни и те же проблемы?

Удар
Ещё удар
И новый, и следующий
И всё по голове

Больше нет сил?
Устали биться?
Осточертело?

И это прекрасно!

Если вам больше не хватает задора для драки и для того, чтобы идти напролом

Если вы устали воевать с жизнью: держать всё под контролем, быстро принимать решения, быть на связи всегда, а то мало ли что... если вы устали жить в состоянии «боевой готовности»

Значит пришло время отложить молоток и разрешить «сделать себе хорошо»!

Жизнь - не враг, нет, а совсем наоборот - очень даже мирная вещь.
Так позвольте жизни сделать ваш путь по ней лёгким!Пусть она  вас ведёт тропами доверия, принятия и спокойствия

Новая шавасана на ютуб канале
медитация на доверие к жизни

Ваш инструктор спокойствия, Елена Шиляева
Сообщение 1 - 3 из 110
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт