butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

О проекте 

Приветствую!

Меня зовут Елена Шиляева, я психолог, специалист по телесной терапии, инструктор по йоге и автор сайта СтильАнтиСтресс

Изначально за рождением сайта стояла идея создать интернет-журнал о жизни без стресса, где специалисты жизнесберегающих профессий делились бы информацией о том:

  • как человеку сохранить здоровье: телесное и душевное

  • как быть успешным и достигать поставленных целей

  • как сохранить оптимизм и обрести спокойствие

Но с 2013 года, когда родился этот проект, мой личный жизненный океан перебурлил так, что поиски ответа на вопрос: «Как сохранить спокойствие?»  стали в некотором роде поисками смысла жизни. 

Я вместе со своей семьей переехала на край света. И этот текст пишу для вас из Португалии.

И только лишь кардинально сменив привычную жизнь на новую реальность, я сполна оценила глубину и мощь такого человеческого состояния, как "быть в равновесии". Ведь прежний порядок, когда к твоим 40 годам жизнь налажена, остался в прошлой жизни. А созидание нового представляет из себя решение задачи, где все исходные данные неизвестны. 

Вот где свои же статьи о жизни без стресса пригодились:)

Вопрос "кем быть" решился сам собой, ибо куда бы ты ни поехал, ты берёшь с собой себя!

Я вернулась к работе инструктора по йоге и начала вести регулярные классы для русскоязычных людей, проживающих в Алгарве.

Иногда мы выходили с ковриками на пляж. Йога с видом на Океан! Это абсолютно новые ощущения от практики: и для тела, и для головы. Во время одного из таких занятий родилась идея проведения йога-туров на берегу Атлантики.

И появился новый проект "Апельсиновый Ретрит" индивидуальный йога-тур в Португалию.

Чуть позже, благодаря режиму самоизоляции весной 2020 года, было положено начало каналу на ютуб АнтиСтресс Йога (SAS-class) и сформировалась группа для начинающих онлайн "Доступная йога"

И появилось вдохновение вернуться к работе над проектом СтильАнтиСтресс, где вас всегда ждут советы психолога о жизни без стресса

  • без стресса в душе
  • без стресса в теле
  • без стресса в доме
  • без стресса в делах

Я продолжаю писать для вас статьи о том, как живя в вечной паутине городского стресса, научиться сохранять спокойствие.

Иногда это будут короткие очерки о важности быть в контакте с собой, наблюдения из жизни и практики моих клиентов. Более 10 лет я практикую йогу и не перестаю удивляться тому, сколько мудрости заложено создателем в наше тело. Стоит только к нему прислушаться.

В общении с телом мы можем найти ответы на все свои вопросы:

  • Как мы дышим?

  • Почему болеем?

  • Почему годами не находят разрешения проблемные ситуации?

  • Что мешает достичь поставленной цели?

  • Почему никак не получается выйти на больший уровень дохода?

Тело хранит все ответы внутри!

Главное - затеять этот диалог вовремя и в безопасном месте!

И коврик для йоги, как раз и есть, лучшее место для встречи с собой.

Каждый урок йоги - это пространство, где запускаются внутренние трансформации, ведущие к исцелению (читаем - возвращающие к целостности души и тела). Каждый урок йоги - это время для себя! Это 90 минут, возвращающие утраченное равновесие и покой в душе.

До встречи на страницах проекта СтильАнтиСтресс!

Увидимся в комментариях: статьи и заметки о жизни без стресса здесь

АнтиСтресс Йога: YouTube канал SAS-class

Группа для начинающих в zoom: Доступная йога онлайн

Уставших жду на йога-тур "Апельсиновый Ретрит": океан спокойствия гарантирован

Йога с видом на океан: фотоальбом проекта в Инстаграм @sas_class

Всегда открыта к дружбе и новым знакомствам - моя страница на FB Елена Шиляева


АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Доступная йога. YouTube канал

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Когда не получается, пробуй снова!

Йога-неделя-№7
Настойчивость и терпение нам понадобятся!
А впрочем как всегда...

Поработаем над общей гибкостью позвоночника, а спецы по здоровью утверждают, что мы молоды настолько, насколько гибок наш позвоночник! И чтобы эта работа принесла пользу и не нанесла вреда, очень важно найти баланс в практике между настойчивостью и терпением!!!

Когда человек настойчив в работе с телом, но недостаточно терпелив - будет травма. Какой она будет - незначительной или серьезной - зависит от степени нетерпения.

Обратный вариант тоже плох. Если человек очень терпелив, но ненастойчив, не будет развития в практике и в конце концов из занятий может исчезнуть элемент работы над собой. Недаром одно из значений слова "йога" - прилагать усилия.

"Если сначала не получается, не бросайте, пробуйте снова и снова независимо от того, сколько времени на это уйдет. Всегда с любовью и терпением. Это очень важно!" - известный преподаватель Аштанга-йоги Кино МакГрегор. "Цель йоги не в асанах, а в собственном опыте, для которого асаны являются только проводником. Нам нужно испытать собственные ограничения"

Сначала мы учимся терпению и настойчивости на коврике, а потом эти качества переносятся в жизнь.

Благо, что на коврики далеко ходить не надо) все занятия идут в формате "онлайн". Расписание на неделю:

Трансляции "Доступная йога онлайн"
вторник/четверг/суббота 8.30 время GMT

Индивидуальные уроки
по индивидуальному расписанию тоже онлайн

Ваш инструктор спокойствия, Елена Шиляева

Балансируем по жизни легко!

Йога-неделя-№6 от начала года
Логически следует из недели предыдущей

АнтиСтресс  эффект от практик заземления на себе проверили и убедились в том, как  важно прочно стоять на своих ногах, чувствовать себя частью огромного  мира и не просто частью, а буквально его центром.

Твердость опоры на  себя и признание себя и своей ценности - ключи к ощущению себя в полной  безопасности, а там где не страшно априори, там стрессу неоткуда  взяться!

А  уроки онлайн-йоги на этой неделе посвящаем балансам.
Мало прочувствовать  "цепкие корни жизни", важно еще и стать устойчивее - научиться управлять  собой на крутых поворотах, что подкидывает нам жизнь! Балансируем по жизни легко!


Доступная йога онлайн
Живые трансляции по вторникам-четвергам-субботам
8.30 GMT время Лиссабон
Подписка на 3 месяца 45 евро (или 3000 рублей)
Подробности по ссылке

Доступная йога онлайн: АнтиСтресс для тела и души

Елена Шиляева
Инструктор спокойствия
Личная страница фейсбук

О ценностях, неподвластных времени

Синхронность уровень Космос

А как еще можно объяснить тот момент, когда два человека, независимо друг от друга, один в Германии, другой в Португалии, затеяли вдруг "погенералить уборкой дома". И в один прекрасный день, не сговариваясь, пустились во все тяжкие, подняв пласты воспоминаний пятилетней давности.

Отзыв на йога-тур "Апельсиновый Ретрит" нашла Наташа в своих вещах. Рукописный!
Фотографии 2016 года, считавшиеся безнадежно утерянными с переездом с одного ноута на другой, обнаружила я на съемной диске.
И всё в один день!

На радостях публикую отзыв
И не спрашивайте, почему он так долго ждал своей очереди
Так звездам угодно было, видимо

Комментарии к "Апельсиновый Ретрит", Португалия, индвидуальный йога-тур
Сообщение 1 - 3 из 101
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт