butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

О проекте 

Приветствую!

Меня зовут Елена Шиляева, я психолог, специалист по телесной терапии, инструктор по йоге и автор сайта СтильАнтиСтресс

Изначально за рождением сайта стояла идея создать интернет-журнал о жизни без стресса, где специалисты жизнесберегающих профессий делились бы информацией о том:

  • как человеку сохранить здоровье: телесное и душевное

  • как быть успешным и достигать поставленных целей

  • как сохранить оптимизм и обрести спокойствие

Но с 2013 года, когда родился этот проект, мой личный жизненный океан перебурлил так, что поиски ответа на вопрос: «Как сохранить спокойствие?»  стали в некотором роде поисками смысла жизни. 

Я вместе со своей семьей переехала на край света. И этот текст пишу для вас из Португалии.

И только лишь кардинально сменив привычную жизнь на новую реальность, я сполна оценила глубину и мощь такого человеческого состояния, как "быть в равновесии". Ведь прежний порядок, когда к твоим 40 годам жизнь налажена, остался в прошлой жизни. А созидание нового представляет из себя решение задачи, где все исходные данные неизвестны. 

Вот где свои же статьи о жизни без стресса пригодились:)

Вопрос "кем быть" решился сам собой, ибо куда бы ты ни поехал, ты берёшь с собой себя!

Я вернулась к работе инструктора по йоге и начала вести регулярные классы для русскоязычных людей, проживающих в Алгарве.

Иногда мы выходили с ковриками на пляж. Йога с видом на Океан! Это абсолютно новые ощущения от практики: и для тела, и для головы. Во время одного из таких занятий родилась идея проведения йога-туров на берегу Атлантики.

И появился новый проект "Апельсиновый Ретрит" индивидуальный йога-тур в Португалию.

Чуть позже, благодаря режиму самоизоляции весной 2020 года, было положено начало каналу на ютуб АнтиСтресс Йога (SAS-class) и сформировалась группа для начинающих онлайн "Доступная йога"

И появилось вдохновение вернуться к работе над проектом СтильАнтиСтресс, где вас всегда ждут советы психолога о жизни без стресса

  • без стресса в душе
  • без стресса в теле
  • без стресса в доме
  • без стресса в делах

Я продолжаю писать для вас статьи о том, как живя в вечной паутине городского стресса, научиться сохранять спокойствие.

Иногда это будут короткие очерки о важности быть в контакте с собой, наблюдения из жизни и практики моих клиентов. Более 10 лет я практикую йогу и не перестаю удивляться тому, сколько мудрости заложено создателем в наше тело. Стоит только к нему прислушаться.

В общении с телом мы можем найти ответы на все свои вопросы:

  • Как мы дышим?

  • Почему болеем?

  • Почему годами не находят разрешения проблемные ситуации?

  • Что мешает достичь поставленной цели?

  • Почему никак не получается выйти на больший уровень дохода?

Тело хранит все ответы внутри!

Главное - затеять этот диалог вовремя и в безопасном месте!

И коврик для йоги, как раз и есть, лучшее место для встречи с собой.

Каждый урок йоги - это пространство, где запускаются внутренние трансформации, ведущие к исцелению (читаем - возвращающие к целостности души и тела). Каждый урок йоги - это время для себя! Это 90 минут, возвращающие утраченное равновесие и покой в душе.

До встречи на страницах проекта СтильАнтиСтресс!

Увидимся в комментариях: статьи и заметки о жизни без стресса здесь

АнтиСтресс Йога: YouTube канал SAS-class

Группа для начинающих в zoom: Доступная йога онлайн

Уставших жду на йога-тур "Апельсиновый Ретрит": океан спокойствия гарантирован

Йога с видом на океан: фотоальбом проекта в Инстаграм @sas_class

Всегда открыта к дружбе и новым знакомствам - моя страница на FB Елена Шиляева


АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Доступная йога. YouTube канал

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Дыши. Просто дыши

вот уже сколько дней работаю «контейнером» для эмоций.
слов нормальных человеческих не находится, чтобы передать состояние людей - психика просто не справляется, как всем тяжело

Точку Спокойствия в сети
возвращаю

завтра вторник 1 марта в 10.00 местного (время Лиссабон)
первый эфир:
ДЫШИМ, ЗАЗЕМЛЯЕМСЯ, СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ
продолжительность
от 30 до 60 минут

АнтиСтресс уже и не скажешь:

АнтиСтрах здесь
518 679 1103
(вход в zoom)
БЕЗ ПАРОЛЯ
открыто для всех
БЕСПЛАТНО
здесь территория без политики!

Ваш инструктор спокойствия, Елена Шиляева
Точка спокойствия в сети

Время возвращаться на коврики

Однажды маленький мальчик пошел погулять в лес и набрел на дом, стоявший на большой поляне. С обеих сторон от дома было по саду и в каждом из них работал садовник.

Но сады выглядели совершенно по разному!

Один был запущен и зарос сорняками, а садовник в нем был чрезвычайно сердитым. Он пропалывал сорняки и безостановочно ругался.

Второй сад представлял собой сплошную идиллию. Повсюду цвели прекрасные цветы, а садовник, казалось, безо всякого труда справлялся со своей работой. Он сидел, прислонившись к дереву и мурлыкал себе под нос песенку.

Мальчик подошел к веселому садовнику и спросил, как ему удается с такой легкостью содержать сад в порядке, в то время как другой садовник непрерывно работает, но без всякого видимого успеха.

Видишь ли, - ответил ему веселый садовник, - в свое время я поступал точно также, как и мой коллега. Я только и делал, что пропалывал сорняки, но понял, что победить их невозможно. Когда я выдергивал сорняк, то либо корни оставались в земле, либо семена падали на землю, и сорняки вырастали заново. Дойдя до конца сада я был вынужден начинать всё заново.

Но потом я придумал другой способ...
Я нашел цветы, которые растут быстрее сорняков и они их полностью задушили. Там где растут эти цветы, сорняков больше нет. Сад очистился сам по себе.

К этому времени уже стемнело и садовник пригласил мальчика в дом. Когда вся семья собралась за столом, садовник вдруг выключил свет.

В наступившей кромешной темноте он спросил мальчика:
Разве можно "выполоть" темноту?
Её можно победить, только включив свет!!!
Другим способом с ней бороться бесполезно!

Новый Год все встретили?
Планы стать лучшей версией себя
под бой курантов подписали?
Свет внутри включить не забудьте)))

если кому самому никак, приходите
"Доступная йога онлайн"
с новогодних каникул возвращаемся в субботу
первый эфир 8 января 8.30 время Лиссабон

Ваш инструктор спокойствия
Елена Шиляева

Две недели До

Две недели до финального урока
Доступная йога онлайн
в уходящем 2021 году

ВНИМАНИЕ

Финальный "живой эфир" в уходящем году 23 декабря *четверг!


Следующие уроки отменяются:

25 декабря*суббота
28 декабря*вторник
30 декабря*четверг
01 января*суббота
04 января*вторник
06 января*четверг
На диск залью подборку уроков общей практики

(ссылка придет с письмом 23 декабря)

У всех будет возможность позаниматься при желании

Плюс пакет "Релакс-Йоги" с прошлого нового года, как и обещала

Возвращаемся в обычный режим 8 января*суббота!

Всем без стресса
ДО-делать
ДО-думать
ДО-жить
уходящий год)))

ДО встречи в Новом!

Ваш инструктор спокойствия,
Елена Шиляева
Сообщение 1 - 3 из 113
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт