butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Елена Шиляева Психолог, специалист по телесной терапии, инструктор по йоге
comments
star star star star star
27 января 2016, 1:32

Индивидуальные занятия йогой по Skype

Индивидуальные занятия йогой по Skype Йога по Skype

Хорошие новости для любителей йоги! Спешу вам сообщить о запуске нового проекта Йога по Skype. Благодаря современным технологиям мы можем встречаться и заниматься йогой, не выходя из дома, при этом находясь в разных уголках мира.

Индивидуальные занятия йогой по  Skype

Он-лайн уроки йоги, конечно, не сравнятся с привычным занятием в студии и вместе с тем, уже имеющийся опыт таких уроков показывает, что их эффективность сохраняется на достаточно высоком уровне. Тому есть целый ряд объяснений.

Во время он-лайн урока сохраняется ваше «живое» общение с инструктором, благодаря которому:

  • вы можете сразу же задать все уточняющие вопросы по выполнению асан и подобрать самый оптимальный для текущего момента способ их выполнения
  • получая оперативные комментарии от инструктора по ходу практики, вы можете избежать критичных ошибок в выполнении асан, а значит сводите риск травматизации к минимуму (чего нельзя сказать о самостоятельной домашней практике)
  • практика корректируется с учетом вашего текущего состояния

Занятие йогой по Skype сохраняет все преимущества персонального урока йоги:

  • адаптированная по всем параметрам специально под вас программа занятий (в том числе и по уровню сложности практики)
  • самостоятельный выбор наиболее удобного времени для занятий
  • возможность практиковать йогу и медитацию в максимально комфортных условиях
  • и, в конце концов, это возможность не прерывать занятия во время деловых поездок или отпуска

Что необходимо, чтобы заниматься йогой по Skype?

  • Стабильное соединение интернет
  • Сама программа Skype
  • Все необходимые для передачи звука и изображения аксессуары: видеокамера, микрофон и колонки (если у вас установлен стационарный компьютер). В ноутбуке, как правило, уже имеется все необходимое
  • Комната, где вас никто не потревожит во время занятия
  • Удобная одежда, коврик для занятий йогой и возможно (по согласованию с инструктором) специальные приспособления (йога-стропы и йога-блоки)
  • И наконец — хорошее настроение!

Продолжительность skype-йога-класса — 60 минут 

включает в себя работу с дыханием и практику асан, а также антистресс-медитаци по запросу

шавасана самостоятельно за пределами эфира (голосовое сопровождение предоставляется)

Стоимость индивидуальных занятий йогой он-лайн на 2021:

  • Разовый урок йоги по Skype — 25 евро   

  • Пакет"SAS-class-1" (занятия 2 раза в неделю в закрепленное за вами время) 160 евро/месяц. Бонус для пакета "SAS-class-1" раз в месяц дополнительное (девятое) занятие "Йога-Нидра"

Записаться на индивидуальный урок йоги и получить реквизиты для оплаты можно здесь или напрямую в Skype elena.sas5

Ваш инструктор Елена Шиляева

P.S. с апреля 2020 года йога онлайн и для группы! Проект "Доступная йога": домашняя практика йоги, специально адаптированная для начинающих и людей в зрелом возрасте. Подробности по ссылке Доступная йога онлайн: АнтиСтресс для тела и души

Оцените статью star no-star no-star no-star no-star
Комментарии

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Доступная йога. YouTube канал

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Вам шашечки? Или ехать?

Вам шашечки или ехать?

Преодолев по пути все сомнения, проект йога-онлайн выбрал не просто «ехать», но и добрался до своего первого юбилея!

Один год исполнился на днях Доступной йоге! А начиналось все, как в том старом добром анекдоте:

Стоит девушка на обочине и голосует. Частники в очередь выстроились. А она всем отказывает, говорит: мне только такси надо! И вот один частник высовывается и интересуется: «так вам шашечки или ехать?»

Как это заниматься онлайн, через zoom, одному, самому - это ж Йога... только студия, только живые уроки... это ж не собрать себя дома-то Да я и сама ещё год назад была в роли той девушки: только такси! А жизнь показала, что главное - это здраво расставить приоритеты! И когда на повестке дня «больной» вопрос: спина устала и душа ноет - просят разрядки от нервного напряжения - тут уж «не до шашечек», как говорится. Важнее - ехать!

Спасибо вам, мои друзья, за вашу идею продолжить занятия в формате онлайн! За этот год мы вместе прошли длинный путь: выбрали оптимальное время, пережили перевод часов сначала на зимнее, потом на летнее время, что в условиях разных часовых поясов участников, было не просто. К нам присоединились новые люди и страны и с их приходом в дополнение к живому эфиру каждое занятие теперь хранится и в записи тоже. И «сорванные» из-за капризов компьютеров и программ уроки тоже пережили... не без этого Она хоть и онлайн, но все же жизнь! Живая наша жизнь, где все по-настоящему... Жизнь, где по обе стороны экрана шла колоссальная работа. Ваша в искреннем стремлении проявить заботу о себе, своём здоровье - душевном и телесном - и тем самым сделать свою жизнь немного лучше. И моя в предельно тщательном и вдумчивом подборе комплексов и озвучивания инструкций с учётом возраста доверившихся мне людей.

Доступная Йога онлайн!
Второй год в пути...
Мы выбираем ЕХАТЬ!

Всё идёт по плану?

Всё идет по плану?
По чьему? Хочется мне спросить в такие дни, как случился вчера

Должное - придётСлучившееся - неизменно
Написала я на своей странице Фейсбук, анонсируя второй эфир Точки Спокойствия в Сети

Должное - придёт
Случившееся - неизменно
Вот в таком виде и принимай - ответило мне Мироздание вчера мегасбоем всех программ на рабочем ноуте

Эфир переносится
на следующий понедельник
12 апреля 2021
и на час раньше обычного!
15.00 время Лиссабон

У вас ещё есть время сверстать свои планы на неделю так, чтобы не пропустить ВАЖНОЕ:
возможность снять стресс и сменить настроение
Подробности по ссылке
Когда всё бесит или что делать, если плохое настроение

Ваш инструктор спокойствия
Елена Шиляева

Гибкое не ломается

Йога – совсем не о позах
Не о том, как выровнять плечи или бедра. Дело не в форме.
Йога – это не набор определенных команд, которые нужно выполнять.
Йога - это приглашение к самоисследованию
@Данна Фолдс

Йога-неделя-№11
как и прошедшая десятая
ПОСВЯЩАЕТСЯ
исследованию своей гибкости

Наиважнейшее качество человеческое в деле достижения внутреннего равновесия и спокойствия - гибкость!
ГИБКОЕ НЕ ЛОМАЕТСЯ - говорят.
И в этом есть глубокий смысл!

БЫТЬ ГИБКИМ - это не только про тело.
Быть мягким и гибким как вода. В мире нет ничего мягче воды.
Она переливается с коврика для йоги и безгранично течёт по жизни, не ведая преград.
«Ударь её и не сможешь причинить ей вреда,
пронзи её и не обнаружишь раны,
разруби её и не найдёшь пореза,
подожги её и не увидишь дыма»
Она точит камни. Она достаточно сильна, чтобы затопить весь мир. Она легко меняет форму, становясь дождём или туманом, не переставая быть водой. Она содержит в себе жизнь. Она и есть сама жизнь! И жизнь невозможна без гибкости и трансформации (и делает она это, не теряя в своей сути, заметьте)

Доступная йога онлайн
Живые трансляции вт-чт-сб
8.30 времяGMT

Индивидуальные уроки онлайн
по индивидуальному расписанию
(есть одно место в дневное время)

До встречи на ковриках!
Сообщение 1 - 3 из 105
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт