Йога-тур
butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Новые статьи о жизни без стресса

Йога для начинающих в домашних условиях: начни с главного
Йога для начинающих в домашних условиях: начни с главного
Решили заняться йогой? Начнете с выбора стиля и инструктора? Начните с главного!
Жизнь такова какова она есть
Жизнь такова какова она есть
Это ли не счастье? Жить с удовольствием, опираясь на адекватное представление о себе и мире. Принять жизнь такой какая она есть и подружиться с собой.
Советы инструктора: как начать заниматься йогой
Советы инструктора: как начать заниматься йогой
Мы тут работаем чтобы вы выздоровели, а не для того чтоб научились лбом до колен доставать. Принцип, на котором я строю свои уроки доступной йоги
Уроки йоги онлайн: три причины заниматься дома
Уроки йоги онлайн: три причины заниматься дома
Надо же где-то всю эту жизнь выдыхать! На йоге! Где же еще? Несмотря на то, что найти время и место для уединения дома трудно, все же оно того стоит!
Поза воина в йоге: нападение или защита?
Поза воина в йоге: нападение или защита?
Сколько себя помню, всегда терпеть не могла позу воина. За что? Не знаю. Ничего конкретного, но эта асана просто меня раздражала
Стабильности в мире нет или мои мысли о смысле жизни
Стабильности в мире нет или мои мысли о смысле жизни
Сколько смысла в словах: стабильность и контроль. А они - всего лишь иллюзия, сказала Весна-2020, изменив наши планы на жизнь в одночасье
Упражнения для снятия боли в спине
Упражнения для снятия боли в спине
Впервые я столкнулась с болью в спине, когда мне было 21. Боль пронизывала всю спину и была такой сильной, что от нее просто искрило в глазах
Поза дерева в йоге: магия баланса
Поза дерева в йоге: магия баланса
Баланс не может быть достигнут один раз и навсегда. Равновесие есть не что иное, как постоянно исправляемое неравновесие
Стой на своих ногах: поза горы
Стой на своих ногах: поза горы
Самая лучшая поза для заземления – поза горы. Это поза йоги для развития внутренней устойчивости: помогает найти точку опоры внутри и опираться на себя.

Сервисы для преодоления стресса

Доступная йога онлайн: антистресс для тела и души
Доступная йога онлайн: антистресс для тела и души
Онлайн классы доступной йоги. Вы сможете заниматься в домашних комфортных условиях.
 Релакс Йога
Релакс Йога
Устали душой — пора на йогу! А лучше на специальную —  Релакс-Йогу!
Йога туры: отзывы туристов 2017
Йога туры: отзывы туристов 2017
Индивидуальный йога-тур в Португалию: Апельсиновый Ретрит 2017. Отзывы туристов. 
Апельсиновый Ретрит: йога путешествие к океану
Апельсиновый Ретрит: йога путешествие к океану
Йога путешествие в Португалию — новые впечатления от йога-туров! Апельсиновый Ретрит — счастье побыть наедине с собой!
Йога. Медитация. Океан
Йога. Медитация. Океан
Йога и медитация у берегов Атлантического океана: здесь нет места суете, тревогам и стрессам
Необычные туры: возьми йогу с собой!
Необычные туры: возьми йогу с собой!
Отпуск — не повод изменять своим привычкам! Собираясь на отдых, просто возьмите йогу с собой!
Индивидуальные занятия йогой по Skype
Индивидуальные занятия йогой по Skype
Теперь мы можем встречаться и заниматься йогой, не выходя из дома
Дорога к цели: он-лайн марафон
Дорога к цели: он-лайн марафон

Есть четкая цель, но никак не получается сдвинуться с места? Дорога к цели - это марафон для тебя!  

Про смысл или почему не сбываются мечты
Про смысл или почему не сбываются мечты
Мечты! Мечты! Сладкие грёзы! Если мечты нет, то жизнь пресна и бессмысленна! Мечта - это путеводная звезда

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Доступная йога. YouTube канал

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Под впечатлением от силы страха

В непростые времена живем...
А вы все еще «на автомате»? Пора на ручное управление переключаться!

Отключайте автопилот. Не те времена. И руль у страха отберите!

Страх и тревога  – они никуда не уйдут – это наше обычное состояние сегодня. Но им же не обязательно отдавать руль! И не позволяйте им выбирать радиостанции! Вы вообще можете пересадить их на заднее сиденье. Можете и не пристегивать даже, чтоб им не показалось, что абсолютно все тут подчинено исключительно их интересам.

Возьмите управление в свои руки!

Умение управлять собой, управлять своими реакциями на мир, умение выбрать себе настроение – важные навыки! От них зависит состояние нашей иммунной системы и наше здоровье в итоге.

А когда управление доверено страху, мы как взведенная пружина:  в  постоянной «боевой готовности»  - отражать атаку или искать убежище. Тогда повышенный уровень кортизола и других гормонов стресса становится нормой. При таком раскладе наши встроенные механизмы восстановления просто не включаются. Энергия расходуется и не восстанавливается. О каком иммунитете может идти речь, если мы не в ресурсе?

Поэтому так важно перейти на ручное управление: из режима «боевой готовности» переключиться в режим «восстановления» - это значит активировать режим жизнесбережения! В этом отлично помогают техники релаксации, в первую очередь успокаивающее дыхание.

Снимаю новое видео о расслабляющем дыхании.

Подписывайтесь на мой ютуб-канал "АнтиСтресс Йога", чтобы не пропустить

Ваш инструктор Елена Шиляева

Доступная йога онлайн

Я объясняла урок за уроком, группе за группой, год за годом: зачем обычному взрослому человеку нужна йога? Как в том анекдоте, объясняла столько раз, что сама наконец-то поняла: йога возвращает нас к себе здоровым – таким, где тело и душа действуют заодно и живут в одном направлении!

Регулярная йога позволяет вспомнить себя в той первозданной комплектации, что от рождения была дана для полноценной жизни – той, в которой наше желание жить не ограничено болью в теле.

Давно забытое ощущение?

Да, я знаю. Не удивили.

Когда тело живет отдельно, а  голова отдельно, тут о гармонии говорить не приходится.

Но есть и хорошие новости: чтобы вернуться в растерянное с годами состояние «счастья быть здоровым» не нужно никуда идти. Ощущение целостности внутри нас, оно является нашей глубинной сутью. Нужно просто перестать делать то, что приводит нас в разбалансированное (читай – больное) состояние. И начать делать то, что способствует восстановлению единства между телом и душой. Например, начать делать йогу!

Приглашаю в онлайн группу Доступной йоги - ваш антистресс для тела и души!

Под впечатлением от встречи с собой

На моем канале ютуб новое видео
Медитация - встреча с собой

Об этой медитации я узнала из книги Аны Форрест "Революционные практики исцеления тела и духа. Форрест-Йога: танец с драконами"

Всем, кто увлекается йогой и видит в практике ресурс, помогающий изменить свое настроение, приблизиться к настоящему себе, а затем и изменить свою жизнь - рекомендую эту книгу

В самой книге медитация называется так: Медитация на будущее более мудрое "Я".  Автор предлагает эту медитацию на случаи, когда чувствуете себя потерянными и заблудившимися в жизни.  Она говорит: "Я из собственного опыта знаю, сколько вызовов ждет человека на тропе жизни.Вы можете потратить очень много времени на совершенствование себя, но все равно будете спотыкаться. И в какой-то момент может случиться так, что вы даже не будете знать, в каком направлении вам двигаться дальше.Когда это происходит, очень полезно обратиться к мудрости того, кто уже прошел этот путь"

В ходе медитации вы создаете условия для встречи с вашим повзрослевшим и мудрым "Я" - оно уже знает ответы на те вопросы, что вы задаете себе сейчас. Она уже пережила все трудности вашего настоящего, обрела благодаря им мудрость и достигла нового видения жизни. Это самый лучший проводник на дороге жизни.

Эта медитация поможет вам составить карту пути к вашей цели и стать тем человеком, каким вы желаете быть!
Живи в Стиле АнтиСтресс: медитация-встреча с собой
Сообщение 1 - 3 из 93
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт