butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Елена Шиляева Психолог, специалист по телесной терапии, инструктор по йоге
comments
02 августа 2017, 17:44

Апельсиновый Ретрит: йога путешествие к океану

Апельсиновый Ретрит: йога путешествие к океану Апельсиновый Ретрит

Атлантический Океан. Город Албуфейра на юге Португалии. Особенное йога-путешествие. Только для тебя!

Три с половиной причины выбрать йога-тур Апельсиновый Ретрит

Первая и ключевая причина отправиться на йогу в Португалию

Вам не нужно подстраиваться под заданные организаторами даты йога-тура, как это в большинстве случаев бывает. 

Вы можете отправиться на встречу с океаном, выбрав наиболее удобное для себя время.

Йога-тур «Апельсиновый Ретрит» доступен круглый год!

Просто убедитесь, что «ваши» даты не забронированы и начинайте собираться в дорогу!

йога путешествие к океану

Второй аргумент в пользу персонального тура

Вы выбираете себе жилье в Албуфейре согласно своим личным предпочтениям (по приемлемой для вас цене, уровню комфорта и удаленности от океана). Вы живете там, где вы хотите жить, а не там, где предлагают организаторы туров.

Ваш инструктор мобилен и заберет вас на йога-класс к океану из любой точки города.

И в отличие от групповых туров, куда съезжаются туристы со всего мира, вам не придется делить комнату с незнакомыми людьми.


Португалия: йога турТретья причина выбрать индивидуальный йога-тур

со слов участников "Апельсинового Ретрита" 2016-2017

Йога — дело сугубо личное. Доказано годами практики. Только занятия, адаптированные к вашему уровню практики и вашему здоровью могут принести реальную пользу. 

И заниматься йогой в одиночестве — это совсем другие ощущения от практики, нежели в зале во время групповых йога-классов

И эффект от персонального занятия усиливается многократно необычной йога-студией под ярким южным солнцем и пред лицом Атлантики.


Апельсиновый Ретрит Индивидуальные йога-туры круглый годИ еще один немаловажный нюанс — те самые пол-причины, имеющие решающие значение для любителей йоги, постоянно проживающих за пределами России.

Апельсиновый Ретрит — это йога-тур на русском языке. 

По словам участников, даже если ты в совершенстве знаешь язык страны, в которой ты живешь, то это не дает тебе той глубины в осознании себя во время йога-классов, которой хотелось бы. И, естественно, еще больший диссонанс возникает при обращении с вопросами к психологу, говорящему на неродном языке.

Апельсиновый Ретрит

  • целая неделя персональной йоги на берегу океана
  • дыхание, медитации и погружение в тишину внутреннего мира
  • пешие прогулки и экскурсии по Алгарве
  • и конечно свободное время для себя

И неповторимый океан в роли психолога! 

Он делится с нами своим спокойствием и вселяет уверенность, что всё непременно будет хорошо!

Ну, а если вдруг, волны, чайки и горячий песок под босыми ногами не справятся с вашим напряжением, то волнующие вас вопросы вы сможете задать мне, вашему инструктору и психологу по совместительству.

Итак, ваш проводник в мир спокойствия — Елена Шиляева, дипломированный психолог, специалист по терапии тела, сертифицированный инструктор по йоге.

Все организационные подробности по йога-туру Апельсиновый Ретрит вы найдете здесь

Персональное йога путешествие в Португалию — новые впечатления от йога-туров! Апельсиновый Ретрит — счастье побыть наедине с собой!


Оцените статью star no-star no-star no-star no-star
Комментарии

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Доступная йога. YouTube канал

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Ты есть то, что ты делаешь

Йога-неделя-№9

Логически следует из уже проделанной нами на прошлой неделе работы: мы "встряхнулись", систему перезапустили -  само собой актуально теперь сделать всё возможное, чтобы сбалансировать себя и уравновесить.

Человек, как известно, развивается через действие
«Ты становишься тем, что ты делаешь»

Баланс в позе, тренируемый во время занятий йогой, по жизни дает устойчивость и спокойствие!

Дыхание, направленное в тело повышает концентрацию внимания и чувствительность к ощущениям тела, позволяет держать в поле внимания все тело целиком и воспринимать его целостно как сумму сигналов физического и эмоционального плана. Внимание, направленное в тело, учит базовым навыкам управления процессами напряжения и расслабления в теле, в мышцах.

Устойчивость душевного состояния и чувствительность к переменам – вот что дают по жизни упражнения йоги!

Занятия йогой позволяют поддерживать общий мышечный тонус тела. Более того, йога дает упругость не только мышцам, но и укрепляет все внутрениие органы, а также стабилизирует работу внутренних систем (в том числе и нервной).
А это весьма неплохо, как мы понимаем, иметь ровное настроение без качающих перепадов эмоций, в наше-то неспокойное стрессовое время. Да и здоровье явно от этого только выигрывает!

Йога для равновесия: три раза в неделю по 90 минут
Живые трансляции в zoom
вторник, четверг и суббота 8.30 время GMT
11.30 МСК

Доступная йога онлайн: АнтиСтресс для тела и души

Индивидуальные уроки с персональным антистрессом тоже веду
Ваш инструктор спокойствия, Елена Шиляева

Когда не получается, пробуй снова!

Йога-неделя-№7
Настойчивость и терпение нам понадобятся!
А впрочем как всегда...

Поработаем над общей гибкостью позвоночника, а спецы по здоровью утверждают, что мы молоды настолько, насколько гибок наш позвоночник! И чтобы эта работа принесла пользу и не нанесла вреда, очень важно найти баланс в практике между настойчивостью и терпением!!!

Когда человек настойчив в работе с телом, но недостаточно терпелив - будет травма. Какой она будет - незначительной или серьезной - зависит от степени нетерпения.

Обратный вариант тоже плох. Если человек очень терпелив, но ненастойчив, не будет развития в практике и в конце концов из занятий может исчезнуть элемент работы над собой. Недаром одно из значений слова "йога" - прилагать усилия.

"Если сначала не получается, не бросайте, пробуйте снова и снова независимо от того, сколько времени на это уйдет. Всегда с любовью и терпением. Это очень важно!" - известный преподаватель Аштанга-йоги Кино МакГрегор. "Цель йоги не в асанах, а в собственном опыте, для которого асаны являются только проводником. Нам нужно испытать собственные ограничения"

Сначала мы учимся терпению и настойчивости на коврике, а потом эти качества переносятся в жизнь.

Благо, что на коврики далеко ходить не надо) все занятия идут в формате "онлайн". Расписание на неделю:

Трансляции "Доступная йога онлайн"
вторник/четверг/суббота 8.30 время GMT

Индивидуальные уроки
по индивидуальному расписанию тоже онлайн

Ваш инструктор спокойствия, Елена Шиляева

Балансируем по жизни легко!

Йога-неделя-№6 от начала года
Логически следует из недели предыдущей

АнтиСтресс  эффект от практик заземления на себе проверили и убедились в том, как  важно прочно стоять на своих ногах, чувствовать себя частью огромного  мира и не просто частью, а буквально его центром.

Твердость опоры на  себя и признание себя и своей ценности - ключи к ощущению себя в полной  безопасности, а там где не страшно априори, там стрессу неоткуда  взяться!

А  уроки онлайн-йоги на этой неделе посвящаем балансам.
Мало прочувствовать  "цепкие корни жизни", важно еще и стать устойчивее - научиться управлять  собой на крутых поворотах, что подкидывает нам жизнь! Балансируем по жизни легко!


Доступная йога онлайн
Живые трансляции по вторникам-четвергам-субботам
8.30 GMT время Лиссабон
Подписка на 3 месяца 45 евро (или 3000 рублей)
Подробности по ссылке

Доступная йога онлайн: АнтиСтресс для тела и души

Елена Шиляева
Инструктор спокойствия
Личная страница фейсбук
Сообщение 1 - 3 из 102
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт