butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Доступная йога онлайн

Авторская программа Доступная йога - результат многолетнего опыта адаптации йоги для начинающих и людей в зрелом возрасте.

Ваш инструктор Елена Шиляева, автор проекта СтильАнтиСтресс, открывает онлайн-класс специально для вас

  • кто только начинает знакомство с восстановительными возможностями йоги

  • и для вас, кому общие классы не походят по состоянию здоровья (или по возрасту)

Доступная йога - это программа, созданная на основе йоги, практик осознанного дыхания и регуляции настроения через работу с телом.

Доступная йога - это микс йоги и психологии для душевного равновесия и избавления от синдрома усталого тела. Подходит для новичков в любом возрасте. Подробности и отзывы участников по ссылке Доступная йога онлайн: антистресс для тела и души

Записаться на пробную неделю

Три урока Доступной йоги бесплатно

Для записи пришлите письмо на адрес: sasclub2013@gmail.com с пометкой "Доступная йога".

Для занятий йогой онлайн вам понадобится:

  • доступ в интернет
  • установленная на вашем компьютере или телефоне программа Zoom
  • организованное пространство для занятий у вас дома

Лучше, если это будет свободная комната, чтобы вы могли посвятить время практики своему здоровью и душевному равновесию.

Заранее приготовьте коврик, специальные блоки для занятий йогой (на первое время можно использовать толстые книги), стропа для йоги (или любой прочный ремешок/пояс длиной не менее 1,5 метров)

Комментарии инструктора по подготовке аксессуаров для занятий можно посмотреть здесь.

Доступная йога для начинающих: сезон 2021

Живые эфиры: вторник, четверг, суббота
Время 8:30 GMT *время Лиссабон

Оплата принимается в евро и в рублях

реквизиты для оплаты после подтверждения вашего участия:

  • Один месяц: 20 евро (12 занятий по 90 минут) 1500 рублей

  • Подписка на три месяца: 45 евро (36 занятий) 3000 рублей

  • Годовая подписка: 120 евро (целый год доступной йоги у вас дома) 9000 рублей

Внимание! Оплата участия в формате подписки не подразумевает переноса занятий, которые вы не смогли посетить по личным причинам, но вы всегда можете восполнить свой пропуск занятием по записи в любое удобное для вас время (доступ к записям в пробном цикле не предоставляется). В случае, когда уроки были отменены организатором, ваша подписка продлевается автоматически на количество "пропавших" занятий.

До встречи на онлайн классах! 


АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Доступная йога. YouTube канал

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Когда не получается, пробуй снова!

Йога-неделя-№7
Настойчивость и терпение нам понадобятся!
А впрочем как всегда...

Поработаем над общей гибкостью позвоночника, а спецы по здоровью утверждают, что мы молоды настолько, насколько гибок наш позвоночник! И чтобы эта работа принесла пользу и не нанесла вреда, очень важно найти баланс в практике между настойчивостью и терпением!!!

Когда человек настойчив в работе с телом, но недостаточно терпелив - будет травма. Какой она будет - незначительной или серьезной - зависит от степени нетерпения.

Обратный вариант тоже плох. Если человек очень терпелив, но ненастойчив, не будет развития в практике и в конце концов из занятий может исчезнуть элемент работы над собой. Недаром одно из значений слова "йога" - прилагать усилия.

"Если сначала не получается, не бросайте, пробуйте снова и снова независимо от того, сколько времени на это уйдет. Всегда с любовью и терпением. Это очень важно!" - известный преподаватель Аштанга-йоги Кино МакГрегор. "Цель йоги не в асанах, а в собственном опыте, для которого асаны являются только проводником. Нам нужно испытать собственные ограничения"

Сначала мы учимся терпению и настойчивости на коврике, а потом эти качества переносятся в жизнь.

Благо, что на коврики далеко ходить не надо) все занятия идут в формате "онлайн". Расписание на неделю:

Трансляции "Доступная йога онлайн"
вторник/четверг/суббота 8.30 время GMT

Индивидуальные уроки
по индивидуальному расписанию тоже онлайн

Ваш инструктор спокойствия, Елена Шиляева

Балансируем по жизни легко!

Йога-неделя-№6 от начала года
Логически следует из недели предыдущей

АнтиСтресс  эффект от практик заземления на себе проверили и убедились в том, как  важно прочно стоять на своих ногах, чувствовать себя частью огромного  мира и не просто частью, а буквально его центром.

Твердость опоры на  себя и признание себя и своей ценности - ключи к ощущению себя в полной  безопасности, а там где не страшно априори, там стрессу неоткуда  взяться!

А  уроки онлайн-йоги на этой неделе посвящаем балансам.
Мало прочувствовать  "цепкие корни жизни", важно еще и стать устойчивее - научиться управлять  собой на крутых поворотах, что подкидывает нам жизнь! Балансируем по жизни легко!


Доступная йога онлайн
Живые трансляции по вторникам-четвергам-субботам
8.30 GMT время Лиссабон
Подписка на 3 месяца 45 евро (или 3000 рублей)
Подробности по ссылке

Доступная йога онлайн: АнтиСтресс для тела и души

Елена Шиляева
Инструктор спокойствия
Личная страница фейсбук

О ценностях, неподвластных времени

Синхронность уровень Космос

А как еще можно объяснить тот момент, когда два человека, независимо друг от друга, один в Германии, другой в Португалии, затеяли вдруг "погенералить уборкой дома". И в один прекрасный день, не сговариваясь, пустились во все тяжкие, подняв пласты воспоминаний пятилетней давности.

Отзыв на йога-тур "Апельсиновый Ретрит" нашла Наташа в своих вещах. Рукописный!
Фотографии 2016 года, считавшиеся безнадежно утерянными с переездом с одного ноута на другой, обнаружила я на съемной диске.
И всё в один день!

На радостях публикую отзыв
И не спрашивайте, почему он так долго ждал своей очереди
Так звездам угодно было, видимо

Комментарии к "Апельсиновый Ретрит", Португалия, индвидуальный йога-тур
Сообщение 1 - 3 из 101
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт