butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Доступная йога онлайн

Авторская программа Доступная йога - результат многолетнего опыта адаптации йоги для начинающих и людей в зрелом возрасте.

Ваш инструктор Елена Шиляева, автор проекта СтильАнтиСтресс, открывает онлайн-класс специально для вас

  • кто только начинает знакомство с восстановительными возможностями йоги

  • и для вас, кому общие классы не походят по состоянию здоровья (или по возрасту)

Доступная йога - это программа, созданная на основе йоги, практик осознанного дыхания и регуляции настроения через работу с телом.

Доступная йога - это микс йоги и психологии для душевного равновесия и избавления от синдрома усталого тела. Подходит для новичков в любом возрасте. Подробности и отзывы участников по ссылке Доступная йога онлайн: антистресс для тела и души

Записаться на пробную неделю

Три урока Доступной йоги бесплатно

Для записи пришлите письмо на адрес: sasclub2013@gmail.com с пометкой "Доступная йога".

Для занятий йогой онлайн вам понадобится:

  • доступ в интернет
  • установленная на вашем компьютере или телефоне программа Zoom
  • организованное пространство для занятий у вас дома

Лучше, если это будет свободная комната, чтобы вы могли посвятить время практики своему здоровью и душевному равновесию.

Заранее приготовьте коврик, специальные блоки для занятий йогой (на первое время можно использовать толстые книги), стропа для йоги (или любой прочный ремешок/пояс длиной не менее 1,5 метров)

Комментарии инструктора по подготовке аксессуаров для занятий можно посмотреть здесь.

Доступная йога для начинающих: сезон 2021

Живые эфиры: вторник, четверг, суббота
Время 8:30 GMT *время Лиссабон

Оплата принимается в евро и в рублях

реквизиты для оплаты после подтверждения вашего участия:

  • Один месяц: 20 евро (12 занятий по 90 минут) 1500 рублей

  • Подписка на три месяца: 45 евро (36 занятий) 3000 рублей

  • Годовая подписка: 120 евро (целый год доступной йоги у вас дома) 9000 рублей

Внимание! Оплата участия в формате подписки не подразумевает переноса занятий, которые вы не смогли посетить по личным причинам, но вы всегда можете восполнить свой пропуск занятием по записи в любое удобное для вас время (доступ к записям в пробном цикле не предоставляется). В случае, когда уроки были отменены организатором, ваша подписка продлевается автоматически на количество "пропавших" занятий.

До встречи на онлайн классах! 


АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Доступная йога. YouTube канал

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Вам шашечки? Или ехать?

Вам шашечки или ехать?

Преодолев по пути все сомнения, проект йога-онлайн выбрал не просто «ехать», но и добрался до своего первого юбилея!

Один год исполнился на днях Доступной йоге! А начиналось все, как в том старом добром анекдоте:

Стоит девушка на обочине и голосует. Частники в очередь выстроились. А она всем отказывает, говорит: мне только такси надо! И вот один частник высовывается и интересуется: «так вам шашечки или ехать?»

Как это заниматься онлайн, через zoom, одному, самому - это ж Йога... только студия, только живые уроки... это ж не собрать себя дома-то Да я и сама ещё год назад была в роли той девушки: только такси! А жизнь показала, что главное - это здраво расставить приоритеты! И когда на повестке дня «больной» вопрос: спина устала и душа ноет - просят разрядки от нервного напряжения - тут уж «не до шашечек», как говорится. Важнее - ехать!

Спасибо вам, мои друзья, за вашу идею продолжить занятия в формате онлайн! За этот год мы вместе прошли длинный путь: выбрали оптимальное время, пережили перевод часов сначала на зимнее, потом на летнее время, что в условиях разных часовых поясов участников, было не просто. К нам присоединились новые люди и страны и с их приходом в дополнение к живому эфиру каждое занятие теперь хранится и в записи тоже. И «сорванные» из-за капризов компьютеров и программ уроки тоже пережили... не без этого Она хоть и онлайн, но все же жизнь! Живая наша жизнь, где все по-настоящему... Жизнь, где по обе стороны экрана шла колоссальная работа. Ваша в искреннем стремлении проявить заботу о себе, своём здоровье - душевном и телесном - и тем самым сделать свою жизнь немного лучше. И моя в предельно тщательном и вдумчивом подборе комплексов и озвучивания инструкций с учётом возраста доверившихся мне людей.

Доступная Йога онлайн!
Второй год в пути...
Мы выбираем ЕХАТЬ!

Всё идёт по плану?

Всё идет по плану?
По чьему? Хочется мне спросить в такие дни, как случился вчера

Должное - придётСлучившееся - неизменно
Написала я на своей странице Фейсбук, анонсируя второй эфир Точки Спокойствия в Сети

Должное - придёт
Случившееся - неизменно
Вот в таком виде и принимай - ответило мне Мироздание вчера мегасбоем всех программ на рабочем ноуте

Эфир переносится
на следующий понедельник
12 апреля 2021
и на час раньше обычного!
15.00 время Лиссабон

У вас ещё есть время сверстать свои планы на неделю так, чтобы не пропустить ВАЖНОЕ:
возможность снять стресс и сменить настроение
Подробности по ссылке
Когда всё бесит или что делать, если плохое настроение

Ваш инструктор спокойствия
Елена Шиляева

Гибкое не ломается

Йога – совсем не о позах
Не о том, как выровнять плечи или бедра. Дело не в форме.
Йога – это не набор определенных команд, которые нужно выполнять.
Йога - это приглашение к самоисследованию
@Данна Фолдс

Йога-неделя-№11
как и прошедшая десятая
ПОСВЯЩАЕТСЯ
исследованию своей гибкости

Наиважнейшее качество человеческое в деле достижения внутреннего равновесия и спокойствия - гибкость!
ГИБКОЕ НЕ ЛОМАЕТСЯ - говорят.
И в этом есть глубокий смысл!

БЫТЬ ГИБКИМ - это не только про тело.
Быть мягким и гибким как вода. В мире нет ничего мягче воды.
Она переливается с коврика для йоги и безгранично течёт по жизни, не ведая преград.
«Ударь её и не сможешь причинить ей вреда,
пронзи её и не обнаружишь раны,
разруби её и не найдёшь пореза,
подожги её и не увидишь дыма»
Она точит камни. Она достаточно сильна, чтобы затопить весь мир. Она легко меняет форму, становясь дождём или туманом, не переставая быть водой. Она содержит в себе жизнь. Она и есть сама жизнь! И жизнь невозможна без гибкости и трансформации (и делает она это, не теряя в своей сути, заметьте)

Доступная йога онлайн
Живые трансляции вт-чт-сб
8.30 времяGMT

Индивидуальные уроки онлайн
по индивидуальному расписанию
(есть одно место в дневное время)

До встречи на ковриках!
Сообщение 1 - 3 из 105
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт