butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Без стресса в теле

Популярность Дата добавления
Йога как лекарство от старости
Йога как лекарство от старости
Старение не отменить! Но стареют люди по-разному и хорошая новость в том счастливую старость можно создать
Все ответы внутри и эликсир молодости там же
Все ответы внутри и эликсир молодости там же
Быть активным значит быть живым. Посмотрим на йогу как на опережающую терапию возможных в старости проблем
Тело как поток: выходим из застоя правильно
Тело как поток: выходим из застоя правильно
Когда ты «выпал из потока»: тогда и дела не ладятся, и настроение не очень. Выходим из застоя через тело
Йога, вирус, стресс и иммунитет: всё влияет на всё
Йога, вирус, стресс и иммунитет: всё влияет на всё
Известно, что сила иммуннитета напрямую зависит от равновесия нашей нервной системы
Йога для начинающих в домашних условиях: начни с главного
Йога для начинающих в домашних условиях: начни с главного
Решили заняться йогой? Начнете с выбора стиля и инструктора? Начните с главного!
Советы инструктора: как начать заниматься йогой
Советы инструктора: как начать заниматься йогой
Мы тут работаем чтобы вы выздоровели, а не для того чтоб научились лбом до колен доставать
Уроки йоги онлайн: три причины заниматься дома
Уроки йоги онлайн: три причины заниматься дома
Надо же где-то всю эту жизнь выдыхать! Найти время и место для йоги дома трудно, но оно того стоит!
Поза воина в йоге: нападение или защита?
Поза воина в йоге: нападение или защита?
Всегда терпеть не могла позу воина. Поняла почему, когда стала инструктором
Упражнения для снятия боли в спине
Упражнения для снятия боли в спине
Впервые я столкнулась с болью в спине в 21 год. Боль была такой сильной, что от нее просто искрило в глазах
Поза дерева в йоге: магия баланса
Поза дерева в йоге: магия баланса
Равновесие есть не что иное, как постоянно исправляемое неравновесие: работаем над балансом
Стой на своих ногах: поза горы
Стой на своих ногах: поза горы
Самая лучшая поза для развития устойчивости: помогает найти точку опоры внутри и опираться на себя
Йога перед сном: две простые позы для расслабления
Йога перед сном: две простые позы для расслабления
10 минут восстановительной йоги перед сном для спокойного завершения дня


АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Доступная йога. YouTube канал

5 лучших авторов

Все авторы

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Магия баланса

Наше здоровье - это вопрос равновесия!

Цитируя легендарного доктора А.С. Залманова:
здоровье - это хрупкое равновесие
постоянно противоборствующих сил в нашем организме:
хрупкий баланс между теплом и холодом,
вдохом и выдохом, работой вен и артерий,
импульсов симпатической и парасимпатической
частей вегетативной нервной системы,
работой правого и левого полушарий головного мозга.

И от себя добавлю:
равновесие есть не что иное, как постоянно исправляемое неравновесие!

в чем мы сполна убеждаемся каждый раз, выполняя позы йоги на баланс

Про Магию Баланса писала здесь

заметка не новая, но не утратившая своей актуальности

Ваш инструктор спокойствия, Елена

Тело - мой дом

Наше тело - это единственное место, где мы можем жить!

"В основе исцеления лежат практические знания:
полностью контролировать свою жизнь
можно,лишь признав реальность своего тела,во всех его внутренних измерениях..."

Это цитата из книги "Тело помнит всё"
Читаю сейчас и Рекомендую!
Даже не дочитав до конца, советую начать)
Начать читать и сфокусироваться на себе

"Люди не могут вырасти над собой,
не зная того, что они знают и
не чувствуя того, что они чувствуют"

Уметь слышать и понимать себя и свое тело
И принимать решения из этого понимания:
что могу/не могу
что нравится/не нравится
что хочу/не хочу
Все ответы внутри и давно!
И наше тело их знает и помнит...

Считаться со своими лимитами
Уметь опираться на себя
Доверять своим возможностям
Учимся на коврике
Каждые вт/чт/сб

ДОСТУПНАЯ ЙОГА ОНЛАЙН

Ваш инструктор спокойствия, Елена

Подыши от души

Доброе утро - это когда оно начинается с созерцательного дыхания!
 Где и когда. В любой обстановке, в любое время.
Лежа в постели или в ванной,  сидя на рабочем месте, на транспорте...
А мы начинаем на коврике!

Дышим мы постоянно (это хорошая новость)
и заглянув внутрь, обнаруживаем себя
или в моменте вдоха, или выдоха

Я ЕСТЬ. Я ЗДЕСЬ. Я ДЫШУ

Для чего тренировать внимание к дыханию?
*у В. Леви есть красивый термин: "дыхательное самовнимание"

 Вероятные результаты тренировки дыхательного самовнимания" по Леви:
Общее успокоение и просветление. Улучшение  самочувствия. Прибавка уверенности.
Облегчение засыпания и улучшение качества сна.
И  главное: внутреннее собирание, возрастание чувства целостности, самоединства.
 Как дышать, спросите вы.
Дышать. Просто дышать, как дышится.
И внимать своему дыханию.  Созерцать дыхание. Принимать дыхание.

Присутствовать. В моменте. В теле. В себе. В своей жизни.
Я ЕСТЬ. Я ЗДЕСЬ. Я ДЫШУ. Я ЖИВУ

Каждый вторник/четверг/суббота
8.00 время Лиссабон
тренируем мыщцу внимания
ДОСТУПНАЯ ЙОГА ОНЛАЙН
*уровень практики для начинающих
** адаптировано 50+
Сообщение 1 - 3 из 117
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт