Йога-тур
butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Екатерина Заварухина
Екатерина Заварухина

Обо мне

Дипломированный психолог, сертифицированный генеративный коуч международной категории, специалист по энергетической психологии, коуч-сессии, консультации как в Перми, так и on-line

  • САЙТ ZAVA.UCOZ.RU
  • КОНСУЛЬТАЦИИ ON-LINE: СКАЙП EKATERINA231 И E-MAIL EKATERINA23@LIST.RU
  • КОУЧ-СЕССИИ ПО СКАЙП ИЛИ В ПЕРМИ ПО АДРЕСУ: СЕДОВА, 7, ОФИС 309

КАКИЕ ВОПРОСЫ ВЫ СМОЖЕТЕ РЕШИТЬ НА КОНСУЛЬТАЦИИ:

  • Детско-родительские отношения, вопросы воспитания детей и подростков;
  • Семейные и любовные отношения, кризисы на любой стадии;
  • Депрессия, страхи, фобии, проблемы одиночества, обиды, ревность;
  • Работа с последствием психологических травм;
  • Потери близких людей (горе, утрата);
  • Развитие личности, работа с целью (постановка, поиск ресурсов, её достижение), гармонизация личности.

ВЕДЕНИЕ ГРУПП, ТРЕНИНГОВ, КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ:

  1. Детско-родительские встречи (по вторникам)
  2. Арт-мастер-классы
  3. Группа Генеративного Успеха и Само-Лидерства
  4. Тренинг "Попади в свою цель"
  5. Калейдоскоп сказочных превращений
  6. Тренинг "Эмоциональное благополучие"

Образование

Статьи автора

Какого цвета ваш стресс?
Какого цвета ваш стресс?
Цвет имеет сильное воздействие на психологическое состояние, об этом много сказано. Перекрасьте свой день!
Холодный душ - к переменам. Выйди из зоны комфорта!
Холодный душ - к переменам. Выйди из зоны комфорта!
Что делать, если в вашей жизни происходит нечто, что вы можете сравнить только с принятием холодного душа?
Отдыхать надо уметь
Отдыхать надо уметь
Есть люди, которые не умеют и не любят отдыхать: не знают чем заполнить свободное время или считают отдых пустой тратой времени.  Узнаёте себя в этом описании? 
МАМА!  Лучше слова в мире нет
МАМА! Лучше слова в мире нет
МАМА. Важнее этого слова в мире не существует! Дороже этого человека не найти! МАМА – это первое слово, которое скажет малыш на любом языке мира!
О чем говорят слёзы
О чем говорят слёзы
Слёзы - естественное человеческое проявление, но для чего людям слёзы? несут ли они пользу?
Что такое послеродовая депрессия?
Что такое послеродовая депрессия?
Родился малыш! Повод для радости, а вам грустно! Повод для проявления заботы! Но вы этого не хотите! Что с вами?
Хочу быть счастливым
Хочу быть счастливым
Всё просто: хочешь быть счастливым - будь им! Но люди день за днем продолжают поиски счастья. А в чем оно?
Картина мира
Картина мира
Мы живем на одной планете. Мы живем в одном мире, несмотря на обычаи стран и народностей, ее населяющих.

Последние сообщения блога

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Доступная йога. YouTube канал

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Под впечатлением от силы страха

В непростые времена живем...
А вы все еще «на автомате»? Пора на ручное управление переключаться!

Отключайте автопилот. Не те времена. И руль у страха отберите!

Страх и тревога  – они никуда не уйдут – это наше обычное состояние сегодня. Но им же не обязательно отдавать руль! И не позволяйте им выбирать радиостанции! Вы вообще можете пересадить их на заднее сиденье. Можете и не пристегивать даже, чтоб им не показалось, что абсолютно все тут подчинено исключительно их интересам.

Возьмите управление в свои руки!

Умение управлять собой, управлять своими реакциями на мир, умение выбрать себе настроение – важные навыки! От них зависит состояние нашей иммунной системы и наше здоровье в итоге.

А когда управление доверено страху, мы как взведенная пружина:  в  постоянной «боевой готовности»  - отражать атаку или искать убежище. Тогда повышенный уровень кортизола и других гормонов стресса становится нормой. При таком раскладе наши встроенные механизмы восстановления просто не включаются. Энергия расходуется и не восстанавливается. О каком иммунитете может идти речь, если мы не в ресурсе?

Поэтому так важно перейти на ручное управление: из режима «боевой готовности» переключиться в режим «восстановления» - это значит активировать режим жизнесбережения! В этом отлично помогают техники релаксации, в первую очередь успокаивающее дыхание.

Снимаю новое видео о расслабляющем дыхании.

Подписывайтесь на мой ютуб-канал "АнтиСтресс Йога", чтобы не пропустить

Ваш инструктор Елена Шиляева

Доступная йога онлайн

Я объясняла урок за уроком, группе за группой, год за годом: зачем обычному взрослому человеку нужна йога? Как в том анекдоте, объясняла столько раз, что сама наконец-то поняла: йога возвращает нас к себе здоровым – таким, где тело и душа действуют заодно и живут в одном направлении!

Регулярная йога позволяет вспомнить себя в той первозданной комплектации, что от рождения была дана для полноценной жизни – той, в которой наше желание жить не ограничено болью в теле.

Давно забытое ощущение?

Да, я знаю. Не удивили.

Когда тело живет отдельно, а  голова отдельно, тут о гармонии говорить не приходится.

Но есть и хорошие новости: чтобы вернуться в растерянное с годами состояние «счастья быть здоровым» не нужно никуда идти. Ощущение целостности внутри нас, оно является нашей глубинной сутью. Нужно просто перестать делать то, что приводит нас в разбалансированное (читай – больное) состояние. И начать делать то, что способствует восстановлению единства между телом и душой. Например, начать делать йогу!

Приглашаю в онлайн группу Доступной йоги - ваш антистресс для тела и души!

Под впечатлением от встречи с собой

На моем канале ютуб новое видео
Медитация - встреча с собой

Об этой медитации я узнала из книги Аны Форрест "Революционные практики исцеления тела и духа. Форрест-Йога: танец с драконами"

Всем, кто увлекается йогой и видит в практике ресурс, помогающий изменить свое настроение, приблизиться к настоящему себе, а затем и изменить свою жизнь - рекомендую эту книгу

В самой книге медитация называется так: Медитация на будущее более мудрое "Я".  Автор предлагает эту медитацию на случаи, когда чувствуете себя потерянными и заблудившимися в жизни.  Она говорит: "Я из собственного опыта знаю, сколько вызовов ждет человека на тропе жизни.Вы можете потратить очень много времени на совершенствование себя, но все равно будете спотыкаться. И в какой-то момент может случиться так, что вы даже не будете знать, в каком направлении вам двигаться дальше.Когда это происходит, очень полезно обратиться к мудрости того, кто уже прошел этот путь"

В ходе медитации вы создаете условия для встречи с вашим повзрослевшим и мудрым "Я" - оно уже знает ответы на те вопросы, что вы задаете себе сейчас. Она уже пережила все трудности вашего настоящего, обрела благодаря им мудрость и достигла нового видения жизни. Это самый лучший проводник на дороге жизни.

Эта медитация поможет вам составить карту пути к вашей цели и стать тем человеком, каким вы желаете быть!
Живи в Стиле АнтиСтресс: медитация-встреча с собой
Сообщение 1 - 3 из 93
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт