С новым годом!
butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Елена Шиляева Психолог, специалист по телесной терапии, инструктор по йоге
comments
star star star star star
06 августа 2013, 15:17

Про умение ставить цели

Про умение ставить цели

Перефразируя Эйнштейна, скажем: ваши мечты сегодня — это образ вашего будущего. 

Мечтайте аккуратно, чтобы не быть неприятно удивленным сформированной вашими же желаниями будущей реальностью.

Про умение ставить цели

Мечты и цели. 

Если вы ничего не предпринимаете для реализации вашей мечты, значит вы все еще не поставили себе цель. 

Мечта пассивна. 

Цель активна. 

Достигать цели — это значит действовать. 

А ваша мечта создаст вам нужный настрой. 

Дорогу осилит идущий.

Что нужно делать с мечтой, чтобы она сбылась?

  • Четко и ясно сформулируйте желаемый результат. Определите то, чего вы хотите достичь, а не то чего стремитесь избежать.
  • Корректная цель всегда сформулирована в настоящем времени.
  • Определите дату (день, месяц или год) достижения цели.
  • Определите критерии достижения цели. По каким конкретным признакам вы поймете, что ваша цель достигнута.
  • Оформите свою цель письменно.
  • Ответственность за реализацию цели возложите на себя.
  • Представьте, какие выгоды вы получите от реализации цели. Подумайте о последствиях достижения своей цели, как для себя, так и для значимых для вас людей.

Каждое рядовое действие, каждый прожитый день — это  шаг к достижению цели

Наличие цели делает нашу жизнь более осмысленной и внутренне логичной.

«Если я работаю двадцать четыре часа в сутки по семь дней в неделю, то мне определенно начинает везти», говорят об удачливости люди, сделавшие свою мечту реальностью. Удача — это прерогатива деятельных людей, готовых по первому запросу прямо и четко назвать цель, к которой они стремятся. 

Удачливые люди ни на минуту не допускают мысли о возможности не достичь своей цели.

Неудачливые же изначально саму цель формулируют через такие глаголы как «попытаться», «постараться» сделать нечто. Результат такой деятельности — «попытался», «постарался». 

Таким образом, уже на этапе постановки цели закладываются отступные пути и нарушается одно из базовых правил целеполагания — человек заранее освобождает себя от ответственности за достижение своих же целей.

И напоследок еще одна цитата о том, как надо ставить цели:

«Человеческий мозг и вся нервная система действуют целенаправленно, в соответствии с принципом осуществления личностных целей. Они функционируют как великолепный, направленный на заданную цель механизм, как своего рода внутренняя автоматическая система наведения, которая работает на вас как механизм успеха и механизм неудачи, в зависимости от того, как Вы, оператор, управляете им, и какие устанавливаете ему цели». Максуэл Мольц

Найдите ответы на свой вопрос: «Почему до сих пор не сбываются ваши мечты?» и незамедлительно сделайте первый шаг к заветной цели! Действуйте!

Оцените статью star no-star no-star no-star no-star
Комментарии

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Доступная йога. YouTube канал

Читайте так же

  • Хочу быть счастливым
    Хочу быть счастливым

    Теги: искусство быть счастливым, жизнь без стресса, гармония жизни, как изменить свою жизнь к лучшему, жить настоящим, вкус жизни

  • Картина мира
    Картина мира

    Теги: картина мира, взгляд на мир, внутренний мир, гармония жизни

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Время возвращаться на коврики

Однажды маленький мальчик пошел погулять в лес и набрел на дом, стоявший на большой поляне. С обеих сторон от дома было по саду и в каждом из них работал садовник.

Но сады выглядели совершенно по разному!

Один был запущен и зарос сорняками, а садовник в нем был чрезвычайно сердитым. Он пропалывал сорняки и безостановочно ругался.

Второй сад представлял собой сплошную идиллию. Повсюду цвели прекрасные цветы, а садовник, казалось, безо всякого труда справлялся со своей работой. Он сидел, прислонившись к дереву и мурлыкал себе под нос песенку.

Мальчик подошел к веселому садовнику и спросил, как ему удается с такой легкостью содержать сад в порядке, в то время как другой садовник непрерывно работает, но без всякого видимого успеха.

Видишь ли, - ответил ему веселый садовник, - в свое время я поступал точно также, как и мой коллега. Я только и делал, что пропалывал сорняки, но понял, что победить их невозможно. Когда я выдергивал сорняк, то либо корни оставались в земле, либо семена падали на землю, и сорняки вырастали заново. Дойдя до конца сада я был вынужден начинать всё заново.

Но потом я придумал другой способ...
Я нашел цветы, которые растут быстрее сорняков и они их полностью задушили. Там где растут эти цветы, сорняков больше нет. Сад очистился сам по себе.

К этому времени уже стемнело и садовник пригласил мальчика в дом. Когда вся семья собралась за столом, садовник вдруг выключил свет.

В наступившей кромешной темноте он спросил мальчика:
Разве можно "выполоть" темноту?
Её можно победить, только включив свет!!!
Другим способом с ней бороться бесполезно!

Новый Год все встретили?
Планы стать лучшей версией себя
под бой курантов подписали?
Свет внутри включить не забудьте)))

если кому самому никак, приходите
"Доступная йога онлайн"
с новогодних каникул возвращаемся в субботу
первый эфир 8 января 8.30 время Лиссабон

Ваш инструктор спокойствия
Елена Шиляева

Две недели До

Две недели до финального урока
Доступная йога онлайн
в уходящем 2021 году

ВНИМАНИЕ

Финальный "живой эфир" в уходящем году 23 декабря *четверг!


Следующие уроки отменяются:

25 декабря*суббота
28 декабря*вторник
30 декабря*четверг
01 января*суббота
04 января*вторник
06 января*четверг
На диск залью подборку уроков общей практики

(ссылка придет с письмом 23 декабря)

У всех будет возможность позаниматься при желании

Плюс пакет "Релакс-Йоги" с прошлого нового года, как и обещала

Возвращаемся в обычный режим 8 января*суббота!

Всем без стресса
ДО-делать
ДО-думать
ДО-жить
уходящий год)))

ДО встречи в Новом!

Ваш инструктор спокойствия,
Елена Шиляева

Мысль. Откуда всё начинается

Каждая клетка в нашем теле подслушивает все наши мысли

или внутренний настрой решает ВСЁ

Французы  пьют вино, курят сигареты, любят печенье, насыщенные холестерином соусы  и при этом доживают до весьма преклонных лет здоровыми, веселыми и  счастливыми.

Проводилось множество исследований, чтобы выяснить  секрет этого явления. Но никакой тайны нет. Весь секрет в отношении:  французы едят своё печенье с удовольствием и не испытывают за обедом  чувства вины и страха

На уровне личности это называется "настроем"
На уровне целой культуры "парадигмой", имя которой:

КАК ВНУТРИ, ТАК И СНАРУЖИ

Жителям США свойственно бояться старости и полагать, с годами силы уходят (и умственные в том числе)

Китайцы считают, что старость - это пора покоя и мудрости, ее никто не боится и к ней проявляют глубокое почтение

И  когда ученые Гарварда провели очередное исследование, сравнив пожилых  людей этих двух стран, то оказалось, что в каждой культуре состояние  памяти (и мышления) людей преклонного возраста точно соответствует тому  отношению к старости, которое в данной культуре преобладает

как ВНУТРИ, так и СНАРУЖИ

Внутренний настрой решает всё!

Дочитала "Кроличья нора или что мы знаем о себе и Вселенной"
Рекомендую! Книга, меняющая мысли!
Сообщение 1 - 3 из 112
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт