butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Елена Шиляева Психолог, специалист по телесной терапии, инструктор по йоге
comments
star star star star star
06 Августа 2013, 15:17

Про умение ставить цели

Про умение ставить цели

Перефразируя Эйнштейна, скажем: ваши мечты сегодня — это образ вашего будущего. 

Мечтайте аккуратно, чтобы не быть неприятно удивленным сформированной вашими же желаниями будущей реальностью.

Про умение ставить цели

Мечты и цели. 

Если вы ничего не предпринимаете для реализации вашей мечты, значит вы все еще не поставили себе цель. 

Мечта пассивна. 

Цель активна. 

Достигать цели — это значит действовать. 

А ваша мечта создаст вам нужный настрой. 

Дорогу осилит идущий.

Что нужно делать с мечтой, чтобы она сбылась?

  • Четко и ясно сформулируйте желаемый результат. Определите то, чего вы хотите достичь, а не то чего стремитесь избежать.
  • Корректная цель всегда сформулирована в настоящем времени.
  • Определите дату (день, месяц или год) достижения цели.
  • Определите критерии достижения цели. По каким конкретным признакам вы поймете, что ваша цель достигнута.
  • Оформите свою цель письменно.
  • Ответственность за реализацию цели возложите на себя.
  • Представьте, какие выгоды вы получите от реализации цели. Подумайте о последствиях достижения своей цели, как для себя, так и для значимых для вас людей.

Каждое рядовое действие, каждый прожитый день — это  шаг к достижению цели

Наличие цели делает нашу жизнь более осмысленной и внутренне логичной.

«Если я работаю двадцать четыре часа в сутки по семь дней в неделю, то мне определенно начинает везти», говорят об удачливости люди, сделавшие свою мечту реальностью. Удача — это прерогатива деятельных людей, готовых по первому запросу прямо и четко назвать цель, к которой они стремятся. 

Удачливые люди ни на минуту не допускают мысли о возможности не достичь своей цели.

Неудачливые же изначально саму цель формулируют через такие глаголы как «попытаться», «постараться» сделать нечто. Результат такой деятельности — «попытался», «постарался». 

Таким образом, уже на этапе постановки цели закладываются отступные пути и нарушается одно из базовых правил целеполагания — человек заранее освобождает себя от ответственности за достижение своих же целей.

И напоследок еще одна цитата о том, как надо ставить цели:

«Человеческий мозг и вся нервная система действуют целенаправленно, в соответствии с принципом осуществления личностных целей. Они функционируют как великолепный, направленный на заданную цель механизм, как своего рода внутренняя автоматическая система наведения, которая работает на вас как механизм успеха и механизм неудачи, в зависимости от того, как Вы, оператор, управляете им, и какие устанавливаете ему цели». Максуэл Мольц

Найдите ответы на свой вопрос: «Почему до сих пор не сбываются ваши мечты?» и незамедлительно сделайте первый шаг к заветной цели! Действуйте!

Оцените статью star no-star no-star no-star no-star
Комментарии

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Доступная йога. YouTube канал

Читайте так же

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Жить в потоке начни с тела

У человека нет ничего, кроме собственного тела, данного ему на непродолжительное время взаймы!
Писал Джеймс Кэбелл и это абсолютная правда.
Так почему мы так беспечно к нему относимся?
Мы невнимательны к сигналам, идущим от тела, игнорируем боль и симптомы застоя внутри, доводим себя до серьезных диагнозов. А потом эти диагнозы доводят нашу жизнь до весьма грустного болезненного существования...
Ни о какой жизни в потоке, при таком-то состоянии тела, говорить не приходится!

Новая статья на сайте о том, как вывести себя из застоя при помощи специальных поз и упражнений для перезагрузки организма и перезапуска внутренний жидкостей в теле:

Тело как поток: выходим из застоя правильно

Новогодний Релакс

Приветствую всех и поздравляю с наступающим Новым Годом!

Проект «Доступная йога онлайн» на новогодних каникулах!

 

А во время отдыха, что принято делать?

Верно, расслабляться!

Приглашаю на Релакс-Йогу:

используем длинные выходные по назначению – избавляемся от усталости и перезаряжаем внутренние батарейки!

 

Наше тело функционирует на простом принципе: устал – отдохни! Но когда мы устаём психически, мы не можем взять и приказать мыслям перестать себя думать, а напряжение в голове не меньше нуждается в расслаблении, чем тело после длительных физических нагрузок.

Вопрос: что делать, когда устали нервы, когда голова вот-вот лопнет от количества бурлящих внутри мыслей, но среди них никак не находится та, что нужна для решения проблемы?

Ответ прост и незатейлив…

Идти на йогу, а лучше на релакс-йогу!

 

В этом смысле слова «релакс» и «йога» – это слова синонимы: мысли о Прошлом оставлены в прошлом, мысли о Будущем отложены «на потом». Урок йоги – это короткая пауза между «как же это всё произошло» и «ох, что же будет дальше». Это короткая пауза, заполненная внутренней тишиной.

Тишина лечит, восстанавливает силы и позволяет сконцентрироваться на главном. Всё остальное неважно!

Сеансы внутренней тишины или специальные новогодние тематические классы АнтиСтрессЙога пройдут в zoom: 29 декабря 2020, 2го-5го и 9го января 2021. Время 8.30 (часовой пояс GMT - время Лиссабон). Продолжительность 60 минут. БЕСПЛАТНО

Записаться

Йога и Иммунитет

Йога и Иммунитет
Как связаны?

Прямая причинно-следственная связь между ними:
чем меньше внутреннего напряжения, тем больше шансов,
что иммунитет встанет на нашу защиту!
Читайте свежую статью на СтильАнтиСтресс
Йога, вирус, стресс и иммунитет: всё влияет на всё

Встретимся в комментариях!
Сообщение 1 - 3 из 97
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт