butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Елена Шиляева Психолог, специалист по телесной терапии, инструктор по йоге
comments
star star star star star
06 августа 2013, 15:17

Про умение ставить цели

Про умение ставить цели

Перефразируя Эйнштейна, скажем: ваши мечты сегодня — это образ вашего будущего. 

Мечтайте аккуратно, чтобы не быть неприятно удивленным сформированной вашими же желаниями будущей реальностью.

Про умение ставить цели

Мечты и цели. 

Если вы ничего не предпринимаете для реализации вашей мечты, значит вы все еще не поставили себе цель. 

Мечта пассивна. 

Цель активна. 

Достигать цели — это значит действовать. 

А ваша мечта создаст вам нужный настрой. 

Дорогу осилит идущий.

Что нужно делать с мечтой, чтобы она сбылась?

  • Четко и ясно сформулируйте желаемый результат. Определите то, чего вы хотите достичь, а не то чего стремитесь избежать.
  • Корректная цель всегда сформулирована в настоящем времени.
  • Определите дату (день, месяц или год) достижения цели.
  • Определите критерии достижения цели. По каким конкретным признакам вы поймете, что ваша цель достигнута.
  • Оформите свою цель письменно.
  • Ответственность за реализацию цели возложите на себя.
  • Представьте, какие выгоды вы получите от реализации цели. Подумайте о последствиях достижения своей цели, как для себя, так и для значимых для вас людей.

Каждое рядовое действие, каждый прожитый день — это  шаг к достижению цели

Наличие цели делает нашу жизнь более осмысленной и внутренне логичной.

«Если я работаю двадцать четыре часа в сутки по семь дней в неделю, то мне определенно начинает везти», говорят об удачливости люди, сделавшие свою мечту реальностью. Удача — это прерогатива деятельных людей, готовых по первому запросу прямо и четко назвать цель, к которой они стремятся. 

Удачливые люди ни на минуту не допускают мысли о возможности не достичь своей цели.

Неудачливые же изначально саму цель формулируют через такие глаголы как «попытаться», «постараться» сделать нечто. Результат такой деятельности — «попытался», «постарался». 

Таким образом, уже на этапе постановки цели закладываются отступные пути и нарушается одно из базовых правил целеполагания — человек заранее освобождает себя от ответственности за достижение своих же целей.

И напоследок еще одна цитата о том, как надо ставить цели:

«Человеческий мозг и вся нервная система действуют целенаправленно, в соответствии с принципом осуществления личностных целей. Они функционируют как великолепный, направленный на заданную цель механизм, как своего рода внутренняя автоматическая система наведения, которая работает на вас как механизм успеха и механизм неудачи, в зависимости от того, как Вы, оператор, управляете им, и какие устанавливаете ему цели». Максуэл Мольц

Найдите ответы на свой вопрос: «Почему до сих пор не сбываются ваши мечты?» и незамедлительно сделайте первый шаг к заветной цели! Действуйте!

Оцените статью star no-star no-star no-star no-star
Комментарии

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Доступная йога. YouTube канал

Читайте так же

  • Хочу быть счастливым
    Хочу быть счастливым

    Теги: искусство быть счастливым, жизнь без стресса, гармония жизни, как изменить свою жизнь к лучшему, жить настоящим, вкус жизни

  • Картина мира
    Картина мира

    Теги: картина мира, взгляд на мир, внутренний мир, гармония жизни

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Когда не получается, пробуй снова!

Йога-неделя-№7
Настойчивость и терпение нам понадобятся!
А впрочем как всегда...

Поработаем над общей гибкостью позвоночника, а спецы по здоровью утверждают, что мы молоды настолько, насколько гибок наш позвоночник! И чтобы эта работа принесла пользу и не нанесла вреда, очень важно найти баланс в практике между настойчивостью и терпением!!!

Когда человек настойчив в работе с телом, но недостаточно терпелив - будет травма. Какой она будет - незначительной или серьезной - зависит от степени нетерпения.

Обратный вариант тоже плох. Если человек очень терпелив, но ненастойчив, не будет развития в практике и в конце концов из занятий может исчезнуть элемент работы над собой. Недаром одно из значений слова "йога" - прилагать усилия.

"Если сначала не получается, не бросайте, пробуйте снова и снова независимо от того, сколько времени на это уйдет. Всегда с любовью и терпением. Это очень важно!" - известный преподаватель Аштанга-йоги Кино МакГрегор. "Цель йоги не в асанах, а в собственном опыте, для которого асаны являются только проводником. Нам нужно испытать собственные ограничения"

Сначала мы учимся терпению и настойчивости на коврике, а потом эти качества переносятся в жизнь.

Благо, что на коврики далеко ходить не надо) все занятия идут в формате "онлайн". Расписание на неделю:

Трансляции "Доступная йога онлайн"
вторник/четверг/суббота 8.30 время GMT

Индивидуальные уроки
по индивидуальному расписанию тоже онлайн

Ваш инструктор спокойствия, Елена Шиляева

Балансируем по жизни легко!

Йога-неделя-№6 от начала года
Логически следует из недели предыдущей

АнтиСтресс  эффект от практик заземления на себе проверили и убедились в том, как  важно прочно стоять на своих ногах, чувствовать себя частью огромного  мира и не просто частью, а буквально его центром.

Твердость опоры на  себя и признание себя и своей ценности - ключи к ощущению себя в полной  безопасности, а там где не страшно априори, там стрессу неоткуда  взяться!

А  уроки онлайн-йоги на этой неделе посвящаем балансам.
Мало прочувствовать  "цепкие корни жизни", важно еще и стать устойчивее - научиться управлять  собой на крутых поворотах, что подкидывает нам жизнь! Балансируем по жизни легко!


Доступная йога онлайн
Живые трансляции по вторникам-четвергам-субботам
8.30 GMT время Лиссабон
Подписка на 3 месяца 45 евро (или 3000 рублей)
Подробности по ссылке

Доступная йога онлайн: АнтиСтресс для тела и души

Елена Шиляева
Инструктор спокойствия
Личная страница фейсбук

О ценностях, неподвластных времени

Синхронность уровень Космос

А как еще можно объяснить тот момент, когда два человека, независимо друг от друга, один в Германии, другой в Португалии, затеяли вдруг "погенералить уборкой дома". И в один прекрасный день, не сговариваясь, пустились во все тяжкие, подняв пласты воспоминаний пятилетней давности.

Отзыв на йога-тур "Апельсиновый Ретрит" нашла Наташа в своих вещах. Рукописный!
Фотографии 2016 года, считавшиеся безнадежно утерянными с переездом с одного ноута на другой, обнаружила я на съемной диске.
И всё в один день!

На радостях публикую отзыв
И не спрашивайте, почему он так долго ждал своей очереди
Так звездам угодно было, видимо

Комментарии к "Апельсиновый Ретрит", Португалия, индвидуальный йога-тур
Сообщение 1 - 3 из 101
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт