butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Елена Шиляева Психолог, специалист по телесной терапии, инструктор по йоге
comments
star star star star star
05 мая 2014, 13:38

Кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста

Каждый человек на протяжении жизни проходит через несколько универсальных стадий развития или психологических «возрастов». Каждый «возраст» закономерно венчается кризисом. Наиболее серьезным среди «взрослых» кризисов считается «кризис среднего возраста».

Хронология его достаточно размыта — от 35 и до 50 лет. Но в большинстве случаев характерные позывы переосмыслить свою жизнь посещают людей в промежутке от 38 до 45 лет.  Кризис — это своего рода поворотный момент в жизни человека. Кризис возникает как следствие того, что человек достиг определенного уровня зрелости и почувствовал внутреннюю готовность делать выводы и принимать решения.

Что происходит с человеком, который вошел в «кризис среднего возраста»?

В свои 40–50 лет большинство людей начинают чувствовать некоторое снижение жизненной энергии на физиологическом уровне: быстрее чувствуется утомляемость, нужно чуть больше времени, чтобы восстановится после рабочего дня, у большинства уже имеются различные хронические заболевания.

Но, самое главное, люди, приближаясь к полувековому юбилею, начинают подводить первые итоги своей жизни: что успели, что не успели, чего достигли и какие еще планы впереди.

И вдруг, при пристальном-то разглядывании своей жизни, обнаруживаются занимательные вещи: резко осознается тот факт, что половина жизни, отданной на реализацию чувства ответственности перед семьей и близкими, уже позади, а ничего из личных «мечтаний» и «желаний» не осуществлено. Мы то конечно знаем, что никогда не бывает поздно задуматься над тем как изменить свою жизнь, но для человека, который переживает кризисный момент эта истина не столь очевидна. 

«Кризис среднего возраста» в одинаковой степени свойственен и мужчинам и женщинам, но более болезненно и с более революционными последствиями его всё-таки переживают мужчины.

По мнению психотерапевта Д. Добсона у мужчины средних лет четыре «врага» — это его собственное стареющее тело, работа, семья и судьба.

Если с возрастными физиологическими изменениями в общем и целом всё понятно, то остальные факторы нуждаются в особых комментариях.

Каждое событие в настоящем рождается из прошлого и является отцом будущего… вечная цепь причин не может быть ни порвана, ни запутана… — неизбежная судьба является законом всей природы. Франсуа-Мари Аруэ Вольтер

Замечательно, если переживая «кризис средних лет», человек поймет, что его жизнь — это неповторимая судьба, которую не надо переделывать.

Логичным итогом «кризиса средних лет» должно стать принятие своей жизни такой, какой она состоялась, то есть, не кривя душой, скажем: обретение мудрости.

Если же этого эффекта не возникает, то в результате человек может почувствовать разочарование и совершенно потерять вкус к жизни. И, укоренившись в выводах о бессмысленности прожитой жизни и неверности пройденного пути, делает шаг в следующий этап своей «безнадежной» жизни.

Спасаясь же от давящего чувства внутренней нереализованности, мужчины начинают совершать неожиданные для окружающих поступки: могут резко изменить стиль и образ жизни, бросаются на поиски «новой любви на всю оставшуюся жизнь» …

В том числе и благодаря этим размышлениям, многие мужчины к своим 40–50 годам, находясь в зените своей карьеры и являясь профессионалом высокого уровня в своей области, вдруг начинают особо остро ощущать неудовлетворенность своими профессиональными делами. Это, по мнению психологов, связано с осознанием того, что большая часть жизни позади, и, как следствие, гнетущим ощущением того, что количество времени для воплощения мечты с каждым днем стремительно сокращается.
При этом взрослый человек, имеющий целый ряд обязательств перед своей семьей, в том числе и финансовых, понимает, что, по сути, он не имеет права выбора. И он вынужден продолжать заниматься делом, которое приносит стабильный доход и благодаря которому сохраняется уровень жизни, привычный для его семьи.

Среди прочих индивидуальных особенностей поведения, мужчина становится более эмоционально чувствительным, ему становится сложнее адекватно воспринимать происходящее вокруг и принимать решения. Ему требуется повышенное внимание со стороны близких.

Понятно, что находиться рядом с человеком, который находится в «кризисном» состоянии непросто. И уж тем более — поддерживать его.

Со временем всю семью начинает лихорадить.

А если вся эта семья — это пара сорока-пятидесяти-летних супругов, одновременно оказавшихся в вихре осознания того, что «жизнь прошла»?

Их дети выросли и разлетелись строить свою взрослую жизнь. Исчез стержень, вокруг которого крутилась вся жизнь семьи. Всё внимание каждого из супругов переключилось на себя и вторую половинку. А вторая половинка в тот момент занята поисками самого себя…

Завис немой вопрос: «Что дальше?»

О том, как сохранить семью, и помочь друг другу пережить кризис среднего возраста и обрести «новое» — «мудрое» счастье поговорим в статье "Жизнь семьи. Мудрость".

Оцените статью star no-star no-star no-star no-star
Комментарии

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Доступная йога. YouTube канал

Читайте так же

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Про утрату равновесия

Болезнь - это всегда про утрату равновесия!

Ещё Френсис Бэкон писал: если тело и разум находятся в равновесии, болезнь не возникает. Именно ему принадлежит знакомое всем и очень красивое сравнение: здоровое тело подобно светлой гостиной для души, больное же словно тюремная камера.

И обнаружив себя запертыми в той самой камере,
главное - не отчаиваться, а сосредоточиться на поисках выхода
Он же собственно и вход. Вход в утраченное равновесие.
И начать можно с самых простых вещей
(где может даже и коврик расстилать не придётся)))

Долгожданное новое видео на ютуб
По вашим просьбам: йога со стулом
https://youtu.be/Q-r84aW8Tgs

Ваш инструктор спокойствия, Елена Шиляева

Сделай себе Хорошо

Помните притчу о человеке, который бил себя по голове молотком?

Почему ты всё время себя бьешь?
Спросил у него шокированный прохожий

Потому что, ответил человек, мне будет очень хорошо, когда я перестану
...
Проверьте!
Не бьете ли вы себя?
Не ведёте ли вы всё время один и тот же бой, годами решая одни и те же проблемы?

Удар
Ещё удар
И новый, и следующий
И всё по голове

Больше нет сил?
Устали биться?
Осточертело?

И это прекрасно!

Если вам больше не хватает задора для драки и для того, чтобы идти напролом

Если вы устали воевать с жизнью: держать всё под контролем, быстро принимать решения, быть на связи всегда, а то мало ли что... если вы устали жить в состоянии «боевой готовности»

Значит пришло время отложить молоток и разрешить «сделать себе хорошо»!

Жизнь - не враг, нет, а совсем наоборот - очень даже мирная вещь.
Так позвольте жизни сделать ваш путь по ней лёгким!Пусть она  вас ведёт тропами доверия, принятия и спокойствия

Новая шавасана на ютуб канале
медитация на доверие к жизни

Ваш инструктор спокойствия, Елена Шиляева

О свободе делать Выбор

Как относиться к случившемуся?
И что делать дальше?

О свободе делать Выбор и внутренней силе Человека
прочитала книгу ещё весной

Эдит Ева Эгер «Выбор»

И она меня поразила настолько мощно и глубоко, что я долго не чувствовала себя готовой поделиться... Настолько, что в моей записной книжке не сохранено ни одной цитаты из книги! Это показательно)

Прочла залпом и закрыла с чувством так необходимой и так своевременно поданной анестезии от происходящего вокруг

Как будто глоток свежего воздуха  и так не хотелось его выдыхать через слова...
хотелось побыть в этом облаке мудрости как можно дольше.
Но один фрагмент всё же снят скрином с экрана читалки, приведу его целиком:
Эти женщины наравне со всеми нами могли сделать выбор: как относиться к случившемуся и что делать дальше?
И несмотря на то, что их жизненные обстоятельства уже не изменятся, обе обладали возможностью избавиться от роли жертвы и стать выжившими. У оставшихся в живых нет времени спрашивать:
«Почему я?»
Для них существует лишь один вопрос:
«Что делать дальше?»
(ремарка на полях, без которой текст теряет всякий смысл: «эти женщины» - это узницы Аушвиц, одного из самых крупных концлагерей времён Второй Мировой войны)

Вот такой рецепт жизнестойкости от женщины, прошедшей концлагерь и непросто выжившей, но и выстоявшей духовно и нашедшей в себе силы жить дальше: день за днём продолжая отвечать на новые вызовы жизни и справляясь с памятью о том, что пришлось пережить.

Да, зачастую нам не предоставляется право выбрать обстоятельства жизни: мы там, где мы есть. Там, где очевидно, нам есть смысл быть, даже если происходящее выходит за рамки нашего понимания. И даже в моменты, когда всё что ты можешь - это только дышать, похоже всё идёт так, как и должно быть: на основе приемлемого и основанного на здравом смысле подхода Творца.

Во каждом событии есть свой скрытый смысл и читая такие вещи вновь и вновь убеждаешься в справедливости высказывания: «жизнь понять можно только к концу, но прожить-то её надо сначала»

Я была окончательно потрясена, когда узнала, что это её первая книга и написала она её в свои 84 года, уже будучи знаменитым и очень уважаемым психологом (p.s.  подписалась на её аккаунт в Инстаграм: несмотря на свой «никакой английский» с удовольствием смотрю её видео-послания - каждое как гимн жизни)
Сообщение 1 - 3 из 109
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт