Живи в Стиле АнтиСтресс
butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Елена Шиляева Психолог, специалист по телесной терапии, инструктор по йоге
comments
star star star star star
05 Мая 2014, 13:38

Кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста

Каждый человек на протяжении жизни проходит через несколько универсальных стадий развития или психологических «возрастов». Каждый «возраст» закономерно венчается кризисом. Наиболее серьезным среди «взрослых» кризисов считается «кризис среднего возраста».

Хронология его достаточно размыта — от 35 и до 50 лет. Но в большинстве случаев характерные позывы переосмыслить свою жизнь посещают людей в промежутке от 38 до 45 лет.  Кризис — это своего рода поворотный момент в жизни человека. Кризис возникает как следствие того, что человек достиг определенного уровня зрелости и почувствовал внутреннюю готовность делать выводы и принимать решения.

Что происходит с человеком, который вошел в «кризис среднего возраста»?

В свои 40–50 лет большинство людей начинают чувствовать некоторое снижение жизненной энергии на физиологическом уровне: быстрее чувствуется утомляемость, нужно чуть больше времени, чтобы восстановится после рабочего дня, у большинства уже имеются различные хронические заболевания.

Но, самое главное, люди, приближаясь к полувековому юбилею, начинают подводить первые итоги своей жизни: что успели, что не успели, чего достигли и какие еще планы впереди.

И вдруг, при пристальном-то разглядывании своей жизни, обнаруживаются занимательные вещи: резко осознается тот факт, что половина жизни, отданной на реализацию чувства ответственности перед семьей и близкими, уже позади, а ничего из личных «мечтаний» и «желаний» не осуществлено. Мы то конечно знаем, что никогда не бывает поздно задуматься над тем как изменить свою жизнь, но для человека, который переживает кризисный момент эта истина не столь очевидна. 

«Кризис среднего возраста» в одинаковой степени свойственен и мужчинам и женщинам, но более болезненно и с более революционными последствиями его всё-таки переживают мужчины.

По мнению психотерапевта Д. Добсона у мужчины средних лет четыре «врага» — это его собственное стареющее тело, работа, семья и судьба.

Если с возрастными физиологическими изменениями в общем и целом всё понятно, то остальные факторы нуждаются в особых комментариях.

Каждое событие в настоящем рождается из прошлого и является отцом будущего… вечная цепь причин не может быть ни порвана, ни запутана… — неизбежная судьба является законом всей природы. Франсуа-Мари Аруэ Вольтер

Замечательно, если переживая «кризис средних лет», человек поймет, что его жизнь — это неповторимая судьба, которую не надо переделывать.

Логичным итогом «кризиса средних лет» должно стать принятие своей жизни такой, какой она состоялась, то есть, не кривя душой, скажем: обретение мудрости.

Если же этого эффекта не возникает, то в результате человек может почувствовать разочарование и совершенно потерять вкус к жизни. И, укоренившись в выводах о бессмысленности прожитой жизни и неверности пройденного пути, делает шаг в следующий этап своей «безнадежной» жизни.

Спасаясь же от давящего чувства внутренней нереализованности, мужчины начинают совершать неожиданные для окружающих поступки: могут резко изменить стиль и образ жизни, бросаются на поиски «новой любви на всю оставшуюся жизнь» …

В том числе и благодаря этим размышлениям, многие мужчины к своим 40–50 годам, находясь в зените своей карьеры и являясь профессионалом высокого уровня в своей области, вдруг начинают особо остро ощущать неудовлетворенность своими профессиональными делами. Это, по мнению психологов, связано с осознанием того, что большая часть жизни позади, и, как следствие, гнетущим ощущением того, что количество времени для воплощения мечты с каждым днем стремительно сокращается.
При этом взрослый человек, имеющий целый ряд обязательств перед своей семьей, в том числе и финансовых, понимает, что, по сути, он не имеет права выбора. И он вынужден продолжать заниматься делом, которое приносит стабильный доход и благодаря которому сохраняется уровень жизни, привычный для его семьи.

Среди прочих индивидуальных особенностей поведения, мужчина становится более эмоционально чувствительным, ему становится сложнее адекватно воспринимать происходящее вокруг и принимать решения. Ему требуется повышенное внимание со стороны близких.

Понятно, что находиться рядом с человеком, который находится в «кризисном» состоянии непросто. И уж тем более — поддерживать его.

Со временем всю семью начинает лихорадить.

А если вся эта семья — это пара сорока-пятидесяти-летних супругов, одновременно оказавшихся в вихре осознания того, что «жизнь прошла»?

Их дети выросли и разлетелись строить свою взрослую жизнь. Исчез стержень, вокруг которого крутилась вся жизнь семьи. Всё внимание каждого из супругов переключилось на себя и вторую половинку. А вторая половинка в тот момент занята поисками самого себя…

Завис немой вопрос: «Что дальше?»

О том, как сохранить семью, и помочь друг другу пережить кризис среднего возраста и обрести «новое» — «мудрое» счастье поговорим в статье "Жизнь семьи. Мудрость".

Оцените статью star no-star no-star no-star no-star
Комментарии

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Доступная йога. YouTube канал

Читайте так же

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Вселенная внутри

Могучая
Самозаботящаяся
Самостроящаяся
Вселенная
Вот что такое есть наше здоровье!
И строится она на заботе о себе!
На любви к себе!

 Делай дела, наслаждайся и живи полно, потоково, крути педали судьбы.  Заботься и о здоровье, но без упертости, в меру! Включай эту заботу в  здоровую беззаботность.  Оставь результат: предоставь течение событий их  собственному произволу...И отстань уже от себя. Позволь себе быть.  Позволь наконец себе просто жить

p.s. навеяно прочитанными в последнее время книгами

Думай о себе как о горе

Опора на себя начинается с опоры на свои ноги!
Так звучит основная идея моей новой статьи о силе "простой" асаны - позы горы.
Поза горы (тадасана) - это база для всех других поз.
Поза горы - это основа для равновесия и поиска точки опоры внутри себя


Встав в позу горы, думайте о себе как о горе! Это сделает вас устойчивыми!

Простая статичная поза горы - это воплощенная бодрость и активность.
Это постоянная внутренняя работа по укоренению и заземлению.
Человек, отстроивший позу изнутри, величав и неподвижен.
Эта неподвижность делает его объемнее и сильнее, укрепляет физически и психически.
Сосредоточенность на дыхании делает позу медитативной и настраивает на контакт с собой
(проверьте на следующем занятии: как только ваше сознание выйдет за мыслью, это сразу же проявится в теле)

"Стой на своих ногах", - назвала я статью
Твердо стоять на своих ногах желаю всем нам
О позе горы глазами психолога читайте здесь

О позе горы новое видео на ютуб
Первый ролик в новом цикле "Йога для людей"
О йоге доступно и с пользой

Ваш инструктор Елена Шиляева
Доступная йога от психолога
Пусть тело и душа обнимутся!

Тело говорит

«То, что творится с нашим телом,  это зеркальное отражение того, что  творится в нашей душе», - твердили мне учителя на курсе Телесной  Терапии, когда я только ещё училась на психолога.

Сомнений нет! На все 100500 процентов это так и работает.

Если бы мы только умели слышать и адекватно воспринимать сигналы своего тела!
Если б только могли видеть в боли требование организма что-то срочно изменить!

Ведь любая телесная боль - это способ тела сообщить: что-то в жизни пошло не так!

 Годы работы инструктором йоги убедили меня в этом сполна!

В йогу ведь  просто так не приходят...Ко мне людей приводит боль...

И если вы, как в той шутке с интернета  :)  в принятии своего остеохондроза уже прошли первые четыре стадии

  • отрицание

  • мидокалм

  • апликатор кузнецова

  • депрессия

А боль все еще на месте, то вся надежда только на пятую: ЙОГА С ЮТУБА  ;)

Новое видео на канале SAS-class

Доступная йога: мини-комплекс для плеч и воротниковой зоны

Переключаемся на себя, учимся слушать сигналы тела и возвращаем утраченный контакт с собой.

Мне нравится видеть, как это «возвращение к себе» меняет все: самочувствие, настроение, а потом и жизнь!

Ваш инструктор Елена Шиляева

Сообщение 1 - 3 из 82
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт