Йога-тур
butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Елена Шиляева Психолог, специалист по телесной терапии, инструктор по йоге
comments
17 Марта 2020, 19:21

Настроение жить

Настроение жить

Какое-то время назад я задавала вопрос
Между состояниями «довольна» и «счастлива» можно поставить знак равенства?
Я спрашивала у вас, друзья
Жить довольным и жить счастливым - это про одно и то же?

Вы давали самые разные ответы.
Приведу некоторые из них:
- Быть довольным - это испытывать радость от внешних обстоятельств, а счастье - это более глубокое состояние, к нему еще прийти нужно.
- Счастье - оно ярче и полнее, чем просто удовлетворенность.
- Быть довольным - это ситуативное состояние, быть счастливым - это сумма отдельных моментов полного удовлетворения.
- Доволен - это когда особых претензий к жизни не имею.
- Счастлив - это когда жизнь соответствует твоим представлениям о ней.
- Быть довольным и счастливым - это вообще одно и тоже: удовлетворенность разной степени выраженности

Таковы наши мысли о счастье в обычный будничный день...

Масса различных мнений!
Но как все меняется, когда мы невольно оказываемся перед лицом угрозы!
Один маленький вирус отменяет большую вариативность ответов.
Мгновенно слетает шелуха, ум отметает все лишнее
И что остается?

Жизнь и Здоровье!
Исчерпывающий список из двух пунктов!
Два. Всего лишь два пункта.
А если честно, то один единственный
Безусловная ценность - человеческая жизнь!
Сама Жизнь - это все, что нам нужно для счастья!

И да, все мы сейчас, мягко говоря, НЕДОВОЛЬНЫ сложившейся ситуацией
Недовольны сроками ее урегулирования и испытываем чувство досады от несвоевременности всего происходящего.
И боимся конечно...
Естественные реакции на неестественные обстоятельства.

НО!
Я пишу эти строки
Вы их читаете
Может прокомментируете
Или пролистнете дальше
Это уже неважно
Главное, что все мы живы!

Счастье жить - оно внутри, оно всегда с нами!
Это состояние, которое не зависит от внешних декораций!
Я могу быть крайне недовольной и высказать "фи" текущим обстоятельствам
Но это же не причина быть "НЕ В НАСТРОЕНИИ ЖИТЬ", наоборот - отличный повод взять на себя ответственность за собственное настроение.

Время сложностей - это время принимать жизнь со всеми ее неизбежными катаклизмами, опираясь на себя и веру в людей.
Да, в кризис человек оголяет свою истинную суть: инстинкт самосохранения никто не отменял.
Но все же достойных людей - те, кто в силах сохранять здравомыслие и быть открытым к состраданию и взаимопомощи - нас большинство!
Желаю всем нам сохранить настроение жить!
И поддержать тех, чье здоровье не выдержало натиска вируса!
Довольными успеем еще побыть: будет отчего, когда со всем справимся!

Оцените статью star no-star no-star no-star no-star
Комментарии

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Доступная йога. YouTube канал

Читайте так же

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Под впечатлением от силы страха

В непростые времена живем...
А вы все еще «на автомате»? Пора на ручное управление переключаться!

Отключайте автопилот. Не те времена. И руль у страха отберите!

Страх и тревога  – они никуда не уйдут – это наше обычное состояние сегодня. Но им же не обязательно отдавать руль! И не позволяйте им выбирать радиостанции! Вы вообще можете пересадить их на заднее сиденье. Можете и не пристегивать даже, чтоб им не показалось, что абсолютно все тут подчинено исключительно их интересам.

Возьмите управление в свои руки!

Умение управлять собой, управлять своими реакциями на мир, умение выбрать себе настроение – важные навыки! От них зависит состояние нашей иммунной системы и наше здоровье в итоге.

А когда управление доверено страху, мы как взведенная пружина:  в  постоянной «боевой готовности»  - отражать атаку или искать убежище. Тогда повышенный уровень кортизола и других гормонов стресса становится нормой. При таком раскладе наши встроенные механизмы восстановления просто не включаются. Энергия расходуется и не восстанавливается. О каком иммунитете может идти речь, если мы не в ресурсе?

Поэтому так важно перейти на ручное управление: из режима «боевой готовности» переключиться в режим «восстановления» - это значит активировать режим жизнесбережения! В этом отлично помогают техники релаксации, в первую очередь успокаивающее дыхание.

Снимаю новое видео о расслабляющем дыхании.

Подписывайтесь на мой ютуб-канал "АнтиСтресс Йога", чтобы не пропустить

Ваш инструктор Елена Шиляева

Доступная йога онлайн

Я объясняла урок за уроком, группе за группой, год за годом: зачем обычному взрослому человеку нужна йога? Как в том анекдоте, объясняла столько раз, что сама наконец-то поняла: йога возвращает нас к себе здоровым – таким, где тело и душа действуют заодно и живут в одном направлении!

Регулярная йога позволяет вспомнить себя в той первозданной комплектации, что от рождения была дана для полноценной жизни – той, в которой наше желание жить не ограничено болью в теле.

Давно забытое ощущение?

Да, я знаю. Не удивили.

Когда тело живет отдельно, а  голова отдельно, тут о гармонии говорить не приходится.

Но есть и хорошие новости: чтобы вернуться в растерянное с годами состояние «счастья быть здоровым» не нужно никуда идти. Ощущение целостности внутри нас, оно является нашей глубинной сутью. Нужно просто перестать делать то, что приводит нас в разбалансированное (читай – больное) состояние. И начать делать то, что способствует восстановлению единства между телом и душой. Например, начать делать йогу!

Приглашаю в онлайн группу Доступной йоги - ваш антистресс для тела и души!

Под впечатлением от встречи с собой

На моем канале ютуб новое видео
Медитация - встреча с собой

Об этой медитации я узнала из книги Аны Форрест "Революционные практики исцеления тела и духа. Форрест-Йога: танец с драконами"

Всем, кто увлекается йогой и видит в практике ресурс, помогающий изменить свое настроение, приблизиться к настоящему себе, а затем и изменить свою жизнь - рекомендую эту книгу

В самой книге медитация называется так: Медитация на будущее более мудрое "Я".  Автор предлагает эту медитацию на случаи, когда чувствуете себя потерянными и заблудившимися в жизни.  Она говорит: "Я из собственного опыта знаю, сколько вызовов ждет человека на тропе жизни.Вы можете потратить очень много времени на совершенствование себя, но все равно будете спотыкаться. И в какой-то момент может случиться так, что вы даже не будете знать, в каком направлении вам двигаться дальше.Когда это происходит, очень полезно обратиться к мудрости того, кто уже прошел этот путь"

В ходе медитации вы создаете условия для встречи с вашим повзрослевшим и мудрым "Я" - оно уже знает ответы на те вопросы, что вы задаете себе сейчас. Она уже пережила все трудности вашего настоящего, обрела благодаря им мудрость и достигла нового видения жизни. Это самый лучший проводник на дороге жизни.

Эта медитация поможет вам составить карту пути к вашей цели и стать тем человеком, каким вы желаете быть!
Живи в Стиле АнтиСтресс: медитация-встреча с собой
Сообщение 1 - 3 из 93
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт