butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Наталья Митина Психолог, Преподаватель психологии.
comments
star star star star no-star
15 января 2015, 23:47

Слушай свою интуицию

Слушай свою интуицию

Внутри каждого из нас существует компас, который точно знает наилучший путь нашего движения в жизни для того, чтобы мы могли чувствовать себя счастливыми. Этот компас и есть наша интуиция. В чем состоит мое призвание, как лучше мне поступить в этой ситуации, что сделает меня счастливым? Часто мы ищем ответы на эти вопросы во внешнем мире и забываем о том, что самый лучший наш помощник находится внутри нас. Все, что нам необходимо, это научиться слушать свой внутренний голос и позволить ему помогать нам при необходимости. В этой статье я предлагаю вам несколько возможных способов развития вашего шестого чувства для того, чтобы связь с ним была для вас максимально близкой.

Внешняя и внутренняя тишина

Интуиция любит тишину. Шум телевизора, радио или постоянные разговоры с окружающими вас людьми, — все это может сильно повлиять на ваши отношения с вашей внутренней мудростью. Иначе говоря, вы просто среди всего этого шума не сможете услышать голос интуиции. Поэтому, прежде всего, нужно научиться уделять себе время для уединения. Время, которое вы проведете в тишине наедине с самим собой: в медитации или просто в молчании, отключив при этом все средства связи и погрузившись в окружающую вас тишину. Следующим этапом для вас будет молчание не только внешнее, а и внутреннее. Остановка внутреннего диалога является такой же необходимостью, хотя и более сложно поддается на практике, нежели создание внешней тишины. Научив свой ум молчать и погрузившись в состояние наблюдения, вы сможете через некоторое время слышать послания интуиции более четко, так как уже ни внешние воздействия, ни внутренние переговоры с самим собой не смогут заглушить голос интуиции.

Слушайте свое тело

Тело никогда не обманывает. Оно всегда подает нам сигналы относительно наших поступков и реакций на окружающий мир. Наше тело дает нам знать, в том ли мы направлении идем, правильный ли выбор мы делаем, как стоит поступить лучше? Вместе с нами оно реагирует на все события, происходящие в жизни. Ведь наше тело является одним из сигналов, которые подает нам интуиция, помогая нам таким образом услышать ее голос. Можно сказать, что тело является одним из инструментов, через которые мы принимаем сигналы от нашей внутренней мудрости. Нашей с вами задачей остается лишь научиться понимать эти сигналы и правильно интерпретировать их. Так, порою нам не очень хочется что-то делать или куда-то идти, тело словно отказывается слушаться нас. Например, в такие моменты ноги становятся словно «ватные» или мы говорим, что у нас «опускаются руки». Хотя с логической точки зрения мы прекрасно понимаем и можем найти миллион аргументов, почему наше тело так реагирует сейчас, чего бы это не касалось: нежелания идти на работу или привычного похода в спортзал. Мы можем объяснять свое нежелание ленью, плохой погодой или отсутствием настроения. Но все это будет лишь рациональным объяснением. С точки же зрения интуиции — тело сообщает о чем-то важном, но пока еще неясном.

Слушать свои чувства

Наши чувства подобно нашему телу также являются для нас сигналами. Не существует так называемых «негативных» или «позитивных» чувств. Такое разделение просто невозможно по той причине, что наши чувства, прежде всего, являются сигналами нашей души. Игнорирование тех или иных чувств, называя их, например, негативными или нежелательными может привести к тому, что вы перестанете слышать какую-то очень важную часть себя. Ведь вы же не отказываетесь от неприятных ощущений, называя их бесполезными и потому мешающими вам жить полной жизнью? Не отказываетесь, так как иначе может случиться, что, не зная меры, вы можете обжечься или поранить себя, прикоснувшись к горячему предмету. Ощущение служит вам в таком случае напоминанием и сигналом о том, что вам грозит опасность. И вы убираете руку прежде, чем получили ожог. Так происходит и с нашими чувствами. Любые наши чувства отражают наш внутренний мир и также дают нам понять, что приближает нас к себе, а что отдаляет. И если не отталкивать эти сигналы, не отрицать их пользу, то качество жизни может стать во много раз выше. И чем больше вы будете к ним прислушиваться и уделять им достаточно внимания, тем больше преображений будет происходить в вашей жизни. Поверьте, что им всем, безо всякого исключения, есть, о чем вам сказать и от чего вас предостеречь. Главное, только, — научиться их внимательно слушать.
Не менее важно обратить внимание на чувства, связывающие вас с далеким прошлым, если таковые есть. Такие как обида, злость, разочарование, — это чувства, которые требуют особого к себе внимания и отношения. С ними нужно поработать в особенности.

Внутренний ребенок

Чем старше мы становимся, тем меньше, как правило, мы уделяем время своему творческому началу — нашему внутреннему ребенку. Взрослея, мы все больше и больше привыкаем к логическому анализу, к рассуждениям, которые не имеют уже ничего общего с нашей детской частью. Я бы даже сказала, что некоторые люди и вовсе стесняются показать себя с этой стороны: спонтанности, легкости, открытого восприятия мира. К сожалению, многими логический, рациональный подход к жизни воспринимается как более безопасный и практичный, нежели интуитивный. Но разница между ними достаточно велика, и иногда стоит нам многих потерянных лет жизни. Так, например, выбирая работу, исходя из соображений логики, многие люди существуют, а не живут, выполняя неприятные обязанности, обосновывая это тем, что необходимо зарабатывать деньги.
Внутренний ребенок — это неисчерпаемый источник вдохновения, радости и любопытства к жизни. Им движет сердце, а не разум, им движет интерес, а не страх, им движет желание, а не обширный логический и детальный анализ ситуации. Когда мы восстанавливаем связь со своим внутренним ребенком, мы восстанавливаем интуитивный подход к жизни, тот, который был дарован нам от природы при нашем рождении и который, к сожалению, был утерян нами по мере нашего взросления.

Fotolia_60646584_XS.jpg

Наблюдение

Привычка оценивать, а не наблюдать также уходит корнями в наше восприятие жизни на уровне логики, а не на уровне сердца. Большинству из нас кажется более рациональным смотреть на вещи и людей, окружающих нас, с точки зрения логики, а не разговаривать с человеком на уровне души. Оценивается все: от того, как человек одет, как он обут, какой марки часы на его руке, и тем, какой статус он имеет в обществе. Отсюда и исходят дальнейшие выводы. Я называю это стереотипным мышлением: чуть стоит только «оцениваемому» повести себя как-то иначе, нежели от него ожидает общество, и на лицах «оценщиков» возникает нелепое удивление: «мол, совсем не ожидали такого поворота событий». Привычка воспринимать мир с точки зрения оценки очень часто мешает нам увидеть самое главное, что можно легко пропустить, будучи уверенным в своих логических доводах. Чем больше мы наблюдаем окружающий нас мир, тем больше это нам позволяет собрать о нем информации, но не для того, чтобы после сделать определенные выводы и положить итог этих выводов на дальнюю полку, а для того, чтобы, прежде всего, видеть целостную картину, а не отдельные кусочки. Заглянуть в глубину, в самую суть, а не пройтись по поверхности и остаться с определенным мнением, которое, возможно, вовсе и не имеет никакого отношения к человеку или жизненной ситуации.

Расслабление

Когда мы находимся в напряжении, — телом или чувствами, это не имеет значения, так как все взаимосвязано, — мы теряем связь со своей внутренней мудростью. В этот момент мы как будто ставим блок между собой и нашей интуицией. Заглушаем ее и не даем ей права голоса. Противоположностью этому чувству является чувство расслабления, которое и помогает вновь соединить тонкие нити между сердцем и сознанием. Снимая напряжение со своего тела, со своей души, мы открываем доступ к источнику мудрости, царящему внутри нас. Способы снятия напряжения, безусловно, зависят, как от ситуации, так и от понимания, отчего это напряжение возникло. Но все-таки я рекомендую вам знать, прежде всего, для себя, что могло бы вам помочь в подобных ситуациях. Например, заметив внутренне напряжение, постараться сделать упражнения, которые помогают восстановить ритм дыхания, или же, по мере возможности, прогуляться на природе, пройтись, почувствовав связь с землей, — «заземлить» свое напряжение. Найдите для себя приемлемые способы, которые смогут помочь вам восстановить внутреннюю гармонию и наладить связь с вашим внутренним голосом.

Доверие

Проявление или отсутствие интуиции в нашей повседневной жизни напрямую зависит от того, доверяем ли мы ей или нет. А это, в свою очередь, зависит от нашего отношения к самим себе. Поэтому, когда возникает вопрос, доверяете ли вы своей интуиции, вместе с ним возникает вопрос, а доверяете ли вы самому себе? Без доверия невозможен никакой контакт. Как часто вы прислушиваетесь к голосу внутри себя? Как часто вы позволяете ему влиять на события, происходящие в вашей жизни? Как часто вы действуете согласно его инструкциям? Доверять себе значит быть уверенным в том, что никто другой лучше вас самих не сможет вам помочь. Никто другой не сможет подсказать вам, как будет лучше для вас в той или иной ситуации. Вы — единственный, кто знает ответы на все свои вопросы. И если вы пока не нашли их, то значит, скорее всего, ищете их не там. Загляните в свое сердце и, возможно, будете приятно удивлены — многое из того, что вы ищете во внешнем мире, находится внутри вас самих.

Следуй за своим сердцем

Оцените статью star no-star no-star no-star no-star
Комментарии

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Доступная йога. YouTube канал

Читайте так же

  • Борьба с самим собой: кто победит?
    Борьба с самим собой: кто победит?

    Теги: борьба с самим собой, внутренний мир, внутренний конфликт, как разрешить внутренний конфликт, как справиться с чувствами

  • Картина мира
    Картина мира

    Теги: картина мира, взгляд на мир, внутренний мир, гармония жизни

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Мысль. Откуда всё начинается

Каждая клетка в нашем теле подслушивает все наши мысли

или внутренний настрой решает ВСЁ

Французы  пьют вино, курят сигареты, любят печенье, насыщенные холестерином соусы  и при этом доживают до весьма преклонных лет здоровыми, веселыми и  счастливыми.

Проводилось множество исследований, чтобы выяснить  секрет этого явления. Но никакой тайны нет. Весь секрет в отношении:  французы едят своё печенье с удовольствием и не испытывают за обедом  чувства вины и страха

На уровне личности это называется "настроем"
На уровне целой культуры "парадигмой", имя которой:

КАК ВНУТРИ, ТАК И СНАРУЖИ

Жителям США свойственно бояться старости и полагать, с годами силы уходят (и умственные в том числе)

Китайцы считают, что старость - это пора покоя и мудрости, ее никто не боится и к ней проявляют глубокое почтение

И  когда ученые Гарварда провели очередное исследование, сравнив пожилых  людей этих двух стран, то оказалось, что в каждой культуре состояние  памяти (и мышления) людей преклонного возраста точно соответствует тому  отношению к старости, которое в данной культуре преобладает

как ВНУТРИ, так и СНАРУЖИ

Внутренний настрой решает всё!

Дочитала "Кроличья нора или что мы знаем о себе и Вселенной"
Рекомендую! Книга, меняющая мысли!

Про утрату равновесия

Болезнь - это всегда про утрату равновесия!

Ещё Френсис Бэкон писал: если тело и разум находятся в равновесии, болезнь не возникает. Именно ему принадлежит знакомое всем и очень красивое сравнение: здоровое тело подобно светлой гостиной для души, больное же словно тюремная камера.

И обнаружив себя запертыми в той самой камере,
главное - не отчаиваться, а сосредоточиться на поисках выхода
Он же собственно и вход. Вход в утраченное равновесие.
И начать можно с самых простых вещей
(где может даже и коврик расстилать не придётся)))

Долгожданное новое видео на ютуб
По вашим просьбам: йога со стулом
https://youtu.be/Q-r84aW8Tgs

Ваш инструктор спокойствия, Елена Шиляева

Сделай себе Хорошо

Помните притчу о человеке, который бил себя по голове молотком?

Почему ты всё время себя бьешь?
Спросил у него шокированный прохожий

Потому что, ответил человек, мне будет очень хорошо, когда я перестану
...
Проверьте!
Не бьете ли вы себя?
Не ведёте ли вы всё время один и тот же бой, годами решая одни и те же проблемы?

Удар
Ещё удар
И новый, и следующий
И всё по голове

Больше нет сил?
Устали биться?
Осточертело?

И это прекрасно!

Если вам больше не хватает задора для драки и для того, чтобы идти напролом

Если вы устали воевать с жизнью: держать всё под контролем, быстро принимать решения, быть на связи всегда, а то мало ли что... если вы устали жить в состоянии «боевой готовности»

Значит пришло время отложить молоток и разрешить «сделать себе хорошо»!

Жизнь - не враг, нет, а совсем наоборот - очень даже мирная вещь.
Так позвольте жизни сделать ваш путь по ней лёгким!Пусть она  вас ведёт тропами доверия, принятия и спокойствия

Новая шавасана на ютуб канале
медитация на доверие к жизни

Ваш инструктор спокойствия, Елена Шиляева
Сообщение 1 - 3 из 110
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт