Живи в Стиле АнтиСтресс
butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Наталья Митина Психолог, Преподаватель психологии.
comments
star star star star no-star
15 Января 2015, 23:47

Слушай свою интуицию

Слушай свою интуицию

Внутри каждого из нас существует компас, который точно знает наилучший путь нашего движения в жизни для того, чтобы мы могли чувствовать себя счастливыми. Этот компас и есть наша интуиция. В чем состоит мое призвание, как лучше мне поступить в этой ситуации, что сделает меня счастливым? Часто мы ищем ответы на эти вопросы во внешнем мире и забываем о том, что самый лучший наш помощник находится внутри нас. Все, что нам необходимо, это научиться слушать свой внутренний голос и позволить ему помогать нам при необходимости. В этой статье я предлагаю вам несколько возможных способов развития вашего шестого чувства для того, чтобы связь с ним была для вас максимально близкой.

Внешняя и внутренняя тишина

Интуиция любит тишину. Шум телевизора, радио или постоянные разговоры с окружающими вас людьми, — все это может сильно повлиять на ваши отношения с вашей внутренней мудростью. Иначе говоря, вы просто среди всего этого шума не сможете услышать голос интуиции. Поэтому, прежде всего, нужно научиться уделять себе время для уединения. Время, которое вы проведете в тишине наедине с самим собой: в медитации или просто в молчании, отключив при этом все средства связи и погрузившись в окружающую вас тишину. Следующим этапом для вас будет молчание не только внешнее, а и внутреннее. Остановка внутреннего диалога является такой же необходимостью, хотя и более сложно поддается на практике, нежели создание внешней тишины. Научив свой ум молчать и погрузившись в состояние наблюдения, вы сможете через некоторое время слышать послания интуиции более четко, так как уже ни внешние воздействия, ни внутренние переговоры с самим собой не смогут заглушить голос интуиции.

Слушайте свое тело

Тело никогда не обманывает. Оно всегда подает нам сигналы относительно наших поступков и реакций на окружающий мир. Наше тело дает нам знать, в том ли мы направлении идем, правильный ли выбор мы делаем, как стоит поступить лучше? Вместе с нами оно реагирует на все события, происходящие в жизни. Ведь наше тело является одним из сигналов, которые подает нам интуиция, помогая нам таким образом услышать ее голос. Можно сказать, что тело является одним из инструментов, через которые мы принимаем сигналы от нашей внутренней мудрости. Нашей с вами задачей остается лишь научиться понимать эти сигналы и правильно интерпретировать их. Так, порою нам не очень хочется что-то делать или куда-то идти, тело словно отказывается слушаться нас. Например, в такие моменты ноги становятся словно «ватные» или мы говорим, что у нас «опускаются руки». Хотя с логической точки зрения мы прекрасно понимаем и можем найти миллион аргументов, почему наше тело так реагирует сейчас, чего бы это не касалось: нежелания идти на работу или привычного похода в спортзал. Мы можем объяснять свое нежелание ленью, плохой погодой или отсутствием настроения. Но все это будет лишь рациональным объяснением. С точки же зрения интуиции — тело сообщает о чем-то важном, но пока еще неясном.

Слушать свои чувства

Наши чувства подобно нашему телу также являются для нас сигналами. Не существует так называемых «негативных» или «позитивных» чувств. Такое разделение просто невозможно по той причине, что наши чувства, прежде всего, являются сигналами нашей души. Игнорирование тех или иных чувств, называя их, например, негативными или нежелательными может привести к тому, что вы перестанете слышать какую-то очень важную часть себя. Ведь вы же не отказываетесь от неприятных ощущений, называя их бесполезными и потому мешающими вам жить полной жизнью? Не отказываетесь, так как иначе может случиться, что, не зная меры, вы можете обжечься или поранить себя, прикоснувшись к горячему предмету. Ощущение служит вам в таком случае напоминанием и сигналом о том, что вам грозит опасность. И вы убираете руку прежде, чем получили ожог. Так происходит и с нашими чувствами. Любые наши чувства отражают наш внутренний мир и также дают нам понять, что приближает нас к себе, а что отдаляет. И если не отталкивать эти сигналы, не отрицать их пользу, то качество жизни может стать во много раз выше. И чем больше вы будете к ним прислушиваться и уделять им достаточно внимания, тем больше преображений будет происходить в вашей жизни. Поверьте, что им всем, безо всякого исключения, есть, о чем вам сказать и от чего вас предостеречь. Главное, только, — научиться их внимательно слушать.
Не менее важно обратить внимание на чувства, связывающие вас с далеким прошлым, если таковые есть. Такие как обида, злость, разочарование, — это чувства, которые требуют особого к себе внимания и отношения. С ними нужно поработать в особенности.

Внутренний ребенок

Чем старше мы становимся, тем меньше, как правило, мы уделяем время своему творческому началу — нашему внутреннему ребенку. Взрослея, мы все больше и больше привыкаем к логическому анализу, к рассуждениям, которые не имеют уже ничего общего с нашей детской частью. Я бы даже сказала, что некоторые люди и вовсе стесняются показать себя с этой стороны: спонтанности, легкости, открытого восприятия мира. К сожалению, многими логический, рациональный подход к жизни воспринимается как более безопасный и практичный, нежели интуитивный. Но разница между ними достаточно велика, и иногда стоит нам многих потерянных лет жизни. Так, например, выбирая работу, исходя из соображений логики, многие люди существуют, а не живут, выполняя неприятные обязанности, обосновывая это тем, что необходимо зарабатывать деньги.
Внутренний ребенок — это неисчерпаемый источник вдохновения, радости и любопытства к жизни. Им движет сердце, а не разум, им движет интерес, а не страх, им движет желание, а не обширный логический и детальный анализ ситуации. Когда мы восстанавливаем связь со своим внутренним ребенком, мы восстанавливаем интуитивный подход к жизни, тот, который был дарован нам от природы при нашем рождении и который, к сожалению, был утерян нами по мере нашего взросления.

Fotolia_60646584_XS.jpg

Наблюдение

Привычка оценивать, а не наблюдать также уходит корнями в наше восприятие жизни на уровне логики, а не на уровне сердца. Большинству из нас кажется более рациональным смотреть на вещи и людей, окружающих нас, с точки зрения логики, а не разговаривать с человеком на уровне души. Оценивается все: от того, как человек одет, как он обут, какой марки часы на его руке, и тем, какой статус он имеет в обществе. Отсюда и исходят дальнейшие выводы. Я называю это стереотипным мышлением: чуть стоит только «оцениваемому» повести себя как-то иначе, нежели от него ожидает общество, и на лицах «оценщиков» возникает нелепое удивление: «мол, совсем не ожидали такого поворота событий». Привычка воспринимать мир с точки зрения оценки очень часто мешает нам увидеть самое главное, что можно легко пропустить, будучи уверенным в своих логических доводах. Чем больше мы наблюдаем окружающий нас мир, тем больше это нам позволяет собрать о нем информации, но не для того, чтобы после сделать определенные выводы и положить итог этих выводов на дальнюю полку, а для того, чтобы, прежде всего, видеть целостную картину, а не отдельные кусочки. Заглянуть в глубину, в самую суть, а не пройтись по поверхности и остаться с определенным мнением, которое, возможно, вовсе и не имеет никакого отношения к человеку или жизненной ситуации.

Расслабление

Когда мы находимся в напряжении, — телом или чувствами, это не имеет значения, так как все взаимосвязано, — мы теряем связь со своей внутренней мудростью. В этот момент мы как будто ставим блок между собой и нашей интуицией. Заглушаем ее и не даем ей права голоса. Противоположностью этому чувству является чувство расслабления, которое и помогает вновь соединить тонкие нити между сердцем и сознанием. Снимая напряжение со своего тела, со своей души, мы открываем доступ к источнику мудрости, царящему внутри нас. Способы снятия напряжения, безусловно, зависят, как от ситуации, так и от понимания, отчего это напряжение возникло. Но все-таки я рекомендую вам знать, прежде всего, для себя, что могло бы вам помочь в подобных ситуациях. Например, заметив внутренне напряжение, постараться сделать упражнения, которые помогают восстановить ритм дыхания, или же, по мере возможности, прогуляться на природе, пройтись, почувствовав связь с землей, — «заземлить» свое напряжение. Найдите для себя приемлемые способы, которые смогут помочь вам восстановить внутреннюю гармонию и наладить связь с вашим внутренним голосом.

Доверие

Проявление или отсутствие интуиции в нашей повседневной жизни напрямую зависит от того, доверяем ли мы ей или нет. А это, в свою очередь, зависит от нашего отношения к самим себе. Поэтому, когда возникает вопрос, доверяете ли вы своей интуиции, вместе с ним возникает вопрос, а доверяете ли вы самому себе? Без доверия невозможен никакой контакт. Как часто вы прислушиваетесь к голосу внутри себя? Как часто вы позволяете ему влиять на события, происходящие в вашей жизни? Как часто вы действуете согласно его инструкциям? Доверять себе значит быть уверенным в том, что никто другой лучше вас самих не сможет вам помочь. Никто другой не сможет подсказать вам, как будет лучше для вас в той или иной ситуации. Вы — единственный, кто знает ответы на все свои вопросы. И если вы пока не нашли их, то значит, скорее всего, ищете их не там. Загляните в свое сердце и, возможно, будете приятно удивлены — многое из того, что вы ищете во внешнем мире, находится внутри вас самих.

Следуй за своим сердцем

Оцените статью star no-star no-star no-star no-star
Комментарии

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Йога-тур Апельсиновый Ретрит - Фото 2016-2017

Читайте так же

  • Борьба с самим собой: кто победит?
    Борьба с самим собой: кто победит?

    Теги: борьба с самим собой, внутренний мир, внутренний конфликт, как разрешить внутренний конфликт, как справиться с чувствами

  • Картина мира
    Картина мира

    Теги: картина мира, взгляд на мир, внутренний мир, гармония жизни

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Прививка от стресса

Фейсбук - заботливый друг! Сегодня ненавязчиво так напомнил заметкой  двухлетней давности о том, что справляться со стрессом неизвестности я  уже умею... В апреле 2018 года я делилась с вами своей исповедью о переезде в Португалию.

 И вот сегодня, спустя два года, по наводке фейсбук перечитываю и  понимаю, что опыт действовать в состоянии страха перед неизвестным  будущим, когда понятия не имеешь «Куда дальше жить?», уже получен!

Прививка от стресса сделана - буду жить! Я вообще так  понимаю, что мы, родившиеся в СССР, план по вакцинации от внезапных  кризисов перевыполнили уже: девяностые, дефолты, мировой экономический и  тд и тп
Справимся!

Ссылку на статью: Мой путь от мечты до стресса и обратно.

Если тот, кто сейчас нуждается в поддержке, найдёт ее в моих словах, буду рада.

 И здесь лишь добавлю - это абсолютно нормально чувствовать себя  неустойчиво и растеряно, когда обычное течение жизни искусственно  остановлено, а впереди полное отсутствие ясности.

Главное не забывать о главном:
Все проходит!
И это тоже пройдёт!

 Лично я, как и два-три года назад, разгружаюсь на коврике для йоги.

По  прежнему - помогает на все сто: заземляет, успокаивает, возвращает к  жизни в моменте здесь и сейчас.

Вы как справляетесь?

p.s. моя личная страница на фейсбук, где много антистресс-фото с йогой у океана здесь

Точка опоры

Когда грустно и тревожно (например, как сейчас в разгар кризиса) очень важно иметь хоть какую-то точку опоры.
И мой жизненный опыт показывает, что самой твердой и самой устойчивой точкой опоры для человека может стать только Он Сам!


Опора на себя - это самый беспроигрышный вариант при любых обстоятельствах. Что делать, чтобы успокоиться и найти в себе эту точку опоры рассказываю в свежей статье "Когда рухнул мир"

Встретимся в комментариях
Елена Шиляева

Пройдем насквозь!

В условиях набирающего обороты «массового психоза» на тему вируса  самым действенным рецептом на мой взгляд является добровольный отказ от  просмотра ленты новостей в соцсетях (TV давно уже обесточен, чтоб не  дезориентировал по жизни)

Настроения всем нам, лимонов тонну, имбиря на закуску - да так, чтоб иммунитет изнутри засиял!

Держитесь, люди!
Единственный выход
Это пройти насквозь!

p.s. Как-то же мы дожили до сегодняшнего дня, просквозив через все предыдущие кризисы!

Желаю всем сохранить Настроение Жить!

С уважением, Елена Шиляева

Встретимся в комментариях к новой статье

Сообщение 1 - 3 из 74
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт