butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Елена Шиляева Психолог, специалист по телесной терапии, инструктор по йоге
comments
star star star star star
17 февраля 2014, 11:44

Жизнь семьи. Начало

Жизнь семьи. Начало

Жизнь семьи — это долгий путь…

При условии, что у супругов хватит запаса мудрости на преодоление различных жизненных ситуаций, любви и желания идти на встречу друг к другу в поисках компромиссов, а также психологической гибкости для того, чтобы находить эффективные способы решения возникающих конфликтов.

Кризисы и конфликты в семье неизбежны. Ссориться и задавать друг другу вопросы временами бывает даже полезно, но при условии, что делается это «психологически грамотно» и корректно, чтобы не унижать и не оскорблять партнера.

Путь развития семьи, как системы, подчиняется двум законам:

  1. Закон равновесия и баланса (поддержание постоянства и стабильности)
  2. Закон развития (естественной логики прохождения ряда последовательных этапов)

Довольно часто трудности в семье возникают именно тогда, когда ее члены по каким-то причинам оказываются не в состоянии перейти от одной стадии к другой. Так, например, любые нестандартные семейные обстоятельства — развод, наличие предыдущих браков, дети от предыдущих браков, большая разница в возрасте детей, развод, смерть члена семьи — создают дополнительные проблемы. Отреагировать быстро и перестроить систему отношений семье, естественно, не удается, что и приводит логически к возникновению кризиса: прежние отношения уже себя не оправдывают, а новые еще не созданы.

Итак, начнем:

Первый этап. Знакомство супругов, заключение брака и жизнь супругов до рождения детей.

Случайная встреча, знакомство, вихрь эмоций, романтика… Вот она жизнь! Предсвадебные заботы и торжество. Путевка в долгую семейную жизнь в руках! Счастья и любви хватит на десятерых… Мечты о вечной идиллии…

Вся эта эйфория плавно перетекает в ежедневный быт с массой обычных заурядных жизненных вопросов, в том числе и друг к другу, среди которых и незамысловатый вопрос всех времен: «Кто в доме хозяин?».

Муж и жена, какая бы любовь между ними ни царила, всё ж таки совершенно разные люди. Они выросли в разных условиях: многодетной семьи или семьи, где воспитали единственного ребенка ребенком; малообеспеченной семьи или семьи, не знающей нужды. Их родители могут быть разного вероисповедания, разных жизненных пристрастий и ценностей, да и, в конце концов, быть представителями разных социальных слоев общества.

Главными задачами этого этапа жизни семьи психологи считают:

  • обретение независимости от родительской семьи (в том числе и материальной) 
  • приобретение опыта стабильных отношений и опыта соответствующего жизненного партнерства, распределение ролей в семье 
  • определение внешних границ семьи и внутренних границ супругов 
  • формирование внутренних сценариев и стандартов взаимодействия между супругами 
  • начало создания семейных традиций 
  • установление внутренних соглашений по всем вопросам совместной жизни: от стыковки бытовых привычек до ритма сексуальной жизни супругов

И для успешного решения комплекса этих сложных психологических задач рекомендуют:

  • Помнить: в семье не всегда всё бывает гладко — это нормально. У любого конфликта есть своя причина. Хорошо, если хотя бы один из пары это понимает. Потому что для решения конфликта очень важно, чтобы обсуждалась именно причина возникшего напряжения, а не повод, спровоцировавший перебранку, а впоследствии и вовсе все грехи из истории пары. Так причиной может быть все, что угодно: от нехватки денег до сексуальной неудовлетворенности, а открытый конфликт запустится из-за грязной чашки или банального опоздания одного из супругов к семейному ужину. 
  • Еще один «конфликтный» совет: возьмите за правило — ссориться и выяснять отношения без зрителей. 
  • Если уж так случилось, что ваша ссора привлекла к себе внимание «невольных» свидетелей — ваших домочадцев, сделайте всё возможное, чтобы не втягивать их в ваш диалог. 
  • По возможности, постарайтесь с первых дней жить своим домом, то есть отдельно от родительской семьи. Опытные пары говорят: «Мир в семье обратно пропорционален количеству квадратных километров между ее составляющими». 
  • Хорошо, если еще будущие муж и жена, смогут договориться о распределении домашних обязанностей между собой. Но поскольку в большинстве случаев «молодые» и «не подозревают», что их ждет быт, то первое время совместной жизни могут стать настоящим испытанием для них. Каждый, по умолчанию, будет применять в своей семье модель родительской семьи и молча ожидать, что партнер ее понимает и поддерживает. Поэтому вполне не лишним будет обсудить вопрос разграничения домашних обязанностей. 
  • Среди всех домашних дел обозначьте те, которые вы всегда будете делать вместе: например, поход в магазин за продуктами или в будущем прогулки с детьми. 
  • Не принимайте в одиночку решений, последствия которых затрагивают интересы всей семьи. Цените и уважайте мнение партнера.

Психологи считают, что первый год совместной жизни — самый сложный!

Но вы непременно справитесь: любовь спасёт мир!

Искренне любите друг друга и оберегайте свою семью!

А что вам помогает сохранять свою семью? Поделитесь в комментариях ниже.

Оцените статью star no-star no-star no-star no-star
Комментарии

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Доступная йога. YouTube канал

Читайте так же

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Ты есть то, что ты делаешь

Йога-неделя-№9

Логически следует из уже проделанной нами на прошлой неделе работы: мы "встряхнулись", систему перезапустили -  само собой актуально теперь сделать всё возможное, чтобы сбалансировать себя и уравновесить.

Человек, как известно, развивается через действие
«Ты становишься тем, что ты делаешь»

Баланс в позе, тренируемый во время занятий йогой, по жизни дает устойчивость и спокойствие!

Дыхание, направленное в тело повышает концентрацию внимания и чувствительность к ощущениям тела, позволяет держать в поле внимания все тело целиком и воспринимать его целостно как сумму сигналов физического и эмоционального плана. Внимание, направленное в тело, учит базовым навыкам управления процессами напряжения и расслабления в теле, в мышцах.

Устойчивость душевного состояния и чувствительность к переменам – вот что дают по жизни упражнения йоги!

Занятия йогой позволяют поддерживать общий мышечный тонус тела. Более того, йога дает упругость не только мышцам, но и укрепляет все внутрениие органы, а также стабилизирует работу внутренних систем (в том числе и нервной).
А это весьма неплохо, как мы понимаем, иметь ровное настроение без качающих перепадов эмоций, в наше-то неспокойное стрессовое время. Да и здоровье явно от этого только выигрывает!

Йога для равновесия: три раза в неделю по 90 минут
Живые трансляции в zoom
вторник, четверг и суббота 8.30 время GMT
11.30 МСК

Доступная йога онлайн: АнтиСтресс для тела и души

Индивидуальные уроки с персональным антистрессом тоже веду
Ваш инструктор спокойствия, Елена Шиляева

Когда не получается, пробуй снова!

Йога-неделя-№7
Настойчивость и терпение нам понадобятся!
А впрочем как всегда...

Поработаем над общей гибкостью позвоночника, а спецы по здоровью утверждают, что мы молоды настолько, насколько гибок наш позвоночник! И чтобы эта работа принесла пользу и не нанесла вреда, очень важно найти баланс в практике между настойчивостью и терпением!!!

Когда человек настойчив в работе с телом, но недостаточно терпелив - будет травма. Какой она будет - незначительной или серьезной - зависит от степени нетерпения.

Обратный вариант тоже плох. Если человек очень терпелив, но ненастойчив, не будет развития в практике и в конце концов из занятий может исчезнуть элемент работы над собой. Недаром одно из значений слова "йога" - прилагать усилия.

"Если сначала не получается, не бросайте, пробуйте снова и снова независимо от того, сколько времени на это уйдет. Всегда с любовью и терпением. Это очень важно!" - известный преподаватель Аштанга-йоги Кино МакГрегор. "Цель йоги не в асанах, а в собственном опыте, для которого асаны являются только проводником. Нам нужно испытать собственные ограничения"

Сначала мы учимся терпению и настойчивости на коврике, а потом эти качества переносятся в жизнь.

Благо, что на коврики далеко ходить не надо) все занятия идут в формате "онлайн". Расписание на неделю:

Трансляции "Доступная йога онлайн"
вторник/четверг/суббота 8.30 время GMT

Индивидуальные уроки
по индивидуальному расписанию тоже онлайн

Ваш инструктор спокойствия, Елена Шиляева

Балансируем по жизни легко!

Йога-неделя-№6 от начала года
Логически следует из недели предыдущей

АнтиСтресс  эффект от практик заземления на себе проверили и убедились в том, как  важно прочно стоять на своих ногах, чувствовать себя частью огромного  мира и не просто частью, а буквально его центром.

Твердость опоры на  себя и признание себя и своей ценности - ключи к ощущению себя в полной  безопасности, а там где не страшно априори, там стрессу неоткуда  взяться!

А  уроки онлайн-йоги на этой неделе посвящаем балансам.
Мало прочувствовать  "цепкие корни жизни", важно еще и стать устойчивее - научиться управлять  собой на крутых поворотах, что подкидывает нам жизнь! Балансируем по жизни легко!


Доступная йога онлайн
Живые трансляции по вторникам-четвергам-субботам
8.30 GMT время Лиссабон
Подписка на 3 месяца 45 евро (или 3000 рублей)
Подробности по ссылке

Доступная йога онлайн: АнтиСтресс для тела и души

Елена Шиляева
Инструктор спокойствия
Личная страница фейсбук
Сообщение 1 - 3 из 102
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт