butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Наталья Митина Психолог, Преподаватель психологии.
comments
16 февраля 2016, 22:02

Как полюбить себя: советы психолога

Как полюбить себя: советы психолога как полюбить себя

Если человек себя не любит и не принимает таким, какой он есть, то это, безусловно, влияет на все сферы его жизни. Непременно возникают трудности на работе, в общении с окружающими, проблемы с деньгами. Также, у людей с заниженной самооценкой очень часто не складываются отношения с противоположным полом.

Нелюбовь к себе: причины

Нелюбовь к себе — это источник целого клубка проблем в жизни взрослых людей. Почему так происходит?

Прежде всего, потому, что человек, который не любит себя, воспринимает окружающий мир в некоторой степени враждебно. Он часто ждет подвоха и обмана, он насторожен и недоверчив к окружающим. Бессознательно у него присутствует внутренняя установка, что он никчемный, ненужный, неважный и неинтересный для других человек. Низкая самооценка также проявляется через неприятие своего тела, через отношения, которые завязываются только для того, чтобы не остаться одному, через конфликты с близкими людьми или коллегами на работе.

Корни такого отношения к себе лежат в детстве. Отстраненность, критика, угрозы, упреки, подавляющее поведение со стороны родителей, — все это ведет к тому, что ребенок растет с самоощущением, что с ним что-то не так, что он маловажный человек или что лучше бы его не было вообще. Появляется угодническое поведение, направленное на то, чтобы заслужить любовь родителей. Ребенок постоянно сравнивает себя с другими и в своих мыслях во всем проигрывает им. Ребенок проявляет свой протест против неуважительного отношения к себе через плохое поведение.

Итак, человек взрослеет, а ребенок внутри него, тот, которого обижали и ругали, становится частью его души. Он все так же помнит все обиды и надругательства над собой и поэтому все так же насторожен. Несмотря на прошедшие годы, он по-прежнему чувствует себя маленьким и беззащитным, таким, каким он ощущал себя в детстве. Эту часть души еще называют раненым внутренним ребенком. Он делает все для того, чтобы чувствовать себя в безопасности. Ведь он по-прежнему боится, что его отругают взрослые, бунтует против них или, наоборот, угождает. В общем и целом, он делает все для того, чтобы защитить себя.

Нелюбовь к себе: как это выглядит

Уже взрослый, успешный на своей работе, мужчина говорит о том, что добился всего сам только потому, что всю жизнь доказывал своим родителям, что он чего-то стоит. Женщина, которой недавно исполнилось сорок, говорит, что постоянно живет с ощущением страха в душе и поэтому бесконечно во всем угождает мужу и коллегам на работе. Таким образом она стремится быть для всех хорошей и незаменимой, но в итоге теряет себя в этих отношениях. Так проявляет себя раненый внутренний ребенок во взрослом человеке, так он пытается найти способ справиться со своими тревогами и беспокойством.

Как полюбить себя: советы психолога

Знакомство с раненым внутренним ребенком позволяет человеку прикоснуться к своим глубинным потребностям, к своим детским травмам и переживаниям. Вернуться к себе маленькому, в то время, когда человек был полностью зависим от своих родителей, когда их оценка, их похвала или критика были для него первостепенны. Вернуться для того, чтобы, возможно, еще раз пережить этот опыт. Переосмыслить его и начать двигаться дальше. Уже без детских обид, разочарований и особых надежд получить от родителей одобрение по каждому поводу.

Начать жить своей жизнью. Совершать ошибки, отстаивать свое мнение, говорить «нет», если считаешь нужным отказать другому. Без страха, что за это могут отругать, что за этим может последовать наказание. Жить уже свою жизнь и самому нести ответственность за нее, а не постоянно оглядываться по сторонам с опаской, что-то сделал не так, что нужно было бы вести себя хорошо, делать, как правильно, и слушать, что говорят тебе старшие.

На то, чтобы исцелить внутреннего ребенка и полюбить себя, нужно время. Как правило, годы. Все зависит от того, насколько далеко вы ушли от собственного «Я» и насколько глубоко был ранен ваш внутренний ребенок. Но, как говорится, дорогу осилит идущий. А я, в свою очередь, желаю вам поскорее вступить на путь любви к себе.

Оцените статью star no-star no-star no-star no-star
Комментарии

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Доступная йога. YouTube канал

Читайте так же

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Когда не получается, пробуй снова!

Йога-неделя-№7
Настойчивость и терпение нам понадобятся!
А впрочем как всегда...

Поработаем над общей гибкостью позвоночника, а спецы по здоровью утверждают, что мы молоды настолько, насколько гибок наш позвоночник! И чтобы эта работа принесла пользу и не нанесла вреда, очень важно найти баланс в практике между настойчивостью и терпением!!!

Когда человек настойчив в работе с телом, но недостаточно терпелив - будет травма. Какой она будет - незначительной или серьезной - зависит от степени нетерпения.

Обратный вариант тоже плох. Если человек очень терпелив, но ненастойчив, не будет развития в практике и в конце концов из занятий может исчезнуть элемент работы над собой. Недаром одно из значений слова "йога" - прилагать усилия.

"Если сначала не получается, не бросайте, пробуйте снова и снова независимо от того, сколько времени на это уйдет. Всегда с любовью и терпением. Это очень важно!" - известный преподаватель Аштанга-йоги Кино МакГрегор. "Цель йоги не в асанах, а в собственном опыте, для которого асаны являются только проводником. Нам нужно испытать собственные ограничения"

Сначала мы учимся терпению и настойчивости на коврике, а потом эти качества переносятся в жизнь.

Благо, что на коврики далеко ходить не надо) все занятия идут в формате "онлайн". Расписание на неделю:

Трансляции "Доступная йога онлайн"
вторник/четверг/суббота 8.30 время GMT

Индивидуальные уроки
по индивидуальному расписанию тоже онлайн

Ваш инструктор спокойствия, Елена Шиляева

Балансируем по жизни легко!

Йога-неделя-№6 от начала года
Логически следует из недели предыдущей

АнтиСтресс  эффект от практик заземления на себе проверили и убедились в том, как  важно прочно стоять на своих ногах, чувствовать себя частью огромного  мира и не просто частью, а буквально его центром.

Твердость опоры на  себя и признание себя и своей ценности - ключи к ощущению себя в полной  безопасности, а там где не страшно априори, там стрессу неоткуда  взяться!

А  уроки онлайн-йоги на этой неделе посвящаем балансам.
Мало прочувствовать  "цепкие корни жизни", важно еще и стать устойчивее - научиться управлять  собой на крутых поворотах, что подкидывает нам жизнь! Балансируем по жизни легко!


Доступная йога онлайн
Живые трансляции по вторникам-четвергам-субботам
8.30 GMT время Лиссабон
Подписка на 3 месяца 45 евро (или 3000 рублей)
Подробности по ссылке

Доступная йога онлайн: АнтиСтресс для тела и души

Елена Шиляева
Инструктор спокойствия
Личная страница фейсбук

О ценностях, неподвластных времени

Синхронность уровень Космос

А как еще можно объяснить тот момент, когда два человека, независимо друг от друга, один в Германии, другой в Португалии, затеяли вдруг "погенералить уборкой дома". И в один прекрасный день, не сговариваясь, пустились во все тяжкие, подняв пласты воспоминаний пятилетней давности.

Отзыв на йога-тур "Апельсиновый Ретрит" нашла Наташа в своих вещах. Рукописный!
Фотографии 2016 года, считавшиеся безнадежно утерянными с переездом с одного ноута на другой, обнаружила я на съемной диске.
И всё в один день!

На радостях публикую отзыв
И не спрашивайте, почему он так долго ждал своей очереди
Так звездам угодно было, видимо

Комментарии к "Апельсиновый Ретрит", Португалия, индвидуальный йога-тур
Сообщение 1 - 3 из 101
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт