Живи в Стиле АнтиСтресс
butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Елена Шиляева Психолог, специалист по телесной терапии, инструктор по йоге
comments
star star star star star
26 Ноября 2013, 21:31

Пара слов о смысле жизни

Пара слов о смысле жизни Поговорим о смысле жизни?

Насколько гармонична и сбалансирована ваша жизнь? Чувствуете ли вы вкус жизни? Не возникает ли порой чувства, что вы бежите по замкнутому кругу? Знаете ли вы, куда вас ведет каждый следующий прожитый день?

Упражнение: Как найти смысл жизни

Какие образы и ассоциации возникают в ответ на слово «круг»?

  • Бегу по замкнутому кругу 
  • Бегу как белка в колесе 
  • Катится по наклонной плоскости 
  • Окружен бесконечными проблемами 
  • Круги ада 
  • Головокружительные поступки 
  • Заколдованный круг 


Чаще всего наши мысле-образы относительно «круга» носят негативный оттенок. И в то же время круг — это форма, имеющая целый ряд и позитивных характеристик, таких как: завершенность, простота и самодостаточность.

С точки зрения точных наук, круг — это форма, в которой все точки, ее составляющие, находятся на равном расстоянии от центра. В этом определении присутствует некая правильность, ровность и красота.

И если жизнь представить в виде круга, то он не может быть ничем иным как пирог. 

Возьмите чистый лист бумаги, простой карандаш или ручку и нарисуйте свой пирог - свой круг жизни. Придумайте эксклюзивное название своему пирогу (между строк читаем — название своей жизни). Сколько составляющих компонентов в вашей жизни, на столько частей и поделите свой пирог. Перечислите все дела, которые наполняют вашу жизнь сегодня. Разделяя части пирога, как части вашей жизни, уделите внимание и значимости указанных дел, и тому, сколько времени каждое из них занимает в вашем еженедельном графике.

упражнения для поиска смысла жизниГотово! Перед вашим взором ваша жизнь в двухмерном черно-белом или синем изображении. Или в цветном, если есть настроение. 

Как найти смысл жизни

Прислушайтесь к своим ощущениям: 

  • Насколько гармонична и сбалансирована ваша жизнь сегодня? 
  • Отражает ли этот пирог то, к каким целям вы стремитесь в своей жизни, как в ближайший год, так и в последующие 5-10-25 лет? 
  • Отражает ли этот пирог те сферы, на которые вы действительно хотели бы тратить свою жизнь? 
  • Какие ломтики имеют идеальный размер, а каких хотелось бы побольше или поменьше? 
  • Теперь, когда у вас есть представление о том, из чего состоит ваша жизнь и на что вы тратите свою энергию, ответьте на самый главный вопрос: 
  • Какой аромат исходит от вашего пирога? 

Ни одна долька вашего пирога сама по себе не содержит смысла вашей жизни. Он, друзья мои, весь смысл — в аромате! 

Смысл жизни в ее вкусе!  

Зачастую люди совершают серьезную ошибку, искренне считая, что их смысл жизни состоит в решении совершенно конкретных задач. Например: «Занять должность главного архитектора города», «Стать мамой», «Стать лучшим парикмахером года», «Заработать миллион» (валюту уточните сами).

Проблема заключается в том, что при таком подходе человек автоматически создает себе ряд ограничений и направляет всю свою энергию на решение одной единственной задачи, естественно создавая тот самый «бег по кругу» и, в конечном счете, теряя вкус жизни. 

Если вы считаете, что ваша мечта стать мамой, то, что вы будете делать, когда ваши дети повзрослеют и разлетятся из родительского гнезда?
Если вы  — победить в конкурсе парикмахерского мастерства, то, что вы будете делать, если (не дай бог) случится несчастье и вы останетесь без руки? 

Если. Если. Если. Продолжите этот список сами, подставив свои цели. Цели - вообще явление капризное, а умение поставить цель - целая наука. 

Посмотрите еще раз на каждый кусочек вашего пирога. Определите энергию каждой его частицы. 

Вы откроете для себя разными эмоциями окрашенные потоки внутри каждой дольки. 

Каждая долька — это одна из ценностей вашей жизни. Это то, что для вас важно сегодня. 

Но вы должны также найти общую энергию, характерную для всех видов вашей ежедневной деятельности. Возможно, вкус вашего пирога — это активность, или непрекращающееся обучение, или забота об окружающих людях, или обогащение. Это то, что красной нитью пронизывает все ваши действия без исключения. Независимо от того, за какую работу вы беретесь. Независимо от того, чем увлекаетесь в данный период времени. 

Наша задача — увидеть и узнать лейтмотив всей нашей жизни. Возможно, в нем и есть смысл? 

Так, например, я сама, когда-то выполнив это упражнение, была крайне удивлена, что все кусочки моего пирога имеют общий знаменатель — помощь людям. В какой бы должности я не трудилась — психолог, корпоративный тренер, менеджер по персоналу или инструктор по йоге. 

А вы? Нашли то общее, чем объединены все части вашего пирога? 

Жизненная ситуация может измениться, отношения с людьми имеют свойство начинаться и заканчиваться (как это ни прискорбно), вы можете получить повышение на службе, разбогатеть или обанкротиться, и в конце концов, в течение жизни вы можете сменить работу или даже профессию.

Стало быть, смысл жизни не может и не должен определяться решением конкретных задач и достижением конкретных целей.

Так в чем же он заключается - смысл жизни?

Пожалуй, вопрос так и останется риторическим…

И если жизнь представляет собой круг, то это может быть только пирог. И, какой будет его начинка, зависит только от нас! Начиним его смыслом!

И пусть в вашем смысловом поле круг жизни будет ассоциироваться только с положительными образами:

Психолог о том, как найти смысл жизни

  • Магический круг 
  • Волшебный круг 
  • Солнечный круг 
  • Спасательный круг

Что вы думаете о смысле жизни? 

Поделитесь своими мыслями в комментариях ниже

Оцените статью star no-star no-star no-star no-star
Комментарии

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Йога-тур Апельсиновый Ретрит - Фото 2016-2017

Читайте так же

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Точка опоры

Когда грустно и тревожно (например, как сейчас в разгар кризиса) очень важно иметь хоть какую-то точку опоры.
И мой жизненный опыт показывает, что самой твердой и самой устойчивой точкой опоры для человека может стать только Он Сам!


Опора на себя - это самый беспроигрышный вариант при любых обстоятельствах. Что делать, чтобы успокоиться и найти в себе эту точку опоры рассказываю в свежей статье "Когда рухнул мир"

Встретимся в комментариях
Елена Шиляева

Пройдем насквозь!

В условиях набирающего обороты «массового психоза» на тему вируса  самым действенным рецептом на мой взгляд является добровольный отказ от  просмотра ленты новостей в соцсетях (TV давно уже обесточен, чтоб не  дезориентировал по жизни)

Настроения всем нам, лимонов тонну, имбиря на закуску - да так, чтоб иммунитет изнутри засиял!

Держитесь, люди!
Единственный выход
Это пройти насквозь!

p.s. Как-то же мы дожили до сегодняшнего дня, просквозив через все предыдущие кризисы!

Желаю всем сохранить Настроение Жить!

С уважением, Елена Шиляева

Встретимся в комментариях к новой статье

Под впечатлением от прогулки

Когда на душе кошки скребут, я иду на прогулку
Чаще всего к воде
Вода поглощает грусть и смывает тревоги

И в самой ходьбе пешком есть какая-то лечебная сила
Писала однажды уже об этом Проветри мозг

Я иду: движения рук и ног все время повторяются, дыхание встраивается в ритм шага

Вдох
Выдох

Главное не стоять на месте

Шаг за шагом
Метр за километром
Все в движении
Ты мире и мир в тебе

Как будто где то есть встроенный переключатель: чем большее расстояние я преодолеваю, тем спокойнее становится внутри

Шаг плюс шаг - в сумме километры: примерно к половине пути возвращается ощущение присутствия в собственной жизни
Ведь это ты решаешь - продолжить тебе двигаться в этом направлении или в свернуть и сменить вектор движения, а может вообще развернуться и «сто шагов назад, тихо на пальцах» в исходную точку маршрута

Такой вот путь жизни в миниатюре!
Какой он будет: прямой или извилистый, ровный или разухабистый, с видом на океан или заводские трубы, решаю я сама!

Фото с океанских прогулок в инстаграм @sas_class
Сообщение 1 - 3 из 73
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт