butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Елена Шиляева Психолог, специалист по телесной терапии, инструктор по йоге
comments
star star star star star
26 ноября 2013, 21:31

Пара слов о смысле жизни

Пара слов о смысле жизни Поговорим о смысле жизни?

Насколько гармонична и сбалансирована ваша жизнь? Чувствуете ли вы вкус жизни? Не возникает ли порой чувства, что вы бежите по замкнутому кругу? Знаете ли вы, куда вас ведет каждый следующий прожитый день?

Упражнение: Как найти смысл жизни

Какие образы и ассоциации возникают в ответ на слово «круг»?

  • Бегу по замкнутому кругу 
  • Бегу как белка в колесе 
  • Катится по наклонной плоскости 
  • Окружен бесконечными проблемами 
  • Круги ада 
  • Головокружительные поступки 
  • Заколдованный круг 


Чаще всего наши мысле-образы относительно «круга» носят негативный оттенок. И в то же время круг — это форма, имеющая целый ряд и позитивных характеристик, таких как: завершенность, простота и самодостаточность.

С точки зрения точных наук, круг — это форма, в которой все точки, ее составляющие, находятся на равном расстоянии от центра. В этом определении присутствует некая правильность, ровность и красота.

И если жизнь представить в виде круга, то он не может быть ничем иным как пирог. 

Возьмите чистый лист бумаги, простой карандаш или ручку и нарисуйте свой пирог - свой круг жизни. Придумайте эксклюзивное название своему пирогу (между строк читаем — название своей жизни). Сколько составляющих компонентов в вашей жизни, на столько частей и поделите свой пирог. Перечислите все дела, которые наполняют вашу жизнь сегодня. Разделяя части пирога, как части вашей жизни, уделите внимание и значимости указанных дел, и тому, сколько времени каждое из них занимает в вашем еженедельном графике.

упражнения для поиска смысла жизниГотово! Перед вашим взором ваша жизнь в двухмерном черно-белом или синем изображении. Или в цветном, если есть настроение. 

Как найти смысл жизни

Прислушайтесь к своим ощущениям: 

  • Насколько гармонична и сбалансирована ваша жизнь сегодня? 
  • Отражает ли этот пирог то, к каким целям вы стремитесь в своей жизни, как в ближайший год, так и в последующие 5-10-25 лет? 
  • Отражает ли этот пирог те сферы, на которые вы действительно хотели бы тратить свою жизнь? 
  • Какие ломтики имеют идеальный размер, а каких хотелось бы побольше или поменьше? 
  • Теперь, когда у вас есть представление о том, из чего состоит ваша жизнь и на что вы тратите свою энергию, ответьте на самый главный вопрос: 
  • Какой аромат исходит от вашего пирога? 

Ни одна долька вашего пирога сама по себе не содержит смысла вашей жизни. Он, друзья мои, весь смысл — в аромате! 

Смысл жизни в ее вкусе!  

Зачастую люди совершают серьезную ошибку, искренне считая, что их смысл жизни состоит в решении совершенно конкретных задач. Например: «Занять должность главного архитектора города», «Стать мамой», «Стать лучшим парикмахером года», «Заработать миллион» (валюту уточните сами).

Проблема заключается в том, что при таком подходе человек автоматически создает себе ряд ограничений и направляет всю свою энергию на решение одной единственной задачи, естественно создавая тот самый «бег по кругу» и, в конечном счете, теряя вкус жизни. 

Если вы считаете, что ваша мечта стать мамой, то, что вы будете делать, когда ваши дети повзрослеют и разлетятся из родительского гнезда?
Если вы  — победить в конкурсе парикмахерского мастерства, то, что вы будете делать, если (не дай бог) случится несчастье и вы останетесь без руки? 

Если. Если. Если. Продолжите этот список сами, подставив свои цели. Цели - вообще явление капризное, а умение поставить цель - целая наука. 

Посмотрите еще раз на каждый кусочек вашего пирога. Определите энергию каждой его частицы. 

Вы откроете для себя разными эмоциями окрашенные потоки внутри каждой дольки. 

Каждая долька — это одна из ценностей вашей жизни. Это то, что для вас важно сегодня. 

Но вы должны также найти общую энергию, характерную для всех видов вашей ежедневной деятельности. Возможно, вкус вашего пирога — это активность, или непрекращающееся обучение, или забота об окружающих людях, или обогащение. Это то, что красной нитью пронизывает все ваши действия без исключения. Независимо от того, за какую работу вы беретесь. Независимо от того, чем увлекаетесь в данный период времени. 

Наша задача — увидеть и узнать лейтмотив всей нашей жизни. Возможно, в нем и есть смысл? 

Так, например, я сама, когда-то выполнив это упражнение, была крайне удивлена, что все кусочки моего пирога имеют общий знаменатель — помощь людям. В какой бы должности я не трудилась — психолог, корпоративный тренер, менеджер по персоналу или инструктор по йоге. 

А вы? Нашли то общее, чем объединены все части вашего пирога? 

Жизненная ситуация может измениться, отношения с людьми имеют свойство начинаться и заканчиваться (как это ни прискорбно), вы можете получить повышение на службе, разбогатеть или обанкротиться, и в конце концов, в течение жизни вы можете сменить работу или даже профессию.

Стало быть, смысл жизни не может и не должен определяться решением конкретных задач и достижением конкретных целей.

Так в чем же он заключается - смысл жизни?

Пожалуй, вопрос так и останется риторическим…

И если жизнь представляет собой круг, то это может быть только пирог. И, какой будет его начинка, зависит только от нас! Начиним его смыслом!

И пусть в вашем смысловом поле круг жизни будет ассоциироваться только с положительными образами:

Психолог о том, как найти смысл жизни

  • Магический круг 
  • Волшебный круг 
  • Солнечный круг 
  • Спасательный круг

Что вы думаете о смысле жизни? 

Поделитесь своими мыслями в комментариях ниже

Оцените статью star no-star no-star no-star no-star
Комментарии

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Доступная йога. YouTube канал

Читайте так же

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Про утрату равновесия

Болезнь - это всегда про утрату равновесия!

Ещё Френсис Бэкон писал: если тело и разум находятся в равновесии, болезнь не возникает. Именно ему принадлежит знакомое всем и очень красивое сравнение: здоровое тело подобно светлой гостиной для души, больное же словно тюремная камера.

И обнаружив себя запертыми в той самой камере,
главное - не отчаиваться, а сосредоточиться на поисках выхода
Он же собственно и вход. Вход в утраченное равновесие.
И начать можно с самых простых вещей
(где может даже и коврик расстилать не придётся)))

Долгожданное новое видео на ютуб
По вашим просьбам: йога со стулом
https://youtu.be/Q-r84aW8Tgs

Ваш инструктор спокойствия, Елена Шиляева

Сделай себе Хорошо

Помните притчу о человеке, который бил себя по голове молотком?

Почему ты всё время себя бьешь?
Спросил у него шокированный прохожий

Потому что, ответил человек, мне будет очень хорошо, когда я перестану
...
Проверьте!
Не бьете ли вы себя?
Не ведёте ли вы всё время один и тот же бой, годами решая одни и те же проблемы?

Удар
Ещё удар
И новый, и следующий
И всё по голове

Больше нет сил?
Устали биться?
Осточертело?

И это прекрасно!

Если вам больше не хватает задора для драки и для того, чтобы идти напролом

Если вы устали воевать с жизнью: держать всё под контролем, быстро принимать решения, быть на связи всегда, а то мало ли что... если вы устали жить в состоянии «боевой готовности»

Значит пришло время отложить молоток и разрешить «сделать себе хорошо»!

Жизнь - не враг, нет, а совсем наоборот - очень даже мирная вещь.
Так позвольте жизни сделать ваш путь по ней лёгким!Пусть она  вас ведёт тропами доверия, принятия и спокойствия

Новая шавасана на ютуб канале
медитация на доверие к жизни

Ваш инструктор спокойствия, Елена Шиляева

О свободе делать Выбор

Как относиться к случившемуся?
И что делать дальше?

О свободе делать Выбор и внутренней силе Человека
прочитала книгу ещё весной

Эдит Ева Эгер «Выбор»

И она меня поразила настолько мощно и глубоко, что я долго не чувствовала себя готовой поделиться... Настолько, что в моей записной книжке не сохранено ни одной цитаты из книги! Это показательно)

Прочла залпом и закрыла с чувством так необходимой и так своевременно поданной анестезии от происходящего вокруг

Как будто глоток свежего воздуха  и так не хотелось его выдыхать через слова...
хотелось побыть в этом облаке мудрости как можно дольше.
Но один фрагмент всё же снят скрином с экрана читалки, приведу его целиком:
Эти женщины наравне со всеми нами могли сделать выбор: как относиться к случившемуся и что делать дальше?
И несмотря на то, что их жизненные обстоятельства уже не изменятся, обе обладали возможностью избавиться от роли жертвы и стать выжившими. У оставшихся в живых нет времени спрашивать:
«Почему я?»
Для них существует лишь один вопрос:
«Что делать дальше?»
(ремарка на полях, без которой текст теряет всякий смысл: «эти женщины» - это узницы Аушвиц, одного из самых крупных концлагерей времён Второй Мировой войны)

Вот такой рецепт жизнестойкости от женщины, прошедшей концлагерь и непросто выжившей, но и выстоявшей духовно и нашедшей в себе силы жить дальше: день за днём продолжая отвечать на новые вызовы жизни и справляясь с памятью о том, что пришлось пережить.

Да, зачастую нам не предоставляется право выбрать обстоятельства жизни: мы там, где мы есть. Там, где очевидно, нам есть смысл быть, даже если происходящее выходит за рамки нашего понимания. И даже в моменты, когда всё что ты можешь - это только дышать, похоже всё идёт так, как и должно быть: на основе приемлемого и основанного на здравом смысле подхода Творца.

Во каждом событии есть свой скрытый смысл и читая такие вещи вновь и вновь убеждаешься в справедливости высказывания: «жизнь понять можно только к концу, но прожить-то её надо сначала»

Я была окончательно потрясена, когда узнала, что это её первая книга и написала она её в свои 84 года, уже будучи знаменитым и очень уважаемым психологом (p.s.  подписалась на её аккаунт в Инстаграм: несмотря на свой «никакой английский» с удовольствием смотрю её видео-послания - каждое как гимн жизни)
Сообщение 1 - 3 из 109
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт