Живи в Стиле АнтиСтресс
butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Елена Шиляева Психолог, специалист по телесной терапии, инструктор по йоге
comments
star star star star star
16 Апреля 2015, 1:20

Секреты долголетия в гармонии души и тела

Секреты долголетия в гармонии души и тела

Все секреты долголетия нам прекрасно известны!

Эти секреты на поверку никакой тайной-то и не являются!

Любой из нас, не задумываясь, перечислит не менее пяти факторов, влияющих на продолжительность жизни.

Среди условий долгой жизни в большинстве случаев будут названы:

  • регулярная физическая активность 
  • поддержание здорового веса 
  • организация здорового питания 
  • отказ от вредных привычек 
  • контроль артериального давления

Но достаточно ли вышеописанных действий для того, чтобы достичь долголетия?

Не кажется ли вам данный перечень секретов излишне сухим и однобоким?
Чего-то очень важного определенно не хватает в этом списке действий, гарантирующих человеку долголетие.

Всё в человеке будет здоровое, кроме самого важного — души!

А что толку от здорового тела, если на душе кошки скребут? Если душу охватила хандра и та отнюдь не сезонного характера? Если душе одиноко и грустно?
Грусть, уныние и вообще депрессивные настроения здоровья не добавят! Больше того — могут и разрушить. Негативные настроения и эмоции, поглощая нас целиком, запускают механизмы развития различных заболеваний. Недаром же существует выражение «тоска пожирает изнутри».

Выходит, что только лишь заботы о здоровье тела недостаточно! Для достижения цели долгой жизни нужно еще и о душе позаботиться!

Итак, вашему вниманию статья: «Секреты долголетия в гармонии души и тела» Продолжение статьи читайте здесь

Оцените статью star no-star no-star no-star no-star
Комментарии

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Йога-тур Апельсиновый Ретрит - Фото 2016-2017

Читайте так же

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Прививка от стресса

Фейсбук - заботливый друг! Сегодня ненавязчиво так напомнил заметкой  двухлетней давности о том, что справляться со стрессом неизвестности я  уже умею... В апреле 2018 года я делилась с вами своей исповедью о переезде в Португалию.

 И вот сегодня, спустя два года, по наводке фейсбук перечитываю и  понимаю, что опыт действовать в состоянии страха перед неизвестным  будущим, когда понятия не имеешь «Куда дальше жить?», уже получен!

Прививка от стресса сделана - буду жить! Я вообще так  понимаю, что мы, родившиеся в СССР, план по вакцинации от внезапных  кризисов перевыполнили уже: девяностые, дефолты, мировой экономический и  тд и тп
Справимся!

Ссылку на статью: Мой путь от мечты до стресса и обратно.

Если тот, кто сейчас нуждается в поддержке, найдёт ее в моих словах, буду рада.

 И здесь лишь добавлю - это абсолютно нормально чувствовать себя  неустойчиво и растеряно, когда обычное течение жизни искусственно  остановлено, а впереди полное отсутствие ясности.

Главное не забывать о главном:
Все проходит!
И это тоже пройдёт!

 Лично я, как и два-три года назад, разгружаюсь на коврике для йоги.

По  прежнему - помогает на все сто: заземляет, успокаивает, возвращает к  жизни в моменте здесь и сейчас.

Вы как справляетесь?

p.s. моя личная страница на фейсбук, где много антистресс-фото с йогой у океана здесь

Точка опоры

Когда грустно и тревожно (например, как сейчас в разгар кризиса) очень важно иметь хоть какую-то точку опоры.
И мой жизненный опыт показывает, что самой твердой и самой устойчивой точкой опоры для человека может стать только Он Сам!


Опора на себя - это самый беспроигрышный вариант при любых обстоятельствах. Что делать, чтобы успокоиться и найти в себе эту точку опоры рассказываю в свежей статье "Когда рухнул мир"

Встретимся в комментариях
Елена Шиляева

Пройдем насквозь!

В условиях набирающего обороты «массового психоза» на тему вируса  самым действенным рецептом на мой взгляд является добровольный отказ от  просмотра ленты новостей в соцсетях (TV давно уже обесточен, чтоб не  дезориентировал по жизни)

Настроения всем нам, лимонов тонну, имбиря на закуску - да так, чтоб иммунитет изнутри засиял!

Держитесь, люди!
Единственный выход
Это пройти насквозь!

p.s. Как-то же мы дожили до сегодняшнего дня, просквозив через все предыдущие кризисы!

Желаю всем сохранить Настроение Жить!

С уважением, Елена Шиляева

Встретимся в комментариях к новой статье

Сообщение 1 - 3 из 74
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт