butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Елена Шиляева Психолог, специалист по телесной терапии, инструктор по йоге
comments
star star star star star
16 апреля 2015, 1:20

Секреты долголетия в гармонии души и тела

Секреты долголетия в гармонии души и тела

Все секреты долголетия нам прекрасно известны!

Эти секреты на поверку никакой тайной-то и не являются!

Любой из нас, не задумываясь, перечислит не менее пяти факторов, влияющих на продолжительность жизни.

Среди условий долгой жизни в большинстве случаев будут названы:

  • регулярная физическая активность 
  • поддержание здорового веса 
  • организация здорового питания 
  • отказ от вредных привычек 
  • контроль артериального давления

Но достаточно ли вышеописанных действий для того, чтобы достичь долголетия?

Не кажется ли вам данный перечень секретов излишне сухим и однобоким?
Чего-то очень важного определенно не хватает в этом списке действий, гарантирующих человеку долголетие.

Всё в человеке будет здоровое, кроме самого важного — души!

А что толку от здорового тела, если на душе кошки скребут? Если душу охватила хандра и та отнюдь не сезонного характера? Если душе одиноко и грустно?
Грусть, уныние и вообще депрессивные настроения здоровья не добавят! Больше того — могут и разрушить. Негативные настроения и эмоции, поглощая нас целиком, запускают механизмы развития различных заболеваний. Недаром же существует выражение «тоска пожирает изнутри».

Выходит, что только лишь заботы о здоровье тела недостаточно! Для достижения цели долгой жизни нужно еще и о душе позаботиться!

Итак, вашему вниманию статья: «Секреты долголетия в гармонии души и тела» Продолжение статьи читайте здесь

Оцените статью star no-star no-star no-star no-star
Комментарии

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Доступная йога. YouTube канал

Читайте так же

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Жить в потоке начни с тела

У человека нет ничего, кроме собственного тела, данного ему на непродолжительное время взаймы!
Писал Джеймс Кэбелл и это абсолютная правда.
Так почему мы так беспечно к нему относимся?
Мы невнимательны к сигналам, идущим от тела, игнорируем боль и симптомы застоя внутри, доводим себя до серьезных диагнозов. А потом эти диагнозы доводят нашу жизнь до весьма грустного болезненного существования...
Ни о какой жизни в потоке, при таком-то состоянии тела, говорить не приходится!

Новая статья на сайте о том, как вывести себя из застоя при помощи специальных поз и упражнений для перезагрузки организма и перезапуска внутренний жидкостей в теле:

Тело как поток: выходим из застоя правильно

Новогодний Релакс

Приветствую всех и поздравляю с наступающим Новым Годом!

Проект «Доступная йога онлайн» на новогодних каникулах!

 

А во время отдыха, что принято делать?

Верно, расслабляться!

Приглашаю на Релакс-Йогу:

используем длинные выходные по назначению – избавляемся от усталости и перезаряжаем внутренние батарейки!

 

Наше тело функционирует на простом принципе: устал – отдохни! Но когда мы устаём психически, мы не можем взять и приказать мыслям перестать себя думать, а напряжение в голове не меньше нуждается в расслаблении, чем тело после длительных физических нагрузок.

Вопрос: что делать, когда устали нервы, когда голова вот-вот лопнет от количества бурлящих внутри мыслей, но среди них никак не находится та, что нужна для решения проблемы?

Ответ прост и незатейлив…

Идти на йогу, а лучше на релакс-йогу!

 

В этом смысле слова «релакс» и «йога» – это слова синонимы: мысли о Прошлом оставлены в прошлом, мысли о Будущем отложены «на потом». Урок йоги – это короткая пауза между «как же это всё произошло» и «ох, что же будет дальше». Это короткая пауза, заполненная внутренней тишиной.

Тишина лечит, восстанавливает силы и позволяет сконцентрироваться на главном. Всё остальное неважно!

Сеансы внутренней тишины или специальные новогодние тематические классы АнтиСтрессЙога пройдут в zoom: 29 декабря 2020, 2го-5го и 9го января 2021. Время 8.30 (часовой пояс GMT - время Лиссабон). Продолжительность 60 минут. БЕСПЛАТНО

Записаться

Йога и Иммунитет

Йога и Иммунитет
Как связаны?

Прямая причинно-следственная связь между ними:
чем меньше внутреннего напряжения, тем больше шансов,
что иммунитет встанет на нашу защиту!
Читайте свежую статью на СтильАнтиСтресс
Йога, вирус, стресс и иммунитет: всё влияет на всё

Встретимся в комментариях!
Сообщение 1 - 3 из 97
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт