butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Елена Шиляева Психолог, специалист по телесной терапии, инструктор по йоге
comments
star star star star no-star
05 февраля 2015, 12:36

Уроки жизни из путешествий

Уроки жизни из путешествий

Перефразируя строки всем известной гениальной песни, скажем: «Отпуск — это маленькая жизнь»!

Почему на время заслуженного и долгожданного отпуска психологи так настойчиво рекомендуют нам отправляться в путешествие?

Причем под путешествием подразумевается любая поездка, независимо от дальности от дома и назначения.

Путешествием может стать поездка в какое-нибудь значимое лично для вас место, а может быть поездка в город с великой историей или просто в соседний город, где расположен самый лучший санаторий вашего края. А возможно — это будет эко-тур в сельскую местность с ее потрясающей природой и сопутствующими развлечениями: самыми разными прогулками — конными или пешими, лыжными или санными и всё это от души сдобренное блюдами национальной кухни той местности, чьим гостем вы стали.

В общем, выбор за вами: от путешествия в самые экзотические страны, до отдыха в палатках на берегу реки с удочкой в руках!

И какой бы выбор вы не сделали — он будет верный!

Отправляясь в путешествие, вы получаете возможность отдохнуть, набраться новых впечатлений и положительных эмоций. И самое главное: даете себе отличный шанс «обнулиться», вырвавшись из рутины будничных дней и водоворота ежедневных забот и хлопот, не позволяющих вам даже на минуту замедлить темп жизни и уделить внимание «себе любимому», да и своим близким, собственно, тоже.

«Спасение в странствиях: загорается надпись „Пристегните ремни“ — и вы отключаетесь от проблем», — Александр Гарленд

Больше того, даже самое обыкновенное путешествие может стать отличным учителем жизни!

Планируя свое путешествие заблаговременно, мы проявляем супер-навыки таймменеджмента и чудеса стратегического планирования: нам нужно всё рассчитать и спланировать — время, даты, продолжительность поездки и стоимость, конечно же.

А экономика семьи должна быть экономной! И автоматически мы входим в роль коммерческого директора и домашнего бухгалтера в одном лице.

Прокладывая маршрут самостоятельно, мы учимся администрированию: нет прямого пути, но мы не сдаемся — находим стыковки, пересадки, меняем маршруты.

Бывает и так, что мы отправляемся в путешествие сами для себя неожиданно, выкупив удачно подвернувшийся «горящий тур». А умение импровизировать — тоже важное качество, которого многим из нас в этой жизни не достает. В общем и целом, лучшего повода для проявления спонтанности, чем время на отдыхе, пожалуй, и не придумать: вы не обременены бесконечным списком важных дел, обязательных к выполнению в течение дня. Вы и ваш ежедневник далеко друг от друга. Позвольте себе расслабиться и прожить путешествие в формате «хочу», вместо давящего «надо».

Дорога учит выносливости и умению ждать: мы все время находимся в ожидании отправления или прибытия поезда, самолета, начала экскурсий…

Собираясь в путь и упаковывая дорожную сумку, мы неожиданно для себя делаем важное открытие: оказывается, всё, что нам действительно жизненно необходимо, легко умещается в один чемодан. Это становится особенно очевидно, когда мы выбираем отдых на природе в палаточном лагере или кемпинге.

Путешествие — это, без сомнений, отличный антистресс. Меняется обстановка. Перед глазами мелькают новые виды, образы, люди, ситуации. «Нет ничего более полезного для нервов, чем побывать там, где ты никогда не был», Анна Ахматова. Приятным бонусом вы получаете уникальную возможность «выпрыгнуть» на какое-то время из рутины и бытовых забот и насладиться «ничегонеделанием».

Если же вы отправились в тематический тур, коих сейчас немыслимое количество вариаций (йога-туры, обучающие программы, различные выездные тренинги и др), то наоборот, проводите время с полным погружением в любимое занятие, обучаясь чему-то новому в приятной компании единомышленников.

В дороге высвобождается масса времени, когда вы ничем не заняты — это отличный повод провести ревизию своих мыслей и вообще состояния своих дел.

Странно, как много думает человек, когда он в пути. И как мало, когда возвратился. Эрих Мария Ремарк

К тому же путешествие — это всегда «эффект новизны»: вы можете увидеть новые возможности и идеи для дальнейшего роста и развития, познакомиться с новыми интересными людьми, заразиться новыми увлечениями или хобби. А по возвращению с новыми силами и свежей энергией воплотить желаемое в жизнь.

Путешествия — это не единственный, но крайне действенный способ отодвинуть старость. Когда часто ездишь, тогда время замирает…

Если вы отправляетесь в дорогу всей семьей, то неожиданно для всех совместное путешествие может оказаться своеобразным испытанием — тестом на психологическую устойчивость для супругов и их детей. И, как это ни странно, это добрый знак! Ведь, время, проведенное вместе, напомнит всем, как важно быть более дружными! Путешествие — это отличный тренинг сплоченности! Начиная с выбора направления для семейного отдыха, где у каждого члена семьи имеется свой интерес и заканчивая необходимостью решать нестандартные ситуации, появляющиеся в пути — всё это требует внимания к членам своей семьи, умения находить здоровые компромиссы и прислушиваться к близким и любимым людям.

Ну, а если ваш выбор — это отдых на природе, то 100% релакс вам гарантирован самим Создателем… Тишина, мир и покой: расслабляющие виды и звуки любимой природы и абсолютная свобода от многочисленных девайсов и гаджетов, заполонивших нашу жизнь.

От прогретой полуденным солнцем земли, воздух постепенно наполнялся ароматом степных трав. Нана бежала по горной долине, раскрыв руки встречному ветру. Ветер трепал туго сплетенные косички, небрежно раздувая волосы. Вдох горькой полыни заполнял все существование девочки. «ЭГЭГЭЭЭЙ!», — кричала она горам, парящим высоко в небе птицам, горным рекам и облакам. «ЭГЭГЕЕЕЕЙ!», — кричала она Ветру, Солнцу и Миру! Ей, казалось: ещё немного — ещё один вдох, одно мгновение и она, Нанка, взлетит высоко- высоко над горами, прямо в самое небо, где летают Большие кондоры, где можно быть свободной, где можно нырять в пропасть неба, падая и поднимаясь высоко к облакам. Туда, где Солнце пронизывает насквозь, сплетая Золотой узор Жизни! Наталья Атлетова

Путешествуйте! Никто не возвращается из путешествий таким, каким он был раньше…

Fotolia_76525799_XS.jpg

Делитесь, пожалуйста, в комментариях ниже, чему вас научили ваши путешествия?

Оцените статью star no-star no-star no-star no-star
Комментарии

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Доступная йога. YouTube канал

Читайте так же

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Про утрату равновесия

Болезнь - это всегда про утрату равновесия!

Ещё Френсис Бэкон писал: если тело и разум находятся в равновесии, болезнь не возникает. Именно ему принадлежит знакомое всем и очень красивое сравнение: здоровое тело подобно светлой гостиной для души, больное же словно тюремная камера.

И обнаружив себя запертыми в той самой камере,
главное - не отчаиваться, а сосредоточиться на поисках выхода
Он же собственно и вход. Вход в утраченное равновесие.
И начать можно с самых простых вещей
(где может даже и коврик расстилать не придётся)))

Долгожданное новое видео на ютуб
По вашим просьбам: йога со стулом
https://youtu.be/Q-r84aW8Tgs

Ваш инструктор спокойствия, Елена Шиляева

Сделай себе Хорошо

Помните притчу о человеке, который бил себя по голове молотком?

Почему ты всё время себя бьешь?
Спросил у него шокированный прохожий

Потому что, ответил человек, мне будет очень хорошо, когда я перестану
...
Проверьте!
Не бьете ли вы себя?
Не ведёте ли вы всё время один и тот же бой, годами решая одни и те же проблемы?

Удар
Ещё удар
И новый, и следующий
И всё по голове

Больше нет сил?
Устали биться?
Осточертело?

И это прекрасно!

Если вам больше не хватает задора для драки и для того, чтобы идти напролом

Если вы устали воевать с жизнью: держать всё под контролем, быстро принимать решения, быть на связи всегда, а то мало ли что... если вы устали жить в состоянии «боевой готовности»

Значит пришло время отложить молоток и разрешить «сделать себе хорошо»!

Жизнь - не враг, нет, а совсем наоборот - очень даже мирная вещь.
Так позвольте жизни сделать ваш путь по ней лёгким!Пусть она  вас ведёт тропами доверия, принятия и спокойствия

Новая шавасана на ютуб канале
медитация на доверие к жизни

Ваш инструктор спокойствия, Елена Шиляева

О свободе делать Выбор

Как относиться к случившемуся?
И что делать дальше?

О свободе делать Выбор и внутренней силе Человека
прочитала книгу ещё весной

Эдит Ева Эгер «Выбор»

И она меня поразила настолько мощно и глубоко, что я долго не чувствовала себя готовой поделиться... Настолько, что в моей записной книжке не сохранено ни одной цитаты из книги! Это показательно)

Прочла залпом и закрыла с чувством так необходимой и так своевременно поданной анестезии от происходящего вокруг

Как будто глоток свежего воздуха  и так не хотелось его выдыхать через слова...
хотелось побыть в этом облаке мудрости как можно дольше.
Но один фрагмент всё же снят скрином с экрана читалки, приведу его целиком:
Эти женщины наравне со всеми нами могли сделать выбор: как относиться к случившемуся и что делать дальше?
И несмотря на то, что их жизненные обстоятельства уже не изменятся, обе обладали возможностью избавиться от роли жертвы и стать выжившими. У оставшихся в живых нет времени спрашивать:
«Почему я?»
Для них существует лишь один вопрос:
«Что делать дальше?»
(ремарка на полях, без которой текст теряет всякий смысл: «эти женщины» - это узницы Аушвиц, одного из самых крупных концлагерей времён Второй Мировой войны)

Вот такой рецепт жизнестойкости от женщины, прошедшей концлагерь и непросто выжившей, но и выстоявшей духовно и нашедшей в себе силы жить дальше: день за днём продолжая отвечать на новые вызовы жизни и справляясь с памятью о том, что пришлось пережить.

Да, зачастую нам не предоставляется право выбрать обстоятельства жизни: мы там, где мы есть. Там, где очевидно, нам есть смысл быть, даже если происходящее выходит за рамки нашего понимания. И даже в моменты, когда всё что ты можешь - это только дышать, похоже всё идёт так, как и должно быть: на основе приемлемого и основанного на здравом смысле подхода Творца.

Во каждом событии есть свой скрытый смысл и читая такие вещи вновь и вновь убеждаешься в справедливости высказывания: «жизнь понять можно только к концу, но прожить-то её надо сначала»

Я была окончательно потрясена, когда узнала, что это её первая книга и написала она её в свои 84 года, уже будучи знаменитым и очень уважаемым психологом (p.s.  подписалась на её аккаунт в Инстаграм: несмотря на свой «никакой английский» с удовольствием смотрю её видео-послания - каждое как гимн жизни)
Сообщение 1 - 3 из 109
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт