Живи в Стиле АнтиСтресс
butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Елена Шиляева Психолог, специалист по телесной терапии, инструктор по йоге
comments
star star star star no-star
05 Февраля 2015, 12:36

Уроки жизни из путешествий

Уроки жизни из путешествий

Перефразируя строки всем известной гениальной песни, скажем: «Отпуск — это маленькая жизнь»!

Почему на время заслуженного и долгожданного отпуска психологи так настойчиво рекомендуют нам отправляться в путешествие?

Причем под путешествием подразумевается любая поездка, независимо от дальности от дома и назначения.

Путешествием может стать поездка в какое-нибудь значимое лично для вас место, а может быть поездка в город с великой историей или просто в соседний город, где расположен самый лучший санаторий вашего края. А возможно — это будет эко-тур в сельскую местность с ее потрясающей природой и сопутствующими развлечениями: самыми разными прогулками — конными или пешими, лыжными или санными и всё это от души сдобренное блюдами национальной кухни той местности, чьим гостем вы стали.

В общем, выбор за вами: от путешествия в самые экзотические страны, до отдыха в палатках на берегу реки с удочкой в руках!

И какой бы выбор вы не сделали — он будет верный!

Отправляясь в путешествие, вы получаете возможность отдохнуть, набраться новых впечатлений и положительных эмоций. И самое главное: даете себе отличный шанс «обнулиться», вырвавшись из рутины будничных дней и водоворота ежедневных забот и хлопот, не позволяющих вам даже на минуту замедлить темп жизни и уделить внимание «себе любимому», да и своим близким, собственно, тоже.

«Спасение в странствиях: загорается надпись „Пристегните ремни“ — и вы отключаетесь от проблем», — Александр Гарленд

Больше того, даже самое обыкновенное путешествие может стать отличным учителем жизни!

Планируя свое путешествие заблаговременно, мы проявляем супер-навыки таймменеджмента и чудеса стратегического планирования: нам нужно всё рассчитать и спланировать — время, даты, продолжительность поездки и стоимость, конечно же.

А экономика семьи должна быть экономной! И автоматически мы входим в роль коммерческого директора и домашнего бухгалтера в одном лице.

Прокладывая маршрут самостоятельно, мы учимся администрированию: нет прямого пути, но мы не сдаемся — находим стыковки, пересадки, меняем маршруты.

Бывает и так, что мы отправляемся в путешествие сами для себя неожиданно, выкупив удачно подвернувшийся «горящий тур». А умение импровизировать — тоже важное качество, которого многим из нас в этой жизни не достает. В общем и целом, лучшего повода для проявления спонтанности, чем время на отдыхе, пожалуй, и не придумать: вы не обременены бесконечным списком важных дел, обязательных к выполнению в течение дня. Вы и ваш ежедневник далеко друг от друга. Позвольте себе расслабиться и прожить путешествие в формате «хочу», вместо давящего «надо».

Дорога учит выносливости и умению ждать: мы все время находимся в ожидании отправления или прибытия поезда, самолета, начала экскурсий…

Собираясь в путь и упаковывая дорожную сумку, мы неожиданно для себя делаем важное открытие: оказывается, всё, что нам действительно жизненно необходимо, легко умещается в один чемодан. Это становится особенно очевидно, когда мы выбираем отдых на природе в палаточном лагере или кемпинге.

Путешествие — это, без сомнений, отличный антистресс. Меняется обстановка. Перед глазами мелькают новые виды, образы, люди, ситуации. «Нет ничего более полезного для нервов, чем побывать там, где ты никогда не был», Анна Ахматова. Приятным бонусом вы получаете уникальную возможность «выпрыгнуть» на какое-то время из рутины и бытовых забот и насладиться «ничегонеделанием».

Если же вы отправились в тематический тур, коих сейчас немыслимое количество вариаций (йога-туры, обучающие программы, различные выездные тренинги и др), то наоборот, проводите время с полным погружением в любимое занятие, обучаясь чему-то новому в приятной компании единомышленников.

В дороге высвобождается масса времени, когда вы ничем не заняты — это отличный повод провести ревизию своих мыслей и вообще состояния своих дел.

Странно, как много думает человек, когда он в пути. И как мало, когда возвратился. Эрих Мария Ремарк

К тому же путешествие — это всегда «эффект новизны»: вы можете увидеть новые возможности и идеи для дальнейшего роста и развития, познакомиться с новыми интересными людьми, заразиться новыми увлечениями или хобби. А по возвращению с новыми силами и свежей энергией воплотить желаемое в жизнь.

Путешествия — это не единственный, но крайне действенный способ отодвинуть старость. Когда часто ездишь, тогда время замирает…

Если вы отправляетесь в дорогу всей семьей, то неожиданно для всех совместное путешествие может оказаться своеобразным испытанием — тестом на психологическую устойчивость для супругов и их детей. И, как это ни странно, это добрый знак! Ведь, время, проведенное вместе, напомнит всем, как важно быть более дружными! Путешествие — это отличный тренинг сплоченности! Начиная с выбора направления для семейного отдыха, где у каждого члена семьи имеется свой интерес и заканчивая необходимостью решать нестандартные ситуации, появляющиеся в пути — всё это требует внимания к членам своей семьи, умения находить здоровые компромиссы и прислушиваться к близким и любимым людям.

Ну, а если ваш выбор — это отдых на природе, то 100% релакс вам гарантирован самим Создателем… Тишина, мир и покой: расслабляющие виды и звуки любимой природы и абсолютная свобода от многочисленных девайсов и гаджетов, заполонивших нашу жизнь.

От прогретой полуденным солнцем земли, воздух постепенно наполнялся ароматом степных трав. Нана бежала по горной долине, раскрыв руки встречному ветру. Ветер трепал туго сплетенные косички, небрежно раздувая волосы. Вдох горькой полыни заполнял все существование девочки. «ЭГЭГЭЭЭЙ!», — кричала она горам, парящим высоко в небе птицам, горным рекам и облакам. «ЭГЭГЕЕЕЕЙ!», — кричала она Ветру, Солнцу и Миру! Ей, казалось: ещё немного — ещё один вдох, одно мгновение и она, Нанка, взлетит высоко- высоко над горами, прямо в самое небо, где летают Большие кондоры, где можно быть свободной, где можно нырять в пропасть неба, падая и поднимаясь высоко к облакам. Туда, где Солнце пронизывает насквозь, сплетая Золотой узор Жизни! Наталья Атлетова

Путешествуйте! Никто не возвращается из путешествий таким, каким он был раньше…

Fotolia_76525799_XS.jpg

Делитесь, пожалуйста, в комментариях ниже, чему вас научили ваши путешествия?

Оцените статью star no-star no-star no-star no-star
Комментарии

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Йога-тур Апельсиновый Ретрит - Фото 2016-2017

Читайте так же

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Прививка от стресса

Фейсбук - заботливый друг! Сегодня ненавязчиво так напомнил заметкой  двухлетней давности о том, что справляться со стрессом неизвестности я  уже умею... В апреле 2018 года я делилась с вами своей исповедью о переезде в Португалию.

 И вот сегодня, спустя два года, по наводке фейсбук перечитываю и  понимаю, что опыт действовать в состоянии страха перед неизвестным  будущим, когда понятия не имеешь «Куда дальше жить?», уже получен!

Прививка от стресса сделана - буду жить! Я вообще так  понимаю, что мы, родившиеся в СССР, план по вакцинации от внезапных  кризисов перевыполнили уже: девяностые, дефолты, мировой экономический и  тд и тп
Справимся!

Ссылку на статью: Мой путь от мечты до стресса и обратно.

Если тот, кто сейчас нуждается в поддержке, найдёт ее в моих словах, буду рада.

 И здесь лишь добавлю - это абсолютно нормально чувствовать себя  неустойчиво и растеряно, когда обычное течение жизни искусственно  остановлено, а впереди полное отсутствие ясности.

Главное не забывать о главном:
Все проходит!
И это тоже пройдёт!

 Лично я, как и два-три года назад, разгружаюсь на коврике для йоги.

По  прежнему - помогает на все сто: заземляет, успокаивает, возвращает к  жизни в моменте здесь и сейчас.

Вы как справляетесь?

p.s. моя личная страница на фейсбук, где много антистресс-фото с йогой у океана здесь

Точка опоры

Когда грустно и тревожно (например, как сейчас в разгар кризиса) очень важно иметь хоть какую-то точку опоры.
И мой жизненный опыт показывает, что самой твердой и самой устойчивой точкой опоры для человека может стать только Он Сам!


Опора на себя - это самый беспроигрышный вариант при любых обстоятельствах. Что делать, чтобы успокоиться и найти в себе эту точку опоры рассказываю в свежей статье "Когда рухнул мир"

Встретимся в комментариях
Елена Шиляева

Пройдем насквозь!

В условиях набирающего обороты «массового психоза» на тему вируса  самым действенным рецептом на мой взгляд является добровольный отказ от  просмотра ленты новостей в соцсетях (TV давно уже обесточен, чтоб не  дезориентировал по жизни)

Настроения всем нам, лимонов тонну, имбиря на закуску - да так, чтоб иммунитет изнутри засиял!

Держитесь, люди!
Единственный выход
Это пройти насквозь!

p.s. Как-то же мы дожили до сегодняшнего дня, просквозив через все предыдущие кризисы!

Желаю всем сохранить Настроение Жить!

С уважением, Елена Шиляева

Встретимся в комментариях к новой статье

Сообщение 1 - 3 из 74
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт