butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Елена Шиляева Психолог, специалист по телесной терапии, инструктор по йоге
comments
18 августа 2015, 20:49

Дача как лекарство от стресса

Дача как лекарство от стресса

В разных регионах страны по разному именуют свои «выездные резиденции выходного дня», но как бы мы ее не называли — сад, огород или дача, сила ее восстанавливающего и антистрессового влияния не уменьшается. Дача — это лекарство от стресса номер один!

Еще в недавнем прошлом, будучи предметом необходимости, сегодня дача — это отличное лекарство от городского стресса, нервирующей суеты и шума современного мегаполиса.

Дача как лекарство от стресса: показания к применению

  • Усталость
  • Тревожность
  • Нервозность
  • Спешка и суета
  • Отсутствие свободного времени для отдыха
  • Сидячая офисная работа
  • Отсутствие места и времени для творчества

Дача — это просто олицетворение жизни без стресса:

  • отсутствие суеты
  • тишина природы и свежий воздух
  • «зеленый» релакс
  • комплекс банных «spa-процедур»
  • пространство для творчества (ландшафт, дом: экстерьер и интерьер)
  • время для хобби
  • время для себя
  • время для общения с друзьями и родными

Дача — сильнодействующее лекарство от стресса, но внимание, возможны побочные эффекты! Может возникнуть эффект привыкания. Шутки шутками, но не зря всё больше и больше городских жителей стремится организовать себе возможность летнего загородного отдыха.

И дачи бывают разные и мотивы обзавестись дачей у каждого свои, но одно остается неоспоримым фактом — дача — это лучший антистресс!

Для одних из нас дача — это любимое хобби.

Для других, дача — место для отдыха. Это — место, куда можно пригласить друзей и в приятной компании провести долгожданные выходные, отпраздновать рождения и другие памятные даты.

Для третьих, дача — способ экономии семейного бюджета. Дополнительный бонус — возможность употреблять в пищу свежайшие и экологически чистые продукты.

Дача — это еще и повод потрудиться физически, что для горожанина, проводящего большинство времени в офисном кресле и в дороге до работы и обратно, может оказаться неоценимым вкладом в собственное здоровье.

Итого: дача — это синоним практически всех известных способов снятия стресса. В этом ряду: хобби, отдых, физическая нагрузка, пешие прогулки, водные процедуры. Время, проведенное на даче, способствует улучшению настроения и отлично снимает стресс!

Доказано, что пребывание на свежем воздухе за городом уже само по себе является хорошим средством для снижения уровня кортизола в организме.

Выезд за город, на природу — это также средство снижения уровня стресс-гормона, который естественно вырабатывается нашим организмом на протяжении трудовых будней ответ на стрессовые раздражители.

Выбравшись физически из напряженной обстановки делового мира большого города, мы получаем отличную возможность переключить внимание и отвлечься.

А вокруг природа! Она умиротворяет своим спокойствием. Всё идет своим чередом. Чтобы ни случилось, какой бы год ни был на календаре: весной природа оживает и просыпается ото сна. Всё покрывается зеленью, расцветает. Лето порадовав нас позитивными красками, передает эстафету осени. Осень неспешно подготовит мир к зиме и всё замрёт в ожидании новой весны.

Бесконечно можно перечислять лечебные эффекты дачного загородного отдыха.

Дачный сезон — это возможность:

  • встречать рассветы и наблюдать закаты
  • любоваться бесконечной красотой звездного неба (недоступной в свете городской иллюминации)
  • гулять по лесам и полям по грибы, да по ягоды
  • спать на свежем воздухе
  • порадовать себя целым комплексом косметологических банных процедур. О чудодейственных свойствах русской бани нам, россиянам, известно испокон веков. Баня — это здоровье и обновление!

Дача как лекарство от стресса по своему восстановительному эффекту может сравниться разве что только с путешествиями. Но они, увы, доступны не всем и не каждый выходной, а вот вырваться из душного и нервозного города может и должен позволить себе каждый!

Как жаль, что наше летнее лекарство от стресса имеет такой короткий срок годности! Дачный сезон длится всего лишь три-четыре месяца в году. Не упускайте возможность пройти полный курс лечения! Дача — это лучшее лекарство от стресса! Оздоравливайтесь, накапливайте запасы спокойствия и позитива впрок до следующей весны! А что для вас значит ваш загородный дом? Поделитесь своим мнением в комментариях ниже.

дача как лекарство от стресса


Оцените статью star no-star no-star no-star no-star
Комментарии

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Доступная йога. YouTube канал

Читайте так же

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Мысль. Откуда всё начинается

Каждая клетка в нашем теле подслушивает все наши мысли

или внутренний настрой решает ВСЁ

Французы  пьют вино, курят сигареты, любят печенье, насыщенные холестерином соусы  и при этом доживают до весьма преклонных лет здоровыми, веселыми и  счастливыми.

Проводилось множество исследований, чтобы выяснить  секрет этого явления. Но никакой тайны нет. Весь секрет в отношении:  французы едят своё печенье с удовольствием и не испытывают за обедом  чувства вины и страха

На уровне личности это называется "настроем"
На уровне целой культуры "парадигмой", имя которой:

КАК ВНУТРИ, ТАК И СНАРУЖИ

Жителям США свойственно бояться старости и полагать, с годами силы уходят (и умственные в том числе)

Китайцы считают, что старость - это пора покоя и мудрости, ее никто не боится и к ней проявляют глубокое почтение

И  когда ученые Гарварда провели очередное исследование, сравнив пожилых  людей этих двух стран, то оказалось, что в каждой культуре состояние  памяти (и мышления) людей преклонного возраста точно соответствует тому  отношению к старости, которое в данной культуре преобладает

как ВНУТРИ, так и СНАРУЖИ

Внутренний настрой решает всё!

Дочитала "Кроличья нора или что мы знаем о себе и Вселенной"
Рекомендую! Книга, меняющая мысли!

Про утрату равновесия

Болезнь - это всегда про утрату равновесия!

Ещё Френсис Бэкон писал: если тело и разум находятся в равновесии, болезнь не возникает. Именно ему принадлежит знакомое всем и очень красивое сравнение: здоровое тело подобно светлой гостиной для души, больное же словно тюремная камера.

И обнаружив себя запертыми в той самой камере,
главное - не отчаиваться, а сосредоточиться на поисках выхода
Он же собственно и вход. Вход в утраченное равновесие.
И начать можно с самых простых вещей
(где может даже и коврик расстилать не придётся)))

Долгожданное новое видео на ютуб
По вашим просьбам: йога со стулом
https://youtu.be/Q-r84aW8Tgs

Ваш инструктор спокойствия, Елена Шиляева

Сделай себе Хорошо

Помните притчу о человеке, который бил себя по голове молотком?

Почему ты всё время себя бьешь?
Спросил у него шокированный прохожий

Потому что, ответил человек, мне будет очень хорошо, когда я перестану
...
Проверьте!
Не бьете ли вы себя?
Не ведёте ли вы всё время один и тот же бой, годами решая одни и те же проблемы?

Удар
Ещё удар
И новый, и следующий
И всё по голове

Больше нет сил?
Устали биться?
Осточертело?

И это прекрасно!

Если вам больше не хватает задора для драки и для того, чтобы идти напролом

Если вы устали воевать с жизнью: держать всё под контролем, быстро принимать решения, быть на связи всегда, а то мало ли что... если вы устали жить в состоянии «боевой готовности»

Значит пришло время отложить молоток и разрешить «сделать себе хорошо»!

Жизнь - не враг, нет, а совсем наоборот - очень даже мирная вещь.
Так позвольте жизни сделать ваш путь по ней лёгким!Пусть она  вас ведёт тропами доверия, принятия и спокойствия

Новая шавасана на ютуб канале
медитация на доверие к жизни

Ваш инструктор спокойствия, Елена Шиляева
Сообщение 1 - 3 из 110
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт