butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Елена Шиляева Психолог, специалист по телесной терапии, инструктор по йоге
comments
18 августа 2015, 20:49

Дача как лекарство от стресса

Дача как лекарство от стресса

В разных регионах страны по разному именуют свои «выездные резиденции выходного дня», но как бы мы ее не называли — сад, огород или дача, сила ее восстанавливающего и антистрессового влияния не уменьшается. Дача — это лекарство от стресса номер один!

Еще в недавнем прошлом, будучи предметом необходимости, сегодня дача — это отличное лекарство от городского стресса, нервирующей суеты и шума современного мегаполиса.

Дача как лекарство от стресса: показания к применению

  • Усталость
  • Тревожность
  • Нервозность
  • Спешка и суета
  • Отсутствие свободного времени для отдыха
  • Сидячая офисная работа
  • Отсутствие места и времени для творчества

Дача — это просто олицетворение жизни без стресса:

  • отсутствие суеты
  • тишина природы и свежий воздух
  • «зеленый» релакс
  • комплекс банных «spa-процедур»
  • пространство для творчества (ландшафт, дом: экстерьер и интерьер)
  • время для хобби
  • время для себя
  • время для общения с друзьями и родными

Дача — сильнодействующее лекарство от стресса, но внимание, возможны побочные эффекты! Может возникнуть эффект привыкания. Шутки шутками, но не зря всё больше и больше городских жителей стремится организовать себе возможность летнего загородного отдыха.

И дачи бывают разные и мотивы обзавестись дачей у каждого свои, но одно остается неоспоримым фактом — дача — это лучший антистресс!

Для одних из нас дача — это любимое хобби.

Для других, дача — место для отдыха. Это — место, куда можно пригласить друзей и в приятной компании провести долгожданные выходные, отпраздновать рождения и другие памятные даты.

Для третьих, дача — способ экономии семейного бюджета. Дополнительный бонус — возможность употреблять в пищу свежайшие и экологически чистые продукты.

Дача — это еще и повод потрудиться физически, что для горожанина, проводящего большинство времени в офисном кресле и в дороге до работы и обратно, может оказаться неоценимым вкладом в собственное здоровье.

Итого: дача — это синоним практически всех известных способов снятия стресса. В этом ряду: хобби, отдых, физическая нагрузка, пешие прогулки, водные процедуры. Время, проведенное на даче, способствует улучшению настроения и отлично снимает стресс!

Доказано, что пребывание на свежем воздухе за городом уже само по себе является хорошим средством для снижения уровня кортизола в организме.

Выезд за город, на природу — это также средство снижения уровня стресс-гормона, который естественно вырабатывается нашим организмом на протяжении трудовых будней ответ на стрессовые раздражители.

Выбравшись физически из напряженной обстановки делового мира большого города, мы получаем отличную возможность переключить внимание и отвлечься.

А вокруг природа! Она умиротворяет своим спокойствием. Всё идет своим чередом. Чтобы ни случилось, какой бы год ни был на календаре: весной природа оживает и просыпается ото сна. Всё покрывается зеленью, расцветает. Лето порадовав нас позитивными красками, передает эстафету осени. Осень неспешно подготовит мир к зиме и всё замрёт в ожидании новой весны.

Бесконечно можно перечислять лечебные эффекты дачного загородного отдыха.

Дачный сезон — это возможность:

  • встречать рассветы и наблюдать закаты
  • любоваться бесконечной красотой звездного неба (недоступной в свете городской иллюминации)
  • гулять по лесам и полям по грибы, да по ягоды
  • спать на свежем воздухе
  • порадовать себя целым комплексом косметологических банных процедур. О чудодейственных свойствах русской бани нам, россиянам, известно испокон веков. Баня — это здоровье и обновление!

Дача как лекарство от стресса по своему восстановительному эффекту может сравниться разве что только с путешествиями. Но они, увы, доступны не всем и не каждый выходной, а вот вырваться из душного и нервозного города может и должен позволить себе каждый!

Как жаль, что наше летнее лекарство от стресса имеет такой короткий срок годности! Дачный сезон длится всего лишь три-четыре месяца в году. Не упускайте возможность пройти полный курс лечения! Дача — это лучшее лекарство от стресса! Оздоравливайтесь, накапливайте запасы спокойствия и позитива впрок до следующей весны! А что для вас значит ваш загородный дом? Поделитесь своим мнением в комментариях ниже.

дача как лекарство от стресса


Оцените статью star no-star no-star no-star no-star
Комментарии

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Доступная йога. YouTube канал

Читайте так же

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Дыши. Просто дыши

вот уже сколько дней работаю «контейнером» для эмоций.
слов нормальных человеческих не находится, чтобы передать состояние людей - психика просто не справляется, как всем тяжело

Точку Спокойствия в сети
возвращаю

завтра вторник 1 марта в 10.00 местного (время Лиссабон)
первый эфир:
ДЫШИМ, ЗАЗЕМЛЯЕМСЯ, СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ
продолжительность
от 30 до 60 минут

АнтиСтресс уже и не скажешь:

АнтиСтрах здесь
518 679 1103
(вход в zoom)
БЕЗ ПАРОЛЯ
открыто для всех
БЕСПЛАТНО
здесь территория без политики!

Ваш инструктор спокойствия, Елена Шиляева
Точка спокойствия в сети

Время возвращаться на коврики

Однажды маленький мальчик пошел погулять в лес и набрел на дом, стоявший на большой поляне. С обеих сторон от дома было по саду и в каждом из них работал садовник.

Но сады выглядели совершенно по разному!

Один был запущен и зарос сорняками, а садовник в нем был чрезвычайно сердитым. Он пропалывал сорняки и безостановочно ругался.

Второй сад представлял собой сплошную идиллию. Повсюду цвели прекрасные цветы, а садовник, казалось, безо всякого труда справлялся со своей работой. Он сидел, прислонившись к дереву и мурлыкал себе под нос песенку.

Мальчик подошел к веселому садовнику и спросил, как ему удается с такой легкостью содержать сад в порядке, в то время как другой садовник непрерывно работает, но без всякого видимого успеха.

Видишь ли, - ответил ему веселый садовник, - в свое время я поступал точно также, как и мой коллега. Я только и делал, что пропалывал сорняки, но понял, что победить их невозможно. Когда я выдергивал сорняк, то либо корни оставались в земле, либо семена падали на землю, и сорняки вырастали заново. Дойдя до конца сада я был вынужден начинать всё заново.

Но потом я придумал другой способ...
Я нашел цветы, которые растут быстрее сорняков и они их полностью задушили. Там где растут эти цветы, сорняков больше нет. Сад очистился сам по себе.

К этому времени уже стемнело и садовник пригласил мальчика в дом. Когда вся семья собралась за столом, садовник вдруг выключил свет.

В наступившей кромешной темноте он спросил мальчика:
Разве можно "выполоть" темноту?
Её можно победить, только включив свет!!!
Другим способом с ней бороться бесполезно!

Новый Год все встретили?
Планы стать лучшей версией себя
под бой курантов подписали?
Свет внутри включить не забудьте)))

если кому самому никак, приходите
"Доступная йога онлайн"
с новогодних каникул возвращаемся в субботу
первый эфир 8 января 8.30 время Лиссабон

Ваш инструктор спокойствия
Елена Шиляева

Две недели До

Две недели до финального урока
Доступная йога онлайн
в уходящем 2021 году

ВНИМАНИЕ

Финальный "живой эфир" в уходящем году 23 декабря *четверг!


Следующие уроки отменяются:

25 декабря*суббота
28 декабря*вторник
30 декабря*четверг
01 января*суббота
04 января*вторник
06 января*четверг
На диск залью подборку уроков общей практики

(ссылка придет с письмом 23 декабря)

У всех будет возможность позаниматься при желании

Плюс пакет "Релакс-Йоги" с прошлого нового года, как и обещала

Возвращаемся в обычный режим 8 января*суббота!

Всем без стресса
ДО-делать
ДО-думать
ДО-жить
уходящий год)))

ДО встречи в Новом!

Ваш инструктор спокойствия,
Елена Шиляева
Сообщение 1 - 3 из 113
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт