Йога-тур
butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Елена Шиляева Психолог, специалист по телесной терапии, инструктор по йоге
comments
star star star star star
06 Мая 2020, 0:40

Стресс новизны или когда пугает неизвестность будущего

Стресс новизны или когда пугает неизвестность будущего

Пять лет, как я в эмиграции: годы адаптации и моей личной трансформации. Сбывшаяся мечта переехать в Португалию, вызвавшая сильнейший стресс. Время, когда в голове бродили пугающие мысли: как жить, кем быть, чем зарабатывать себе на жизнь?

неизвестность будущего пугаетНовое место

Другие взгляды

Необходимость принимать решения в условиях полной неизвестности

А неизвестность пугает




И вот, жизнь только начала налаживаться, как мироздание подбрасывает новый вызов – пандемия, самоизоляция, вынужденная остановка действующих проектов, полная неизвестность впереди. Теперь я знаю, что стресс неизвестности самый разрушительный! Для меня, как человека, привыкшего все держать под контролем – и вовсе запредельный.

Когда мы не знаем, что нас ждет - это в разы хуже, чем когда точно знаем, что произойдет что-то плохое!

Вот уж на самом деле!

Лучше ужасный конец, чем ужас без конца!!!

Вы только представьте: вас в одночасье берут и лишают иллюзии, что от вас в этой жизни что-то зависит. Как с этим жить?

И тут я вдруг понимаю, что урок «как справляться с пугающей неизвестностью» я прошла совсем недавно…в момент, когда начала жить в другой стране.

И оборачиваясь назад, могу сказать, что справилась через умение вовремя расслабиться (видимо профессиональный навык сработал).

Такое знаете состояние: «принять и простить». Принять, что есть нечто от тебя совершенно независящее и отпустить ситуацию, доверяя мысли, что все к лучшему. Было непросто и эта внутренняя работа продолжается.

проекты будущего в неизвестности

Об этом, о моих чувствах и состояниях я написала отдельную заметку

Как я переехала жить в Португалию.

Буду рада, если кто-то найдет в ней свои ответы на сложные вопросы, заданные переездом.

Особенно сейчас – в условиях полной неопределенности, заданной корона-вирусом.

А как вы снимаете стресс, когда неизвестность пугает?

Еще о том, как сохранить спокойствие в кризис

Когда рухнул мир: как успокоиться и расслабиться

Кризис: как отвлечь мозг и успокоиться

Холодный душ - это к переменам. Выйди из зоны комфорта

Счастье жить. Счастье без причины

Оцените статью star no-star no-star no-star no-star
Комментарии

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Доступная йога. YouTube канал

Читайте так же

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Репетиция йоги

Люди, кто занимаются со мной давно, в один голос говорят, что мои уроки стали совсем другие

Какие? - спрашиваю
Чем отличаются от ранних?
Что с ними не так сейчас?

Да всё так! - смеются в ответ. Все так, только по-другому!

 Мышцы на завтра после занятия не болят, крепатуры нет, а тело-то  подтягивается!

Осанка лучше, дышать легче и жить веселее, потому как  спину от вечной боли попустило.

А как на прошлой неделе у одной  девочки пятки на коврик неожиданно встали в «собаке мордой вниз», так я  думала она от радости вместе с ковриком взлетит!

Вот ведь как в жизни бывает: иногда приходится сделать шаг назад, чтоб увидеть новое направление в движении!

Пара лет остановки в практике, когда я почти забросила йогу, стоили мне   такого мощного отката в физической форме и в состоянии здоровья...что  по возвращению, я была просто вынуждена пересмотреть подход к занятиям. Для меня стало просто открытием: как трудно даются даже самые простые позы. Тогда-то до меня дошло, каково на самом деле обычным людям внутри йогических поз быть!

В ход пошли блоки, стулья, стены и вообще всё, что и технически, и  морально могло бы поддержать!
Так мои уроки из разряда «для начинающих» незаметно переквалифицировались  в «подготовительную группу йоги»...
Репетируем в общем йогу)))

Это отрывок одного из последних моих постов на фейсбук полный текст вы найдете, кликнув по ссылке
Подписывайтесь на мою страницу: свежие фото красот океанических и йогических ждут вас
А на "репетиции йоги" - бережную йогу, адаптированную для начинающих, добро пожаловать в zoom

Что принимать от проблем? Себя!

Как в той шутке: Доктор, у меня проблемы! Что мне принимать?
Принимайте себя! Лекарство, доступное без рецепта! И даже передозировка нестрашна)))

НЕПРИНЯТИЕнаша основная проблема

мы смотрим на мир и понимаем, что не желаем его видеть таким, какой он есть
мы смотрим на своё отражение в зеркале и понимаем, что хотели бы видеть другой образ - моложе, стройнее, бодрее

НЕПРИНЯТИЕ
не очевидно, но именно оно лежит в основе нашего желания измениться

С ним и приходят люди на йогу:
  • изменить состояние здоровья (не устраивает то, что болит)
  • изменить душевное состояние (не устраивает вообще ничего)
Люди хотят стать ДРУГИМИ - одни идут за силой, другие за гибкостью, третьи за внутренним равновесием.
Все говорят о том, что хотели бы научиться реагировать на мир с большим спокойствием.

Все это значит лишь одно: таким, какой он есть, человек сам себя не устраивает.А как человеку, который не нравится себе сам, может понравиться жизнь? ;)

Себя принимаем по вторникам-четвергам-субботам в режиме онлайн (zoom) 8.30 утра - время Лиссабон, а кому критично не хватает шелеста волн вокруг коврика, встречаемся в Албуфейре на Апельсиновом Ретрите

По мотивам статьи Почему йога лучше психолога?

Нельзя улучшить, не изменив

В предверии очередного дня рождения я много думала
Настроение такое было. Думательное
А то ж. Дата-то серьезная
18 лет и 312 месяцев
:)

Все, что надумала, вылилось в новую заметку
Стабильности в мире нет или мои мысли о смысле жизни


С днем рождения, меня!
С новым годом моей жизни!
И с новым осознанием: все будет так, как должно быть, даже если будет иначе…

Буду рада, если поделитесь своими мыслями о смысле жизни в комментариях

Елена Шиляева
Сообщение 1 - 3 из 88
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт