butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Елена Шиляева Психолог, специалист по телесной терапии, инструктор по йоге
comments
star star star star star
06 мая 2020, 0:40

Стресс новизны или когда пугает неизвестность будущего

Стресс новизны или когда пугает неизвестность будущего

Пять лет, как я в эмиграции: годы адаптации и моей личной трансформации. Сбывшаяся мечта переехать в Португалию, вызвавшая сильнейший стресс. Время, когда в голове бродили пугающие мысли: как жить, кем быть, чем зарабатывать себе на жизнь?

неизвестность будущего пугаетНовое место

Другие взгляды

Необходимость принимать решения в условиях полной неизвестности

А неизвестность пугает




И вот, жизнь только начала налаживаться, как мироздание подбрасывает новый вызов – пандемия, самоизоляция, вынужденная остановка действующих проектов, полная неизвестность впереди. Теперь я знаю, что стресс неизвестности самый разрушительный! Для меня, как человека, привыкшего все держать под контролем – и вовсе запредельный.

Когда мы не знаем, что нас ждет - это в разы хуже, чем когда точно знаем, что произойдет что-то плохое!

Вот уж на самом деле!

Лучше ужасный конец, чем ужас без конца!!!

Вы только представьте: вас в одночасье берут и лишают иллюзии, что от вас в этой жизни что-то зависит. Как с этим жить?

И тут я вдруг понимаю, что урок «как справляться с пугающей неизвестностью» я прошла совсем недавно…в момент, когда начала жить в другой стране.

И оборачиваясь назад, могу сказать, что справилась через умение вовремя расслабиться (видимо профессиональный навык сработал).

Такое знаете состояние: «принять и простить». Принять, что есть нечто от тебя совершенно независящее и отпустить ситуацию, доверяя мысли, что все к лучшему. Было непросто и эта внутренняя работа продолжается.

проекты будущего в неизвестности

Об этом, о моих чувствах и состояниях я написала отдельную заметку

Как я переехала жить в Португалию.

Буду рада, если кто-то найдет в ней свои ответы на сложные вопросы, заданные переездом.

Особенно сейчас – в условиях полной неопределенности, заданной корона-вирусом.

А как вы снимаете стресс, когда неизвестность пугает?

Еще о том, как сохранить спокойствие в кризис

Когда рухнул мир: как успокоиться и расслабиться

Кризис: как отвлечь мозг и успокоиться

Холодный душ - это к переменам. Выйди из зоны комфорта

Счастье жить. Счастье без причины

Оцените статью star no-star no-star no-star no-star
Комментарии

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Доступная йога. YouTube канал

Читайте так же

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Дыши. Просто дыши

вот уже сколько дней работаю «контейнером» для эмоций.
слов нормальных человеческих не находится, чтобы передать состояние людей - психика просто не справляется, как всем тяжело

Точку Спокойствия в сети
возвращаю

завтра вторник 1 марта в 10.00 местного (время Лиссабон)
первый эфир:
ДЫШИМ, ЗАЗЕМЛЯЕМСЯ, СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ
продолжительность
от 30 до 60 минут

АнтиСтресс уже и не скажешь:

АнтиСтрах здесь
518 679 1103
(вход в zoom)
БЕЗ ПАРОЛЯ
открыто для всех
БЕСПЛАТНО
здесь территория без политики!

Ваш инструктор спокойствия, Елена Шиляева
Точка спокойствия в сети

Время возвращаться на коврики

Однажды маленький мальчик пошел погулять в лес и набрел на дом, стоявший на большой поляне. С обеих сторон от дома было по саду и в каждом из них работал садовник.

Но сады выглядели совершенно по разному!

Один был запущен и зарос сорняками, а садовник в нем был чрезвычайно сердитым. Он пропалывал сорняки и безостановочно ругался.

Второй сад представлял собой сплошную идиллию. Повсюду цвели прекрасные цветы, а садовник, казалось, безо всякого труда справлялся со своей работой. Он сидел, прислонившись к дереву и мурлыкал себе под нос песенку.

Мальчик подошел к веселому садовнику и спросил, как ему удается с такой легкостью содержать сад в порядке, в то время как другой садовник непрерывно работает, но без всякого видимого успеха.

Видишь ли, - ответил ему веселый садовник, - в свое время я поступал точно также, как и мой коллега. Я только и делал, что пропалывал сорняки, но понял, что победить их невозможно. Когда я выдергивал сорняк, то либо корни оставались в земле, либо семена падали на землю, и сорняки вырастали заново. Дойдя до конца сада я был вынужден начинать всё заново.

Но потом я придумал другой способ...
Я нашел цветы, которые растут быстрее сорняков и они их полностью задушили. Там где растут эти цветы, сорняков больше нет. Сад очистился сам по себе.

К этому времени уже стемнело и садовник пригласил мальчика в дом. Когда вся семья собралась за столом, садовник вдруг выключил свет.

В наступившей кромешной темноте он спросил мальчика:
Разве можно "выполоть" темноту?
Её можно победить, только включив свет!!!
Другим способом с ней бороться бесполезно!

Новый Год все встретили?
Планы стать лучшей версией себя
под бой курантов подписали?
Свет внутри включить не забудьте)))

если кому самому никак, приходите
"Доступная йога онлайн"
с новогодних каникул возвращаемся в субботу
первый эфир 8 января 8.30 время Лиссабон

Ваш инструктор спокойствия
Елена Шиляева

Две недели До

Две недели до финального урока
Доступная йога онлайн
в уходящем 2021 году

ВНИМАНИЕ

Финальный "живой эфир" в уходящем году 23 декабря *четверг!


Следующие уроки отменяются:

25 декабря*суббота
28 декабря*вторник
30 декабря*четверг
01 января*суббота
04 января*вторник
06 января*четверг
На диск залью подборку уроков общей практики

(ссылка придет с письмом 23 декабря)

У всех будет возможность позаниматься при желании

Плюс пакет "Релакс-Йоги" с прошлого нового года, как и обещала

Возвращаемся в обычный режим 8 января*суббота!

Всем без стресса
ДО-делать
ДО-думать
ДО-жить
уходящий год)))

ДО встречи в Новом!

Ваш инструктор спокойствия,
Елена Шиляева
Сообщение 1 - 3 из 113
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт