Елена Шиляева Психолог, специалист по телесной терапии, инструктор по йоге

Без стресса в душе

06 мая 2020, 0:40

Стресс новизны или когда пугает неизвестность будущего

Пять лет, как я в эмиграции: годы адаптации и моей личной трансформации. Сбывшаяся мечта переехать в Португалию, вызвавшая сильнейший стресс. Время, когда в голове бродили пугающие мысли: как жить, кем быть, чем зарабатывать себе на жизнь?

Новое место

Другие взгляды

Необходимость принимать решения в условиях полной неизвестности

А неизвестность пугает

И вот, жизнь только начала налаживаться, как мироздание подбрасывает новый вызов – пандемия, самоизоляция, вынужденная остановка действующих проектов, полная неизвестность впереди. Теперь я знаю, что стресс неизвестности самый разрушительный! Для меня, как человека, привыкшего все держать под контролем – и вовсе запредельный.

Когда мы не знаем, что нас ждет - это в разы хуже, чем когда точно знаем, что произойдет что-то плохое!

Вот уж на самом деле!

Лучше ужасный конец, чем ужас без конца!!!

Вы только представьте: вас в одночасье берут и лишают иллюзии, что от вас в этой жизни что-то зависит. Как с этим жить?

И тут я вдруг понимаю, что урок «как справляться с пугающей неизвестностью» я прошла совсем недавно…в момент, когда начала жить в другой стране.

И оборачиваясь назад, могу сказать, что справилась через умение вовремя расслабиться (видимо профессиональный навык сработал).

Такое знаете состояние: «принять и простить». Принять, что есть нечто от тебя совершенно независящее и отпустить ситуацию, доверяя мысли, что все к лучшему. Было непросто и эта внутренняя работа продолжается.

Об этом, о моих чувствах и состояниях я написала отдельную заметку

Как я переехала жить в Португалию.

Буду рада, если кто-то найдет в ней свои ответы на сложные вопросы, заданные переездом.

Особенно сейчас – в условиях полной неопределенности, заданной корона-вирусом.

А как вы снимаете стресс, когда неизвестность пугает?

Еще о том, как сохранить спокойствие в кризис

Когда рухнул мир: как успокоиться и расслабиться

Кризис: как отвлечь мозг и успокоиться

Холодный душ - это к переменам. Выйди из зоны комфорта

Счастье жить. Счастье без причины

Оцените статью