butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Елена Шиляева Автор сайта о жизни без стресса - Стиль АнтиСтресс
comments
star star star star star
06 мая 2020, 0:40

Стресс новизны или когда пугает неизвестность будущего

Стресс новизны или когда пугает неизвестность будущего

Пять лет, как я в эмиграции: годы адаптации и моей личной трансформации. Сбывшаяся мечта переехать в Португалию, вызвавшая сильнейший стресс. Время, когда в голове бродили пугающие мысли: как жить, кем быть, чем зарабатывать себе на жизнь?

неизвестность будущего пугаетНовое место

Другие взгляды

Необходимость принимать решения в условиях полной неизвестности

А неизвестность пугает




И вот, жизнь только начала налаживаться, как мироздание подбрасывает новый вызов – пандемия, самоизоляция, вынужденная остановка действующих проектов, полная неизвестность впереди. Теперь я знаю, что стресс неизвестности самый разрушительный! Для меня, как человека, привыкшего все держать под контролем – и вовсе запредельный.

Когда мы не знаем, что нас ждет - это в разы хуже, чем когда точно знаем, что произойдет что-то плохое!

Вот уж на самом деле!

Лучше ужасный конец, чем ужас без конца!!!

Вы только представьте: вас в одночасье берут и лишают иллюзии, что от вас в этой жизни что-то зависит. Как с этим жить?

И тут я вдруг понимаю, что урок «как справляться с пугающей неизвестностью» я прошла совсем недавно…в момент, когда начала жить в другой стране.

И оборачиваясь назад, могу сказать, что справилась через умение вовремя расслабиться (видимо профессиональный навык сработал).

Такое знаете состояние: «принять и простить». Принять, что есть нечто от тебя совершенно независящее и отпустить ситуацию, доверяя мысли, что все к лучшему. Было непросто и эта внутренняя работа продолжается.

проекты будущего в неизвестности

Об этом, о моих чувствах и состояниях я написала отдельную заметку

Как я переехала жить в Португалию.

Буду рада, если кто-то найдет в ней свои ответы на сложные вопросы, заданные переездом.

Особенно сейчас – в условиях полной неопределенности, заданной корона-вирусом.

А как вы снимаете стресс, когда неизвестность пугает?

Еще о том, как сохранить спокойствие в кризис

Когда рухнул мир: как успокоиться и расслабиться

Кризис: как отвлечь мозг и успокоиться

Холодный душ - это к переменам. Выйди из зоны комфорта

Счастье жить. Счастье без причины

Оцените статью star no-star no-star no-star no-star
Комментарии

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Доступная йога. YouTube канал

Читайте так же

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Йога для Героев

Сила нужна нам
Быть сильным - это важно
Для каждого человека в любом возрасте

Свою силу исследовали в позе Воина
во всех ее вариациях
на прошлой неделе
*записи хранятся как обычно в течение недели

Кропотливый  труд и умение концентрироваться,
спокойная уверенность и  сила воли, чтобы быть!
быть сильным, устойчивым и стабильным!
Тренируются в Вирабхадрасане
Так поза Воина называется

но мне ближе название "Поза Героя"
потому как воевать с самим собой -
звучит как-то не очень, на мой взгляд
(хотя по правде, так оно и есть)))

пусть будет Поза Героя или уж на крайний - поза Мирного Воина:
Поза требует силы и уже укрепившегося в спокойствии ума
и растит в человеке Воина - Мирного Воина, Героя-победителя
над своими страхами и тревогами:


Когда тебе страшно, используй меч.
Возьми его и поруби свой ум на ленточки,
проруби сквозь все эти сожаления и страхи
и через всё, что живёт в прошлом и будущем
Помни, время всегда сейчас, место всегда здесь!

(Цитата из книги Мирный Воин
книга мне больше нравится, чем фильм, кстати)

Как всё это работает писала здесь
Поза воина в йоге: нападение или защита?

Победы начинаются на коврике...
И продолжаются далеко за его пределами

Приятной вам практики во Благо
Ваш инструктор спокойствия, Елена Шиляева

Магия баланса

Наше здоровье - это вопрос равновесия!

Цитируя легендарного доктора А.С. Залманова:
здоровье - это хрупкое равновесие
постоянно противоборствующих сил в нашем организме:
хрупкий баланс между теплом и холодом,
вдохом и выдохом, работой вен и артерий,
импульсов симпатической и парасимпатической
частей вегетативной нервной системы,
работой правого и левого полушарий головного мозга.

И от себя добавлю:
равновесие есть не что иное, как постоянно исправляемое неравновесие!

в чем мы сполна убеждаемся каждый раз, выполняя позы йоги на баланс

Про Магию Баланса писала здесь

заметка не новая, но не утратившая своей актуальности

Ваш инструктор спокойствия, Елена

Тело - мой дом

Наше тело - это единственное место, где мы можем жить!

"В основе исцеления лежат практические знания:
полностью контролировать свою жизнь
можно,лишь признав реальность своего тела,во всех его внутренних измерениях..."

Это цитата из книги "Тело помнит всё"
Читаю сейчас и Рекомендую!
Даже не дочитав до конца, советую начать)
Начать читать и сфокусироваться на себе

"Люди не могут вырасти над собой,
не зная того, что они знают и
не чувствуя того, что они чувствуют"

Уметь слышать и понимать себя и свое тело
И принимать решения из этого понимания:
что могу/не могу
что нравится/не нравится
что хочу/не хочу
Все ответы внутри и давно!
И наше тело их знает и помнит...

Считаться со своими лимитами
Уметь опираться на себя
Доверять своим возможностям
Учимся на коврике
Каждые вт/чт/сб

ДОСТУПНАЯ ЙОГА ОНЛАЙН

Ваш инструктор спокойствия, Елена
Сообщение 1 - 3 из 118
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт