butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Елена Шиляева Психолог, специалист по телесной терапии, инструктор по йоге
comments
01 октября 2020, 18:01

Жизнь такова какова она есть

Жизнь такова какова она есть все наши беды и несчастья от того, что мы не принимаем жизнь такой, какая она есть

Жизнь такова, какова она есть и больше никакова…

Работала я психологом. Люди приходили и про жизнь свою нескладную рассказывали. Работаю инструктором йоги – то же самое, только через призму здоровья (вернее его отсутствия) преподносят. Все вокруг одного вопроса крутится: Счастье мое, ты где?

А все почему? Откуда ощущение «нескладности» и «несчастности»?

Потому что жизнь такова! И больше никакова!!! Но нас это не устраивает! И мы воюем с ней. Смотрим на реальность и понимаем, что не желаем видеть ее такой, какая он есть. Дальше – больше. Мы сами не хотим быть тем, кем являемся. А еще мы не хотим, чтобы другие делали то, что они делают. И так далее, по списку.

А жизнь сама по себе вполне себе «складная», просто складывается она не в ту картину, какую нам бы хотелось бы видеть.

Как в той песенке: жизнь такова, какова она есть и больше никакова! И это не я с ошибкой уже трижды написала – это авторское, гениальное! На ютуб нашла ее в исполнении дуэта «Два начала» – очень понравилось. Оставлю здесь для поднятия настроения.

Жизнь такова, какова она есть, и больше никакова! Потому что жизнь…

Но есть и хорошие новости – если мы не можем повлиять на мир, то спасение в том, что мы можем изменить свое отношение к нему. Задача не из легких, но она решаемая! И психология, и йога отлично с ней справляются! Особенно ярко этот эффект на коврике проявляется, через работу с телом.

Чудесные метаморфозы происходят тогда, когда человек, повоевав со своими телесными ограничениями в разных позах, которые ну никак ему не удаются, однажды махнет на все рукой и скажет: «Я сделаю это на следующем занятии, а сегодня я в шавасане полежу – она у меня отлично получается!»

Есть смысл разрешить себе выполнять позы очень плохо и забыть о стремлении к совершенству: к идеальной форме на коврике. Также и к идеальной жизни! Ведь суть йоги не в том, чтобы сделать позу идеально красиво. Тоже и про жизнь!

Весь фокус состоит в том, что поза, которая выглядит совсем неправильно, позволяет нам чувствовать себя. Так и в жизни: ситуация, которая как-то криво и нескладно развернулась, дает нам почувствовать себя живыми и приглашает к действию.

Ведь смысл йоги не в том, чтобы подготовить тебя к светлому будущему, а в том, чтобы научиться получать максимум от настоящего. И в жизни также. И пусть вся наша энергия уходит на создание и поддержание хорошего настроения! Это ли не счастье? Жить с удовольствием, опираясь на адекватное представление о своих ресурсах и дефицитах, мягко лавируя между ними. Принять уже наконец жизнь, такой какая она есть и подружиться со своими возможностями и ограничениями. Может быть именно такую дружбу имеют в виду, когда говорят «жизнь в потоке»?

Видео

Оцените статью star no-star no-star no-star no-star
Комментарии

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Доступная йога. YouTube канал

Читайте так же

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Сделай себе Хорошо

Помните притчу о человеке, который бил себя по голове молотком?

Почему ты всё время себя бьешь?
Спросил у него шокированный прохожий

Потому что, ответил человек, мне будет очень хорошо, когда я перестану
...
Проверьте!
Не бьете ли вы себя?
Не ведёте ли вы всё время один и тот же бой, годами решая одни и те же проблемы?

Удар
Ещё удар
И новый, и следующий
И всё по голове

Больше нет сил?
Устали биться?
Осточертело?

И это прекрасно!

Если вам больше не хватает задора для драки и для того, чтобы идти напролом

Если вы устали воевать с жизнью: держать всё под контролем, быстро принимать решения, быть на связи всегда, а то мало ли что... если вы устали жить в состоянии «боевой готовности»

Значит пришло время отложить молоток и разрешить «сделать себе хорошо»!

Жизнь - не враг, нет, а совсем наоборот - очень даже мирная вещь.
Так позвольте жизни сделать ваш путь по ней лёгким!Пусть она  вас ведёт тропами доверия, принятия и спокойствия

Новая шавасана на ютуб канале
медитация на доверие к жизни

Ваш инструктор спокойствия, Елена Шиляева

О свободе делать Выбор

Как относиться к случившемуся?
И что делать дальше?

О свободе делать Выбор и внутренней силе Человека
прочитала книгу ещё весной

Эдит Ева Эгер «Выбор»

И она меня поразила настолько мощно и глубоко, что я долго не чувствовала себя готовой поделиться... Настолько, что в моей записной книжке не сохранено ни одной цитаты из книги! Это показательно)

Прочла залпом и закрыла с чувством так необходимой и так своевременно поданной анестезии от происходящего вокруг

Как будто глоток свежего воздуха  и так не хотелось его выдыхать через слова...
хотелось побыть в этом облаке мудрости как можно дольше.
Но один фрагмент всё же снят скрином с экрана читалки, приведу его целиком:
Эти женщины наравне со всеми нами могли сделать выбор: как относиться к случившемуся и что делать дальше?
И несмотря на то, что их жизненные обстоятельства уже не изменятся, обе обладали возможностью избавиться от роли жертвы и стать выжившими. У оставшихся в живых нет времени спрашивать:
«Почему я?»
Для них существует лишь один вопрос:
«Что делать дальше?»
(ремарка на полях, без которой текст теряет всякий смысл: «эти женщины» - это узницы Аушвиц, одного из самых крупных концлагерей времён Второй Мировой войны)

Вот такой рецепт жизнестойкости от женщины, прошедшей концлагерь и непросто выжившей, но и выстоявшей духовно и нашедшей в себе силы жить дальше: день за днём продолжая отвечать на новые вызовы жизни и справляясь с памятью о том, что пришлось пережить.

Да, зачастую нам не предоставляется право выбрать обстоятельства жизни: мы там, где мы есть. Там, где очевидно, нам есть смысл быть, даже если происходящее выходит за рамки нашего понимания. И даже в моменты, когда всё что ты можешь - это только дышать, похоже всё идёт так, как и должно быть: на основе приемлемого и основанного на здравом смысле подхода Творца.

Во каждом событии есть свой скрытый смысл и читая такие вещи вновь и вновь убеждаешься в справедливости высказывания: «жизнь понять можно только к концу, но прожить-то её надо сначала»

Я была окончательно потрясена, когда узнала, что это её первая книга и написала она её в свои 84 года, уже будучи знаменитым и очень уважаемым психологом (p.s.  подписалась на её аккаунт в Инстаграм: несмотря на свой «никакой английский» с удовольствием смотрю её видео-послания - каждое как гимн жизни)

Настроение расстроилось? Настроим!

Глаза, которыми мы смотрим на мир, меняются не то что каждый день - каждый час.
В каждый момент своей жизни ты смотришь на вещи разными глазами.
И то, что казалось тебе прекрасным сегодня, завтра покажется отвратительным, а послезавтра вызовет только снисходительную улыбку, и ты будешь удивляться и недоумевать: что тебя так восхищало в этом?
...
Мысль, зацепившая меня в одной из книг Александры Марининой
А ведь и правда: мир таков, каким мы сами его видим!

И видим мы его совершенно разным в зависимости:
  • от своего настроения
  • от своего самочувствия в моменте и состояния здоровья
  • от положения дел
И мир, один и тот же мир, может предстать в наших глазах, то прекрасным в своей гармонии, то как-будто "сломанным" (где мир и где гармония?!?), а то и вовсе бывает мы перестаём замечать его в наличии (ибо не до него).

А потом приходит новый день
Всё меняется
Мы меняемся
И мир видится совсем в ином свете

Точка отсчёта всегда внутри нас!
Вот почему так важно всегда поддерживать себя в добром здравии и хорошем настроении!
Из него и жизнь начинает нравиться!
И она отвечает нам взаимностью!

Очередной эфир Точка Спокойствия состоится в понедельник 17 мая в 15.00 по времени Лиссабон
ПОСМОТРИМ НА МИР СПОКОЙНЫМ ВЗГЛЯДОМ
Тема эфира "Стрессоустойчивость": какая она бывает и что делать, если вдруг нет никакой)))
Вход свободный. Выход тоже)))
Чтобы получить ссылку на вход в zoom свяжитесь со мной по указанным здесь контактам
Полная информация о проекте по ссылке
Когда всё бесит или что делать если плохое настроение


До встречи в эфире!
Ваш инструктор спокойствия, Елена Шиляева
Сообщение 1 - 3 из 108
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт