butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Елена Шиляева Психолог, специалист по телесной терапии, инструктор по йоге
comments
01 октября 2020, 18:01

Жизнь такова какова она есть

Жизнь такова какова она есть все наши беды и несчастья от того, что мы не принимаем жизнь такой, какая она есть

Жизнь такова, какова она есть и больше никакова…

Работала я психологом. Люди приходили и про жизнь свою нескладную рассказывали. Работаю инструктором йоги – то же самое, только через призму здоровья (вернее его отсутствия) преподносят. Все вокруг одного вопроса крутится: Счастье мое, ты где?

А все почему? Откуда ощущение «нескладности» и «несчастности»?

Потому что жизнь такова! И больше никакова!!! Но нас это не устраивает! И мы воюем с ней. Смотрим на реальность и понимаем, что не желаем видеть ее такой, какая он есть. Дальше – больше. Мы сами не хотим быть тем, кем являемся. А еще мы не хотим, чтобы другие делали то, что они делают. И так далее, по списку.

А жизнь сама по себе вполне себе «складная», просто складывается она не в ту картину, какую нам бы хотелось бы видеть.

Как в той песенке: жизнь такова, какова она есть и больше никакова! И это не я с ошибкой уже трижды написала – это авторское, гениальное! На ютуб нашла ее в исполнении дуэта «Два начала» – очень понравилось. Оставлю здесь для поднятия настроения.

Жизнь такова, какова она есть, и больше никакова! Потому что жизнь…

Но есть и хорошие новости – если мы не можем повлиять на мир, то спасение в том, что мы можем изменить свое отношение к нему. Задача не из легких, но она решаемая! И психология, и йога отлично с ней справляются! Особенно ярко этот эффект на коврике проявляется, через работу с телом.

Чудесные метаморфозы происходят тогда, когда человек, повоевав со своими телесными ограничениями в разных позах, которые ну никак ему не удаются, однажды махнет на все рукой и скажет: «Я сделаю это на следующем занятии, а сегодня я в шавасане полежу – она у меня отлично получается!»

Есть смысл разрешить себе выполнять позы очень плохо и забыть о стремлении к совершенству: к идеальной форме на коврике. Также и к идеальной жизни! Ведь суть йоги не в том, чтобы сделать позу идеально красиво. Тоже и про жизнь!

Весь фокус состоит в том, что поза, которая выглядит совсем неправильно, позволяет нам чувствовать себя. Так и в жизни: ситуация, которая как-то криво и нескладно развернулась, дает нам почувствовать себя живыми и приглашает к действию.

Ведь смысл йоги не в том, чтобы подготовить тебя к светлому будущему, а в том, чтобы научиться получать максимум от настоящего. И в жизни также. И пусть вся наша энергия уходит на создание и поддержание хорошего настроения! Это ли не счастье? Жить с удовольствием, опираясь на адекватное представление о своих ресурсах и дефицитах, мягко лавируя между ними. Принять уже наконец жизнь, такой какая она есть и подружиться со своими возможностями и ограничениями. Может быть именно такую дружбу имеют в виду, когда говорят «жизнь в потоке»?

Видео

Оцените статью star no-star no-star no-star no-star
Комментарии

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Доступная йога. YouTube канал

Читайте так же

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Всё идёт по плану?

Всё идет по плану?
По чьему? Хочется мне спросить в такие дни, как случился вчера

Должное - придётСлучившееся - неизменно
Написала я на своей странице Фейсбук, анонсируя второй эфир Точки Спокойствия в Сети

Должное - придёт
Случившееся - неизменно
Вот в таком виде и принимай - ответило мне Мироздание вчера мегасбоем всех программ на рабочем ноуте

Эфир переносится
на следующий понедельник
12 апреля 2021
и на час раньше обычного!
15.00 время Лиссабон

У вас ещё есть время сверстать свои планы на неделю так, чтобы не пропустить ВАЖНОЕ:
возможность снять стресс и сменить настроение
Подробности по ссылке
Когда всё бесит или что делать, если плохое настроение

Ваш инструктор спокойствия
Елена Шиляева

Гибкое не ломается

Йога – совсем не о позах
Не о том, как выровнять плечи или бедра. Дело не в форме.
Йога – это не набор определенных команд, которые нужно выполнять.
Йога - это приглашение к самоисследованию
@Данна Фолдс

Йога-неделя-№11
как и прошедшая десятая
ПОСВЯЩАЕТСЯ
исследованию своей гибкости

Наиважнейшее качество человеческое в деле достижения внутреннего равновесия и спокойствия - гибкость!
ГИБКОЕ НЕ ЛОМАЕТСЯ - говорят.
И в этом есть глубокий смысл!

БЫТЬ ГИБКИМ - это не только про тело.
Быть мягким и гибким как вода. В мире нет ничего мягче воды.
Она переливается с коврика для йоги и безгранично течёт по жизни, не ведая преград.
«Ударь её и не сможешь причинить ей вреда,
пронзи её и не обнаружишь раны,
разруби её и не найдёшь пореза,
подожги её и не увидишь дыма»
Она точит камни. Она достаточно сильна, чтобы затопить весь мир. Она легко меняет форму, становясь дождём или туманом, не переставая быть водой. Она содержит в себе жизнь. Она и есть сама жизнь! И жизнь невозможна без гибкости и трансформации (и делает она это, не теряя в своей сути, заметьте)

Доступная йога онлайн
Живые трансляции вт-чт-сб
8.30 времяGMT

Индивидуальные уроки онлайн
по индивидуальному расписанию
(есть одно место в дневное время)

До встречи на ковриках!

Ты есть то, что ты делаешь

Йога-неделя-№9

Логически следует из уже проделанной нами на прошлой неделе работы: мы "встряхнулись", систему перезапустили -  само собой актуально теперь сделать всё возможное, чтобы сбалансировать себя и уравновесить.

Человек, как известно, развивается через действие
«Ты становишься тем, что ты делаешь»

Баланс в позе, тренируемый во время занятий йогой, по жизни дает устойчивость и спокойствие!

Дыхание, направленное в тело повышает концентрацию внимания и чувствительность к ощущениям тела, позволяет держать в поле внимания все тело целиком и воспринимать его целостно как сумму сигналов физического и эмоционального плана. Внимание, направленное в тело, учит базовым навыкам управления процессами напряжения и расслабления в теле, в мышцах.

Устойчивость душевного состояния и чувствительность к переменам – вот что дают по жизни упражнения йоги!

Занятия йогой позволяют поддерживать общий мышечный тонус тела. Более того, йога дает упругость не только мышцам, но и укрепляет все внутрениие органы, а также стабилизирует работу внутренних систем (в том числе и нервной).
А это весьма неплохо, как мы понимаем, иметь ровное настроение без качающих перепадов эмоций, в наше-то неспокойное стрессовое время. Да и здоровье явно от этого только выигрывает!

Йога для равновесия: три раза в неделю по 90 минут
Живые трансляции в zoom
вторник, четверг и суббота 8.30 время GMT
11.30 МСК

Доступная йога онлайн: АнтиСтресс для тела и души

Индивидуальные уроки с персональным антистрессом тоже веду
Ваш инструктор спокойствия, Елена Шиляева
Сообщение 1 - 3 из 104
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт