Йога-тур
butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Елена Шиляева Психолог, специалист по телесной терапии, инструктор по йоге
comments
01 Октября 2020, 18:01

Жизнь такова какова она есть

Жизнь такова какова она есть все наши беды и несчастья от того, что мы не принимаем жизнь такой, какая она есть

Жизнь такова, какова она есть и больше никакова…

Работала я психологом. Люди приходили и про жизнь свою нескладную рассказывали. Работаю инструктором йоги – то же самое, только через призму здоровья (вернее его отсутствия) преподносят. Все вокруг одного вопроса крутится: Счастье мое, ты где?

А все почему? Откуда ощущение «нескладности» и «несчастности»?

Потому что жизнь такова! И больше никакова!!! Но нас это не устраивает! И мы воюем с ней. Смотрим на реальность и понимаем, что не желаем видеть ее такой, какая он есть. Дальше – больше. Мы сами не хотим быть тем, кем являемся. А еще мы не хотим, чтобы другие делали то, что они делают. И так далее, по списку.

А жизнь сама по себе вполне себе «складная», просто складывается она не в ту картину, какую нам бы хотелось бы видеть.

Как в той песенке: жизнь такова, какова она есть и больше никакова! И это не я с ошибкой уже трижды написала – это авторское, гениальное! На ютуб нашла ее в исполнении дуэта «Два начала» – очень понравилось. Оставлю здесь для поднятия настроения.

Жизнь такова, какова она есть, и больше никакова! Потому что жизнь…

Но есть и хорошие новости – если мы не можем повлиять на мир, то спасение в том, что мы можем изменить свое отношение к нему. Задача не из легких, но она решаемая! И психология, и йога отлично с ней справляются! Особенно ярко этот эффект на коврике проявляется, через работу с телом.

Чудесные метаморфозы происходят тогда, когда человек, повоевав со своими телесными ограничениями в разных позах, которые ну никак ему не удаются, однажды махнет на все рукой и скажет: «Я сделаю это на следующем занятии, а сегодня я в шавасане полежу – она у меня отлично получается!»

Есть смысл разрешить себе выполнять позы очень плохо и забыть о стремлении к совершенству: к идеальной форме на коврике. Также и к идеальной жизни! Ведь суть йоги не в том, чтобы сделать позу идеально красиво. Тоже и про жизнь!

Весь фокус состоит в том, что поза, которая выглядит совсем неправильно, позволяет нам чувствовать себя. Так и в жизни: ситуация, которая как-то криво и нескладно развернулась, дает нам почувствовать себя живыми и приглашает к действию.

Ведь смысл йоги не в том, чтобы подготовить тебя к светлому будущему, а в том, чтобы научиться получать максимум от настоящего. И в жизни также. И пусть вся наша энергия уходит на создание и поддержание хорошего настроения! Это ли не счастье? Жить с удовольствием, опираясь на адекватное представление о своих ресурсах и дефицитах, мягко лавируя между ними. Принять уже наконец жизнь, такой какая она есть и подружиться со своими возможностями и ограничениями. Может быть именно такую дружбу имеют в виду, когда говорят «жизнь в потоке»?

Видео

Оцените статью star no-star no-star no-star no-star
Комментарии

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Доступная йога. YouTube канал

Читайте так же

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Под впечатлением от силы страха

В непростые времена живем...
А вы все еще «на автомате»? Пора на ручное управление переключаться!

Отключайте автопилот. Не те времена. И руль у страха отберите!

Страх и тревога  – они никуда не уйдут – это наше обычное состояние сегодня. Но им же не обязательно отдавать руль! И не позволяйте им выбирать радиостанции! Вы вообще можете пересадить их на заднее сиденье. Можете и не пристегивать даже, чтоб им не показалось, что абсолютно все тут подчинено исключительно их интересам.

Возьмите управление в свои руки!

Умение управлять собой, управлять своими реакциями на мир, умение выбрать себе настроение – важные навыки! От них зависит состояние нашей иммунной системы и наше здоровье в итоге.

А когда управление доверено страху, мы как взведенная пружина:  в  постоянной «боевой готовности»  - отражать атаку или искать убежище. Тогда повышенный уровень кортизола и других гормонов стресса становится нормой. При таком раскладе наши встроенные механизмы восстановления просто не включаются. Энергия расходуется и не восстанавливается. О каком иммунитете может идти речь, если мы не в ресурсе?

Поэтому так важно перейти на ручное управление: из режима «боевой готовности» переключиться в режим «восстановления» - это значит активировать режим жизнесбережения! В этом отлично помогают техники релаксации, в первую очередь успокаивающее дыхание.

Снимаю новое видео о расслабляющем дыхании.

Подписывайтесь на мой ютуб-канал "АнтиСтресс Йога", чтобы не пропустить

Ваш инструктор Елена Шиляева

Доступная йога онлайн

Я объясняла урок за уроком, группе за группой, год за годом: зачем обычному взрослому человеку нужна йога? Как в том анекдоте, объясняла столько раз, что сама наконец-то поняла: йога возвращает нас к себе здоровым – таким, где тело и душа действуют заодно и живут в одном направлении!

Регулярная йога позволяет вспомнить себя в той первозданной комплектации, что от рождения была дана для полноценной жизни – той, в которой наше желание жить не ограничено болью в теле.

Давно забытое ощущение?

Да, я знаю. Не удивили.

Когда тело живет отдельно, а  голова отдельно, тут о гармонии говорить не приходится.

Но есть и хорошие новости: чтобы вернуться в растерянное с годами состояние «счастья быть здоровым» не нужно никуда идти. Ощущение целостности внутри нас, оно является нашей глубинной сутью. Нужно просто перестать делать то, что приводит нас в разбалансированное (читай – больное) состояние. И начать делать то, что способствует восстановлению единства между телом и душой. Например, начать делать йогу!

Приглашаю в онлайн группу Доступной йоги - ваш антистресс для тела и души!

Под впечатлением от встречи с собой

На моем канале ютуб новое видео
Медитация - встреча с собой

Об этой медитации я узнала из книги Аны Форрест "Революционные практики исцеления тела и духа. Форрест-Йога: танец с драконами"

Всем, кто увлекается йогой и видит в практике ресурс, помогающий изменить свое настроение, приблизиться к настоящему себе, а затем и изменить свою жизнь - рекомендую эту книгу

В самой книге медитация называется так: Медитация на будущее более мудрое "Я".  Автор предлагает эту медитацию на случаи, когда чувствуете себя потерянными и заблудившимися в жизни.  Она говорит: "Я из собственного опыта знаю, сколько вызовов ждет человека на тропе жизни.Вы можете потратить очень много времени на совершенствование себя, но все равно будете спотыкаться. И в какой-то момент может случиться так, что вы даже не будете знать, в каком направлении вам двигаться дальше.Когда это происходит, очень полезно обратиться к мудрости того, кто уже прошел этот путь"

В ходе медитации вы создаете условия для встречи с вашим повзрослевшим и мудрым "Я" - оно уже знает ответы на те вопросы, что вы задаете себе сейчас. Она уже пережила все трудности вашего настоящего, обрела благодаря им мудрость и достигла нового видения жизни. Это самый лучший проводник на дороге жизни.

Эта медитация поможет вам составить карту пути к вашей цели и стать тем человеком, каким вы желаете быть!
Живи в Стиле АнтиСтресс: медитация-встреча с собой
Сообщение 1 - 3 из 93
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт