butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Елена Шиляева Психолог, специалист по телесной терапии, инструктор по йоге
comments
star star star star star
03 Апреля 2020, 18:23

Йога в стиле АнтиСтресс

Йога в стиле АнтиСтресс Доступная йога от психолога против стресса

Я, Елена Шиляева, автор сайта СтильАнтиСтресс от лица всей команды этого проекта делюсь с вами сегодня радостной новостью. Мы запустили видео-блог на ютуб. Наш канал называется «SAS-class: Йога в Стиле АнтиСтресс»

На самом деле идея открыть канал на площадке ютуб родилась давно, но как-то все не хватало ни времени, ни сил. В будни заматывает обычная суета и напрочь лишает сил на создание чего-то нового. И вот, очевидно, время пришло. В освободившееся от туристических заездов время я снимаю для вас видео-уроки антистресс йоги. Присоединяйтесь! Ссылка на канал здесь

В такие дни, как сейчас, когда в воздухе звенит напряжение, и мы беспокоимся обо всем на свете, самое время начинать искать внутреннее равновесие.

Когда становится грустно и тревожно, очень важно иметь хоть какую-то точку опоры. И мой жизненный и профессиональный опыт показывает, что самой твердой и устойчивой точкой опоры для человека может стать только он сам.

Об этом я уже писала ранее в своей статье «Почему йога лучше психолога».

Опора на себя, на свой внутренний стержень – это самый беспроигрышный вариант при любых жизненных обстоятельствах.

Найти точку опоры в себе и научиться выбирать правильное настроение – вот главная цель моих занятий.

Я приглашаю вас на коврик за позитивно-оранжевым настроением!

В духе самых сладких в мире апельсин из Алгарве (это южная провинция Португалии, где я живу).

Мы будем тренировать устойчивость, набираться сил, укреплять иммунитет и выдыхать стрессы.

Усилитель спокойствия.jpg

Мои занятия – это микс йоги и специальных психологических техник для работы с эмоциями и концентрацией внимания.

Плюс парочка секретных приемов для полного релакса от моего домашнего любимца – рыжего кота по имени КотЛета.

И хотя он не очень любит сниматься в кино, но советы по достижению дзен раздает с удовольствием.

Уровень сложности занятий – для начинающих. Упражнения легко адаптируются: люди с разным уровнем подготовки смогут выбрать наиболее подходящий для своего состояния здоровья вариант.

«Доступная йога от психолога» – так однажды назвали мои клиенты то, что я делаю для них.

Подписывайтесь на канал SAS-class! Делитесь новостью с родными и друзьями. До встречи в эфире!

Доступная антистресс йога от психолога  – пусть тело и душа обнимутся!

Видео

Оцените статью star no-star no-star no-star no-star
Комментарии

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Доступная йога. YouTube канал

Читайте так же

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Жить в потоке начни с тела

У человека нет ничего, кроме собственного тела, данного ему на непродолжительное время взаймы!
Писал Джеймс Кэбелл и это абсолютная правда.
Так почему мы так беспечно к нему относимся?
Мы невнимательны к сигналам, идущим от тела, игнорируем боль и симптомы застоя внутри, доводим себя до серьезных диагнозов. А потом эти диагнозы доводят нашу жизнь до весьма грустного болезненного существования...
Ни о какой жизни в потоке, при таком-то состоянии тела, говорить не приходится!

Новая статья на сайте о том, как вывести себя из застоя при помощи специальных поз и упражнений для перезагрузки организма и перезапуска внутренний жидкостей в теле:

Тело как поток: выходим из застоя правильно

Новогодний Релакс

Приветствую всех и поздравляю с наступающим Новым Годом!

Проект «Доступная йога онлайн» на новогодних каникулах!

 

А во время отдыха, что принято делать?

Верно, расслабляться!

Приглашаю на Релакс-Йогу:

используем длинные выходные по назначению – избавляемся от усталости и перезаряжаем внутренние батарейки!

 

Наше тело функционирует на простом принципе: устал – отдохни! Но когда мы устаём психически, мы не можем взять и приказать мыслям перестать себя думать, а напряжение в голове не меньше нуждается в расслаблении, чем тело после длительных физических нагрузок.

Вопрос: что делать, когда устали нервы, когда голова вот-вот лопнет от количества бурлящих внутри мыслей, но среди них никак не находится та, что нужна для решения проблемы?

Ответ прост и незатейлив…

Идти на йогу, а лучше на релакс-йогу!

 

В этом смысле слова «релакс» и «йога» – это слова синонимы: мысли о Прошлом оставлены в прошлом, мысли о Будущем отложены «на потом». Урок йоги – это короткая пауза между «как же это всё произошло» и «ох, что же будет дальше». Это короткая пауза, заполненная внутренней тишиной.

Тишина лечит, восстанавливает силы и позволяет сконцентрироваться на главном. Всё остальное неважно!

Сеансы внутренней тишины или специальные новогодние тематические классы АнтиСтрессЙога пройдут в zoom: 29 декабря 2020, 2го-5го и 9го января 2021. Время 8.30 (часовой пояс GMT - время Лиссабон). Продолжительность 60 минут. БЕСПЛАТНО

Записаться

Йога и Иммунитет

Йога и Иммунитет
Как связаны?

Прямая причинно-следственная связь между ними:
чем меньше внутреннего напряжения, тем больше шансов,
что иммунитет встанет на нашу защиту!
Читайте свежую статью на СтильАнтиСтресс
Йога, вирус, стресс и иммунитет: всё влияет на всё

Встретимся в комментариях!
Сообщение 1 - 3 из 97
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт