Живи в Стиле АнтиСтресс
butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Расслабьтесь и наслаждайтесь жизнью!

Всё во Вселенной находится в равновесии!
Планеты кружат на определенном расстоянии от Солнца, Луна - на определенном расстоянии от Земли.
Закаты и Восходы происходят в определенное время, так же как и приливы и отливы.
Все в этом мире уравновешено!

Кроме нас, пожалуй ;)
Занимаемся йогой, мыслями витаем где угодно :)
А уж когда разговор заходит про медитацию...
686f9754a535744a0b841b4cec42fadc.JPG

  • "Что? Просто сидеть 20 минут молча?"
  • "Просто лежать и молчать?"
  • "Как это: 15-20 минут лежать и ничего не делать? Я хотя б посплю тогда это время"
  • "А может, пока я медитирую, я посуду помою? Или белье поглажу? Глядишь - двойная польза?"

Дорогие мои девочки, возможно, вы и правда, можете сделать все это и намного больше, но подумайте каким перегрузкам вы подвергаете мозг!
Ему бедняжке и так некогда расслабляться в условиях, когда от женщины требуется быть многоликой (в хорошем смысле слова): и хорошая жена, и мама, и успешный профессионал, и чтобы дома полный порядок, и кошки-собаки без голодных обмороков, и о йоге и медитации разговор с коллегами поддержать, да и просто спортсменка и красавица! И всё в одну единицу времени! Представляете, какой это стресс само по себе? Многозадачность. Темп. Бежим к результатам, по пути решая массу параллельных задач.

Дайте себе передышку! Вы этого заслужили! Честно!
ed97a9f99cdde78d9b2a849f3b70a7ed.JPG

Введите медитацию в свою ежедневную жизнь! Просто поверьте: у вас будет гораздо больше сил, чтобы делать все необходимое.
К тому же, медитация может привести к осознанию, что многое из того, что вам казалось обязательным к выполнению, таковым на самом деле не является!

Сделайте свою жизнь проще! Уберите из нее все, что не имеет значения или мешает жить спокойно.

Расслабьтесь и наслаждайтесь жизнью!

43fd9e0493fac08c707b643e3731539f.JPG

А когда придет время мыть посуду или гладить белье, делайте это осознанно.
Делайте эти и другие домашние дела ради самого процесса, а не по пути и мимоходом между другими (будто бы более важными делами).
Одно действие в одну единицу времени!

Делаем домашние дела, значит делаем домашние дела, физически и мыслями пребывая в процессе.
Занимаемся медитацией, значит медитируем, а не решаем в голове вопросы стратегической важности, типа что будет семья кушать сегодня на ужин.

Все в нашем мире пребывает в равновесии. Каждому действию своё время, равно как и бездействию.

Найдем равновесие в себе?

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Йога-тур Апельсиновый Ретрит - Фото 2016-2017

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Точка опоры

Когда грустно и тревожно (например, как сейчас в разгар кризиса) очень важно иметь хоть какую-то точку опоры.
И мой жизненный опыт показывает, что самой твердой и самой устойчивой точкой опоры для человека может стать только Он Сам!


Опора на себя - это самый беспроигрышный вариант при любых обстоятельствах. Что делать, чтобы успокоиться и найти в себе эту точку опоры рассказываю в свежей статье "Когда рухнул мир"

Встретимся в комментариях
Елена Шиляева

Пройдем насквозь!

В условиях набирающего обороты «массового психоза» на тему вируса  самым действенным рецептом на мой взгляд является добровольный отказ от  просмотра ленты новостей в соцсетях (TV давно уже обесточен, чтоб не  дезориентировал по жизни)

Настроения всем нам, лимонов тонну, имбиря на закуску - да так, чтоб иммунитет изнутри засиял!

Держитесь, люди!
Единственный выход
Это пройти насквозь!

p.s. Как-то же мы дожили до сегодняшнего дня, просквозив через все предыдущие кризисы!

Желаю всем сохранить Настроение Жить!

С уважением, Елена Шиляева

Встретимся в комментариях к новой статье

Под впечатлением от прогулки

Когда на душе кошки скребут, я иду на прогулку
Чаще всего к воде
Вода поглощает грусть и смывает тревоги

И в самой ходьбе пешком есть какая-то лечебная сила
Писала однажды уже об этом Проветри мозг

Я иду: движения рук и ног все время повторяются, дыхание встраивается в ритм шага

Вдох
Выдох

Главное не стоять на месте

Шаг за шагом
Метр за километром
Все в движении
Ты мире и мир в тебе

Как будто где то есть встроенный переключатель: чем большее расстояние я преодолеваю, тем спокойнее становится внутри

Шаг плюс шаг - в сумме километры: примерно к половине пути возвращается ощущение присутствия в собственной жизни
Ведь это ты решаешь - продолжить тебе двигаться в этом направлении или в свернуть и сменить вектор движения, а может вообще развернуться и «сто шагов назад, тихо на пальцах» в исходную точку маршрута

Такой вот путь жизни в миниатюре!
Какой он будет: прямой или извилистый, ровный или разухабистый, с видом на океан или заводские трубы, решаю я сама!

Фото с океанских прогулок в инстаграм @sas_class
Сообщение 1 - 3 из 73
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт