butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Расслабьтесь и наслаждайтесь жизнью!

Всё во Вселенной находится в равновесии!
Планеты кружат на определенном расстоянии от Солнца, Луна - на определенном расстоянии от Земли.
Закаты и Восходы происходят в определенное время, так же как и приливы и отливы.
Все в этом мире уравновешено!

Кроме нас, пожалуй ;)
Занимаемся йогой, мыслями витаем где угодно :)
А уж когда разговор заходит про медитацию...
686f9754a535744a0b841b4cec42fadc.JPG

  • "Что? Просто сидеть 20 минут молча?"
  • "Просто лежать и молчать?"
  • "Как это: 15-20 минут лежать и ничего не делать? Я хотя б посплю тогда это время"
  • "А может, пока я медитирую, я посуду помою? Или белье поглажу? Глядишь - двойная польза?"

Дорогие мои девочки, возможно, вы и правда, можете сделать все это и намного больше, но подумайте каким перегрузкам вы подвергаете мозг!
Ему бедняжке и так некогда расслабляться в условиях, когда от женщины требуется быть многоликой (в хорошем смысле слова): и хорошая жена, и мама, и успешный профессионал, и чтобы дома полный порядок, и кошки-собаки без голодных обмороков, и о йоге и медитации разговор с коллегами поддержать, да и просто спортсменка и красавица! И всё в одну единицу времени! Представляете, какой это стресс само по себе? Многозадачность. Темп. Бежим к результатам, по пути решая массу параллельных задач.

Дайте себе передышку! Вы этого заслужили! Честно!
ed97a9f99cdde78d9b2a849f3b70a7ed.JPG

Введите медитацию в свою ежедневную жизнь! Просто поверьте: у вас будет гораздо больше сил, чтобы делать все необходимое.
К тому же, медитация может привести к осознанию, что многое из того, что вам казалось обязательным к выполнению, таковым на самом деле не является!

Сделайте свою жизнь проще! Уберите из нее все, что не имеет значения или мешает жить спокойно.

Расслабьтесь и наслаждайтесь жизнью!

43fd9e0493fac08c707b643e3731539f.JPG

А когда придет время мыть посуду или гладить белье, делайте это осознанно.
Делайте эти и другие домашние дела ради самого процесса, а не по пути и мимоходом между другими (будто бы более важными делами).
Одно действие в одну единицу времени!

Делаем домашние дела, значит делаем домашние дела, физически и мыслями пребывая в процессе.
Занимаемся медитацией, значит медитируем, а не решаем в голове вопросы стратегической важности, типа что будет семья кушать сегодня на ужин.

Все в нашем мире пребывает в равновесии. Каждому действию своё время, равно как и бездействию.

Найдем равновесие в себе?

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Доступная йога. YouTube канал

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Дыши. Просто дыши

вот уже сколько дней работаю «контейнером» для эмоций.
слов нормальных человеческих не находится, чтобы передать состояние людей - психика просто не справляется, как всем тяжело

Точку Спокойствия в сети
возвращаю

завтра вторник 1 марта в 10.00 местного (время Лиссабон)
первый эфир:
ДЫШИМ, ЗАЗЕМЛЯЕМСЯ, СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ
продолжительность
от 30 до 60 минут

АнтиСтресс уже и не скажешь:

АнтиСтрах здесь
518 679 1103
(вход в zoom)
БЕЗ ПАРОЛЯ
открыто для всех
БЕСПЛАТНО
здесь территория без политики!

Ваш инструктор спокойствия, Елена Шиляева
Точка спокойствия в сети

Время возвращаться на коврики

Однажды маленький мальчик пошел погулять в лес и набрел на дом, стоявший на большой поляне. С обеих сторон от дома было по саду и в каждом из них работал садовник.

Но сады выглядели совершенно по разному!

Один был запущен и зарос сорняками, а садовник в нем был чрезвычайно сердитым. Он пропалывал сорняки и безостановочно ругался.

Второй сад представлял собой сплошную идиллию. Повсюду цвели прекрасные цветы, а садовник, казалось, безо всякого труда справлялся со своей работой. Он сидел, прислонившись к дереву и мурлыкал себе под нос песенку.

Мальчик подошел к веселому садовнику и спросил, как ему удается с такой легкостью содержать сад в порядке, в то время как другой садовник непрерывно работает, но без всякого видимого успеха.

Видишь ли, - ответил ему веселый садовник, - в свое время я поступал точно также, как и мой коллега. Я только и делал, что пропалывал сорняки, но понял, что победить их невозможно. Когда я выдергивал сорняк, то либо корни оставались в земле, либо семена падали на землю, и сорняки вырастали заново. Дойдя до конца сада я был вынужден начинать всё заново.

Но потом я придумал другой способ...
Я нашел цветы, которые растут быстрее сорняков и они их полностью задушили. Там где растут эти цветы, сорняков больше нет. Сад очистился сам по себе.

К этому времени уже стемнело и садовник пригласил мальчика в дом. Когда вся семья собралась за столом, садовник вдруг выключил свет.

В наступившей кромешной темноте он спросил мальчика:
Разве можно "выполоть" темноту?
Её можно победить, только включив свет!!!
Другим способом с ней бороться бесполезно!

Новый Год все встретили?
Планы стать лучшей версией себя
под бой курантов подписали?
Свет внутри включить не забудьте)))

если кому самому никак, приходите
"Доступная йога онлайн"
с новогодних каникул возвращаемся в субботу
первый эфир 8 января 8.30 время Лиссабон

Ваш инструктор спокойствия
Елена Шиляева

Две недели До

Две недели до финального урока
Доступная йога онлайн
в уходящем 2021 году

ВНИМАНИЕ

Финальный "живой эфир" в уходящем году 23 декабря *четверг!


Следующие уроки отменяются:

25 декабря*суббота
28 декабря*вторник
30 декабря*четверг
01 января*суббота
04 января*вторник
06 января*четверг
На диск залью подборку уроков общей практики

(ссылка придет с письмом 23 декабря)

У всех будет возможность позаниматься при желании

Плюс пакет "Релакс-Йоги" с прошлого нового года, как и обещала

Возвращаемся в обычный режим 8 января*суббота!

Всем без стресса
ДО-делать
ДО-думать
ДО-жить
уходящий год)))

ДО встречи в Новом!

Ваш инструктор спокойствия,
Елена Шиляева
Сообщение 1 - 3 из 113
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт