
Чтобы хорошенько проснуться и зарядиться энергией на целый день ничего особенного не требуется:
30 минут и специальная подборка бодрящих асан для утреннего комплекса йоги
Утренняя йога с легкостью заменит вам несколько чашек крепкого кофе.
от 15 до 30 минут достаточно, чтобы разбудить тело, активизировать ум и перестать чувствовать себя "как кисель"
Занятия подходят для начинающих в любом возрасте!
Утренняя йога для тех, кому трудно проснуться!
статья на сайте
Доступная йога: вдохнем бодрость нового дня!
новое видео на ютуб
Рада стать частью вашего доброго утра!
Ваш инструктор Елена Шиляева