Благодарности пост!
Спасибо всем вам за то, что не остались равнодушными к вопросу о названии моих Йога-Классов!!!
Я обращалась к вам здесь, а также на своих страничках в фейсбук и инстаграм.
Дискуссия, развернувашаяся в комментариях, позволила с нового ракурса посмотреть на тему "йога и возраст".
Я убеждена в том, что людям зрелого возраста необходим совершенно особый подход к практике. На своих занятиях я постоянно ищу способы адаптировать асаны по состояние здоровья каждого отдельно взятого занимающегося. Зачастую это приводит к тому, что в группе, выполняющей какую-то асану, все оказываются в абсолютно разных ее вариациях. Посмотришь: как будто у каждого какая-то своя йога идет в этот момент И я искренне считаю, что это правильно и отвечает основному предназначению йоги - восстановлению здоровья. Если точнее: восстановлению целостности!
А ваши комментарии еще раз обратили мое внимание на то, что модификация асан под индивидуальные особенности - это не всегда про возраст! Согласна!!! Я уже делилась с вами тем, что сама пришла на йогу почти в 30 лет. Тогда я ощущала себя старше себя сегодняшней, а тем временем прошло почти 15 лет.
И если уже и говорить о йоге, как об исцелении ( в смысле о возвращении к утраченной целостности между телом и душой), то конечно же возраст - далеко не единственное обстоятельство, которое важно учитывать при построении урока. И совсем молоденькие, и люди зрелого возраста в силу пережитых стрессов и разных жизненных обстоятельств могут чувствовать себя в разы более загруженными в телесном смысле. Негибкими, неустойчивыми, обессиленными.
Если вы встаете на коврик и понимаете, что ваше тело напряжено, сковано, неповоротливо и непослушно, а дыхание "забито" скопившимися в груди эмоциями, приглашаю вас свои классы "Доступной йоги" (от психолога)
Выдохнем стрессы!
Супер-сильных расслабим и добавим гибкости в вашу жизнь!
Излишне гибких и поддающихся влиянию укрепим и добавим устойчивости!
АнтиСтресс йога на ютуб: новое видео каждую неделю. Канал SAS-class
Регулярные классы в ZOOM: Доступная йога онлайн
До встречи на коврике!
Ваш инструктор Елена Шиляева