Жизнь в стиле антистресс
16.03.201500:4416.03.2015 00:44:05
Добавить комментарий
АНТИСТРЕСС ТУРЫ
Релакс Тур Океан Спокойствия
Апельсиновый Ретрит
Йога-тур Португалия-2020
Популярное
на СтильАнтиСтресс
-
1.
-
2.
-
3.
-
4.
-
5.
-
1.
Дорога к цели: он-лайн марафон , 0 руб. -
2.
-
3.
Релакс Йога, 0 руб. -
4.
-
5.
Последние комментарии к статьям
Под впечатлением
Подыши от души
01.02.202321:1501.02.2023 21:15:31
Доброе утро - это когда оно начинается с созерцательного дыхания!
Где и когда. В любой обстановке, в любое время.
Лежа в постели или в ванной, сидя на рабочем месте, на транспорте...
А мы начинаем на коврике!
Дышим мы постоянно (это хорошая новость)
и заглянув внутрь, обнаруживаем себя
или в моменте вдоха, или выдоха
Я ЕСТЬ. Я ЗДЕСЬ. Я ДЫШУ
Для чего тренировать внимание к дыханию?
*у В. Леви есть красивый термин: "дыхательное самовнимание"
Вероятные результаты тренировки дыхательного самовнимания" по Леви:
Общее успокоение и просветление. Улучшение самочувствия. Прибавка уверенности.
Облегчение засыпания и улучшение качества сна.
И главное: внутреннее собирание, возрастание чувства целостности, самоединства.
Как дышать, спросите вы.
Дышать. Просто дышать, как дышится.
И внимать своему дыханию. Созерцать дыхание. Принимать дыхание.
Присутствовать. В моменте. В теле. В себе. В своей жизни.
Я ЕСТЬ. Я ЗДЕСЬ. Я ДЫШУ. Я ЖИВУ
Каждый вторник/четверг/суббота
8.00 время Лиссабон
тренируем мыщцу внимания
ДОСТУПНАЯ ЙОГА ОНЛАЙН
*уровень практики для начинающих
** адаптировано 50+
Где и когда. В любой обстановке, в любое время.
Лежа в постели или в ванной, сидя на рабочем месте, на транспорте...
А мы начинаем на коврике!
Дышим мы постоянно (это хорошая новость)
и заглянув внутрь, обнаруживаем себя
или в моменте вдоха, или выдоха
Я ЕСТЬ. Я ЗДЕСЬ. Я ДЫШУ
Для чего тренировать внимание к дыханию?
*у В. Леви есть красивый термин: "дыхательное самовнимание"
Вероятные результаты тренировки дыхательного самовнимания" по Леви:
Общее успокоение и просветление. Улучшение самочувствия. Прибавка уверенности.
Облегчение засыпания и улучшение качества сна.
И главное: внутреннее собирание, возрастание чувства целостности, самоединства.
Как дышать, спросите вы.
Дышать. Просто дышать, как дышится.
И внимать своему дыханию. Созерцать дыхание. Принимать дыхание.
Присутствовать. В моменте. В теле. В себе. В своей жизни.
Я ЕСТЬ. Я ЗДЕСЬ. Я ДЫШУ. Я ЖИВУ
Каждый вторник/четверг/суббота
8.00 время Лиссабон
тренируем мыщцу внимания
ДОСТУПНАЯ ЙОГА ОНЛАЙН
*уровень практики для начинающих
** адаптировано 50+
Год ушел, а мы остались
20.01.202315:4220.01.2023 15:42:25
Год ушел, а мы остались
Проживаем ПослеНовогодье
Время возвращаться в будни
И чтобы в Новом и будни были Новые, выныриваем неспешаБез резких движений расстилаем коврики, вдох-выдох
Сверяемся с осями координат внутри...
Мы уже начали в общем) Сезон Доступной йоги онлайн 2023 открыт!
И снова с Новым Годом! Третий раз в истории проекта. Самой не верится...
Поздравляю участников настоящих и будущих!
С пожеланиями в этом году натренировать неуязвимость...
Новогодье - время, когда особенно активно включается наш Ум:
что было, что будет - анализ года прошедшего, мечты на будущее
Это всё работа Ума
Все проблемы, страдания и боль от него же, говорят Йоги:
Вырваться из плена Ума можно только через
абсолютное присутствие в Настоящем -
единственно реальном моменте жизни.
Именно в Настоящем мы обретаем радость от понимания того,
что Целостность и Гармония - есть не цель,
а реальность доступная нам уже сейчас!
Присутствуя в Настоящем, мы становимся Неуязвимы!
из момента "здесь и сейчас" все проблемы становятся видны так,
чтобы их можно было решать легко и свободно
Чего я всем нам и желаю!
Ваш инструктор спокойствия,Елена Шиляева
До встречи в эфире!
Проживаем ПослеНовогодье
Время возвращаться в будни
И чтобы в Новом и будни были Новые, выныриваем неспешаБез резких движений расстилаем коврики, вдох-выдох
Сверяемся с осями координат внутри...
Мы уже начали в общем) Сезон Доступной йоги онлайн 2023 открыт!
И снова с Новым Годом! Третий раз в истории проекта. Самой не верится...
Поздравляю участников настоящих и будущих!
С пожеланиями в этом году натренировать неуязвимость...
Новогодье - время, когда особенно активно включается наш Ум:
что было, что будет - анализ года прошедшего, мечты на будущее
Это всё работа Ума
Все проблемы, страдания и боль от него же, говорят Йоги:
Вырваться из плена Ума можно только через
абсолютное присутствие в Настоящем -
единственно реальном моменте жизни.
Именно в Настоящем мы обретаем радость от понимания того,
что Целостность и Гармония - есть не цель,
а реальность доступная нам уже сейчас!
Присутствуя в Настоящем, мы становимся Неуязвимы!
из момента "здесь и сейчас" все проблемы становятся видны так,
чтобы их можно было решать легко и свободно
Чего я всем нам и желаю!
Ваш инструктор спокойствия,Елена Шиляева
До встречи в эфире!
Дыши. Просто дыши
28.02.202223:4828.02.2022 23:48:43
вот уже сколько дней работаю «контейнером» для эмоций.
слов нормальных человеческих не находится, чтобы передать состояние людей - психика просто не справляется, как всем тяжело
Точку Спокойствия в сети
возвращаю
завтра вторник 1 марта в 10.00 местного (время Лиссабон)
первый эфир:
ДЫШИМ, ЗАЗЕМЛЯЕМСЯ, СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ
продолжительность
от 30 до 60 минут
АнтиСтресс уже и не скажешь:
АнтиСтрах здесь
518 679 1103
(вход в zoom)
БЕЗ ПАРОЛЯ
открыто для всех
БЕСПЛАТНО
здесь территория без политики!
Ваш инструктор спокойствия, Елена Шиляева
Точка спокойствия в сети
слов нормальных человеческих не находится, чтобы передать состояние людей - психика просто не справляется, как всем тяжело
Точку Спокойствия в сети
возвращаю
завтра вторник 1 марта в 10.00 местного (время Лиссабон)
первый эфир:
ДЫШИМ, ЗАЗЕМЛЯЕМСЯ, СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ
продолжительность
от 30 до 60 минут
АнтиСтресс уже и не скажешь:
АнтиСтрах здесь
518 679 1103
(вход в zoom)
БЕЗ ПАРОЛЯ
открыто для всех
БЕСПЛАТНО
здесь территория без политики!
Ваш инструктор спокойствия, Елена Шиляева
Точка спокойствия в сети
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
