Йога-тур
butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
  • Архив

    «   Ноябрь 2020   »
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
                1
    2 3 4 5 6 7 8
    9 10 11 12 13 14 15
    16 17 18 19 20 21 22
    23 24 25 26 27 28 29
    30            

С Новым 2018!

Друзья, от всей души поздравляю ВАС с наступающим!

Еще один год позади...
Какими бы достижениями или потерями ни сохранился бы он в нашей памяти, совсем скоро год 2017 станет историей.

Как обычно, в канун этого праздника крайне сложно подобрать слова, чтобы выразить пожелания всего самого доброго для всех из нас!
Ведь каждый мечтает о чем-то своём... Пусть всё о чем мечтается, непременно сбудется!/articles/dusha/s-novym-godom/
С наступающим Новым Годом вас!

Если год прошел не совсем гладко и вам сейчас немного грустно, то перелистните страничку сайта вот сюда

Грустный Новый Год
Не грустите! Как шутят в соцсетях - вот-вот всё станет прошлогодним :)
А если серьезно, то какие бы вещи не происходили с нами, жизнь всё равно не теряет своей внутренней сбалансированности.
Всё в жизни уравновешенно. Только сейчас, находясь внутри событий, мы не в состоянии разглядеть вторую чашу весов. А она есть!
Об этом планирую написать для вас в одной из первых статей следующего года.

А этим постом ставлю точку в публикациях 2017 и от всего сердца желаю вам самого главного - Душевного Спокойствия!

Ведь все наши стрессы – это никогда не о них (об окружающих людях) и никогда не о нём (мире, в котором мы живем).
Наше беспокойство, переживания и тревоги – это всегда о нас самих!
Живите в Стиле АнтиСтресс!
Живите в мире и согласии с собой!
Пусть спокойствие в душе станет основой всех ваших мыслей и действий!
Именно этой идее посвящена моя последняя статья
Душевное спокойствие как почва под ногами
В спокойствии сила!

fcc77545e8d7c5bf2885e5066e8ee972.jpg

Такая работа - дарить счастье

По свежим следам от только что завершившейся недели Апельсинового Ретрита, спешу поделиться своими впечатлениями!

С момента запуска проекта "Апельсиновый Ретрит" (персональные йога-туры в Алгарве, Португалия) прошел ровно год!
И вы представляете? Туристический сезон 2017 открыл человек, с приезда которого всё начиналось ровно год назад!
Люди возвращаются! За йогой и спокойствием!
Ведь неделя на берегах Атлантики - это так мало! Так и рождаются мечты - вернуться в Португалию, чтобы заниматься йогой на берегу океана!

Как видите, мечты сбываются!

Отзыв Юлии о первом приезде вы найдетена этой странице. А в ожидании ее впечатлений от йога-тура 2017, с удовольствием поделюсь своими мыслями о Главном :)

А главное - это, то, что с приездом каждого следующего человека, ты всё больше и больше убеждаешься в том, что

Человеку нужен отдых!

Неделя отпуска не берегу Атлантики: ежедневная йога, пешие медитативные прогулки, созерцание великолепных пейзажей Алгарве - вот что нужно человеку, уставшему от суеты и застрявшему в рутине.
d29bf98fc19115a819bc1d7a90df4b28.JPG

Апельсиновый Ретрит - это возможность приостановить на недельку решение всевозможных жизненных задач и выйти из замотавшего круга вопросов.
2e4df8dadf8ae6a5e86d59b22da26b74.JPG
На самом деле, когда твои дни наполнены только йогой, дыханием, медитацией, прогулками, свежим морским воздухом и окутаны спокойствием океана, ты волей-неволей растворяешься в этой неге неторопливости жизни. Мягкая работа с дыханием и телом во время йога-классов на пляже снимает налет надуманных проблем и всё встает на свои места. С расстояния своя жизнь видится немного иначе. Легкие и ненавязчивые вопросы разворачивают фокус внимания на то, что действительно важно. Не отнимающие много времени и энергии специальные техники помогают настроиться на одну волну со своим внутренним голосом. Услышать голос сердца - это всё, что нам нужно, что понять, куда дальше идти по жизни.
a041186bf5ad62ff17c3edb956c70aa9.JPG

"Лена, твоя работа - дарить людям счастье!", - сказала Юлия в предпоследний день.
0516b21ddebcd28d1b7ef1fdcd4e8f8b.JPG

Неожиданно, но приятно... что мир стал богаче еще на одного счастливого человека :)

P.S. больше фото про Апельсиновый Ретрит на нашей странице в Инстаграм sas_class

Под впечатлением от игры в радость

Поллианна – это чудесная история про Главное в  жизни каждого из нас!

Поллианна – история про то, что каждый выбирает, как ему жить!

Поллианна – это история жизни одного маленького жизнерадостного человечка, чей выбор «жить в радости» обескураживает своей открытостью к жизни!

Жизнь – она такая разная, местами непредсказуемая, местами несправедливая, не всегда щедрая на добрые вести, а порою и просто жестокая.

С этим согласится любой человек, переживший опыт потери близких ему людей, опыт лишений и моменты полной неопределенности. Любой, но только не Поллианна.

Книга Элинор Портер не оставляет места равнодушию и нравится абсолютно всем без исключения. Написанная более 100 лет назад, она и сегодня не теряет своей актуальности. Независимо от того, в переводе на какой язык ее читают, люди непременно принимаются играть в игру, предложенную этой солнечной девочкой.

А вы знакомы с игрой в радость? Наверное, именно после этого романа родилось известное: «Чтобы жить и радоваться, нужны две вещи: первая – жить, а вторая – радоваться!»

Вы читали историю Поллианны? С какими мыслями закрыли книгу после прочтения?

Говорят, что и фильм существует, снятый по сюжету романа. Я, правда, не смотрела. А вот книгой впечатлилась!

Для меня – это поучительная история про силу духа и храбрость маленького человека (а мы все такие – маленькие человеки перед лицом своей судьбы, независимо от возраста в паспорте); храбрость проживать свою жизнь таковой, какая она есть, и делать это с удовольствием!  

Игра в радость, которую затеяла Поллианна, учит нас, как не сойти с ума, проживая дни своей жизни, не всегда наполненные радостями и желаемыми событиями.  

Это история про силу позитивного настроя и про смелость ЖИТЬ!

А для вас?
bd6964b093b2b667600ae1e681c33dbd.jpg

В поисках счастья

Человек в поисках счастья

Что движет человеком, который пускается на поиски более счастливой жизни для себя?
Что значит - более счастливая жизнь?
Какая-то иная, не такая,  какая она есть в данный момент?

Что делает человек, пребывающий в поисках счастья?
Как правило, этот человек занят попытками изменить тот мир, в котором он живет.
Он его почему-то не устраивает: по отдельным параметрам или весь целиком.

Вопросы философские, скажете вы. Да, возможно. Но погрузиться в размышления над ними, то можно "накопать" достаточно интересные выводы.

Как, например те, к которым пришла Байрон Кейти в одной из своих книг

4f7086e0ea392d0103b8021995f438d5.jpg

Удачный образ, не правда ли?
Жизнь - одна!
Другой, более счастливой, искать бессмысленно!
Мы уже ею живем!
И, чтобы это увидеть, достаточно смахнуть пылинки с глаз :)

О волшебстве

Новогоднее время - самое волшебное время в жизни каждого из нас! Новый год - это когда мы с удивлением открываем в себе супер-таланты личного психолога для самого себя и окунаемся в приятную негу осознания того, что уже имеем ответы на все свои вопросы к этой жизни...

Ночь на первое - это супер-коуч! Эта ночь всем своим естеством  настаивает подвести итоги остающегося в истории года. И моментально, под звук курантов, без лишних игр разума, честно и из глубины души загадать новые мечты. Они же планы, они же цели на следующий год!

И ведь сбываются! Именно новогодние, они же плоды интуиции! Сбываются!

Ночь на второе - отличный психотерапевт - расслабляет, убаюкивает, погружая во младенческие сны, после бессонной новогодней ночи... Полноценный релакс!

И так день за днем, ночь за ночью - всё самое лучшее:
  • положительные эмоции повсюду... и даже незнакомые люди искренне вам улыбаются и желают вам счастья... Нового счастья!
  • подарки, сюрпризы и приятные неожиданности!
  • милые встречи с друзьями и семейные обеды и ужины в теплом кругу родных людей!
  • всё вкусно и всего много... и запах мандарин повсюду!
  • и времени свободного тоже много!
А в ночь на седьмое - Светлый Праздник Рождества! Рождество - ожидание чуда! Самое время поверить в сказку - в добрую сказку, где все жили долго и счастливо, в любви и согласии и с верой в чудеса!

И в ночь на четырнадцатое - Старый Новый Год - шанс для тех, у кого что-то пошло не так на Первое ;)

Желаю всем сохранить это волшебное настроение как можно дольше! Будьте счастливы в Новом 2016 году!


852a57207cd22189d1c1cd9b8d623581.jpg

Жизнь как провокация?

Недавно в интернете, почитывая всё подряд о любимой йоге,  наткнулась на статью-рассуждение о том, для чего в йоге  предназначены сложные асаны. Сухой остаток размышлений автора статьи сводился к следующему выводу: сложные асаны - это провокация для человека, подстегивающая его к развитию (и в  психологическом смысле, и в физическом).

И тут мне вдруг подумалось: ведь и сама по себе жизнь постоянством не отличается. Всё время все меняется и трансформируется: моменты "падений" сменяются периодами "взлетов". И хорошие счастливые моменты особо статичностью не балуют. За ними следом идут новые трудные и проблемные ситуации. И так всю жизнь! Вот где постоянство!

А если мы живем, придерживаясь позиции ожидания, когда же наступит светлая полоса и отворачиваемся от сложностей, значит мы живем неполную жизнь. Это жизнь наполовину! Тогда как осознанное проживание трудных моментов (удержание сложных асан) открывает для нас возможность жизни на все 100%. Жизни, в которой настоящее счастье состоит в позволении самому себе пройти через ВСЁ, не отворачиваясь и не делая ужаса ни из чего и радуюсь каждому-каждому моменту.

Жизнь провоцирует нас научиться быть счастливыми независимо от обстоятельств?33faa57cadb5a33a5bf205fc3f3d726f.JPG

Сегодня - это мой любимый день

"Завтра" не существует... Сегодня! Ты можешь стать счастливым только сегодня!

стань счастливым сегодня

Забота - это важно

Забота и участие  - это действительно важно! Порой одно слово или один только взгляд в нужный момент от важного в твоей жизни  человека смогут придать тебе сил двигаться дальше! И побеждать!

25cb5631ea7c3c455d882f6708f3a9cf.jpg

О ГЛАВНОМ

Любовь как ничто другое в этом мире иррациональна, но именно в ней мы нуждаемся больше всего!
Любовь — это принятие.
Любовь — это забота.
Любовь — это умение держать сердце открытым.
Любовь — это готовность брать на себя ответственность не только за себя, но и за близких тебе людей.
Любовь — это выражение свободы человека: ее нельзя ни принудительно вызвать, ни преодолеть.
Любовь всегда с нами. Главное — суметь открыть свое сердце для любви
823ee6010d381b51c3716d9b58efa112.jpg

Разбуди в себе СОЛНЦЕ

Впусти СОЛНЦЕ в свою жизнь!!!


54cb34002b25f8c20d2c827e96242476.jpg

Семейное счастье

Что  же такое счастливая семья?— спросили однажды мудреца, — это когда мужчине уютно в доме, хорошо с женой и он не мечтает о свободе?
Нет, - ответил он:
688f76e408e3f9e7d49784cde77fe0a8.jpg

Узоры судьбы

Где бы ты ни находился, ты всё время замечаешь, как природа талантливо создает самые настоящие произведения искусства вокруг: рисуя морозные рисунки на окнах или причудливые образы в предзакатном небе или обтачивает ракушки, придавая им совершенные формы и окрашивая в разные цвета.
И всё это волей или неволей наталкивает на вопрос: а не так ли происходит с нашими человеческими жизнями и судьбами?
Кто-то могущественный извне рисует узоры и хитросплетения событий, обтачивает мысли и окрашивает жизнь разными красками...
7e6ee96dd186554bf720ca215c5d91cd.JPG08511830a566588401e2d1b4f345fa5b.JPG42d91d1134f5df39dc9793f4a3039405.jpg

Счастье! Ты где?

Счастье в простых вещах! Важно научиться их замечать вокруг себя! Остановиться... Замедлить бег...  Оглянуться вокруг и заглянуть вглубь себя! Новая весна сигналит о своем приходе. Мир просыпается от зимнего сна. И мы проснёмся! Порадуемся небу, солнцу, близким людям! Все живы и здоровы! И жизнь продолжается... И это уже счастье!
Фото:

Жизнь в стиле антистресс

Улыбнись, даже если тебе очень плохо, больно и хочется плакать, улыбнись по-настоящему, с искренней радостью, расправь плечи и выпрямись, как будто ты счастлив и горд и хочешь петь от счастья. Тело поверит и возрадуется, может, не сразу, но очень быстро, оно просто не умеет по-настоящему страдать, когда ты искренне улыбаешься. А вслед за телом опять возрадуется душа... Не грусти! УЛЫБНИСЬ!!!

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Доступная йога. YouTube канал

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Берегите себя! И во время йоги тоже

Так  совпало, что практически одновременно в онлайн-класс «Доступной  йоги» и в индивидуальную работу ко мне пришли два человека с очень  серьёзными проблемами с коленных суставах.

И такое явление, к  сожалению, не редкость. Причины могут быть очень разные: перенесённые  операции, травмы полученные при падении, поражения артрозного характера. Что бы ни было, боль в коленях не позволяет заниматься в полную меру!

В йоге много поз, где задействованы колени и через боль мы их ни в коем случае не делаем!

Отсюда  и родилась идея для нового видео о бережном отношении к коленям и о  безопасной практике. Смотрите на ютуб-канале ЙогаАнтиСтресс варианты,  которыми можно заменить сложные и болезненные для вас коленные позы


Берегите себя!
И будьте здоровы!

Под впечатлением от силы страха

В непростые времена живем...
А вы все еще «на автомате»? Пора на ручное управление переключаться!

Отключайте автопилот. Не те времена. И руль у страха отберите!

Страх и тревога  – они никуда не уйдут – это наше обычное состояние сегодня. Но им же не обязательно отдавать руль! И не позволяйте им выбирать радиостанции! Вы вообще можете пересадить их на заднее сиденье. Можете и не пристегивать даже, чтоб им не показалось, что абсолютно все тут подчинено исключительно их интересам.

Возьмите управление в свои руки!

Умение управлять собой, управлять своими реакциями на мир, умение выбрать себе настроение – важные навыки! От них зависит состояние нашей иммунной системы и наше здоровье в итоге.

А когда управление доверено страху, мы как взведенная пружина:  в  постоянной «боевой готовности»  - отражать атаку или искать убежище. Тогда повышенный уровень кортизола и других гормонов стресса становится нормой. При таком раскладе наши встроенные механизмы восстановления просто не включаются. Энергия расходуется и не восстанавливается. О каком иммунитете может идти речь, если мы не в ресурсе?

Поэтому так важно перейти на ручное управление: из режима «боевой готовности» переключиться в режим «восстановления» - это значит активировать режим жизнесбережения! В этом отлично помогают техники релаксации, в первую очередь успокаивающее дыхание.

Снимаю новое видео о расслабляющем дыхании.

Подписывайтесь на мой ютуб-канал "АнтиСтресс Йога", чтобы не пропустить

Ваш инструктор Елена Шиляева

Доступная йога онлайн

Я объясняла урок за уроком, группе за группой, год за годом: зачем обычному взрослому человеку нужна йога? Как в том анекдоте, объясняла столько раз, что сама наконец-то поняла: йога возвращает нас к себе здоровым – таким, где тело и душа действуют заодно и живут в одном направлении!

Регулярная йога позволяет вспомнить себя в той первозданной комплектации, что от рождения была дана для полноценной жизни – той, в которой наше желание жить не ограничено болью в теле.

Давно забытое ощущение?

Да, я знаю. Не удивили.

Когда тело живет отдельно, а  голова отдельно, тут о гармонии говорить не приходится.

Но есть и хорошие новости: чтобы вернуться в растерянное с годами состояние «счастья быть здоровым» не нужно никуда идти. Ощущение целостности внутри нас, оно является нашей глубинной сутью. Нужно просто перестать делать то, что приводит нас в разбалансированное (читай – больное) состояние. И начать делать то, что способствует восстановлению единства между телом и душой. Например, начать делать йогу!

Приглашаю в онлайн группу Доступной йоги - ваш антистресс для тела и души!

Сообщение 1 - 3 из 94
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт