Йога-тур
butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
  • Архив

    «   Декабрь 2020   »
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      1 2 3 4 5 6
    7 8 9 10 11 12 13
    14 15 16 17 18 19 20
    21 22 23 24 25 26 27
    28 29 30 31      

О главном...

Друзья, приветствую Вас в первый будничный день Наступившего 2018 Года!

От всей души желаю Вам 365 спокойных дней, наполненных энергией жизни и радостью смелых шагов навстречу к заветным мечтам!

От всей души благодарю за ваш интерес и доверие к проекту СтильАнтиСтресс.
Каждый ваш комментарий к статье или отзыв о моей работе придает сил и энергии продолжать трудиться над сайтом.
Как и в жизни, "все и сразу" - опция нерабочая, но ежедневно я и технические специалисты, сопровождающие работу сайта, делаем все возможное для того, чтобы он становился лучше.

Так в 2017 году на сайте появился новый раздел "Сервисы для преодоления стресса", среди которых неожиданно востребованными стали занятия релакс-йогой по skype.
Бережно охраняем право каждого на "выговориться" и сохраняем рубрику "Поговорим по душам?".
И конечно, мы с океаном по прежнему ждем вас в гости!

В 2017 из ваших вопросов и пожеланий у нас появился новый проект Релакс-Тур Океан Спокойствия
http://www.styleantistress.ru/sobitiya/relaks-tur-okean-spokoystviya/

А йога-тур "Апельсиновый Ретрит" вступает в свой третий сезон...
http://www.styleantistress.ru/sobitiya/apelsinovyy-retrit/
Теперь в трех вариантах) но независимо от того, какой из них вы предпочтете, вас неизменно ждет неделея йога-счастья под расслабляющие мелодии океана...

Спасибо, что остаетесь с нами!
Елена Шиляева, автор проекта

Каждый день новые Релакс-пейзажи про Жизнь и Йогу у океана
инстаграм @sas_class

Странички спокойствия в соцсетях
В контакте http://vk.com/style_anti_stress
Фэйсбук https://www.facebook.com/styleantistress
Одноклассники http://www.odnoklassniki.ru/www.stylea

Лучшие дни впереди: без вариантов

Продолжим разговор, затеянный накануне. Начало записи читайтездесь

Как вам картина, развернувшаяся за плечами?
Как вам дни, уже ставшие историей 2017 года?
Насколько вы удовлетворены текущим состоянием дел: оцените по 10-бальной шкале

Искренне поблагодарите себя за все те усилия, благодаря которым вы пришли в день под названием Сегодня - день, к которому вы стремились.
Пусть этот день и не воплотил в себе все ваши мечты, но в каждом дне есть частичка вашего будущего.
Из прожитых дней складывается пазл, где каждое "сегодня" есть деталь будущей реальности.

Хорошо, когда всё хорошо...
3b8afacfd111b749beb1dbed0fd4d609.jpeg

А что делать тем, кто сейчас вдруг осознал, что список идей и планов в очередной раз грозится остаться лишь списком? Как в той картинке, гуляющей по социальным сетям в новогоднее время ;) где над списком планов на год  перечеркивается и переписывается год, а сам список сохраняется в первозданном виде...  Видели этот шедевр?

Что можно сделать прямо сейчас, чтобы не упустить оставшиеся полгода?

Спокойно! Сделать можно массу всего полезного и нужного!

Важно понимать: у каждого действия есть причина, у бездействия соответственно тоже. Есть смысл ее поискать.

Если вам не шагается в сторону прописанных вами же планов, значит где-то вы были не совсем честны сами с собой или недостаточно замотивированы туда идти, ну или в самом худшем из вариантов - планы те принадлежат не вам, а навеяны близкими или жизненной ситуацией.

Желаете внести ясность в этот вопрос?
Некоторые ответы вы сможете найти в статье "Почему не сбываются мечты". Если в ходе выполнения упражнений  из этой статьи у вас появятся новые вопросы, то ответы мы можем найти вместе: "Дорога к цели" открыта для вас.

Возможно вы просто устали! Уставший человек на подвиги созидания новой реальности не способен!

Человеку нужен отдых!
И отдыхать надо уметь!
И для качественного и своевременного расслабления существует масса рабочих способов!
15 способов расслабиться за 5 минут - оказалась одной из самых читаемых статей на СтильАнтиСтресс

Я всегда в это верила сама и создала этот сайт, чтобы поделиться своим убеждением с вами: только будучи спокойными и уравновешенными, мы можем построить вокруг себя мир, в котором нам будет комфортно и уютно жить. Поиски внутреннего баланса и развитие привычки сохранять спокойствие в любых ситуациях - это своего рода точка опоры для человека. Только будучи в спокойном состоянии, мы способны адекватно оценивать происходящее вокруг, принимать взвешенные решения, совершать обдуманные шаги навстречу желанному будущему. В ближайших планах новая статья на тему: почему так важно быть спокойным человеком.

Анти-стресс решение для каждого человека и в каждой отдельной ситуации своё.
Выбор безграничен: хобби, ходьба, спорт, чтение, вязание, баня, танцы, ароматерапия, массаж, йога, общение с друзьями, молчание в одиночестве и конечно же путешествия...

Релакс-Тур Океан Спокойствия и Йога-Тур Апельсиновый Ретрит от СтильАнтиСтресс - это гарантия 100% релакса!

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Доступная йога. YouTube канал

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Берегите себя! И во время йоги тоже

Так  совпало, что практически одновременно в онлайн-класс «Доступной  йоги» и в индивидуальную работу ко мне пришли два человека с очень  серьёзными проблемами с коленных суставах.

И такое явление, к  сожалению, не редкость. Причины могут быть очень разные: перенесённые  операции, травмы полученные при падении, поражения артрозного характера. Что бы ни было, боль в коленях не позволяет заниматься в полную меру!

В йоге много поз, где задействованы колени и через боль мы их ни в коем случае не делаем!

Отсюда  и родилась идея для нового видео о бережном отношении к коленям и о  безопасной практике. Смотрите на ютуб-канале ЙогаАнтиСтресс варианты,  которыми можно заменить сложные и болезненные для вас коленные позы


Берегите себя!
И будьте здоровы!

Под впечатлением от силы страха

В непростые времена живем...
А вы все еще «на автомате»? Пора на ручное управление переключаться!

Отключайте автопилот. Не те времена. И руль у страха отберите!

Страх и тревога  – они никуда не уйдут – это наше обычное состояние сегодня. Но им же не обязательно отдавать руль! И не позволяйте им выбирать радиостанции! Вы вообще можете пересадить их на заднее сиденье. Можете и не пристегивать даже, чтоб им не показалось, что абсолютно все тут подчинено исключительно их интересам.

Возьмите управление в свои руки!

Умение управлять собой, управлять своими реакциями на мир, умение выбрать себе настроение – важные навыки! От них зависит состояние нашей иммунной системы и наше здоровье в итоге.

А когда управление доверено страху, мы как взведенная пружина:  в  постоянной «боевой готовности»  - отражать атаку или искать убежище. Тогда повышенный уровень кортизола и других гормонов стресса становится нормой. При таком раскладе наши встроенные механизмы восстановления просто не включаются. Энергия расходуется и не восстанавливается. О каком иммунитете может идти речь, если мы не в ресурсе?

Поэтому так важно перейти на ручное управление: из режима «боевой готовности» переключиться в режим «восстановления» - это значит активировать режим жизнесбережения! В этом отлично помогают техники релаксации, в первую очередь успокаивающее дыхание.

Снимаю новое видео о расслабляющем дыхании.

Подписывайтесь на мой ютуб-канал "АнтиСтресс Йога", чтобы не пропустить

Ваш инструктор Елена Шиляева

Доступная йога онлайн

Я объясняла урок за уроком, группе за группой, год за годом: зачем обычному взрослому человеку нужна йога? Как в том анекдоте, объясняла столько раз, что сама наконец-то поняла: йога возвращает нас к себе здоровым – таким, где тело и душа действуют заодно и живут в одном направлении!

Регулярная йога позволяет вспомнить себя в той первозданной комплектации, что от рождения была дана для полноценной жизни – той, в которой наше желание жить не ограничено болью в теле.

Давно забытое ощущение?

Да, я знаю. Не удивили.

Когда тело живет отдельно, а  голова отдельно, тут о гармонии говорить не приходится.

Но есть и хорошие новости: чтобы вернуться в растерянное с годами состояние «счастья быть здоровым» не нужно никуда идти. Ощущение целостности внутри нас, оно является нашей глубинной сутью. Нужно просто перестать делать то, что приводит нас в разбалансированное (читай – больное) состояние. И начать делать то, что способствует восстановлению единства между телом и душой. Например, начать делать йогу!

Приглашаю в онлайн группу Доступной йоги - ваш антистресс для тела и души!

Сообщение 1 - 3 из 94
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт