Йога-тур
butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
  • Архив

    «   Ноябрь 2020   »
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
                1
    2 3 4 5 6 7 8
    9 10 11 12 13 14 15
    16 17 18 19 20 21 22
    23 24 25 26 27 28 29
    30            

Под впечатлением от несчастливых людей

Идут дни. С понедельника по пятницу. Трудовые будни консультирующего психолога. Консультация за консультацией. Сессия за сессией.

Люди перед тобой разные. Каждый со своим жизненным багажом и со своими чувствами и переживаниями. Но при этом каждый день, с каждой новым клиентом, ты отправляешься в путешествие в одном и том же направлении!

Куда? Туда, где счастье!

Что приводит человека психологу?

  • чувство неудовлетворенности жизнью
  • ощущение полной запутанности в собственной жизни
  • чувство бессилия перед лицом возникших проблем

Можно перечислять варианты и дальше, но все они об одном - люди чувствуют себя несчастными.

До состояния полного счастья нам всё время не достает реализации какого-то условия. Я уже много писала на эту тему. Например, в статье "Миф о счастье" о том, что счастье не может быть свойством материального мира. Так, если вам для полного счастья не хватает сменить место работы или переехать жить в другую страну, то сам факт реализации этих планов к состоянию счастья вас не приблизит. Да, вы испытаете радость, добившись желаемого, но дальше то начнется новый этап жизни. Такой, какого до этого вы еще не проживали. Забот меньше не станет, они просто качественно изменятся, станут другими. И в статье "стань счастливым сегодня" поднимался вопрос о том, что не дает нам почувствовать себя счастливым прямо в текущий момент и как состояние счастья связано с реализацией жизненных планов.

Что я хочу всем этим сказать? Люди несчастны не потому что жизнь у них такая нескладная (складывающаяся не совсем так, как им хотелось бы). Люди чувствуют себя несчастливыми потому что линия времени в голове искажена. Мы мысленно пребываем либо в будущем, когда мы будем счастливы, либо в прошлом, когда мы были счастливы. И момента Сейчас не существует. Настоящего нет. Есть фантомные отрезки жизни: одни уже закончились, другие еще и не начинались. Есть такой термин в психологии "счастье в рассрочку". Как будто вы купили свой кусочек счастья и он станет вашей собственностью только после выплаты всех процентов и комиссий. Когда-то потом, в неопределенном будущем, которого кстати может и не быть. Увы... Жизнь... Но естественный ход времени не отменить. Нам не дано второй раз стать юными, наши дети растут каждый день и каждое завтра - это их новый этап развития, который не повторяется, а наши родители... здесь комментарии излишни

Будьте счастливы! Сегодня! Сейчас!


e61cdfb20a80c0ff4e53784570f802ee.jpg

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Доступная йога. YouTube канал

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Берегите себя! И во время йоги тоже

Так  совпало, что практически одновременно в онлайн-класс «Доступной  йоги» и в индивидуальную работу ко мне пришли два человека с очень  серьёзными проблемами с коленных суставах.

И такое явление, к  сожалению, не редкость. Причины могут быть очень разные: перенесённые  операции, травмы полученные при падении, поражения артрозного характера. Что бы ни было, боль в коленях не позволяет заниматься в полную меру!

В йоге много поз, где задействованы колени и через боль мы их ни в коем случае не делаем!

Отсюда  и родилась идея для нового видео о бережном отношении к коленям и о  безопасной практике. Смотрите на ютуб-канале ЙогаАнтиСтресс варианты,  которыми можно заменить сложные и болезненные для вас коленные позы


Берегите себя!
И будьте здоровы!

Под впечатлением от силы страха

В непростые времена живем...
А вы все еще «на автомате»? Пора на ручное управление переключаться!

Отключайте автопилот. Не те времена. И руль у страха отберите!

Страх и тревога  – они никуда не уйдут – это наше обычное состояние сегодня. Но им же не обязательно отдавать руль! И не позволяйте им выбирать радиостанции! Вы вообще можете пересадить их на заднее сиденье. Можете и не пристегивать даже, чтоб им не показалось, что абсолютно все тут подчинено исключительно их интересам.

Возьмите управление в свои руки!

Умение управлять собой, управлять своими реакциями на мир, умение выбрать себе настроение – важные навыки! От них зависит состояние нашей иммунной системы и наше здоровье в итоге.

А когда управление доверено страху, мы как взведенная пружина:  в  постоянной «боевой готовности»  - отражать атаку или искать убежище. Тогда повышенный уровень кортизола и других гормонов стресса становится нормой. При таком раскладе наши встроенные механизмы восстановления просто не включаются. Энергия расходуется и не восстанавливается. О каком иммунитете может идти речь, если мы не в ресурсе?

Поэтому так важно перейти на ручное управление: из режима «боевой готовности» переключиться в режим «восстановления» - это значит активировать режим жизнесбережения! В этом отлично помогают техники релаксации, в первую очередь успокаивающее дыхание.

Снимаю новое видео о расслабляющем дыхании.

Подписывайтесь на мой ютуб-канал "АнтиСтресс Йога", чтобы не пропустить

Ваш инструктор Елена Шиляева

Доступная йога онлайн

Я объясняла урок за уроком, группе за группой, год за годом: зачем обычному взрослому человеку нужна йога? Как в том анекдоте, объясняла столько раз, что сама наконец-то поняла: йога возвращает нас к себе здоровым – таким, где тело и душа действуют заодно и живут в одном направлении!

Регулярная йога позволяет вспомнить себя в той первозданной комплектации, что от рождения была дана для полноценной жизни – той, в которой наше желание жить не ограничено болью в теле.

Давно забытое ощущение?

Да, я знаю. Не удивили.

Когда тело живет отдельно, а  голова отдельно, тут о гармонии говорить не приходится.

Но есть и хорошие новости: чтобы вернуться в растерянное с годами состояние «счастья быть здоровым» не нужно никуда идти. Ощущение целостности внутри нас, оно является нашей глубинной сутью. Нужно просто перестать делать то, что приводит нас в разбалансированное (читай – больное) состояние. И начать делать то, что способствует восстановлению единства между телом и душой. Например, начать делать йогу!

Приглашаю в онлайн группу Доступной йоги - ваш антистресс для тела и души!

Сообщение 1 - 3 из 94
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт