Когда грустно и тревожно (например, как сейчас в разгар кризиса) очень важно иметь хоть какую-то точку опоры. ...
Елена Шиляева
Обо мне
Психолог, специалист по телесной терапии, инструктор по йоге
Автор проекта о жизни без стресса - Стиль АнтиСтресс
В поисках спокойствия вы можете предпринять самые разнообразные действия. Например, сбежать из будней и отправиться на природу. Вы насладитесь тишиной и отсутствием суеты. Вы найдете то, что искали
Но лишь на время!
Лишь на то время, что вы проведете в безмятежном созерцании. Ибо - это не ваша тишина и это не ваше спокойствие. Это внутреннее равновесие природы. Наша же задача найти спокойствие в себе
Отправимся на поиски вместе?
Пишу заметки о способах снятия стресса и о том, почему так важно быть спокойным /// Помогаю расслабиться и веду к душевному равновесию: доступная йога от психолога - авторская программа "АнтиСтресс Йога" на канале SAS-class YouTube /// Мечтающих увидеть океан и перезарядиться встречаю у берегов Атлантики: индивидуальный йога-тур "Апельсиновый Ретрит" Португалия /// Уставших от поиска решения приглашаю пройтись за ответом: проект "Прогулка с психологом"
Познакомиться со мной, историей создания этого сайта и моими идеями для жизни без стресса можно на страничке "О Проекте". Ссылку ищите в нижнем меню сайта. Мы уже делаем всё возможное, чтобы навигация стала более удобной, ну а пока сайт работает в Стиле АнтиСтресс
Всем добра и позитива)
Фото-альбом проекта @sas_class - наша страничка в инстаграм
Образование
Статьи автора
Новый год - новые мы
Новый Год — это время обновлений. Так уж повелось, что этот праздник традиционно связан в нашем сознании с переосмыслением прожитых в уходящем году событий.
10 Января 2014
Сила мысли
Наш мозг не видит различий между опасностью, в реальности угрожающей жизни и здоровью человека, и угрозой всего лишь созданной нашими мыслями…
24 Декабря 2013
Необычная медитация
Медитация — это важно! «Да. Но это же так трудно!», — скажете вы. И будете отчасти правы.
18 Декабря 2013
Дыхательные гимнастики для похудения
Проблема лишнего веса знакома многим не понаслышке. В этой статье краткий экскурс в мир дыхательных техник, помогающих похудеть легко и без изнуряющих диет.
13 Декабря 2013
Как оживить отношения в семье
Задумывались ли вы над тем, как взять верный курс в семейной жизни? Как сохранить ваши отношения свежими и позитивными на протяжении всей совместной жизни?
12 Декабря 2013
12 признаков того, что вы нашли свое призвание
Самое важное в жизни — найти себя и реализовать свой потенциал. Как понять себя? Нашли ли вы дело всей своей жизни?
08 Декабря 2013
Стрессы офиса open space
Работаете в модном офисе open space? Испытали на себе все плюсы открытого офиса? А что же делать с нарастающей раздражительностью?
05 Декабря 2013
Привычка быть бедным
Если бедный человек привыкает чувствовать себя таким, не проявляя активности в жизни, то ничего и не меняется. Так в чем же выражается привычка быть бедным?
02 Декабря 2013
Последние сообщения блога
АНТИСТРЕСС ТУРЫ
Релакс Тур Океан Спокойствия
Апельсиновый Ретрит
Йога-тур Португалия-2020
Популярное
на СтильАнтиСтресс
-
1.
-
2.
-
3.
-
4.
-
5.
-
1.
-
2.
Счастье во флаконе. Чем сердце успокоится? , 100 руб. -
3.
-
4.
-
5.
Дорога к цели: он-лайн марафон , 0 руб.
Последние комментарии к статьям
Под впечатлением
Точка опоры
25.03.202018:5225.03.2020 18:52:00
Когда грустно и тревожно (например, как сейчас в разгар кризиса) очень важно иметь хоть какую-то точку опоры.
И мой жизненный опыт показывает, что самой твердой и самой устойчивой точкой опоры для человека может стать только Он Сам!
Опора на себя - это самый беспроигрышный вариант при любых обстоятельствах. Что делать, чтобы успокоиться и найти в себе эту точку опоры рассказываю в свежей статье "Когда рухнул мир"
Встретимся в комментариях
Елена Шиляева
И мой жизненный опыт показывает, что самой твердой и самой устойчивой точкой опоры для человека может стать только Он Сам!
Опора на себя - это самый беспроигрышный вариант при любых обстоятельствах. Что делать, чтобы успокоиться и найти в себе эту точку опоры рассказываю в свежей статье "Когда рухнул мир"
Встретимся в комментариях
Елена Шиляева
Пройдем насквозь!
17.03.202019:4917.03.2020 19:49:54
В условиях набирающего обороты «массового психоза» на тему вируса самым действенным рецептом на мой взгляд является добровольный отказ от просмотра ленты новостей в соцсетях (TV давно уже обесточен, чтоб не дезориентировал по жизни)
Настроения всем нам, лимонов тонну, имбиря на закуску - да так, чтоб иммунитет изнутри засиял!
Держитесь, люди!
Единственный выход
Это пройти насквозь!
p.s. Как-то же мы дожили до сегодняшнего дня, просквозив через все предыдущие кризисы!
Желаю всем сохранить Настроение Жить!
С уважением, Елена Шиляева
Встретимся в комментариях к новой статье
Под впечатлением от прогулки
28.02.202023:1528.02.2020 23:15:29
Когда на душе кошки скребут, я иду на прогулку
Чаще всего к воде
Вода поглощает грусть и смывает тревоги
И в самой ходьбе пешком есть какая-то лечебная сила
Писала однажды уже об этом Проветри мозг
Я иду: движения рук и ног все время повторяются, дыхание встраивается в ритм шага
Вдох
Выдох
Главное не стоять на месте
Шаг за шагом
Метр за километром
Все в движении
Ты мире и мир в тебе
Как будто где то есть встроенный переключатель: чем большее расстояние я преодолеваю, тем спокойнее становится внутри
Шаг плюс шаг - в сумме километры: примерно к половине пути возвращается ощущение присутствия в собственной жизни
Ведь это ты решаешь - продолжить тебе двигаться в этом направлении или в свернуть и сменить вектор движения, а может вообще развернуться и «сто шагов назад, тихо на пальцах» в исходную точку маршрута
Такой вот путь жизни в миниатюре!
Какой он будет: прямой или извилистый, ровный или разухабистый, с видом на океан или заводские трубы, решаю я сама!
Фото с океанских прогулок в инстаграм @sas_class
Чаще всего к воде
Вода поглощает грусть и смывает тревоги
И в самой ходьбе пешком есть какая-то лечебная сила
Писала однажды уже об этом Проветри мозг
Я иду: движения рук и ног все время повторяются, дыхание встраивается в ритм шага
Вдох
Выдох
Главное не стоять на месте
Шаг за шагом
Метр за километром
Все в движении
Ты мире и мир в тебе
Как будто где то есть встроенный переключатель: чем большее расстояние я преодолеваю, тем спокойнее становится внутри
Шаг плюс шаг - в сумме километры: примерно к половине пути возвращается ощущение присутствия в собственной жизни
Ведь это ты решаешь - продолжить тебе двигаться в этом направлении или в свернуть и сменить вектор движения, а может вообще развернуться и «сто шагов назад, тихо на пальцах» в исходную точку маршрута
Такой вот путь жизни в миниатюре!
Какой он будет: прямой или извилистый, ровный или разухабистый, с видом на океан или заводские трубы, решаю я сама!
Фото с океанских прогулок в инстаграм @sas_class
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
