Сила нужна нам Быть сильным - это важно Для каждого человек...
Обо мне
Психолог с 1998 года, йога-любитель с 2005, инструктор по йоге с 2008
Сейчас студент магистратуры по геронтологии: постигаю науку жить долго и хорошо
На страницах сайта вы найдете мои заметки о способах снятия стресса и о том, почему так важно быть спокойным
Мои проекты: "АнтиСтресс Йога" на канале SAS-class YouTube и регулярные классы "Доступная йога онлайн" ZOOM
Мечтающих увидеть океан, встречаю у берегов Атлантики: индивидуальный йога-тур "Апельсиновый Ретрит" Португалия
Познакомиться со мной, историей создания этого сайта и моими идеями для жизни без стресса можно на страничке "О Проекте".
Всем добра и позитива)
Фото-альбом проекта @sas_class - наша страничка в инстаграм
Статьи автора
![Как изменить жизнь к лучшему. 8 шагов. Вместе мы сила](/upload/resize_cache/iblock/cd1/300_220_2/cd1d1020153d4490d3a49c2c718470d5.jpg)
![Секреты долголетия в гармонии души и тела](/upload/resize_cache/iblock/87d/300_220_2/87d001c35789ddb176f34de877ebd384.jpg)
Какие секреты долголетия вам известны? И какими из них вы пользуетесь
![Утренняя йога для тех, кому трудно проснуться](/upload/resize_cache/iblock/5f0/300_220_2/5f0498fa717034dcff80e0a219c02ea1.jpg)
Утро добрым не бывает? Бывает! Утренняя йога — это лучший способ проснуться и взбодриться
![Уроки жизни из путешествий](/upload/resize_cache/iblock/0cc/300_220_2/0cc4503ff941589ab3c4d22c20b2d04e.jpg)
Путешествие — лучший антистресс. Путешествие вдохновляет, обновляет и преподносит уроки
![С Новым Годом!](/upload/resize_cache/iblock/c9b/300_220_2/c9bdf67ba0cfc4d0546391ccc237cb4b.jpg)
В надежде, что уходящий год был удачным, желаем вам стать ближе к заветной мечте наступающем году!
![Чтобы утро было добрым](/upload/resize_cache/iblock/934/300_220_2/934931cc9c868b58a12cce42e6b988a0.jpg)
Карьера не станет ждать до полудня, когда вы выспитесь. Читайте 10 советов для лёгкого пробуждения
![Защити себя от стресса](/upload/resize_cache/iblock/473/300_220_2/4731a7546445248dba5e7534e14d3c34.jpg)
Способов снятия стресса известно великое множество, но почему же не все они хорошо работают?
![Спасительная тишина](/upload/resize_cache/iblock/7c6/300_220_2/7c634e0772c5bfc28be32855436ecd74.jpg)
Включите Моменты тишины в свой распорядок дня и ваша жизнь начнет меняться
Последние сообщения блога
АНТИСТРЕСС ТУРЫ
Релакс Тур Океан Спокойствия
Апельсиновый Ретрит
Йога-тур Португалия-2020
![Доступная йога. YouTube канал](/upload/iblock/024/0243269380b687ed86467799180d60ff.png)
Популярное
на СтильАнтиСтресс
![star](/bitrix/templates/main/images/star.png)
![star](/bitrix/templates/main/images/star.png)
![star](/bitrix/templates/main/images/star.png)
![star](/bitrix/templates/main/images/star.png)
![star](/bitrix/templates/main/images/star.png)
-
1.
Дорога к цели: он-лайн марафон , 0 руб.
-
2.
-
3.
Релакс Йога, 0 руб.
-
4.
-
5.
Последние комментарии к статьям
Под впечатлением
Йога для Героев
![](/upload/resize_cache/main/6dd/100_100_2/6dd7766e8f6886ab64d734f09c96dc50.jpg)
Быть сильным - это важно
Для каждого человека в любом возрасте
Свою силу исследовали в позе Воина
во всех ее вариациях
на прошлой неделе
*записи хранятся как обычно в течение недели
Кропотливый труд и умение концентрироваться,
спокойная уверенность и сила воли, чтобы быть!
быть сильным, устойчивым и стабильным!
Тренируются в Вирабхадрасане
Так поза Воина называется
но мне ближе название "Поза Героя"
потому как воевать с самим собой -
звучит как-то не очень, на мой взгляд
(хотя по правде, так оно и есть)))
пусть будет Поза Героя или уж на крайний - поза Мирного Воина:
Поза требует силы и уже укрепившегося в спокойствии ума
и растит в человеке Воина - Мирного Воина, Героя-победителя
над своими страхами и тревогами:
Когда тебе страшно, используй меч.
Возьми его и поруби свой ум на ленточки,
проруби сквозь все эти сожаления и страхи
и через всё, что живёт в прошлом и будущем
Помни, время всегда сейчас, место всегда здесь!
(Цитата из книги Мирный Воин
книга мне больше нравится, чем фильм, кстати)
Как всё это работает писала здесь
Поза воина в йоге: нападение или защита?
Победы начинаются на коврике...
И продолжаются далеко за его пределами
Приятной вам практики во Благо
Ваш инструктор спокойствия, Елена Шиляева
Магия баланса
![](/upload/resize_cache/main/6dd/100_100_2/6dd7766e8f6886ab64d734f09c96dc50.jpg)
Цитируя легендарного доктора А.С. Залманова:
здоровье - это хрупкое равновесие
постоянно противоборствующих сил в нашем организме:
хрупкий баланс между теплом и холодом,
вдохом и выдохом, работой вен и артерий,
импульсов симпатической и парасимпатической
частей вегетативной нервной системы,
работой правого и левого полушарий головного мозга.
И от себя добавлю:
равновесие есть не что иное, как постоянно исправляемое неравновесие!
в чем мы сполна убеждаемся каждый раз, выполняя позы йоги на баланс
Про Магию Баланса писала здесь
заметка не новая, но не утратившая своей актуальности
Ваш инструктор спокойствия, Елена
Тело - мой дом
![](/upload/resize_cache/main/6dd/100_100_2/6dd7766e8f6886ab64d734f09c96dc50.jpg)
"В основе исцеления лежат практические знания:
полностью контролировать свою жизнь
можно,лишь признав реальность своего тела,во всех его внутренних измерениях..."
Это цитата из книги "Тело помнит всё"
Читаю сейчас и Рекомендую!
Даже не дочитав до конца, советую начать)
Начать читать и сфокусироваться на себе
"Люди не могут вырасти над собой,
не зная того, что они знают и
не чувствуя того, что они чувствуют"
Уметь слышать и понимать себя и свое тело
И принимать решения из этого понимания:
что могу/не могу
что нравится/не нравится
что хочу/не хочу
Все ответы внутри и давно!
И наше тело их знает и помнит...
Считаться со своими лимитами
Уметь опираться на себя
Доверять своим возможностям
Учимся на коврике
Каждые вт/чт/сб
ДОСТУПНАЯ ЙОГА ОНЛАЙН
Ваш инструктор спокойствия, Елена
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец