Когда грустно и тревожно (например, как сейчас в разгар кризиса) очень важно иметь хоть какую-то точку опоры. ...
Елена Шиляева
Обо мне
Психолог, специалист по телесной терапии, инструктор по йоге
Автор проекта о жизни без стресса - Стиль АнтиСтресс
В поисках спокойствия вы можете предпринять самые разнообразные действия. Например, сбежать из будней и отправиться на природу. Вы насладитесь тишиной и отсутствием суеты. Вы найдете то, что искали
Но лишь на время!
Лишь на то время, что вы проведете в безмятежном созерцании. Ибо - это не ваша тишина и это не ваше спокойствие. Это внутреннее равновесие природы. Наша же задача найти спокойствие в себе
Отправимся на поиски вместе?
Пишу заметки о способах снятия стресса и о том, почему так важно быть спокойным /// Помогаю расслабиться и веду к душевному равновесию: доступная йога от психолога - авторская программа "АнтиСтресс Йога" на канале SAS-class YouTube /// Мечтающих увидеть океан и перезарядиться встречаю у берегов Атлантики: индивидуальный йога-тур "Апельсиновый Ретрит" Португалия /// Уставших от поиска решения приглашаю пройтись за ответом: проект "Прогулка с психологом"
Познакомиться со мной, историей создания этого сайта и моими идеями для жизни без стресса можно на страничке "О Проекте". Ссылку ищите в нижнем меню сайта. Мы уже делаем всё возможное, чтобы навигация стала более удобной, ну а пока сайт работает в Стиле АнтиСтресс
Всем добра и позитива)
Фото-альбом проекта @sas_class - наша страничка в инстаграм
Образование
Статьи автора
Кризис: как отвлечь мозг и успокоиться
Тревога это пустые переживания о том, что может никогда и не случится. Ищем способы снизить тревогу!
29 Марта 2020
Когда рухнул мир: как успокоиться и расслабиться
Кризис. Что делать, чтобы успокоиться, уменьшить тревогу, снизить масштаб трагедии и расслабиться
25 Марта 2020
Настроение жить
Вирус снимает шелуху. Ум отметает все лишнее. Пришло время взять на себя ответственность за свое настроение! Настроение жить
17 Марта 2020
Как избавиться от стресса один раз и навсегда
Стресс вреден, но вера в то, что он приводит к болезням и убивает человека еще более опасна, чем сам стресс
18 Января 2018
Душевное спокойствие как почва под ногами
Умиротворение - это состояние души, которое нужно "творить". Ежедневно. Самому. Своими мыслями и делами
21 Декабря 2017
Всегда на позитиве? Увольте! Плохое настроение тоже важно
Всё что пережито, можно перешагнуть. Но то, что подавлено и сгружено в душу, перешагнуть невозможно
30 Ноября 2017
Непростые времена? Медитируйте! Начните сейчас!
Даже эксперты вынуждены были делать первые шаги, значит, и вы сможете. Начните медитировать сегодня!
15 Ноября 2017
Упадок сил. Что делать, когда ты под грузом?
Что делать, когда дни проходят мимо? Вроде всё, как прежде, но что-то пошло не так.
04 Сентября 2017
Последние сообщения блога
АНТИСТРЕСС ТУРЫ
Релакс Тур Океан Спокойствия
Апельсиновый Ретрит
Йога-тур Португалия-2020
Популярное
на СтильАнтиСтресс
-
1.
-
2.
-
3.
-
4.
-
5.
-
1.
-
2.
Счастье во флаконе. Чем сердце успокоится? , 100 руб. -
3.
-
4.
-
5.
Дорога к цели: он-лайн марафон , 0 руб.
Последние комментарии к статьям
Под впечатлением
Точка опоры
25.03.202018:5225.03.2020 18:52:00
Когда грустно и тревожно (например, как сейчас в разгар кризиса) очень важно иметь хоть какую-то точку опоры.
И мой жизненный опыт показывает, что самой твердой и самой устойчивой точкой опоры для человека может стать только Он Сам!
Опора на себя - это самый беспроигрышный вариант при любых обстоятельствах. Что делать, чтобы успокоиться и найти в себе эту точку опоры рассказываю в свежей статье "Когда рухнул мир"
Встретимся в комментариях
Елена Шиляева
И мой жизненный опыт показывает, что самой твердой и самой устойчивой точкой опоры для человека может стать только Он Сам!
Опора на себя - это самый беспроигрышный вариант при любых обстоятельствах. Что делать, чтобы успокоиться и найти в себе эту точку опоры рассказываю в свежей статье "Когда рухнул мир"
Встретимся в комментариях
Елена Шиляева
Пройдем насквозь!
17.03.202019:4917.03.2020 19:49:54
В условиях набирающего обороты «массового психоза» на тему вируса самым действенным рецептом на мой взгляд является добровольный отказ от просмотра ленты новостей в соцсетях (TV давно уже обесточен, чтоб не дезориентировал по жизни)
Настроения всем нам, лимонов тонну, имбиря на закуску - да так, чтоб иммунитет изнутри засиял!
Держитесь, люди!
Единственный выход
Это пройти насквозь!
p.s. Как-то же мы дожили до сегодняшнего дня, просквозив через все предыдущие кризисы!
Желаю всем сохранить Настроение Жить!
С уважением, Елена Шиляева
Встретимся в комментариях к новой статье
Под впечатлением от прогулки
28.02.202023:1528.02.2020 23:15:29
Когда на душе кошки скребут, я иду на прогулку
Чаще всего к воде
Вода поглощает грусть и смывает тревоги
И в самой ходьбе пешком есть какая-то лечебная сила
Писала однажды уже об этом Проветри мозг
Я иду: движения рук и ног все время повторяются, дыхание встраивается в ритм шага
Вдох
Выдох
Главное не стоять на месте
Шаг за шагом
Метр за километром
Все в движении
Ты мире и мир в тебе
Как будто где то есть встроенный переключатель: чем большее расстояние я преодолеваю, тем спокойнее становится внутри
Шаг плюс шаг - в сумме километры: примерно к половине пути возвращается ощущение присутствия в собственной жизни
Ведь это ты решаешь - продолжить тебе двигаться в этом направлении или в свернуть и сменить вектор движения, а может вообще развернуться и «сто шагов назад, тихо на пальцах» в исходную точку маршрута
Такой вот путь жизни в миниатюре!
Какой он будет: прямой или извилистый, ровный или разухабистый, с видом на океан или заводские трубы, решаю я сама!
Фото с океанских прогулок в инстаграм @sas_class
Чаще всего к воде
Вода поглощает грусть и смывает тревоги
И в самой ходьбе пешком есть какая-то лечебная сила
Писала однажды уже об этом Проветри мозг
Я иду: движения рук и ног все время повторяются, дыхание встраивается в ритм шага
Вдох
Выдох
Главное не стоять на месте
Шаг за шагом
Метр за километром
Все в движении
Ты мире и мир в тебе
Как будто где то есть встроенный переключатель: чем большее расстояние я преодолеваю, тем спокойнее становится внутри
Шаг плюс шаг - в сумме километры: примерно к половине пути возвращается ощущение присутствия в собственной жизни
Ведь это ты решаешь - продолжить тебе двигаться в этом направлении или в свернуть и сменить вектор движения, а может вообще развернуться и «сто шагов назад, тихо на пальцах» в исходную точку маршрута
Такой вот путь жизни в миниатюре!
Какой он будет: прямой или извилистый, ровный или разухабистый, с видом на океан или заводские трубы, решаю я сама!
Фото с океанских прогулок в инстаграм @sas_class
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
