[P]Есть такой вид спорта - жизнь называется![/P] [P]Вы в нападении или в защите? Против кого играете?[/P] [P...
Елена Шиляева
Обо мне
Психолог, специалист по телесной терапии, инструктор по йоге
Автор проекта о жизни без стресса - Стиль АнтиСтресс
В поисках спокойствия вы можете предпринять самые разнообразные действия. Например, сбежать из будней и отправиться на природу. Вы насладитесь тишиной и отсутствием суеты. Вы найдете то, что искали
Но лишь на время!
Лишь на то время, что вы проведете в безмятежном созерцании. Ибо - это не ваша тишина и это не ваше спокойствие. Это внутреннее равновесие природы. Наша же задача найти спокойствие в себе
Отправимся на поиски вместе?
На сайте вы найдете мои заметки о способах снятия стресса и о том, почему так важно быть спокойным /// А стресс снимаем йогой: авторская программа "АнтиСтресс Йога" на канале SAS-class YouTube и регулярные классы "Доступная йога" для вас три раза в неделю в ZOOM /// Мечтающих увидеть океан и перезарядиться встречаю у берегов Атлантики: индивидуальный йога-тур "Апельсиновый Ретрит" Португалия ///
Познакомиться со мной, историей создания этого сайта и моими идеями для жизни без стресса можно на страничке "О Проекте".
Всем добра и позитива)
Фото-альбом проекта @sas_class - наша страничка в инстаграм
Образование
Статьи автора
Не сдерживайте стресс – займитесь йогой!
По данным многолетних исследований многие женщины среднего возраста готовы сообщить о наличии у них различных симптомов, которые являются результатом хронического стресса.
05 Августа 2013
Последние сообщения блога
АНТИСТРЕСС ТУРЫ
Релакс Тур Океан Спокойствия
Апельсиновый Ретрит
Йога-тур Португалия-2020
Популярное
на СтильАнтиСтресс
-
1.
-
2.
-
3.
-
4.
-
5.
-
1.
Дорога к цели: он-лайн марафон , 0 руб. -
2.
-
3.
Релакс Йога, 0 руб. -
4.
-
5.
Последние комментарии к статьям
Под впечатлением
Жизнь как спорт?!
12.08.202015:1812.08.2020 15:18:44
Есть такой вид спорта - жизнь называется!
Вы в нападении или в защите? Против кого играете?
А вы знали, что на коврике люди транслируют свои обычные жизненные стратегии?
Позу воина взять к примеру. Люди, когда ее впервые делают, смеются обычно:
“Что за воин такой странный? С кем воюет? На кого нападает? По какому поводу противостояние вообще?»
А с чего мы собственно взяли, что он нападающий, а?
В итоге и не любят ее, эту позу...
Вот поднимитесейчас руки, кто стоит в позе воина с удовольствием?
Уверена, что таких единицы!!!
И для тех, кто НЕ любит и НЕ понимает
Новая заметка на сайте "Поза воина: защита или нападение?"
Ваш инструктор Елена Шиляева
Репетиция йоги
28.07.202016:1728.07.2020 16:17:13
Люди, кто занимаются со мной давно, в один голос говорят, что мои уроки стали совсем другие
Какие? - спрашиваю
Чем отличаются от ранних?
Что с ними не так сейчас?
Да всё так! - смеются в ответ. Все так, только по-другому!
Мышцы на завтра после занятия не болят, крепатуры нет, а тело-то подтягивается!
Осанка лучше, дышать легче и жить веселее, потому как спину от вечной боли попустило.
А как на прошлой неделе у одной девочки пятки на коврик неожиданно встали в «собаке мордой вниз», так я думала она от радости вместе с ковриком взлетит!
Вот ведь как в жизни бывает: иногда приходится сделать шаг назад, чтоб увидеть новое направление в движении!
Пара лет остановки в практике, когда я почти забросила йогу, стоили мне такого мощного отката в физической форме и в состоянии здоровья...что по возвращению, я была просто вынуждена пересмотреть подход к занятиям. Для меня стало просто открытием: как трудно даются даже самые простые позы. Тогда-то до меня дошло, каково на самом деле обычным людям внутри йогических поз быть!В ход пошли блоки, стулья, стены и вообще всё, что и технически, и морально могло бы поддержать!
Так мои уроки из разряда «для начинающих» незаметно переквалифицировались в «подготовительную группу йоги»...
Репетируем в общем йогу)))
Это отрывок одного из последних моих постов на фейсбук полный текст вы найдете, кликнув по ссылке
Подписывайтесь на мою страницу: свежие фото красот океанических и йогических ждут вас
А на "репетиции йоги" - бережную йогу, адаптированную для начинающих, добро пожаловать в zoom
Что принимать от проблем? Себя!
23.07.202014:5823.07.2020 14:58:08
Как в той шутке: Доктор, у меня проблемы! Что мне принимать?
Принимайте себя! Лекарство, доступное без рецепта! И даже передозировка нестрашна)))
НЕПРИНЯТИЕнаша основная проблема
мы смотрим на мир и понимаем, что не желаем его видеть таким, какой он есть
мы смотрим на своё отражение в зеркале и понимаем, что хотели бы видеть другой образ - моложе, стройнее, бодрее
НЕПРИНЯТИЕ
не очевидно, но именно оно лежит в основе нашего желания измениться
С ним и приходят люди на йогу:
Все говорят о том, что хотели бы научиться реагировать на мир с большим спокойствием.
Все это значит лишь одно: таким, какой он есть, человек сам себя не устраивает.А как человеку, который не нравится себе сам, может понравиться жизнь?
Себя принимаем по вторникам-четвергам-субботам в режиме онлайн (zoom) 8.30 утра - время Лиссабон, а кому критично не хватает шелеста волн вокруг коврика, встречаемся в Албуфейре на Апельсиновом Ретрите
По мотивам статьи Почему йога лучше психолога?
Принимайте себя! Лекарство, доступное без рецепта! И даже передозировка нестрашна)))
НЕПРИНЯТИЕнаша основная проблема
мы смотрим на мир и понимаем, что не желаем его видеть таким, какой он есть
мы смотрим на своё отражение в зеркале и понимаем, что хотели бы видеть другой образ - моложе, стройнее, бодрее
НЕПРИНЯТИЕ
не очевидно, но именно оно лежит в основе нашего желания измениться
С ним и приходят люди на йогу:
- изменить состояние здоровья (не устраивает то, что болит)
- изменить душевное состояние (не устраивает вообще ничего)
Все говорят о том, что хотели бы научиться реагировать на мир с большим спокойствием.
Все это значит лишь одно: таким, какой он есть, человек сам себя не устраивает.А как человеку, который не нравится себе сам, может понравиться жизнь?
Себя принимаем по вторникам-четвергам-субботам в режиме онлайн (zoom) 8.30 утра - время Лиссабон, а кому критично не хватает шелеста волн вокруг коврика, встречаемся в Албуфейре на Апельсиновом Ретрите
По мотивам статьи Почему йога лучше психолога?
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
